10 γρήγορες σκέψεις για την ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ

1. Ξεπεράστε τον εαυτό σας - Εάν είστε εύκολα προσβεβλημένοι, πρέπει πάντα να έχετε δίκιο, νομίζετε ότι όλοι μιλούν για εσάς ή δεν μπορούν να γελούν στον εαυτό σας, είναι πιθανό να χρειαστεί να ξεπεράσετε τον εαυτό σας (όπως έκανα). Φωτίστε, χαλαρώστε και αφήστε το εγώ σας λίγο.

2. Συγχωρήστε - η συγχώρεση είναι δώρο για τον εαυτό σας. Δεν λέει ότι ήταν σωστό αυτό που σας είπε, αλλά σας απαλλάσσει από τη συμπεριφορά κάποιου άλλου. Η συγχώρεση οδηγεί σε πικρία που είναι δηλητήριο στην ψυχή σας. Μολύνει το παρόν σας και περιορίζει το μέλλον σας. Η συγχώρεση, ακόμη και από τον εαυτό σας, είναι ένα κρίσιμο (και ναι μερικές φορές πολύ δύσκολο) βήμα προς την ελευθερία.

3. Ευγνωμοσύνη - Η στάση της ευγνωμοσύνης είναι ένα ισχυρό πράγμα. Είναι το ταξίδι του να γίνεις ένας ευγνώμων άνθρωπος, κάτι που είναι πέρα ​​από την απλή έκφραση ευγνωμοσύνης. Γράψτε τρία νέα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες κάθε βράδυ και με την πάροδο του χρόνου αλλάζετε αυτό που ψάχνει το μυαλό σας από αρνητικό σε θετικό.

4. Εστιάστε στο BE σας - Η κοινωνία μας έχει γενικά την εστίαση. π.χ. Όταν έχω περισσότερο χρόνο, θα μπορώ να κάνω περισσότερα με τα παιδιά μου και να γίνω καλύτερος μπαμπάς. Ή όταν έχω περισσότερα χρήματα, θα είμαι σε θέση να κάνω περισσότερα πράγματα για τους άλλους και μετά ΓΙΝΩ ένα γενναιόδωρο άτομο. Πρέπει να το μετατοπίσουμε και να γίνουμε ΜΗΝ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ άνθρωποι. Αποφασίστε ποιος θέλετε να γίνετε και, στη συνέχεια, κάντε την απαιτούμενη ενέργεια, η οποία θα σας δώσει τα αποτελέσματα που θέλετε να έχετε.

5. Δώστε περισσότερα σε άλλους - Είμαστε μερικές φορές μια αυτοαπορροφητική κοινωνία και η μετατόπιση της εστίασής μας σε άλλους είναι ένα άλλο μεγάλο βήμα προς τη μεγαλύτερη ελευθερία. Όταν μπαίνετε σε ένα δωμάτιο αναρωτηθείτε πώς μπορώ να προσθέσω αξία σε άλλους εδώ σήμερα, αντί για τι μπορώ να πάρω από άλλους εδώ σήμερα. Είναι μια απλή αλλαγή εστίασης. Ο Sharon Pearson από το Coaching Institute λέει, «Βοηθήστε τους άλλους να ανακαλύψουν και να φτάσουν τα όνειρά τους, και τα δικά σας θα φροντίσουν τον εαυτό τους».

6. Ζήστε πάνω από τη γραμμή - πάνω από τη γραμμή σκέψης είναι όπου αναλαμβάνουμε 100% ευθύνη για τις επιλογές και τη συμπεριφορά μας. Το κατέχουμε, το αντιμετωπίζουμε και δημιουργούμε την αλλαγή που θέλουμε να δημιουργήσουμε. Κάτω από τη γραμμή σκέψης είναι όπου κατηγορούμε τους άλλους, κάνουμε δικαιολογίες και ζούμε σε άρνηση. Πάνω από τη γραμμή, η σκέψη επηρεάζει τη συμπεριφορά, τις αποφάσεις, τις σχέσεις και την ευαισθητοποίηση σας με μερικούς απίστευτα θετικούς τρόπους.

7. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας - Η μόνη αγάπη, η αυτοπεποίθηση και η αυτοαξία είναι πολύ διαφορετικά από την αυτοαπορρόφηση. Οι εσωτερικές μας πεποιθήσεις για το ποιοι είμαστε υπαγορεύουν μεγάλο μέρος της ικανότητάς μας να αγαπάμε τον εαυτό μας με έναν υγιή τρόπο. Ο περιορισμός των πεποιθήσεων που έχουν τεθεί εσωτερικά μας εμποδίζει να είμαστε πραγματικά ελεύθεροι. Αυτές οι περιοριστικές πεποιθήσεις δεν είναι αλήθεια, αλλά φέρνουν την ίδια δύναμη στη ζωή μας με την αλήθεια. Η αυτογνωσία γύρω από αυτές τις πεποιθήσεις είναι ένα μεγάλο βήμα προς μεγαλύτερη ελευθερία και η αλλαγή τους είναι τεράστια.

8. Ακούστε τη συνομιλία σας - Η έρευνα μάς λέει ότι λέμε τουλάχιστον 3000 πράγματα στους εαυτούς μας καθημερινά και ότι το 80% από αυτά είναι αρνητικά. Η συνειδητοποίηση της προσωπικής σας συνομιλίας, η ακρόαση των θεμάτων και των συνεπών αρνητικών, είναι ένα λαμπρό βήμα προς τα εμπρός. Μόλις συνειδητοποιήσουμε, μπορούμε τότε να αρχίσουμε να αλλάζουμε και να διαμορφώνουμε εκ νέου τα πράγματα που λέμε στον εαυτό μας, τα οποία θα δημιουργήσουν απίστευτη αλλαγή. Πολλές από τις αρνητικές μας συνομιλίες συνδέονται με τις περιοριστικές εσωτερικές μας πεποιθήσεις. Αυτή είναι μια ιδέα που αξίζει να εξερευνήσετε.

9. Ανακαλύψτε το πνευματικό - Πιστεύω ότι είμαστε πνευματικά όντα, και το συχνά παραμελημένο μέρος του ταξιδιού μας είναι η πνευματικότητα μας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πράγματα όπως προβληματισμό, στοχαστική σκέψη, σύνδεση με τη φύση, μοναξιά και σιωπή, διαλογισμό ή προσευχή. Συνδεθείτε περισσότερο με το πνεύμα και την ψυχή σας. Εκτροπή καθημερινά - απόσυρση εβδομαδιαίως - εγκατάλειψη ετησίως.

10. Ανακαλύψτε τον μοναδικό σκοπό σας - αυτό είναι ένα ισχυρό βήμα προς μεγαλύτερη ελευθερία. Μου έχουν πει ότι λιγότερο από το 10% των ανθρώπων ανακαλύπτουν τον μοναδικό σκοπό τους και στη συνέχεια μόνο περίπου το 8% από αυτούς το βιώνουν. Αυτό είναι ένα μικρό ποσοστό κάτι που θεωρώ εξαιρετικά ισχυρό για να γίνω ελεύθερος. Αυτό είπε ένας από τους πελάτες μου όταν ανακάλυψε και διατύπωσε τον μοναδικό σκοπό της. «Το να διαβάσω δυνατά τη δήλωση του σκοπού της ζωής μου ήταν μια από τις πιο βαθιές στιγμές που έχω ζήσει ποτέ. Χύνονταν με συγκίνηση. Δόθηκε από τα πιο αυθεντικά μόρια της ύπαρξής μου. '

Brett White - ιδρυτής Be Leadership, www.beleadership.net