120+ Καλύτερα αποσπάσματα κατάθλιψης που πρέπει να διαβάσουν όλοι
Κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης που περιλαμβάνει χαμηλή διάθεση και απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες. Ονομάζεται επίσης μείζονος κατάθλιψης ή κλινική κατάθλιψη , οι άνθρωποι βιώνουν κατάθλιψη με διαφορετικούς τρόπους. Επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο αισθάνεστε, σκέφτεστε και συμπεριφέρεστε και μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία συναισθηματικών και σωματικών προβλημάτων.
Τα διάσημα αποσπάσματα κατάθλιψης καταγράφουν τέλεια τα συναισθήματά σας και θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τους αγώνες και να αισθανθείτε καλύτερα δίνοντάς σας ανακούφιση, νόημα και έμπνευση.
Εάν ψάχνετε καλύτερη προσφορά όλων των εποχών που αποτυπώνουν τέλεια αυτό που θα θέλατε να πείτε ή απλώς θέλετε να αισθανθείτε εμπνευσμένοι, περιηγηθείτε σε μια καταπληκτική συλλογή αποσπάσματα θλίψης , αποσπάσματα ψυχικής υγείας , και αποσπάσματα για τη δύναμη .
Κορυφαία 10 αποσπάσματα κατάθλιψης
«Βρήκα ότι με την κατάθλιψη, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που θα μπορούσατε να συνειδητοποιήσετε είναι ότι δεν είστε μόνοι». - Ντουειν Τζονσον
«Όταν οι άνθρωποι δεν ξέρουν ακριβώς τι είναι η κατάθλιψη, μπορούν να κριθούν». - Μάριον Κοτιλάρντ
«Λέτε ότι είστε« κατάθλιψη »- το μόνο που βλέπω είναι ανθεκτικότητα. Σας επιτρέπεται να αισθάνεστε βρώμικο και μέσα έξω. Δεν σημαίνει ότι είσαι ελαττωματικός - απλά σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος. ' - David Mitchell, Cloud Atlas
«Κάθε άνθρωπος έχει τις μυστικές του θλίψεις που ο κόσμος δεν γνωρίζει και πολλές φορές καλούμε έναν άνθρωπο κρύο όταν είναι μόνο λυπημένος». - Henry Wadsworth Longfellow
«Προσπαθήστε να καταλάβετε το σκοτάδι, τον λήθαργο, την απελπισία και μοναξιά περνούν. Να είστε εκεί όταν έρχονται από την άλλη πλευρά. Είναι δύσκολο να είσαι φίλος σε κάποιον που έχει κατάθλιψη, αλλά είναι ένα από τα πιο ευγενικά, ευγενέστερα και καλύτερα πράγματα που θα κάνεις ποτέ. ' - Στέφεν Φρί
«Δεν ήθελα να ξυπνήσω. Είχα πολύ καλύτερο χρόνο να κοιμηθώ. Και αυτό είναι πραγματικά λυπηρό. Ήταν σχεδόν σαν έναν αντίστροφο εφιάλτη, όπως όταν ξυπνάτε από έναν εφιάλτη, είστε τόσο ανακουφισμένοι. Ξύπνησα σε έναν εφιάλτη. ' - Ned Vizzini
«Οι άνθρωποι που δεν έχουν αντιμετωπίσει ποτέ την κατάθλιψη πιστεύουν ότι είναι απλά λυπημένοι ή που βρίσκονται σε ένα κακή διάθεση . Αυτό δεν είναι για μένα η κατάθλιψη, πέφτει σε μια κατάσταση γκρίζου και μούδιασμα ». - Dan Reynolds
«Όταν περιβάλλεταις από όλους αυτούς τους ανθρώπους, μπορεί να είναι πιο μοναχικό από ό, τι όταν είσαι μόνος σου. Μπορείτε να είστε σε ένα τεράστιο πλήθος, αλλά αν δεν αισθάνεστε ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε κανέναν ή να μιλήσετε σε κανέναν, αισθάνεστε σαν να είστε πραγματικά μόνοι. ' - Fiona Apple
«Περνάω από πολλή κατάθλιψη και ξέρω κι άλλοι, αλλά έχω μια διέξοδο που δεν το κάνουν τόσοι πολλοί άνθρωποι. Εάν το έχετε μέσα σας και δεν μπορείτε να το βγείτε, τι κάνετε; ' - Μπίλι Eilish
«Ο ψυχικός πόνος είναι λιγότερο δραματικός από τον σωματικό πόνο, αλλά είναι πιο συνηθισμένος και επίσης πιο δύσκολος. Η συχνή απόπειρα απόκρυψης του ψυχικού πόνου αυξάνει το βάρος: είναι πιο εύκολο να πεις «Το δόντι μου πονάει» από το να πω «Η καρδιά μου είναι σπασμένη». »- C.S. Lewis
Ισχυρά αποσπάσματα για την κατάθλιψη
'Ένα μεγάλο μέρος της κατάθλιψης αισθάνεται πραγματικά μοναξιά, ακόμα κι αν βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο γεμάτο από ένα εκατομμύριο άτομα.' - Λίλι Σινγκ
«Ένα χελιδόνι δεν κάνει καλοκαίρι, ούτε μια ωραία μέρα παρόμοια, μια μέρα ή μια σύντομη στιγμή ευτυχίας δεν κάνει ένα άτομο εντελώς ευτυχισμένο.» - Αριστοτέλης
«Είναι πολύ δύσκολο να εξηγηθεί σε άτομα που δεν γνωρίζουν ποτέ σοβαρή κατάθλιψη ή ανησυχία η καθαρή συνεχής ένταση του. Δεν υπάρχει διακόπτης απενεργοποίησης. ' - Ματ Χάιγκ
«Είδα τον κόσμο σε μαύρο και άσπρο αντί για τα ζωντανά χρώματα και τις αποχρώσεις που ήξερα ότι υπήρχαν». - Κάτι ΜακΓάρι 
«Είσαι γκρίζος ουρανός. Είσαι όμορφη, παρόλο που δεν θέλεις να είσαι. ' - Jasmine Warga
«Η κατάθλιψη, για μένα, ήταν δύο διαφορετικά πράγματα - αλλά την πρώτη φορά που την ένιωσα, ένιωθα αβοήθητη, απελπιστική και πράγματα που δεν είχα νιώσει ποτέ πριν. Έχασα τον εαυτό μου και τη θέλησή μου να ζήσω. ' - Τζίντζερ Ζε
«Μην γεννήσεις τα λάθη και τις αποτυχίες σου στο παρελθόν, καθώς αυτό θα γεμίσει μόνο το μυαλό σου με θλίψη, μετανιώνω και κατάθλιψη. Μην τα επαναλάβετε στο μέλλον. ' - Σουάμι Σιβανάντα
«Ακόμα και όταν προσπαθώ να αναζωογονηθώ, απλά ερεθίζομαι γιατί δεν μπορώ να βγάλω τίποτα. Και στη μέση της νύχτας ξαπλώνω εδώ για όλα αυτά. Αν δεν επιστρέψω στο δρόμο με κάποιο τρόπο, είμαι νεκρός, αυτή είναι η αίσθηση που έχω. Δεν υπάρχει ούτε ένα ισχυρό συναισθημα μέσα μου. ' - Μπανάνα Γιοσιμότο 
«Αυτό είναι το θέμα της κατάθλιψης: Ένας άνθρωπος μπορεί να επιβιώσει σχεδόν οτιδήποτε, αρκεί να βλέπει το τέλος στην όραση. Αλλά η κατάθλιψη είναι τόσο ύπουλη, και συντίθεται καθημερινά, που είναι αδύνατο να δούμε ποτέ το τέλος. ' - Ελίζαμπεθ Γουρτζέλ
«Οι ευγενείς πράξεις και τα ζεστά λουτρά είναι οι καλύτερες θεραπείες για την κατάθλιψη». - Ντόντι Σμιθ
«Πρέπει να μάθεις να αφήσεις. Αφήστε το στρες . Δεν είχατε ποτέ τον έλεγχο. ' - Steve Maraboli
«Είμαι λυγισμένος, αλλά δεν είμαι σπασμένος. Είμαι ουλή, αλλά δεν παραμορφώθηκα. Είμαι λυπημένος, αλλά όχι απελπισμένος. Είμαι κουρασμένος, αλλά όχι ανίσχυρος. Είμαι θυμωμένος, αλλά όχι πικρός. Είμαι κατάθλιψη, αλλά δεν τα παρατάω. ' - Ανώνυμος 
«Η ανησυχία πρέπει να μας οδηγήσει σε δράση και όχι σε κατάθλιψη. Κανένας άνθρωπος δεν είναι ελεύθερος που δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του. ' - Πυθαγόρας
«Δεν θα ξεχάσω ποτέ πώς η κατάθλιψη και η μοναξιά ένιωθαν καλά και άσχημα ταυτόχρονα. Ακόμα το κάνει. ' - Henry Rollins, The Portable Henry Rollins
«Ένα σώμα χωρίς ασθένειες, αναπνοή χωρίς ρίγη, χωρίς άγχος το μυαλό, η απαγόρευση της αναστολής, η μνήμη χωρίς εμμονή, το εγώ που περιλαμβάνει όλα, και η ψυχή που είναι απαλλαγμένη από τη θλίψη είναι το γεννητικό δικαίωμα κάθε ανθρώπου. ' - Σρι Σρι Ράβι Σανκάρ
«Δεν χρειάζεται να ζεις ένα ψέμα. Το να ζεις ένα ψέμα θα σε βλάψει. Θα σας στείλει σε κατάθλιψη. Θα παραμορφώσει τις αξίες σας. ' - Γκίλμπερτ Μπέικερ 
«Έχω κατάθλιψη. Αλλά προτιμώ να πω, «πολεμάω» την κατάθλιψη αντί για «υποφέρω» με αυτήν. Επειδή η κατάθλιψη χτυπά, αλλά επέστρεψα. Μάχη. ' - Ανώνυμος
«Δεν βλέπεις πόσο απαραίτητος είναι ένας κόσμος πόνων και προβλημάτων για να σχολιάσεις μια νοημοσύνη και να την κάνεις ψυχή;» - Τζον Κιάτς
'Οταν είσαι δεν είμαι πολύ καλά ψυχολογικά απλώς κλείστε τα μάτια σας, και η μαγεία που έφερα πίσω σας. ' - Άδελε
«Η κατάθλιψη είναι τυφλή και λέγεται συνεχώς πόσο πολύχρωμος είναι ο κόσμος.» - Atticus, λατρεύω τα άγρια 
«Δεν έχει νόημα να αντιμετωπίζεις ένα καταθλιπτικό άτομο σαν να αισθάνεται απλά λυπημένος, λέγοντας:« Εκεί, τώρα, περίμενε, θα το ξεπεράσεις ». Η θλίψη είναι λίγο πολύ σαν ένα κεφάλι κρύο - με υπομονή, περνά. Η κατάθλιψη είναι σαν καρκίνος. ' - Barbara Kingsolver, The Bean Trees
'Αν θέλετε να κατακτήσετε το άγχος της ζωής, ζήστε τη στιγμή, ζήστε στην ανάσα.' - Αμιτ Ρέι
«Όταν δεχτείτε επιτέλους ότι είναι εντάξει να μην έχετε απαντήσεις και δεν είναι εντάξει να μην είστε τέλειοι, συνειδητοποιείτε αυτό το συναίσθημα ταραγμένος είναι ένα φυσιολογικό μέρος του τι είναι να είσαι άνθρωπος. ' - Winona Ryder
«Η ψυχική ασθένεια είναι πολύ πιο περίπλοκη από οποιοδήποτε χάπι που θα μπορούσε να εφεύρει οποιοσδήποτε θνητός». - Ελίζαμπεθ Γουίντσελ
«Η ζωή είναι δέκα τοις εκατό αυτό που βιώνεις και ενενήντα τοις εκατό πώς ανταποκρίνεσαι σε αυτήν». - Dorothy M. Neddermeyer 
«Η κατάθλιψη, ο πόνος και ο θυμός είναι όλα μέρος του να είσαι άνθρωπος». - Janet Fitch
«Ο μαθητής διαστέλλεται στο σκοτάδι και στο τέλος βρίσκει φως, ακριβώς όπως η ψυχή διαστέλλεται σε ατυχία και στο τέλος βρίσκει τον Θεό.» - Βίκτωρ Ουγκό
«Γίνε α μοναχικός . Αυτό σας δίνει χρόνο να αναρωτιέστε, να αναζητήσετε την αλήθεια. Έχετε την ιερή περιέργεια. Κάντε τη ζωή σας αξίζει να ζήσετε. ' - Albert Einstein
«Ένας μελαγχολικός άντρας, είχε την εμφάνιση ενός που έψαχνε για τη διαρροή στον αγωγό αερίου της ζωής με ένα αναμμένο κερί». - P.G. Αποθήκη
«Υπάρχουν πληγές που δεν εμφανίζονται ποτέ στο σώμα που είναι βαθύτερες και πιο οδυνηρές από οτιδήποτε αιμορραγεί». - Laurell K. Hamilton, Mistral’s Kiss 
«Όλη η κατάθλιψη έχει τις ρίζες της στον εαυτό της, και όλη η αυτο-κρίμα έχει τις ρίζες της σε ανθρώπους που παίρνουν τον εαυτό τους πολύ σοβαρά». - Τομ Ρόμπινς
«Δεν μπορούσα να είμαι με ανθρώπους και δεν ήθελα να είμαι μόνος. Ξαφνικά η προοπτική μου χτύπησε και ήμουν πολύ μακριά στο διάστημα, βλέποντας τον κόσμο. Μπορούσα να δω εκατομμύρια και εκατομμύρια ανθρώπους, όλοι έφτασαν στη ζωή τους και μετά μπορούσαν να με δουν - έχασα τη θέση μου στο σύμπαν. Είχε κλείσει και δεν υπήρχε πουθενά. Ήμουν περισσότερο χαμένος από ό, τι ήξερα ότι ήταν δυνατόν να είναι οποιοσδήποτε άνθρωπος. ' - Μαριάν Κέις
«Τα τείχη του απομόνωση δεν είναι τόσο σταθερά όσο τα δεινά σου τα κάνει να φαίνονται. ' - Deepak Chopra
«Δεν ήθελα να τραβήξω τη φωτογραφία μου γιατί επρόκειτο να κλάψω. Δεν ήξερα γιατί επρόκειτο να κλάψω, αλλά ήξερα ότι αν κάποιος μου μιλούσε ή με κοίταζε πολύ στενά, τα δάκρυα θα πετούσαν έξω από τα μάτια μου και οι λυγμοί θα πετούσαν έξω από το λαιμό μου και θα έκλαιγα μια εβδομάδα. Θα μπορούσα να νιώσω τα δάκρυα να γεμίζουν και να χύνονται μέσα μου σαν νερό σε ένα ποτήρι που είναι ασταθές και πολύ γεμάτο. ' - Sylvia Plath
«Το κλάμα είναι ένα από τα υψηλότερα λατρευτικά τραγούδια. Εκείνος που ξέρει να κλαίει, γνωρίζει πνευματική πρακτική. Αν μπορείς να κλαις με καθαρή καρδιά, τίποτα άλλο δεν συγκρίνεται με μια τέτοια προσευχή. Το κλάμα περιλαμβάνει όλες τις αρχές της Γιόγκα. ' - Kripalvanandji 
«Η κατάθλιψη εμφανίζεται ως ρεαλισμός σχετικά με το σάπιο του κόσμου γενικά και το σάπιο της ζωής σας ειδικότερα. Αλλά ο ρεαλισμός είναι απλώς μια μάσκα για την πραγματική ουσία της κατάθλιψης, η οποία είναι μια συντριπτική αποξένωση από την ανθρωπότητα. Όσο πιο πεπεισμένοι είστε για τη μοναδική σας πρόσβαση στο σάπιο, τόσο περισσότερο φοβάστε να ασχοληθείτε με τον κόσμο και όσο λιγότερο αλληλεπιδράτε με τον κόσμο, τόσο πιο ένδοξα χαρούμενο πρόσωπο με την υπόλοιπη ανθρωπότητα φαίνεται να συνεχίζει να ασχολείται με αυτόν. ' - Jonathan Franzen, Πώς να είσαι μόνος
«Έπρεπε να βιώσω τόση ηλιθιότητα, τόσες κακίες, τόσο λάθος, τόση ναυτία, απογοήτευση και θλίψη, για να ξαναγίνω παιδί και να ξεκινήσω εκ νέου. Έπρεπε να βιώσω την απελπισία, έπρεπε να βυθιστώ στα μεγαλύτερα ψυχικά βάθη, σε σκέψεις αυτοκτονίας, για να βιώσω τη χάρη. ' - Χέρμαν Έσση
'Μερικοί φίλοι δεν το καταλαβαίνουν αυτό. Δεν καταλαβαίνουν πώς απελπισμένος Πρέπει να έχω κάποιον να πει, σ 'αγαπώ και σε υποστηρίζω όπως είσαι, γιατί είσαι υπέροχος όπως είσαι. Δεν καταλαβαίνουν ότι δεν μπορώ να θυμηθώ κανέναν που μου το είπε ποτέ. '- Elizabeth Wurtzel
«Είναι σημαντικό να μην καταπιέζετε τα συναισθήματά σας εντελώς όταν είστε κατάθλιψη. Είναι εξίσου σημαντικό να αποφύγετε τρομερά επιχειρήματα ή εκφράσεις οργής. Πρέπει να αποφύγετε τη συναισθηματικά βλαβερή συμπεριφορά. Οι άνθρωποι συγχωρούν, αλλά είναι καλύτερο να μην ανακατεύουμε τα πράγματα μέχρι το σημείο που απαιτείται η συγχώρεση. Όταν είστε κατάθλιψη, χρειάζεστε την αγάπη των άλλων ανθρώπων, ωστόσο η κατάθλιψη ενισχύει ενέργειες που καταστρέφουν αυτήν την αγάπη. Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι κολλούν συχνά καρφίτσες στις δικές τους σχεδίες. Το συνειδητό μυαλό μπορεί να παρέμβει. Δεν είναι αβοήθητος. ' - Andrew Solomon, The Noonday Demon: Ένας άτλας της κατάθλιψης 
«Δεν είμαι ευγνώμων για την κατάθλιψη, αλλά ειλικρινά με έκανε να δουλεύω σκληρότερα και μου έδωσε την ώθηση που πρέπει να πετύχω και να την κάνω να λειτουργεί». - Λίλι Ρέινχαρτ
«Κατάθλιψη στα αριστερά μου. Μοναξιά στα δεξιά μου. Δεν χρειάζεται να μου δείξουν τα εμβλήματά τους. Γνωρίζω αυτά τα παιδιά πολύ καλά. ' - Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ
«Μερικές μέρες είναι δίκαιες κακή μέρα , αυτό είναι όλο. Πρέπει να βιώσετε τη θλίψη για να ξέρετε την ευτυχία και θυμίζω στον εαυτό μου ότι δεν θα είναι κάθε μέρα μια καλή μέρα, έτσι ακριβώς είναι. ' - Ντίτα Βον Τες
«Η ψυχική ασθένεια ζει καθημερινά γύρω μας. Το έχω δει σε άλλα μέλη της οικογένειας, το έχω δει σε φίλους και το έχω αντιμετωπίσει ο ίδιος με τη δική μου κατάθλιψη μετά τον τοκετό. ' - Ρέιτσελ Χόλις
«Ίσως όλοι να έχουμε σκοτάδι μέσα μας και μερικοί από εμάς είναι καλύτερα να το αντιμετωπίσουμε από άλλους». - Jasmine Warga, My Heart και άλλες μαύρες τρύπες 
«Μερικές φορές πιστεύω ότι η κατάθλιψη είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης του κόσμου. Όπως, μερικοί άνθρωποι μεθυσμένοι, μερικοί άνθρωποι κάνουν ναρκωτικά, μερικοί άνθρωποι καταθλιπτικοί. Επειδή υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα εκεί έξω που πρέπει να κάνετε κάτι για να το αντιμετωπίσετε. ' - Ned Vizzini, Είναι ένα είδος αστείας ιστορίας
'Το έχετε κάνει στο παρελθόν και μπορείτε να το κάνετε τώρα. Δείτε τις θετικές δυνατότητες. Ανακατευθύνετε την ουσιαστική ενέργεια του εκνευρισμός και μετατρέψτε το σε θετικό, αποτελεσματικό, ασταμάτητο προσδιορισμό. ' - Ράλφ Μάρστον
«Ακούστε τους ανθρώπους που σας αγαπούν. Πιστέψτε ότι αξίζουν να ζήσουν ακόμα και όταν δεν το πιστεύετε. Αναζητήστε τις αναμνήσεις που αφαιρεί η κατάθλιψη και προβάλλετε τις στο μέλλον. Να είστε γενναίοι να είστε δυνατοί, πάρτε τα χάπια σας. Άσκηση γιατί είναι καλό για εσάς ακόμα κι αν κάθε βήμα ζυγίζει χίλια κιλά. Φάτε όταν το ίδιο το φαγητό σας αηδιάζει. Λάβετε υπόψη τον εαυτό σας όταν έχετε χάσει τον λόγο. ' - Andrew Solomon, The Noonday Demon: Ένας άτλας της κατάθλιψης
Εμπνευσμένα αποσπάσματα κατάθλιψης
'Ο θυμός, η δυσαρέσκεια και η ζήλια δεν αλλάζουν την καρδιά των άλλων - αλλά μόνο τη δική σου.' - Shannon L. Alder
«Αυτό είναι το μόνο που θέλω στη ζωή: για να φαίνεται αυτός ο πόνος σκόπιμος». - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
«Ο ήλιος σταμάτησε να λάμπει για μένα είναι το παν. Η όλη ιστορία είναι: Είμαι λυπημένος. Είμαι λυπημένος όλη την ώρα και η θλίψη είναι τόσο βαριά που δεν μπορώ να ξεφύγω από αυτήν. Ποτέ.' - Nina LaCour, Κρατήστε ακόμα
'Δεν είναι όλα άσχημα. Αυξημένη αυτοσυνείδηση, ετερότητα, αδυναμία συμμετοχής, σωματική ντροπή και αυτοαίσθηση - δεν είναι όλα άσχημα. Αυτοί οι διάβολοι ήταν οι άγγελοί μου. Χωρίς αυτούς δεν θα είχα εξαφανιστεί ποτέ στη γλώσσα, στη λογοτεχνία, στο μυαλό, στο γέλιο και σε όλες τις τρελές εντάσεις που με έκαναν και δεν μου έφτιαχναν ». - Stephen Fry, το Moab Is My Washpot 
«Όταν είστε κατάθλιψη δεν ελέγχετε τις σκέψεις σας, οι σκέψεις σας σας ελέγχουν. Μακάρι να το κατάλαβαν οι άνθρωποι. ' - Ανώνυμος
«Νιώθω σαν ένα ελαττωματικό μοντέλο, σαν να βγήκα από τη γραμμή συναρμολόγησης, και οι γονείς μου θα έπρεπε να με πήραν πίσω για επισκευές πριν τελειώσει η εγγύηση.» - Ελίζαμπεθ Γουρτζέλ
«Η κατάθλιψη αισθάνεται σαν να έχετε χάσει κάτι, αλλά δεν έχετε ιδέα πότε ή πού το είχατε για τελευταία φορά. Τότε μια μέρα συνειδητοποιείτε ότι αυτό που χάσατε είναι εσείς. ' - Ανώνυμος
«Κάθε φορά που διαβάζετε ένα φυλλάδιο για καρκίνο ή έναν ιστότοπο ή οτιδήποτε άλλο, καταγράφουν πάντα την κατάθλιψη μεταξύ των παρενεργειών του καρκίνου. Όμως, στην πραγματικότητα, η κατάθλιψη δεν είναι παρενέργεια του καρκίνου. Η κατάθλιψη είναι μια παρενέργεια του θανάτου. ' - Τζον Γκρίν 
«Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη είναι θλίψη. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη κλαίει. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη ντύνεται στα μαύρα. Αλλά οι άνθρωποι κάνουν λάθος. Η κατάθλιψη είναι η συνεχής αίσθηση ότι είναι μούδιασμα. Όντας μούδιασμα στα συναισθήματα, μούδιασμα στη ζωή. Ξυπνάτε το πρωί για να ξαναγυρίσετε. ' - Ανώνυμος
«Είναι η δική μου εμπειρία ότι οι άνθρωποι είναι πολύ πιο συμπαθητικοί αν μπορούν να σας δουν να πονάτε, και για τη εκατομμυριοστή φορά στη ζωή μου, εύχομαι για ιλαρά ή ευλογιά ή κάποια άλλη εύκολα κατανοητή ασθένεια για να διευκολύνω περισσότερο σε μένα και σε αυτούς. ' - Τζένιφερ Νίβεν
«Χρειάζομαι ένα από αυτά τα μεγάλα αγκαλιάσματα όπου ξεχνάς τι άλλο συμβαίνει γύρω σου για ένα λεπτό». - Μέριλιν Μονροε
'Δεν είσαι κακός άνθρωπος για τους τρόπους που προσπάθησες να σκοτώσεις τη θλίψη σου.' - Ανώνυμος 
«Δεν θέλω να κάνω τίποτα. Δεν θέλω καν να ξεκινήσω αυτή τη μέρα, γιατί απλώς θα πρέπει να το τελειώσω. ' - Rainbow Rowell, Fangirl
«Μπορείς να είσαι το ωραιότερο άτομο, να κάνεις το καλύτερο για να ευχαριστήσεις όλους, αλλά στο τέλος της ημέρας όλες οι προσπάθειές σου συνεχίζουν μη εκτιμωμένος ! ' - Ρασίσα Ρόου
«Το άγχος και η κατάθλιψη είναι σαν να φοβάσαι και να κουράζεσαι ταυτόχρονα. Είναι ο φόβος της αποτυχίας, αλλά δεν υπάρχει ανάγκη για παραγωγικότητα. Θέλει φίλους αλλά μισεί την κοινωνικοποίηση. Θέλει να είναι μόνος, αλλά δεν θέλει να είναι μόνος. Νιώθεις τα πάντα ταυτόχρονα και νιώθω παραλυτικά μούδιασμα. ' - Ανώνυμος
«Αν δεν μπορώ να νιώσω, αν δεν μπορώ να κινηθώ, αν δεν μπορώ να σκεφτώ, και δεν μπορώ να με νοιάσει, τότε τι πιθανό σημείο υπάρχει στη ζωή;» - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness 
«Αν γνωρίζετε κάποιον που έχει κατάθλιψη, αποφασίστε να μην ρωτήσετε ποτέ γιατί. Η κατάθλιψη δεν είναι μια απλή απάντηση σε μια κακή κατάσταση η κατάθλιψη είναι ακριβώς, όπως ο καιρός. ' - Στέφεν Φρί
«Δεν είμαι καλύτερος, ξέρετε. Το βάρος δεν έχει αφήσει το κεφάλι μου. Αισθάνομαι πόσο εύκολα θα μπορούσα να πέσω πίσω σε αυτό, να ξαπλώσω και να μην φάω, να σπαταλήσω το χρόνο μου και να καταρατώ σπαταλώντας το χρόνο μου, να κοιτάξω την εργασία μου και να φρικάρω και να πάω να χαλαρώσω στο Aaron, να κοιτάξω τη Νία και να ζηλέψω ξανά, να πάρω σπίτι του μετρό και ελπίζω ότι έχει ένα ατύχημα, πήγαινε και πήρε το ποδήλατό μου και κατευθυνόμαστε στη Γέφυρα του Μπρούκλιν. Όλα αυτά είναι ακόμα εκεί. Το μόνο πράγμα είναι ότι δεν είναι επιλογή τώρα. Είναι απλώς… μια πιθανότητα, όπως είναι μια πιθανότητα ότι θα μπορούσα να μετατραπούν σε σκόνη την επόμενη στιγμή και να διαδοθεί σε όλο το σύμπαν ως παντογνωστική συνείδηση. Δεν είναι πολύ πιθανή πιθανότητα. ' - Ned Vizzini, Είναι ένα είδος αστείας ιστορίας
«Είμαι σε αυτή την ιδιοσυγκρασία ότι αν ήμουν κάτω από το νερό, θα κλοτσιόταν σχεδόν για να φτάσω στην κορυφή.» - Τζον Κιάτς
«Οι άνθρωποι μιλούν για φυσική κατάσταση, αλλά η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική. Βλέπω ανθρώπους που υποφέρουν και οι οικογένειές τους αισθάνονται ντροπή γι 'αυτό, κάτι που δεν βοηθά. Κάποιος χρειάζεται υποστήριξη και κατανόηση. Εργάζομαι τώρα σε μια πρωτοβουλία για να ευαισθητοποιήσω για το άγχος και την κατάθλιψη και να βοηθήσω τους ανθρώπους. ' - Ντίπικα Παντούκον
«Όταν βρίσκεστε στα χέρια χαμηλή αυτοεκτίμηση , είναι οδυνηρό και σίγουρα δεν αισθάνεται υπερηφάνεια. Αλλά πιστεύω ότι αυτή είναι η σκοτεινή, πιο ήσυχη πλευρά της υπερηφάνειας που απέτρεψε την υπερηφάνεια. ' - Edward T Welch 
«Όποτε έχω καλοί μήνες και νομίζω ότι ξεπέρασα τα χειρότερα από την κατάθλιψή μου, επιστρέφει σιωπηλά. Δεν είναι μια μάχη που ζήτησα να πολεμήσω. Κουράστηκα να ξέρω ότι επιστρέφει πάντα. ' - Ανώνυμος
«Ο χειρότερος τύπος κλάματος δεν ήταν το είδος που μπορούσαν να δουν όλοι – ο θρήνος στις γωνίες του δρόμου, το σχίσιμο στα ρούχα. Όχι, το χειρότερο είδος συνέβη όταν η ψυχή σου έκλαψε και ανεξάρτητα από το τι έκανες, δεν υπήρχε τρόπος να το παρηγορήσεις. Ένα τμήμα μαραμένο και έγινε ουλή από την ψυχή σας που επέζησε. Για ανθρώπους όπως εγώ και ο Echo, οι ψυχές μας περιείχαν περισσότερους ιστούς από τη ζωή. ' - Katie McGarry, ωθώντας τα όρια
«Όταν χάνεσαι σε αυτά τα δάση, μερικές φορές χρειάζεται λίγος χρόνος για να συνειδητοποιήσεις ότι έχεις χαθεί. Για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μπορείτε να πείσετε τον εαυτό σας ότι μόλις περιπλανηθήκατε στο δρόμο, ότι θα βρείτε το δρόμο σας πίσω στο μονοπάτι οποιαδήποτε στιγμή τώρα. Στη συνέχεια, η νύχτα πέφτει ξανά και ξανά, και ακόμα δεν έχετε ιδέα πού βρίσκεστε, και ήρθε η ώρα να παραδεχτείτε ότι έχετε μπερδευτεί τόσο μακριά από το μονοπάτι που δεν γνωρίζετε καν από ποια κατεύθυνση ανατέλλει πλέον ο ήλιος. ' - Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ
«Όσο παραμένει η ελπίδα και διατηρείται το νόημα, η πιθανότητα ξεπερνώντας την κατάθλιψη μένει ζωντανός. ' - Cornel West
«Πιστεύω ότι οι λέξεις είναι δυνατές, που μπορούν να ξεπεράσουν αυτό που φοβόμαστε όταν ο φόβος φαίνεται πιο απαίσιος από ότι η ζωή είναι καλή». - Andrew Solomon, The Noonday Demon: Ένας άτλας της κατάθλιψης 
«Ο λωτός είναι το πιο όμορφο λουλούδι, του οποίου τα πέταλα ανοίγουν ένα προς ένα. Αλλά θα αναπτυχθεί μόνο στη λάσπη. Για να μεγαλώσετε και να αποκτήσετε σοφία, πρώτα πρέπει να έχετε τη λάσπη - τα εμπόδια της ζωής και των ταλαιπωριών της. … Η λάσπη μιλά για το κοινό έδαφος που μοιράζονται οι άνθρωποι, ανεξάρτητα από τους σταθμούς μας στη ζωή. … Είτε τα έχουμε όλα ή δεν έχουμε τίποτα, όλοι αντιμετωπίζουμε τα ίδια εμπόδια: θλίψη, απώλεια, ασθένεια, θάνατος και θάνατος. Αν θέλουμε να αγωνιστούμε ως ανθρώπινα όντα για να κερδίσουμε περισσότερη σοφία, περισσότερη καλοσύνη και περισσότερη συμπόνια, πρέπει να έχουμε την πρόθεση να μεγαλώσουμε ως λωτός και να ανοίξουμε κάθε πέταλο ένα προς ένα. '- Goldie Hawn
«Έχω μια κακή υπόθεση για τις ενοχές στις 3:00 π.μ. - ξέρεις, όταν ξαπλώνεις στο κρεβάτι ξύπνιοι και παίζεις όλα αυτά που δεν έκανες σωστά; Διότι, όπως όλοι γνωρίζουμε, τίποτα δεν λύνει την αϋπνία σαν ένα ωραίο ζεστό ποτήρι λύπης, κατάθλιψης και μίσους. ' - D.D. Barant, Dying Bites
«Το να χάσεις τη ζωή σου δεν είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί. Το χειρότερο είναι να χάσεις το λόγο σου για να ζήσεις ». - Τζο Νέσμπο
'Εκτός από τις άλλες πολυάριθμες γνωριμίες μου, έχω ένα ακόμη οικείο έμπιστο ... Η κατάθλιψή μου είναι η πιο πιστή ερωμένη που ήξερα - λοιπόν, δεν είναι περίεργο που επιστρέφω την αγάπη.' - Soren Kierkegaard, Είτε / Ή: Ένα θραύσμα της ζωής 
«Η κατάθλιψη είναι μελαγχολία μείον τις γοητείες της.» - Susan Sontag, ασθένεια ως μεταφορά
«Μην ανησυχείτε αν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είστε τρελοί. Είσαι τρελός. Έχετε ένα τέτοιο μεθυστικό παραλογισμό που επιτρέπει σε άλλους ανθρώπους να ονειρεύονται έξω από τα όρια και να γίνουν αυτοί που προορίζονται να είναι. ' - Jennifer Elisabeth, Born Ready: Απελευθερώστε το Inner Dream Girl σας
«Η κατανόηση της διαφοράς μεταξύ της υγιούς προσπάθειας και της τελειομανίας είναι ζωτικής σημασίας για την τοποθέτηση της ασπίδας και τη συλλογή της ζωής σας. Η έρευνα δείχνει ότι η τελειομανία εμποδίζει την επιτυχία. Στην πραγματικότητα, είναι συχνά ο δρόμος για την κατάθλιψη, το άγχος, εθισμός και παράλυση της ζωής. ' - Μπρένε Μπράουν, τα δώρα της ατέλειας 
«Η κατάθλιψη δεν είναι πόλεμος που κερδίζεις. Είναι μια μάχη που παλεύεις κάθε μέρα. Ποτέ δεν σταματάς, δεν ξεκουράζεσαι ποτέ. Είναι ένα αίμα μετά το άλλο. ' - Σάουν Ντέιβιντ Χάτσινσον, Είμαστε τα μυρμήγκια
«Είμαι τρομοκρατημένος από αυτό το σκοτεινό πράγμα που κοιμάται μέσα μου Όλη την ημέρα νιώθω τις μαλακές, φτερωτές στροφές του, την κακοήθησή του». –Sylvia Plath, Ariel
«Η κατάθλιψη είναι σαν μώλωπες που δεν εξαφανίζεται ποτέ. Μώλωπες στο μυαλό σας. Απλά πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μην το αγγίξετε όπου πονάει. Ωστόσο, είναι πάντα εκεί. ' - Τζέφρι Ευγενίδης, Η πλοκή του γάμου
Σοφή αποσπάσματα για την κατάθλιψη
«Ένα από τα πράγματα που με ενοχλεί (και υπάρχουν αρκετά) είναι το πώς μπορεί να υπάρξει τόσο παρατεταμένο στίγμα όσον αφορά την ψυχική ασθένεια, ειδικά τη διπολική διαταραχή. Κατά τη γνώμη μου, το να ζεις με μανιακή κατάθλιψη παίρνει ένα τεράστιο ποσό μπαλών. Όχι σε αντίθεση με μια περιοδεία στο Αφγανιστάν (αν και οι βόμβες και οι σφαίρες, στην περίπτωση αυτή, προέρχονται από μέσα). Μερικές φορές, το να είσαι διπολικό μπορεί να είναι μια πολύ απαιτητική πρόκληση, που απαιτεί πολλή αντοχή και ακόμη περισσότερο θάρρος, οπότε αν ζεις με αυτήν την ασθένεια και λειτουργείς καθόλου, είναι κάτι που πρέπει να είσαι υπερήφανος, να μην ντρέπεται. Θα πρέπει να εκδίδουν μετάλλια μαζί με τη σταθερή ροή φαρμάκων. ' - Κάρι Φίσερ, ποτό ευχάριστο
«Κανένα ποσό αγάπης δεν μπορεί να θεραπεύσει την τρέλα ή να ξεθωριάσει τις σκοτεινές διαθέσεις. Η αγάπη μπορεί να βοηθήσει, μπορεί να κάνει τον πόνο πιο ανεκτό, αλλά, πάντοτε, κάποιος φροντίζει για φάρμακα που μπορεί ή όχι να λειτουργούν πάντα και μπορεί ή μπορεί να μην είναι ανεκτά ». - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness
«Κάντε ένα ντους, ξεπλύνετε την ημέρα. Πιείτε ένα ποτήρι νερό. Κάντε το δωμάτιο σκοτεινό. Ξαπλώστε και κλείστε τα μάτια σας. Παρατηρήστε τη σιωπή. Παρατηρήστε την καρδιά σας. Ακόμα χτυπά. Ακόμα αγωνίζομαι. Το καταφέρατε. Το καταφέρατε, άλλη μέρα. Και μπορείτε να το κάνετε ένα ακόμη. Κάνεις μια χαρά. ' - Σάρλοτ Ερίκσον 
«Αν μπορούσες να διαβάσεις το μυαλό μου, δεν θα χαμογελούσες». - Tamara Ireland Stone, Every Last Word
«Η βροχή με κάνει να νιώθω λιγότερο μόνος. Όλη η βροχή είναι, είναι ένα σύννεφο- καταρρέω , και ρίχνει τα θρυμματισμένα κομμάτια του πάνω σου. Με κάνει να νιώθω καλά που ξέρω ότι δεν είμαι το μόνο πράγμα που καταρρέει. Με κάνει να νιώθω καλύτερα να ξέρω ότι άλλα πράγματα στη φύση μπορούν να γκρεμιστούν. ' - Lone Αλάσκα τσιγγάνος
«Πάντα αποκαλούν την κατάθλιψη ως μπλουζ, αλλά θα ήμουν ευτυχής που ξυπνούσα με μια βιζόν προοπτική. Η κατάθλιψη για μένα είναι κίτρινα ούρα, ξεπλυμένα, εξαντλημένα μίλια αδύνατου κατούρημα. ' - Gillian Flynn, Sharp Objects 
«Το πιο δύσκολο πράγμα για την κατάθλιψη είναι ότι είναι εθιστικό. Αρχίζει να αισθάνεται άβολα να μην είναι κατάθλιψη. Αισθάνεσαι ένοχος που αισθάνεσαι ευτυχισμένος. ' - Pete Wentz
«Ίσως η κατάθλιψη προκαλείται από το να κάνεις πάρα πολλές αναπάντητες ερωτήσεις». - Miriam Toews, Swing Low
«Η αυτοπεποίθηση σάς δίνει την ελευθερία να κάνετε λάθη και να αντιμετωπίσετε την αποτυχία χωρίς αίσθημα άνευ αξίας '
«Ήταν ένα ελεύθερο πουλί ένα λεπτό: βασίλισσα του κόσμου και γέλιο. Το επόμενο λεπτό θα ήταν σε δάκρυα σαν πορσελάνη άγγελος, έτοιμος να πειράξει, να πέσει και να σπάσει. Ποτέ δεν έκλαιγε επειδή φοβόταν ότι κάτι «θα συνέβαινε» θα έκλαιγε επειδή φοβόταν κάτι που θα μπορούσε να κάνει τον κόσμο πιο όμορφο, «δεν θα συνέβαινε». - Roman Payne, The Wanderess 
«Αλλά αυτός [Κατάθλιψη] μου δίνει μόνο αυτό το σκοτεινό χαμόγελο, κάθεται στην αγαπημένη μου καρέκλα, βάζει τα πόδια του στο τραπέζι μου και ανάβει ένα πούρο, γεμίζοντας το μέρος με τον απαίσιο καπνό του. Η μοναξιά παρακολουθεί και αναστενάζει, στη συνέχεια ανεβαίνει στο κρεβάτι μου και τραβά τα καλύμματα πάνω του, πλήρως ντυμένος, παπούτσια και όλα. Θα με κάνει να κοιμηθώ ξανά μαζί του απόψε, το ξέρω απλώς. ' - Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ, Φάτε, Προσευχήστε, Αγάπη
«Η κατάθλιψη σε ζυγίζει σαν βράχο σε ποτάμι. Δεν έχετε καμία πιθανότητα. Μπορείτε να πολεμήσετε και να προσευχηθείτε και να ελπίζετε ότι έχετε τη δύναμη να κολυμπήσετε, αλλά μερικές φορές, πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να βυθιστεί. Επειδή δεν θα ξέρεις ποτέ την αληθινή ευτυχία έως ότου κάποιος ή κάτι σε τραβήξει πίσω από αυτό το ποτάμι - και δεν θα το πιστέψεις ποτέ μέχρι να συνειδητοποιήσεις ότι ήσουν εσύ, εσύ που σε έσωσες. ' - Alysha Speer
«Στη σιωπή της νύχτας, συχνά ήθελα μόνο λίγα λόγια αγάπης από έναν άνδρα, παρά για το χειροκρότημα χιλιάδων ανθρώπων.» - Τζούντι Γκάρλαντ
«Νεκρός, αλλά δεν επιτρέπεται να πεθάνει. Ζωντανός, αλλά τόσο καλός όσο νεκρός. ' - Σούζαν Κόλινς 
«Σχεδόν όλοι είναι υπερβολικοί - εκτός από τους ανθρώπους που έχουν κατάθλιψη και τείνουν να είναι ρεαλιστές». - Τζόζεφ Τ. Χαλινάν
«Δεν ήξερα γιατί ένιωθα άγχος ή τι μου έκανε λάθος, όταν πήγαινα στο κοινό και ένιωθα ότι μπορούσα να κάνω εμετό. Δεν ήξερα γιατί ήθελα να καθίσω σε έναν καναπέ, ενώ υποτίθεται ότι γινόμουν κάτι που όλοι ήταν τόσο ενθουσιασμένοι για μένα. ' - Γκόλντι Χαν
«Καταλαβαίνω τον πόνο σου. Πιστέψτε με, το κάνω. Έχω δει ανθρώπους να πηγαίνουν από τις πιο σκοτεινές στιγμές της ζωής τους για να ζήσουν μια ευτυχισμένη, γεμάτη ζωή. Μπορείτε επίσης να το κάνετε. Πιστεύω σε σένα. Δεν είσαι βάρος. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΟΡΕΙΣ - Σόφι Τέρνερ
«Πάντα φοβόμουν να μείνω μόνος ή αίσθημα απουσίας παρά πράγματα που χτυπούν τη νύχτα. ' 
«Η κατάθλιψη λέει το σώμα σου,« Δεν θέλω να είμαι πλέον αυτός ο χαρακτήρας. Δεν θέλω να κρατήσω αυτό το είδωλο που έχετε δημιουργήσει στον κόσμο. Είναι πάρα πολύ για μένα. Πρέπει να σκεφτείτε τη λέξη «κατάθλιψη» ως «βαθιά ανάπαυση». Το σώμα σας πρέπει να είναι κατάθλιψη. Χρειάζεται βαθιά ξεκούραση από τον χαρακτήρα που προσπαθήσατε να παίξετε. ' - Τζιμ Κάρει
«Είμαι πολύ διαθέσιμος για κατάθλιψη. Μπορώ να γλιστρήσω μέσα και έξω από αυτό πολύ εύκολα. Ξεκίνησε όταν ο παππούς μου πέθανε, όταν ήμουν περίπου 10 ετών, και ενώ δεν είχα ποτέ σκέψη αυτοκτονίας, ήμουν θεραπεία , πολλά. ' - Άδελε
«Μετακόμισα από το Λ.Α., πήγα σε μια σοβαρή κατάθλιψη, άρχισα να βλέπω έναν θεραπευτή και έπρεπε να πάω για αντικαταθλιπτικά για πρώτη φορά στη ζωή μου. Ήταν τρομακτικό και μοναχικό. Δεν μπορώ να πιστέψω ότι επέστρεψα από εκείνο το σημείο. ' - Ελεν ΝτιΤζένερις
«Είχα ό, τι χρειαζόμουν για να είμαι ευτυχισμένος. Και όμως, για μεγάλο μέρος του περασμένου έτους, ένιωσα δυσαρεστημένος. Άρχισα να παίρνω ένα αντικαταθλιπτικό, το οποίο βοήθησε και άρχισα να μοιράζομαι τις ειδήσεις με τους φίλους και την οικογένειά μου - ένιωσα ότι όλοι άξιζαν μια εξήγηση και δεν ήξερα πώς αλλιώς να το πω εκτός από τον μοναδικό τρόπο που ξέρω: απλώς το λέω. Γινόταν πιο εύκολο και πιο εύκολο να το λέτε δυνατά κάθε φορά. ' - Chrissy Teigen
«Μερικές φορές όταν είσαι αίσθημα συγκλονισμού από μια κατάσταση - όταν βρίσκεστε στο πιο σκοτεινό σκοτάδι - τότε είναι η αναδιάταξη των προτεραιοτήτων σας. '
«Ένιωσα μπερδεμένος με μια αρνητική στάση και μια αίσθηση ότι ήμουν μόνιμα στη σκιά. Συνήθως είμαι ένα τόσο αφρώδες, θετικό άτομο και ξαφνικά σταμάτησα να νιώθω σαν τον εαυτό μου. Οποιοσδήποτε μπορεί να επηρεαστεί, παρά το επίπεδο επιτυχίας του ή τη θέση του στην τροφική αλυσίδα. Στην πραγματικότητα, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να γνωρίζετε κάποιον που αγωνίζεται με αυτό, καθώς σχεδόν το 20% των Αμερικανών ενηλίκων αντιμετωπίζουν κάποια μορφή ψυχικής ασθένειας στη διάρκεια της ζωής τους. Γιατί λοιπόν δεν μιλάμε για αυτό; ' - Κρίστεν Μπελ
«Ο εγκέφαλός μου και η καρδιά μου είναι πολύ σημαντικές για μένα. Δεν ξέρω γιατί δεν θα ζητούσα βοήθεια για να είμαι τόσο υγιής όσο τα δόντια μου. Πηγαίνω στον οδοντίατρο. Γιατί λοιπόν να μην πάω σε συρρίκνωση; ' - Κέρι Ουάσιγκτον
'Η κατάθλιψη δεν αφαιρεί τα ταλέντα σας - απλώς τα κάνει πιο δύσκολο να βρεθούν.' - Κυρία Γκάγκα
«Δεν αισθάνεσαι άδειος επειδή δεν έχεις πολλά χρήματα. Είσαι νιώθοντας άδειος επειδή δεν έχετε συναντήσει ακόμα τον πραγματικό σας εαυτό, δεν έχετε φτάσει στην αυθεντική σας ατομικότητα. ' - Rajneesh
«Πιθανότατα ήμουν πολύ κοντά σε μια πλήρη κατάρρευση σε πολλές περιπτώσεις, όταν κάθε είδους θλίψη και ψέματα και παρανοήσεις και όλα σας έρχονται από κάθε γωνία». - Πρίγκιπας Χάρι
«Έχω την τάση να είμαι αρκετά κατάθλιψη και έχω κάποια προβλήματα με άγχος και τέτοια πράγματα… Για μένα, είναι πιο ψυχολογικό. Η άσκηση είναι ένα μέσο αποβολής αυτών των δαιμόνων. ' - Ryan Reynolds
«Μετά από κάθε Ολυμπιακό, νομίζω ότι έπεσα σε μια μεγάλη κατάσταση κατάθλιψης, και μετά το 2012 ήταν ίσως η πιο δύσκολη πτώση για μένα. Δεν ήθελα πια να είμαι στο άθλημα ... ενάμιση χρόνο, δύο χρόνια μετά ... Δεν ήθελα να είμαι ζωντανός πια. Νομίζω ότι οι άνθρωποι καταλαβαίνουν τελικά ότι είναι πραγματικό. Οι άνθρωποι μιλάνε γι 'αυτό και νομίζω ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μπορεί να αλλάξει. ' - Μάικλ Φελπς
«Δεν μου άρεσε τόσο έντονα. Ήταν απλώς μια νοοτροπία. Δεν ήξερα πώς να αγαπώ τον εαυτό μου. Δεν ήξερα πώς να αγαπώ κανέναν. ' - Αν Χάθαγουεϊ
«Είναι αποστολή μου να το μοιραστώ με τον κόσμο και να τους ενημερώσω ότι υπάρχει ζωή από την άλλη πλευρά εκείνων των σκοτεινών καιρών που φαίνονται τόσο απελπιστικές και ανίσχυρες. Θέλω να δείξω στον κόσμο ότι υπάρχει ζωή - εκπληκτική, υπέροχη και απροσδόκητη ζωή μετά τη διάγνωση. ' - Demi Lovato
«Πέρασα μια εποχή όπου ήμουν πραγματικά κατάθλιψη. Όπως, κλειδώθηκα στο δωμάτιό μου και ο μπαμπάς μου έπρεπε να σπάσει την πόρτα μου. Ήταν πολλά να κάνω, όπως, είχα πολύ κακό δέρμα και ένιωθα πολύ εκφοβισμένος εξαιτίας αυτού. Αλλά δεν ήμουν ποτέ κατάθλιψη λόγω του τρόπου με τον οποίο κάποιος άλλος με έκανε να νιώσω, απλά ήμουν κατάθλιψη. ' - Miley Cyrus
«Ήμουν 25 ετών. Είχα τη δική μου τηλεοπτική εκπομπή. Ήμουν ευχαριστημένος με τη δουλειά μου, αλλά δεν μπορούσα να καταλάβω τι ήταν, δεν έχει πάντα νόημα το θέμα μου. Δεν είναι μόνο άνθρωποι που δεν μπορούν να βρουν δουλειά ή δεν μπορούν να ενταχθούν στην κοινωνία που παλεύουν με την κατάθλιψη μερικές φορές ». - Τζάρεντ Πανταλέκι
«Αυτό που θα έλεγα στα παιδιά που περνούν από άγχος, το οποίο έχω και μπορούν να σχετίζονται, είναι ότι είσαι τόσο φυσιολογικός. Όλοι βιώνουν μια εκδοχή άγχους ή ανησυχίας στη ζωή τους, και ίσως την αντιμετωπίζουμε με διαφορετικό ή πιο έντονο τρόπο για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους, αλλά δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς. Το να είσαι ένα ευαίσθητο άτομο που νοιάζεται πολύ, που παίρνει τα πράγματα σε βάθος είναι στην πραγματικότητα μέρος αυτού που σε κάνει καταπληκτικό… Δεν θα το εμπόδιζα για τον κόσμο, ακόμα και όταν υπάρχουν πραγματικά δύσκολες στιγμές. Μην αισθάνεστε ποτέ ότι είστε παράξενοι γι 'αυτό γιατί είμαστε όλοι παράξενοι. ' - ΕΜΜΑ ΣΤΟΟΥΝ
«Είσαι το ένα πράγμα σε αυτόν τον κόσμο, πάνω από όλα τα άλλα πράγματα, που δεν πρέπει ποτέ να σταματήσεις. Όταν ήμουν στο γυμνάσιο, αγωνίζομαι με έντονο άγχος και κατάθλιψη και η βοήθεια και υποστήριξη που έλαβα από την οικογένειά μου και έναν θεραπευτή έσωσαν τη ζωή μου. Το να ζητάς βοήθεια είναι το πρώτο βήμα. Είστε πιο πολύτιμοι σε αυτόν τον κόσμο από ό, τι θα γνωρίζετε ποτέ. ' - Λίλι Ρέινχαρτ
«Είναι εντάξει να έχεις κατάθλιψη, είναι εντάξει να έχεις άγχος και είναι εντάξει να έχεις διαταραχή προσαρμογής. Πρέπει να βελτιώσουμε τη συνομιλία. Όλοι έχουμε ψυχική υγεία με τον ίδιο τρόπο που όλοι έχουμε σωματική υγεία. ' - Πρίγκιπας Χάρι
«Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα όμορφο ψεύτικο χαμόγελο για να κρύψει μια τραυματισμένη ψυχή και ποτέ δεν θα παρατηρήσουν πόσο σπασμένοι είσαι πραγματικά». - Ρόμπιν Ουίλιαμς
«Η ψυχική υγεία ενός παιδιού είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική του υγεία και αξίζει την ίδια ποιότητα υποστήριξης. Κανείς δεν θα ένιωθε ντροπή να ζητήσει βοήθεια για ένα παιδί αν έσπασαν το χέρι τους. ' - Κέιτ Μίντλετον
«Το να είσαι ηθοποιός δεν με έκανε ανασφαλή. Ήμουν ανασφαλής πολύ πριν δηλώσω ότι ήμουν ηθοποιός. ' - Έμι Άνταμς
«Γεννήθηκα με μεγάλη συνειδητοποίηση για το περιβάλλον μου και άλλους ανθρώπους… Μερικές φορές αυτή η ευαισθητοποίηση είναι καλή και μερικές φορές εύχομαι να μην ήμουν τόσο ευαίσθητος.» - Σκάρλετ Γιόχανσον
«Εάν είσαι σπασμένος με βάναυση, αλλά έχεις το θάρρος να είσαι ευγενικός με άλλα ζωντανά όντα, τότε είσαι κακός με καρδιά ενός αγγέλου». - Κιάνου ρίβς
είσαι το μόνο που σκέφτομαι για αποσπάσματα
