125+ Καλύτερα αποσπάσματα του Dr. Phil Mcgraw: Αποκλειστική επιλογή

Phillip Calvin McGraw , επίσης γνωστός ως Dr. Phil, είναι μια αμερικανική τηλεοπτική προσωπικότητα, συγγραφέας και πρώην ψυχολόγος που είναι ο οικοδεσπότης της τηλεοπτικής εκπομπής Dr. Phil. Τα βαθιά εμπνευσμένα αποσπάσματα του Δρ Phil Mcgraw θα σας κάνουν να κοιτάξετε τη ζωή διαφορετικά και να σας βοηθήσουμε να ζήσετε μια ουσιαστική ζωή.

Διάσημα αποσπάσματα του Δρ Phil Mcgraw

Συνειδητοποιείτε ότι δεν μπορείτε να παίξετε το παιχνίδι της ζωής με ιδρωμένες παλάμες; - Φιλ ΜακΓράου

Οι άνθρωποι δημιουργούν τις δικές τους εμπειρίες. - Φιλ ΜακΓράου

Δεν υπάρχει πραγματικότητα, μόνο αντίληψη. - Φιλ ΜακΓράου

Το παίρνετε είτε δεν το παίρνετε. Γίνετε ένας από αυτούς που το παίρνουν. - Φιλ ΜακΓράου

Επιτυχία σημαίνει διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικά μέρη της ζωής μου, αλλά γενικά αν πρέπει να καθορίσω τελικά τι σημαίνει επιτυχία - η ουσία - τότε για μένα είναι αν η οικογένεια είναι υγιής και ευτυχισμένη. - Φιλ ΜακΓράου

Ογδόντα τοις εκατό όλων των ερωτήσεων είναι συγκαλυμμένες δηλώσεις. - Φιλ ΜακΓράου

Νομίζω ότι κάθε γονέας, κάθε γενιά ήθελε τα παιδιά τους να κάνουν καλύτερα και να έχουν υψηλότερο βιοτικό επίπεδο. Αλλά νομίζω ότι υπάρχει πάρα πολύ ενοχή. - Φιλ ΜακΓράου

Πρέπει να το ονομάσετε για να το διεκδικήσετε - Phil McGraw

Το να αγαπάς έξυπνο σημαίνει να πιστεύεις σε σένα, την αξία σου και την αξία σου. - Φιλ ΜακΓράου

Υπάρχουν μερικοί άρρωστοι σε αυτόν τον κόσμο. - Φιλ ΜακΓράου

Σκεφτείτε όλες τις στιγμές, τις καταστάσεις και τις περιστάσεις όπου έχετε παγιδευτεί να κάνετε τον εαυτό σας σωστό και όχι ευτυχισμένο… Όσο πιο δύσκολο παλεύετε για να κερδίσετε, τόσο μεγαλύτερο θα χάσετε. - Φιλ ΜακΓράου

Ξέρετε, αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι υπάρχει υψηλή συχνότητα βίας στο σπίτι εκείνων που εκφοβίζουν. - Φιλ ΜακΓράου

Η ζωή διαχειρίζεται, δεν θεραπεύεται. - Φιλ ΜακΓράου

Η επιτυχής απώλεια βάρους απαιτεί προγραμματισμό και όχι θέληση. - Φιλ ΜακΓράου

Ένα χρόνο από τώρα, θα ζυγίζετε περισσότερο ή λιγότερο από αυτό που κάνετε τώρα. - Φιλ ΜακΓράου

Απλώς δεν είμαι καλός στα μαθηματικά. - Φιλ ΜακΓράου

Δεν πρόκειται για πρόβα φορεμάτων. - Φιλ ΜακΓράου

Εννοώ, κοίτα, οι δάσκαλοι δεν κάνουν τη δουλειά τους για τα χρήματα, προφανώς, γιατί τους πληρώνουμε γελοία ελάχιστα ποσά για αυτό που έβαλαν. Οι περισσότεροι από αυτούς βγαίνουν από τη τσέπη τους για υλικά και πράγματα για να βοηθήσουν τα παιδιά και όλους ότι. - Φιλ ΜακΓράου

Εάν χρειάζεστε ένα θαύμα, γίνετε θαύμα. - Φιλ ΜακΓράου

Πολλοί άνθρωποι έχουν τραγική παιδική ηλικία. Αλλά ξέρεις τι; Ξεπέρασέ το. - Φιλ ΜακΓράου

Όταν παντρευτείτε, η πίστη σας, πρωτίστως, είναι στον σύζυγό σας και στην οικογένεια που δημιουργείτε μαζί. - Φιλ ΜακΓράου

Είναι δύσκολο να δεις το πρόσωπό σου χωρίς καθρέφτη. - Φιλ ΜακΓράου

Οι άνθρωποι που κερδίζουν με συνέπεια έχουν μια σαφή και προσεκτική στρατηγική. Ξέρουν τι πρέπει να κάνουν και πότε πρέπει να το κάνουν. Το γράφουν για να παραμείνουν στην πορεία και αποφεύγουν οποιαδήποτε εναλλακτική λύση που δεν τους φέρνει πιο κοντά στη γραμμή τερματισμού. - Φιλ ΜακΓράου

Εάν προσπαθείτε να ξεφύγετε από το χρέος, πρέπει να είστε πρόθυμοι να αντιμετωπίζετε τα πάντα ως αναλώσιμα. - Φιλ ΜακΓράου

Υπάρχει μια αλληλοσύνδεση μεταξύ των μελών που συνδέει την οικογένεια, όπως οι ορειβάτες που δένονται μαζί όταν αναρριχούνται σε ένα βουνό, έτσι ώστε αν κάποιος πρέπει να γλιστρήσει ή να χρειαστεί υποστήριξη, κρατείται από τους άλλους μέχρι να ανακτήσει τη θέση του. - Φιλ ΜακΓράου

Η ζωή είναι μαραθώνιος, όχι σπριντ. - Φιλ ΜακΓράου

Οι άνθρωποι έχουν το δικαίωμα να σκέφτονται και να λένε ό, τι θέλουν. Αλλά έχετε το δικαίωμα να μην το πάρετε στην καρδιά και να μην αντιδράσετε. - Φιλ ΜακΓράου

Το Διαδίκτυο φέρνει απλώς όλα τα είδη πληροφοριών στο σπίτι. Υπάρχει μόνο πολλή απόσπαση της προσοχής, πολύς ανταγωνισμός για να ακούγεται η φωνή του γονέα στα αυτιά των παιδιών. - Φιλ ΜακΓράου

Στη ζωή έχετε τρεις επιλογές με οποιαδήποτε κατάσταση που αποτελεί πρόκληση. Απομακρύνετε τον εαυτό σας από την κατάσταση, αλλάξτε την ή αποδεχτείτε την. - Φιλ ΜακΓράου

Δεν χρειάζεστε ένα πακέτο άγριων αλόγων για να μάθετε πώς να φτιάχνετε ένα σάντουιτς. - Φιλ ΜακΓράου

Ντρέπομαι κάθε φορά που βλέπω έναν δάσκαλο στα μάτια, γιατί τους ζητάμε να κάνουν τόσα πολλά για τόσο λίγο. - Φιλ ΜακΓράου

Είναι καλύτερο να είσαι μόνος σου υγιής παρά να αρρωσταίνεις με κάποιον άλλο. - Φιλ ΜακΓράου

Το φαγητό είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης που οι άνθρωποι φοβούνται να το εγκαταλείψουν γιατί τότε θα αισθανθούν σύγχυση και χαμένοι. - Φιλ ΜακΓράου

Δεν χρειάζεται να είστε θυμωμένοι μόνο και μόνο επειδή έχετε το δικαίωμα να είστε θυμωμένοι. - Φιλ ΜακΓράου

Γιατί αποτυγχάνουν τόσοι πολλοί γάμοι; Επειδή κανείς δεν διδάσκεται πώς να παντρευτεί. Δεν έχουμε διδαχθεί πώς να επιλέξουμε έναν σύντροφο ή γιατί να επιλέξουμε έναν σύντροφο που δεν ξέρουμε πώς να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας όταν είμαστε σε έναν γάμο δεν γνωρίζουμε πώς να επιλύσουμε τη συζυγική σύγκρουση. Οι παντρεμένοι άνθρωποι δεν έχουν διδαχθεί ποτέ γιατί αυτοί ή οι σύζυγοί τους αισθάνονται τον τρόπο που κάνουν και ενεργούν με τον ίδιο τρόπο. Κανείς δεν μας έχει διδάξει ποτέ τις βασικές αρχές. - Φιλ ΜακΓράου

Νομίζω ότι έχω το καλύτερο προσωπικό στην τηλεόραση. - Φιλ ΜακΓράου

Αν δεν γνωρίζετε ποιος είστε, θα είστε πάντα ευάλωτοι σε αυτά που λένε οι άνθρωποι. - Φιλ ΜακΓράου

Η νούμερο ένα ανάγκη σε όλους τους ανθρώπους είναι η ανάγκη αποδοχής, η ανάγκη να βιώσετε την αίσθηση ότι ανήκετε σε κάτι και σε κάποιον. Η ανάγκη αποδοχής είναι πιο ισχυρή στην οικογένειά σας από οπουδήποτε αλλού…. Εάν αυτή η ανάγκη δεν ικανοποιηθεί από την οικογένειά σας, πιστέψτε με, τα παιδιά σας θα πάνε αλλού για να την αναζητήσουν προκειμένου να βρουν έγκριση και αποδοχή. - Φιλ ΜακΓράου

Η αλλαγή μπορεί να προκύψει με έναν από τους δύο σημαντικούς τρόπους: Ξεκινήστε να συμπεριφέρεστε θετικά ή σταματήστε να συμπεριφέρεστε αρνητικά. - Φιλ ΜακΓράου

Πρέπει να αποφασίσετε, κοίτα, αυτός είναι ο εαυτός μου, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να παρουσιάσω τον εαυτό μου και θα οδηγήσω αυτό το άλογο στη γραμμή του τερματισμού. Δεν θα αρέσει σε όλους, αλλά αυτό είναι εντάξει. - Φιλ ΜακΓράου

Δεν μπορείτε να βάλετε φτερά σε ένα σκυλί και να το ονομάσετε κοτόπουλο! - Φιλ ΜακΓράου

Εάν αυτό που κάνετε δεν λειτουργεί, αλλάξτε το. - Φιλ ΜακΓράου

Σηκωθείτε και περπατήστε έξω από το ιστορικό σας - Phil McGraw

Παίρνετε αυτό που ζητάτε σε αυτήν τη ζωή. Εάν δεν ζητάτε τίποτα, δεν παίρνετε τίποτα. - Φιλ ΜακΓράου

Πρέπει να εξετάσετε μια αλλαγή στην απασχόληση προτού σκεφτείτε να ξεπουλήσετε. - Φιλ ΜακΓράου

Λοιπόν, επιτρέψτε μου να σας πω, εάν είστε 45 ετών, είχατε τρία παιδιά και είστε μετά την εμμηνόπαυση, δεν πρόκειται να σταθμίσετε αυτό που κάνατε την ημέρα που αποφοιτήσατε από το γυμνάσιο. Βγάλτε το από το κεφάλι σας. Αυτό είναι ένα ιδανικό που βασίζεται στα μέσα μαζικής ενημέρωσης και δεν θα το αποκτήσετε ποτέ. - Φιλ ΜακΓράου

Αντί να ντρέπεστε για αυτό που έχετε περάσει, να είστε περήφανοι για αυτό που έχετε ξεπεράσει! - Φιλ ΜακΓράου

Κάνεις αυτό που κάνεις σήμερα επειδή θέλεις να το κάνεις ή επειδή κάνεις χθες; - Φιλ ΜακΓράου

Η αλήθεια δεν έχει εκδόσεις, είναι απλώς. - Φιλ ΜακΓράου

Διδάσκουμε στους ανθρώπους πώς να μας συμπεριφέρονται. - Φιλ ΜακΓράου

Εάν ο γείτονάς σας έχει μια εντελώς διαφορετική άποψη σχετικά με την άμβλωση, τον γάμο των ομοφυλόφιλων, την έρευνα βλαστικών κυττάρων, όλα αυτά τα πράγματα, εξακολουθείτε να είστε και οι δύο Αμερικανοί. Κανένας από εσάς δεν είναι απαραίτητα πιο πατριωτικός από τον άλλο. Ούτε αγαπά τη χώρα τους περισσότερο από ό, τι το άλλο. - Φιλ ΜακΓράου

Η κοινή λογική πρέπει να είναι πιο κοινή. - Φιλ ΜακΓράου

Οι περισσότερες επιλογές βασίζονται σε άμεσα αποτελέσματα. - Φιλ ΜακΓράου

Ογδόντα τοις εκατό όλων των επιλογών βασίζονται στον φόβο. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν επιλέγουν αυτό που θέλουν, επιλέγουν αυτό που πιστεύουν ότι είναι ασφαλές. - Φιλ ΜακΓράου

Οι ηγέτες εμπνέουν. Δεν έχουν ηγεσία. Το διοικούν. - Φιλ ΜακΓράου

Υπάρχει μια μεγάλη διαφορά μεταξύ του ερωτευμένου και του ερωτευμένου. Υπάρχει μια μεγάλη διαφορά μεταξύ του τρέλα και του ερωτευμένου. - Φιλ ΜακΓράου

Ο πόνος είναι το τίμημα που πληρώνετε για να αντισταθείτε στη ζωή. - Φιλ ΜακΓράου

Ω, όλοι φορούν μάσκα. Όλοι βάζουμε το καλύτερο πόδι μας μπροστά. Όλοι προσπαθούμε να κάνουμε μια δήλωση, δεν λέω ότι είναι κακό. - Φιλ ΜακΓράου

Έλεγχος πραγματικότητας: δεν μπορείτε ποτέ να χρησιμοποιήσετε απώλεια βάρους για να λύσετε προβλήματα που δεν σχετίζονται με το βάρος σας. Στο βάρος του στόχου σας ή όχι, πρέπει να ζήσετε με τον εαυτό σας και να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας. Θα έχετε ακόμα τον ίδιο σύζυγο, την ίδια δουλειά, τα ίδια παιδιά και την ίδια ζωή. Η απώλεια βάρους δεν είναι θεραπεία για τη ζωή. - Φιλ ΜακΓράου

Αν ήμουν στον αέρα και ήμουν απλώς μια προσωπικότητα απλής βανίλιας που πήρε τον ασφαλή δρόμο και τον ασφαλή τρόπο προσπαθώντας να ευχαριστήσει όλους τους ανθρώπους όλη την ώρα, θα είχα φύγει σε δύο εβδομάδες. - Φιλ ΜακΓράου

Ο καθένας μπορεί να κάνει κάτι όταν θέλει να το κάνει. Πραγματικά επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν πράγματα όταν δεν θέλουν να το κάνουν. - Φιλ ΜακΓράου

Είστε ο δικός σας πιο σημαντικός πόρος για να κάνετε τη ζωή σας να λειτουργεί. Η ζωή ανταμείβει τη δράση. Έως ότου οι γνώσεις, οι γνώσεις, οι γνώσεις και οι γνώσεις σας μετατραπούν σε δράση, δεν έχουν καμία αξία. - Φιλ ΜακΓράου

Μεγάλωσα στον αθλητισμό, όπου οι άνθρωποι διατηρούν σκορ. - Φιλ ΜακΓράου

Οι άντρες ερωτεύονται τα μάτια τους. Οι γυναίκες ερωτεύονται τα αυτιά τους. - Φιλ ΜακΓράου

Μην περιμένετε έως ότου βρεθείτε σε μια κρίση για να καταλήξετε σε ένα σχέδιο κρίσης. - Φιλ ΜακΓράου

Μάθετε πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να κλείσετε - Phil McGraw

Δεν ξέρω τι είναι η ποπ ψυχολογία, αλλά δεν μου αρέσει. - Φιλ ΜακΓράου

Ο μπαμπάς μου έλεγε: «Δεν θα ανησυχείτε τόσο πολύ για το τι σκέφτηκαν οι άνθρωποι για εσάς αν ήξερα πόσο σπάνια το έκαναν. - Φιλ ΜακΓράου

Όλοι πρέπει να έχουν την ευκαιρία να κάνουν και να είναι ό, τι μπορούν να είναι. - Φιλ ΜακΓράου

Είμαστε περήφανοι που έχουμε μια πλατφόρμα μέσω της παράστασης Dr Phil και του Ιδρύματος Dr. Phil για να προσφέρουμε στα παιδιά τη φωνή που χρειάζονται για να επιτύχουν τους στόχους τους για να έχουν μια καλύτερη ζωή. - Φιλ ΜακΓράου

Εάν παντρευτείτε για χρήματα θα κερδίσετε κάθε δεκάρα. - Φιλ ΜακΓράου

Πρέπει να καταλάβεις τι είναι αυτό και πρέπει να κάνεις ένα σχέδιο για να φτάσεις σε αυτό. Και το σχέδιο πρέπει να έχει χρονοδιάγραμμα. Πρέπει να επιλέξετε κάτι που μπορείτε να κάνετε και στη συνέχεια να το κλειδώσετε και να το κάνετε με πάθος. - Φιλ ΜακΓράου

Εάν θέλετε περισσότερα, πρέπει να χρειαστείτε περισσότερα από τον εαυτό σας. - Φιλ ΜακΓράου

Κάνε το! Οι άνθρωποι που πετυχαίνουν δεν κάθονται μόνο και σκέφτονται τι θέλουν να κάνουν. Παίρνουν ουσιαστική, σκόπιμη, κατευθυντική δράση με συνέπεια και επιμονή. Κάθε βήμα που κάνει τους βάζει προς το αποτέλεσμα που αναζητούν. - Φιλ ΜακΓράου

Δεν χρειάζεστε ένα σχοινί για να τσιμπήσετε το άκρο ενός ξένου. - Φιλ ΜακΓράου

Αν δεν ξέρετε τι θέλετε - και εννοώ συγκεκριμένα - τότε δεν θα ξέρετε καν πότε το έχετε. - Φιλ ΜακΓράου

Η διαφορά μεταξύ νικητών και ηττημένων είναι ότι οι νικητές κάνουν πράγματα που οι χαμένοι δεν θέλουν να κάνουν. - Φιλ ΜακΓράου

Όσοι παντρεύονται για χρήματα καταλήγουν να το κερδίζουν ούτως ή άλλως. - Φιλ ΜακΓράου

Σαν εχθρός που ήξερα τόσο στενά όσο οποιοσδήποτε φίλος, ήρθα να γνωρίσω τη γοητευτική, διαρκή κενότητα της ασυμβίβαστης ζωής. Αγνόησα τον εαυτό μου και έζησα για ανθρώπους, σκοπούς και στόχους που δεν ήταν δικοί μου. Προδόθησα ποιος ήμουν και αντίθετα αποδέχτηκα ένα φανταστικό υποκατάστατο που ορίστηκε από το εξωτερικό. - Phil McGraw

Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το γάμο σας, εάν ασχολείστε με λογαριασμούς και παιδιά και την σπασμένη απόρριψη απορριμμάτων και τους πεθερούς και τις εργασιακές απαιτήσεις. Αυτός είναι ένας φυσιολογικός γάμος. - Φιλ ΜακΓράου

Οι αποτελεσματικοί διαπραγματευτές έχουν ένα στυλ που αυτοί που προσπαθούν να επηρεάσουν, σχετίζονται και θαυμάσουν. - Φιλ ΜακΓράου

Οι άνθρωποι λένε ότι ο χρόνος θεραπεύει όλες τις πληγές. Επιτρέψτε μου να σας πω, ο χρόνος δεν θεραπεύει τίποτα. Μπορείτε να κάνετε το λάθος για 10 χρόνια και δεν ισούται με το σωστό για μια μέρα. - Φιλ ΜακΓράου

Η θλίψη είναι μια διαδικασία που πρέπει να διανύσουμε, όχι ένας προορισμός για να βυθιστείς. Σε μια διαδικασία, συνεχίζετε να βάζετε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο, και κάθε μικρό βήμα είναι μέρος της θεραπείας σας. - Φιλ ΜακΓράου

Οι πρωταθλητές παίρνουν αυτό που θέλουν επειδή ξέρουν τι θέλουν. Έχουν ένα όραμα που τους κρατά κίνητρα και αποτελεσματικά σε καλό δρόμο. Το βλέπουν, το αισθάνονται και το βιώνουν στο μυαλό και την καρδιά τους. Ποια είναι η επιτυχία για εσάς; Δεν θα φτάσετε εκεί χωρίς να γνωρίζετε πώς αισθάνεται και μοιάζει. - Φιλ ΜακΓράου

Η θέληση είναι ένας μύθος. Το πρόβλημα με την προσπάθεια χρήσης βούλησης για επίτευξη και διατήρηση μιας αλλαγής συμπεριφοράς είναι ότι τροφοδοτείται από συναίσθημα. Και όπως όλοι γνωρίζουμε, τα συναισθήματά μας είναι, στην καλύτερη περίπτωση, αναστατωμένα. Έρχονται και φεύγουν. Όταν τα συναισθήματά σας αρχίσουν να εξαντλούνται - και θα - ακόμη και τα καλύτερα σχέδια σας θα πέσουν. - Φιλ ΜακΓράου

Γίνετε ο αυθεντικός εαυτός σας. Ο αυθεντικός εαυτός σας είναι ποιος είστε όταν δεν έχετε φόβο κρίσης ή πριν ο κόσμος αρχίσει να σας σπρώχνει και να σας λέει ποιος θα έπρεπε να είστε. Ο φανταστικός εαυτός σας είναι ποιος είστε όταν έχετε μια κοινωνική μάσκα για να ευχαριστήσετε όλους τους άλλους. Δώστε στον εαυτό σας άδεια να είναι ο αυθεντικός εαυτός σας. - Φιλ ΜακΓράου

Δεν πιστεύω, ακόμη και από απόσταση, ότι πρέπει να έχεις έναν σύντροφο στη ζωή σου για να είσαι ολόκληρος, για να είσαι πλήρης, για να εκπληρωθείς. Απλά δεν χρειάζεται. - Φιλ ΜακΓράου

Η ευτυχία δεν είναι μια πρόταση για όλους. Πρέπει να ορίσετε πώς μοιάζει για εσάς και, στη συνέχεια, να κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια πρόσβασης σε ό, τι σας φέρνει στον μοναδικό σας ορισμό της χαράς. - Φιλ ΜακΓράου

Αν δεν έχετε σχέδιο, οι μέρες μετατρέπονται σε εβδομάδες, οι εβδομάδες μετατρέπονται σε μήνες, οι μήνες μετατρέπονται σε χρόνια, και προτού το ξέρετε, κοιτάζετε πίσω λέγοντας, θα έπρεπε να είχα σχέδιο. - Φιλ ΜακΓράου

Υπάρχει δύναμη στη συγχώρεση. - Φιλ ΜακΓράου

Είμαι ένας από αυτούς που πιστεύουν ότι δεν μπορείς να είσαι ένα είδος άντρας και ένα άλλο είδος προέδρου. - Φιλ ΜακΓράου

Η συνειδητοποίηση χωρίς δράση είναι άχρηστη. - Φιλ ΜακΓράου

Όταν αφήνεις τα λόγια ενός ατόμου να σε ενοχλήσουν, δίνεις τη δύναμή σου. - Φιλ ΜακΓράου

Θέλω να πω, αν υποβαθμίσετε κάποιον, τον απομονώσετε, τον ελέγχετε, τον καλείτε ονόματα, τον υποτιμάτε. Αυτή είναι μια φρικτή ύπαρξη για τους ανθρώπους. - Φιλ ΜακΓράου

Οι άνθρωποι που δεν έχουν τίποτα να κρύψουν, δεν κρύβουν τίποτα. Πρέπει να είστε ανοιχτό βιβλίο, να είστε διαφανείς. - Φιλ ΜακΓράου

Πρέπει να αντιμετωπίσετε τον πόνο και τον φόβο και να περπατήσετε μέσα από τη θλίψη. - Φιλ ΜακΓράου

Δεν μπορείτε να αλλάξετε αυτό που δεν αναγνωρίζετε. - Φιλ ΜακΓράου

Όλοι αντιμετωπίζουν την πρόκληση να βρουν νόημα για τον πόνο τους. - Φιλ ΜακΓράου

Οι σχέσεις διαπραγματεύονται και εάν ασχολείστε με τελεσίγραφα και εξουσία όλη την ώρα, τότε δεν πρόκειται να φτάσετε πουθενά. - Φιλ ΜακΓράου

Η ζωή διαχειρίζεται Δεν θεραπεύεται. - Φιλ ΜακΓράου

Πρέπει να ακούσετε το σώμα σας επειδή το σώμα σας σας ακούει. - Φιλ ΜακΓράου

Είσαι μόνος αν δεν είσαι εκεί για σένα. - Φιλ ΜακΓράου

Σας λέω, αν βρίσκεστε στην πρώτη σειρά της παρέλασης και σταματήσετε να περπατάτε, πολύ σύντομα θα επιστρέψετε στην ενότητα tuba. Και αν θέλετε να ηγηθείτε της παρέλασης, πρέπει να συνεχίσετε να κινείστε. - Φιλ ΜακΓράου

Γνωρίστε τον στόχο σας, κάντε ένα σχέδιο και τραβήξτε τη σκανδάλη - Phil McGraw

Δεν υπήρξε ποτέ συγχώνευση δύο ζωών όπου δεν εμφανίστηκαν σημαντικά προβλήματα στην καθημερινή ζωή. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, η σχέση σας θα επηρεαστεί. Το μόνο ερώτημα είναι πώς. Υπάρχει μια μεγάλη διαφορά μεταξύ της γνώσης και της πράξης. Δεν είναι αυτό που συμβαίνει μεταξύ των συνεργατών που καθορίζει το αποτέλεσμα μιας σχέσης, αλλά πώς χειρίζονται αυτό που συμβαίνει. Εάν το μόνο που αντιμετωπίζετε στη σχέση σας είναι προβλήματα, τότε θα έχετε μια προβληματική σχέση. Αν θέλετε το κιλό σας με πλήρη αναγνώριση ότι έχετε δίκιο, το μέλλον σας θα είναι σκοτεινό. - Φιλ ΜακΓράου

Ο καθένας μας έχει πράγματα που πιστεύουμε για τον εαυτό μας όταν κανείς άλλος δεν κοιτάζει, κανένας άλλος δεν ακούει, κανένας άλλος δεν παρακολουθεί αυτό που κάνουμε. Πιστεύουμε τα πράγματα για τον εαυτό μας. - Φιλ ΜακΓράου

Όλοι έχουμε μια κοινωνική μάσκα, έτσι; Το βάζουμε, βγαίνουμε έξω, βάζουμε το καλύτερο πόδι μας μπροστά, την καλύτερη εικόνα μας. Αλλά πίσω από αυτήν την κοινωνική μάσκα υπάρχει μια προσωπική αλήθεια, αυτό που πραγματικά, πραγματικά πιστεύουμε για το ποιοι είμαστε και για το τι είμαστε ικανοί. - Φιλ ΜακΓράου

Μερικές φορές παίρνετε τη σωστή απόφαση, μερικές φορές παίρνετε την απόφαση σωστή. - Φιλ ΜακΓράου

Το περισσότερο που παίρνετε είναι αυτό που ζητάτε. - Φιλ ΜακΓράου

Αυτή τη στιγμή, μπορεί να λέτε στον εαυτό σας ότι έχετε πολλά αξιοθαύμαστα χαρακτηριστικά. Είστε πιστός φίλος, φροντίδα, κάποιος που είναι έξυπνος, αξιόπιστος, διασκεδαστικός να βρίσκεστε κοντά. Αυτό είναι υπέροχο και είμαι χαρούμενος για εσάς, αλλά επιτρέψτε μου να σας ρωτήσω αυτό: είστε κάτι από αυτά τα πράγματα για τον εαυτό σας; - Φιλ ΜακΓράου

Ο θυμός δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια εξωτερική έκφραση πληγών, φόβου και απογοήτευσης - Phil McGraw

Είναι πολύ πιο εύκολο να πείτε στους ανθρώπους τι θέλουν να ακούσουν αντί για αυτό που πρέπει να ακούσουν. - Φιλ ΜακΓράου

Δεν μπορείς να είσαι ποιος και τι είσαι εκτός αν έχεις έναν τρόπο ζωής, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά, που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει αυτόν τον ορισμό του εαυτού. - Φιλ ΜακΓράου

Πάρτε τον υψηλό δρόμο, υπάρχει πολύ λιγότερη κίνηση εκεί. - Φιλ ΜακΓράου

Πάρτε το από έναν άντρα: Εάν είστε ερωτευμένοι με κάποιον, θα κολυμπήσετε το ρέμα, θα ανεβείτε στο βουνό, θα σκοτώσετε τον δράκο. Θα την φτάσετε κάπως, κάπως. - Φιλ ΜακΓράου

Μερικοί άνθρωποι προτιμούν τον ρόλο των επιβατών, επειδή δεν επιβάλλει πραγματική πίεση για να αποφασίσουν ή να λογοδοτήσουν για τα αποτελέσματα της ζωής τους. - Φιλ ΜακΓράου

Μια μητέρα είναι τόσο ευτυχισμένη όσο το πιο θλιβερό παιδί της. - Φιλ ΜακΓράου

Αυτή είναι η ζωή σας και το ρολόι χτυπάει. - Φιλ ΜακΓράου

Στο τέλος της ημέρας, δεν έχει σημασία αν αυτά τα άτομα είναι άνετα με το πώς ζείτε τη ζωή σας. Αυτό που έχει σημασία είναι αν είστε άνετοι με αυτό. - Φιλ ΜακΓράου

Έχω μιλήσει σε τόσους πολλούς ανθρώπους, άνδρες και γυναίκες, που παίρνουν υπερβολικό βάρος και η αυτοεκτίμησή τους πηγαίνει ακριβώς στη δεξαμενή. Νομίζουν ότι κρίνονται. Νομίζουν ότι δεν είναι ελκυστικά. - Φιλ ΜακΓράου

Δεν πρέπει να απαιτήσετε τίποτα λιγότερο από το καλύτερο του εαυτού σας και για τον εαυτό σας. Πρέπει να πείτε στον εαυτό σας ότι δεν είναι λάθος να τα θέλετε όλα. - Φιλ ΜακΓράου

Η ζωή δεν είναι μόνο μια επιτυχία. - Φιλ ΜακΓράου

Η ζωή είναι ένα άθλημα με πλήρη επαφή και υπάρχει μια βαθμολογία στο ταμπλό. - Φιλ ΜακΓράου

Αυτήν τη στιγμή, δημιουργήστε μια λίστα με αυτά που θαυμάζετε για τον εαυτό σας - μην σταματήσετε μέχρι να συμπληρώσετε μια σελίδα. Καθίστε και απολαύστε κάθε ποιότητα και επίτευγμα. Όταν θυμάστε πόσο πρέπει να είστε περήφανοι, δεν χρειάζεται να ζηλεύεστε άλλους. Αντί να κολλήσετε στη ζήλια σας, χρησιμοποιήστε τα επιτεύγματα των φίλων σας ως έμπνευση για να συνεχίσετε τη ζωή που θέλετε. - Φιλ ΜακΓράου

Μερικές φορές απλά πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας αυτό που επιθυμείτε να σας δώσει κάποιος άλλος. - Φιλ ΜακΓράου