150+ Καλύτερες ασκήσεις άσκησης: Αποκλειστική επιλογή

Ασκηση είναι η σωματική δραστηριότητα που κάνετε για να κάνετε το σώμα σας δυνατό και υγιές. Τα βαθιά εμπνευσμένα αποσπάσματα άσκησης θα σας κάνουν να κοιτάξετε τη ζωή διαφορετικά και να σας βοηθήσουμε να ζήσετε μια ουσιαστική ζωή.

Εάν ψάχνετε τα καλύτερα αθλητικά αποσπάσματα όλων των εποχών και μεγαλύτερες προσφορές σόφτμπολ που αποτυπώνουν τέλεια αυτό που θα θέλατε να πείτε ή απλώς θέλετε να αισθανθείτε εμπνευσμένοι, περιηγηθείτε σε μια καταπληκτική συλλογή βαθιά μπόουλινγκ αποσπάσματα , καταπληκτικά αποσπάσματα ποδηλασίας και διάσημα αποσπάσματα jiu jitsu .

Ισχυρή συλλογή από πιο διάσημα αποσπάσματα άσκησης

Για να απολαύσετε τη λάμψη της καλής υγείας, πρέπει να ασκηθείτε. - Τζέιν Τύννεϊ

Άσκηση για τόνωση, όχι για εξόντωση. Ο κόσμος δεν διαμορφώθηκε σε μια μέρα, ούτε ούτε εμείς. - Ανώνυμος

Τα καλά πράγματα έρχονται σε όσους ιδρώνουν. - Ανώνυμος

Σε δύο εβδομάδες, θα το νιώσετε. Σε τέσσερις εβδομάδες, θα το δείτε. Σε οκτώ εβδομάδες, θα το ακούσετε. - Ανώνυμος

Είναι πιο εύκολο να ξυπνήσετε νωρίς το πρωί και να ασκηθείτε, από το να κοιτάτε στον καθρέφτη κάθε μέρα και να μην αρέσει αυτό που βλέπετε. - Άγνωστο

Η δύναμη δεν προέρχεται από τη φυσική ικανότητα. Προέρχεται από μια αδικαιολόγητη θέληση. - Γκάντι

Η προπόνηση μάς δίνει μια διέξοδο για καταπιεσμένες ενέργειες που δημιουργούνται από το άγχος και έτσι τονώνει το πνεύμα όπως η άσκηση εξαρτάται από το σώμα. - Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ

Ο λόγος που ασκώ είναι για την ποιότητα ζωής που απολαμβάνω. - Kenneth H. Cooper

Θέστε μικρούς στόχους και χτίστε τους. - Λι Χάνι

Η προπόνηση μάς δίνει μια διέξοδο για καταπιεσμένες ενέργειες που δημιουργούνται από το άγχος και έτσι τονώνει το πνεύμα όπως η άσκηση εξαρτάται από το σώμα. - Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ

Η μόνη κακή προπόνηση είναι αυτή που δεν συνέβη. - Ανώνυμος

Το σώμα σας μπορεί να αντέξει σχεδόν οτιδήποτε. Είναι το μυαλό σας ότι πρέπει να πείσετε. - Ανώνυμος

Πόνο σήμερα, ισχυρό αύριο. - Τονώστε το

Πονάει τώρα αλλά μια μέρα θα είναι η προθέρμανσή σας. - Άγνωστο

Όταν θέλετε να σταματήσετε σκεφτείτε γιατί ξεκινήσατε - Άγνωστο

Η άσκηση είναι μια γιορτή για το τι μπορεί να κάνει το σώμα σας. Όχι τιμωρία για ό, τι έφαγες. - Γυναικεία Υγεία Ηνωμένο Βασίλειο

Η φυσική κατάσταση είναι σαν μια σχέση. Δεν μπορείτε να εξαπατήσετε και να περιμένετε να λειτουργήσει. - Ανώνυμος

Η άσκηση είναι μια γιορτή για το τι μπορεί να κάνει το σώμα σας. Όχι τιμωρία για ό, τι έφαγες. - Ανώνυμος

Η άσκηση είναι εργασία χωρίς κόπωση. - Σάμουελ Τζόνσον

Λίγοι άνθρωποι ξέρουν πώς να κάνουν μια βόλτα. Τα προσόντα είναι αντοχή, απλά ρούχα, παλιά παπούτσια, μάτι για τη φύση, καλό χιούμορ, απέραντη περιέργεια, καλή ομιλία, καλή σιωπή και τίποτα πάρα πολύ. - Ralph Waldo Emerson

Το πρωτεϊνικό μου κούνημα φέρνει τα αγόρια στην αυλή. Και είναι σαν: οι μύες σας είναι σκληροί. Γαμώτο, οι μύες μου είναι σκληροί. Θα μπορούσα να εκπαιδεύσω, αλλά θα έπρεπε να χρεώσω. - Ανώνυμος

Επεξεργάζομαι. Τρώνε καλά. Κάνε υπομονή. Το σώμα σας θα σας ανταμείψει. - Άγνωστο

Θα την νικήσω. Θα προπονηθώ πιο σκληρά. Θα φάω καθαρότερο. Ξέρω τις αδυναμίες της. Ξέρω τα δυνατά σημεία της. Έχω χάσει πριν, αλλά όχι αυτή τη φορά. Πηγαίνει. Έχω το πλεονέκτημα γιατί την γνωρίζω καλά. Είναι η παλιά μου. - Άγνωστο

Όταν σκέφτεστε να σταματήσετε, σκεφτείτε γιατί ξεκινήσατε. - Άγνωστο

Σεβαστείτε το σώμα σας. Είναι το μόνο που έχετε. - Ανώνυμος

Ο πόνος που νιώθεις σήμερα θα είναι η δύναμη που θα νιώσεις αύριο. - Ανώνυμος

Άλλες ασκήσεις αναπτύσσουν μεμονωμένες δυνάμεις και μυς, αλλά χορεύουν διακοσμητικά, ασκήσεις και εξισώνουν όλους τους μυς ταυτόχρονα. - Τζαν Πολ

Εάν μπορούσαμε να δώσουμε σε κάθε άτομο τη σωστή ποσότητα τροφής και άσκησης, όχι πολύ λίγο και όχι πάρα πολύ, θα είχαμε βρει τον ασφαλέστερο τρόπο για την υγεία. - Ιπποκράτης

Μετρήστε κάθε προπόνηση. - Ανώνυμος

Το τελευταίο τελικό είναι μεγαλύτερο από ό, τι δεν τερμάτισε, το οποίο δεν ξεκίνησε. - Ανώνυμος

Το σώμα σας μπορεί να το κάνει είναι ώρα να πείσετε το μυαλό σας. - Άγνωστο

Παίρνετε αυτό που εργάζεστε. - Άγνωστο

Είσαι δυνατότερος απ 'όσο νομίζεις. - Άγνωστο

Μπορεί οι επόμενοι μήνες να είναι μια περίοδος θαυμάσιας μεταμόρφωσης. - Άγνωστο

Ανεξάρτητα από το πόσο αργά πηγαίνετε, εξακολουθείτε να χτυπάτε όλους στον καναπέ. - Elite καθημερινά

Τα πόδια σου δεν δίνουν. Το κεφάλι σου παραιτείται. Συνέχισε. - Άγνωστο

Ο καλύτερος τρόπος για να προβλέψετε το μέλλον είναι να το δημιουργήσετε. - Αβραάμ Λίνκολν

Για μένα, η άσκηση είναι κάτι περισσότερο από φυσική - είναι θεραπευτική. - Ανώνυμος

Η κίνηση είναι ένα φάρμακο για τη δημιουργία αλλαγών στις φυσικές, συναισθηματικές και ψυχικές καταστάσεις ενός ατόμου. - Κάρολ Γουέλτς

Είναι κρίμα για έναν άνδρα να γερνάει χωρίς να βλέπει την ομορφιά και τη δύναμη που το σώμα του είναι ικανό. - Σωκράτης

Μόλις δείτε τα αποτελέσματα, γίνεται εθισμός. - Ανώνυμος

Μην επιθυμείτε ένα καλό σώμα, δουλέψτε για αυτό. - Ανώνυμος

Η άσκηση και η εφαρμογή παράγουν τάξη στις υποθέσεις μας, την υγεία του σώματος, την ευθυμία του μυαλού, και αυτά μας κάνουν πολύτιμους για τους φίλους μας. - Τόμας Τζέφερσον

Η αληθινή απόλαυση προέρχεται από τη δραστηριότητα του νου και την άσκηση του σώματος που τα δύο είναι πάντα ενωμένα. - Wilhelm Von Humboldt

Ο ιδρώτας είναι απλά λίπος. - Ανώνυμος

Είστε πολύ έξυπνοι για να είστε το μόνο πράγμα που σας εμποδίζει. - Fit ημερολόγιο κοριτσιών

Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να το σκέφτεστε, μην σταματήσετε να εργάζεστε για αυτό. - Άγνωστο

Πήγα στο γυμναστήριο γιατί νομίζω ότι η μεγάλη μου προσωπικότητα θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει ένα χτύπημα σώματος. - Άγνωστο

Χωρίς πόνο. Χωρίς κέρδος. Σκάσε και τρένα. - Άγνωστο

Δεν το μετανιώνω ποτέ όταν το κάνω, αλλά το λυπάμαι πάντα όταν δεν το κάνω. - Άγνωστο

Πάντα φαίνεται αδύνατο μέχρι να γίνει. - Νέλσον Μαντέλα

Σημείωση για τον εαυτό σας: Πρέπει να το κάνετε αυτό για εσάς. Αυτό είναι για σάς. Δεν πρόκειται για κανέναν. Ζήστε για εσάς. Σε τιμή. Μην το ξεχνάς ποτέ. - Άγνωστο

Δουλέψτε σκληρά στη σιωπή. Αφήστε την επιτυχία να είναι ο θόρυβός σας. - Φρανκ Ωκεανός

Η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα, αλλά το δούλευαν κάθε μέρα. - Ανώνυμος

Άσκηση, η φυσική μου υψηλή. - Ανώνυμος

Δεν σταματάμε να ασκούμε γιατί μεγαλώνουμε - γερνάμε γιατί σταματάμε να ασκούμε. - Kenneth Cooper

Η φυσική κατάσταση δεν είναι μόνο ένα από τα πιο σημαντικά κλειδιά για ένα υγιές σώμα, αλλά είναι η βάση της δυναμικής και δημιουργικής πνευματικής δραστηριότητας. - Τζον Φ. Κένεντι

Πρέπει να ασκηθείτε, ή σε κάποιο σημείο θα σπάσετε. - Μπάρακ Ομπάμα

Χρησιμοποιήστε τον κανόνα 21/90: Χρειάζονται 21 ημέρες για να δημιουργήσετε μια συνήθεια. Χρειάζονται 90 ημέρες για να δημιουργήσετε έναν τρόπο ζωής. - Ανώνυμος

Επιθυμείτε λιγότερη εργασία περισσότερο - Άγνωστο

Εάν δεν σας προκαλεί, δεν σας αλλάζει. - Άγνωστο

Όταν ένα κορίτσι ασκεί και σφίγγει την αλογοουρά της, ξέρετε ότι πρόκειται να κατεβεί. - Άγνωστο

Ξέρω ήδη πώς μοιάζει η εγκατάλειψη. Θέλω να δω τι θα συμβεί αν δεν το κάνω. - Νείλα Ρέι

Στην αρχή θα ρωτήσουν γιατί το κάνετε. Αργά θα ρωτήσουν πώς το κάνατε. - Τονώστε το

Μια προπόνηση 30 λεπτών είναι μόλις το 2 τοις εκατό της ημέρας σας. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες. - Άγνωστο

Προσπαθήστε για πρόοδο, όχι για τελειότητα. - Ανώνυμος

Ακόμα και όταν όλα είναι γνωστά, η φροντίδα ενός άνδρα δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί, γιατί το να τρώτε μόνος του δεν θα κρατήσει τον άνθρωπο καλά, πρέπει επίσης να ασκηθεί. Για φαγητό και άσκηση, ενώ έχετε αντίθετες ιδιότητες, αλλά συνεργαστείτε για την παραγωγή υγείας. - Ιπποκράτης

Όσοι πιστεύουν ότι δεν έχουν χρόνο για σωματική άσκηση, αργά ή γρήγορα θα πρέπει να βρουν χρόνο για ασθένεια. - Έντουαρντ Στάνλεϋ

Ένας περίπατος νωρίς το πρωί είναι μια ευλογία για όλη την ημέρα. - Άνταμ Σμιθ

Όσον αφορά την υγεία και την ευεξία, η τακτική άσκηση είναι τόσο κοντά σε ένα μαγικό φίλτρο όσο μπορείτε. - Tich Nhat Hanh

Πληγή. Ο πιο ικανοποιητικός πόνος. - Άγνωστο

Το μυαλό σας θα σταματήσει 100 φορές πριν το σώμα σας κάνει ποτέ. Νιώστε τον πόνο και κάντε τον ούτως ή άλλως… - Άγνωστο

ΜΠΛΑ ΜΠΛΑ ΜΠΛΑ. Προπονηθείτε. - Άγνωστο

Η διαφορά μεταξύ δοκιμής και θριάμβου είναι λίγο μικρό. - Μάρβιν Φίλιπς

Το τρέξιμο δεν είναι απλώς άσκηση αλλά είναι τρόπος ζωής. - Τζον Μπιχάμ

Γυμναστήριο: αν ήρθε σε ένα μπουκάλι, όλοι θα ήταν σε καλή κατάσταση. - Τσερ

Η έλλειψη δραστηριότητας καταστρέφει την καλή κατάσταση κάθε ανθρώπου, ενώ η κίνηση και η μεθοδική σωματική άσκηση το σώζουν και τη διατηρούν. - Πλάτων

Μια έντονη πεζοπορία πέντε μιλίων θα κάνει πολύ καλό για έναν δυστυχισμένο αλλά κατά τα άλλα υγιή ενήλικα από ό, τι το φάρμακο και η ψυχολογία στον κόσμο. - Paul Dudley White

Το σώμα επιτυγχάνει αυτό που πιστεύει ο νους. - Ανώνυμος

Μόλις κάνετε άσκηση τακτικά, το πιο δύσκολο είναι να το σταματήσετε. - Έριν Γκρι

Εάν δεν σας προκαλεί, δεν θα σας αλλάξει. - Ανώνυμος

Για να είμαστε καλοί, πρέπει να κάνουμε καλό και κάνοντας καλό παίρνουμε ένα σίγουρο μέσο για να είμαστε καλοί, καθώς η χρήση και η άσκηση των μυών αυξάνουν τη δύναμή τους. - Τρίπον Έντουαρντς

Πρέπει να ασκηθώ το πρωί πριν ο εγκέφαλός μου καταλάβει τι κάνω. - Μάρσα Ντόμπλ

Η άσκηση από μόνη της υποστηρίζει τα πνεύματα και διατηρεί το μυαλό σε δύναμη. - Marcus Tullius Cicero

Δεν προσπαθώ να φαίνω τέλεια. Θέλω απλώς να αισθάνομαι καλύτερα, να φαίνομαι υπέροχα, να ξέρω ότι είμαι υγιής και να ροκάρω οποιαδήποτε στολή επιλέγω. - Fix 21 ημερών

Η επιτυχία ξεκινά με την αυτοπειθαρχία. - Άγνωστο

Ερωτευτείτε τη φροντίδα του σώματός σας. - Άγνωστο

Η αυτοπεποίθηση είναι μια υπερδύναμη. Μόλις αρχίσετε να πιστεύετε στον εαυτό σας, η μαγεία αρχίζει να συμβαίνει. - Άγνωστο

Εάν δεν έχετε χρόνο για άσκηση, πιθανότατα θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για ασθένεια. - Ρόμπιν Σάρμα

Φροντίστε το σώμα σας. Είναι το μόνο μέρος στο οποίο πρέπει να μείνετε. - Jim Rohn

Μία ώρα προπόνηση είναι το 4% της ημέρας σας. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες. - Ανώνυμος

Αν δεν υπήρχε το γεγονός ότι η τηλεόραση και το ψυγείο είναι τόσο μακριά, μερικοί από εμάς δεν θα ασκηθούσαμε καθόλου. - Τζόι Άνταμς

Περπάτημα: η πιο αρχαία άσκηση και η καλύτερη σύγχρονη άσκηση. - Κάρι Λατέτ

Οποιαδήποτε προπόνηση που δεν συνεπάγεται κάποιο ελάχιστο κίνδυνο ή ευθύνη δεν βελτιώνει το σώμα - το φθείρει. - Norman Mailer

Κάθε προπόνηση μετράει ακόμη και αν είναι μόνο για 15 λεπτά. Απλά κάνε το. - Ανώνυμος

Εξασκήσου περισσότερο. Σύντομα, θα είναι υπέροχο. - Ανώνυμος

Επειδή οι επόμενοι μήνες θα περάσουν ανεξάρτητα από το εάν ασκείστε ή όχι. Κάντε τους να μετρήσουν. … Σαν να χρειάζεσαι έναν άλλο λόγο για να είσαι υγιής. - Άγνωστο

Εάν καίει πλησιάζετε. - Άγνωστο

Σήμερα, προπονούμαι. - Άγνωστο

Κοιτάξτε στον καθρέφτη ... αυτός είναι ο ανταγωνισμός σας. - Άγνωστο

Πρόοδος: μπορεί να μην είστε εκεί που θέλετε να είστε. Αλλά δεν είσαι εκεί που ήσουν. - Άγνωστο

Ο γιατρός του μέλλοντος δεν θα δώσει κανένα φάρμακο, αλλά θα εμπλέξει τον ασθενή στη σωστή χρήση τροφής, καθαρού αέρα και άσκησης. - Τόμας Έντισον

Το να διατηρούμε το σώμα σε καλή υγεία είναι καθήκον… διαφορετικά δεν θα είμαστε σε θέση να διατηρήσουμε το μυαλό μας δυνατό και καθαρό. - Φο

Πάρα πολλοί άνθρωποι περιορίζουν την άσκησή τους στο να καταλήγουν σε συμπεράσματα, να τρέχουν λογαριασμούς, να τεντώνουν την αλήθεια, να λυγίζουν προς τα πίσω, να ξαπλώνουν στην εργασία, να παρακάμπτουν την ευθύνη και να ωθούν την τύχη τους. - Άγνωστο

Το τζόκινγκ είναι πολύ ευεργετικό. Είναι καλό για τα πόδια και τα πόδια σας. Είναι επίσης πολύ καλό για το έδαφος. Το καθιστά απαραίτητο. - Charles M. Schulz

Όσον αφορά το σωστό φαγητό και την άσκηση, δεν υπάρχει «θα ξεκινήσω αύριο». Αύριο είναι ασθένεια. - Terri Guillements

Σήμερα θα αγαπήσω τον εαυτό μου αρκετά για να ασκήσω. - Ανώνυμος

Το περπάτημα είναι η καλύτερη δυνατή άσκηση. Ενημερωθείτε για να περπατήσετε πολύ μακριά. - Τόμας Τζέφερσον

Η γυμναστική ξεκινά στο μυαλό σας. Πρέπει να επιλέξετε να τρώτε καθαρά, να ασκείστε τακτικά και να αντιμετωπίζετε το σώμα σας με σεβασμό. - Ανώνυμος

Άσκηση για να διασκεδάσετε και να είστε υγιείς, όχι μόνο για να χάσετε βάρος. - Ανώνυμος

Η τακτοποίηση έχει να κάνει με το μυαλό για την ύλη. Δεν με πειράζει, οπότε δεν έχει σημασία. - Άνταμ Χάργκεβες

Η άσκηση είναι σαν εθισμός. Μόλις μπείτε σε αυτό, αισθάνεστε ότι το σώμα σας το χρειάζεται. - Έλσα Πατάκι

Κατά την άσκηση, το μήκος δεν υποκαθιστά την ένταση. - Μπιλ Λογκίντις

Τροφοδοτήστε τη φυσική σας κατάσταση. Λιμοκτονούν τη μέτρηση. - Krystal Breakley

Η σωματική δραστηριότητα είναι ένα εξαιρετικό στρες και παρέχει και άλλα οφέλη για την υγεία. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διάθεσή σας και την εικόνα του εαυτού σας. - Τζον Ουίκχαμ

Οι άνθρωποι λένε ότι η απώλεια βάρους δεν είναι περίπατος στο πάρκο. Όταν ακούω ότι νομίζω, αυτό είναι το πρόβλημα. - Κρις Άνταμς

Μία προπόνηση κάθε φορά. Μια μέρα τη φορά. Ένα γεύμα κάθε φορά. - Chalene Johnson

Να είστε ισχυρότεροι από την ισχυρότερη δικαιολογία σας. - Άγνωστο

Βιασύνη για αυτόν τον μυ. - Άγνωστο

Η αργή πρόοδος είναι καλύτερη από καμία πρόοδο. - Άγνωστο

Μην πείτε στους ανθρώπους τα σχέδιά σας. Δείξτε τους τα αποτελέσματά σας. - Άγνωστο

Το καλοκαιρινό μου σώμα βρίσκεται σε εξέλιξη. - Άγνωστο

Είστε αυτό που τρώτε ... Επομένως, μην είστε γρήγορος, φθηνός, εύκολος ή ψεύτικος! - Άγνωστο

Μια μικρή πρόοδο κάθε μέρα προσθέτει μεγάλα αποτελέσματα. - Άγνωστο

Καταλήγει σε ένα απλό πράγμα: Πόσο κακό το θέλετε; - Άγνωστο

Πιστέψτε στον εαυτό σας και θα είστε ασταμάτητοι - Άγνωστο

Η άσκηση και η ιδιοσυγκρασία μπορούν να διατηρήσουν κάτι από την πρώιμη δύναμή μας ακόμη και στα γηρατειά. - Cicero

Τίποτα δεν με βγάζει από μια κακή διάθεση καλύτερα από μια σκληρή δουλειά στο διάδρομο μου. Δεν αποτυγχάνει ποτέ. Η άσκηση δεν είναι καθόλου θαύμα. - Τσερ

Απαιτείται μεγάλη προσπάθεια για τη σύλληψη της φθοράς και την αποκατάσταση της σφριγηλότητας. Κάποιος πρέπει να ασκήσει τη σωστή συζήτηση, να σχεδιάσει προσεκτικά πριν κάνει μια κίνηση και να είναι σε εγρήγορση προφυλάσσοντας από την υποτροπή μετά από μια αναγέννηση. - Horace

Η άσκηση είναι το μεγαλύτερο χόμπι μου. Είναι η ώρα μου Ζεν. Απλώς βγαίνω έξω. - Ζακ Εφρον

Η έρευνα λέει ότι η τακτική άσκηση είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης του στρες. - Chris Meno

Η σωστή αναπνοή είναι το κλειδί για καλύτερη φυσική κατάσταση, μυϊκή δύναμη, αντοχή και αθλητική αντοχή. - Δρ. Μιχαήλ Έσσης

Είμαι εθισμένος στην άσκηση και πρέπει να κάνω κάτι κάθε μέρα. - Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ

Η άσκηση είναι θεραπεία. - Ανώνυμος

Θυμηθείτε ότι οποιαδήποτε άσκηση είναι καλύτερη από καμία άσκηση. - Ανώνυμος

Η άσκηση ισούται με τις ενδορφίνες. Οι ενδορφίνες σε κάνουν ευτυχισμένο. - Ανώνυμος

Για να απολαύσετε τη λάμψη της καλής υγείας, πρέπει να ασκηθείτε. - Τζέιν Τύννεϊ

Η διαφορά μεταξύ κάποιου που είναι σε φόρμα και κάποιου που δεν είναι σε φόρμα, είναι το άτομο που είναι σε φόρμα, ακόμη και όταν δεν το θέλει. - άγνωστο

Το περπάτημα είναι η καλύτερη δυνατή άσκηση. Ενημερωθείτε για να περπατήσετε πολύ μακριά. - Τόμας Τζέφερσον

Νιώθω καλύτερα στο μυαλό μου όταν δουλεύω. Κάνει τα πάντα καλύτερα. - Κέρι Ράσελ

Ο λόγος που ασκώ είναι για την ποιότητα ζωής που απολαμβάνω. - Kenneth H. Cooper

Η άσκηση πρέπει να θεωρείται ως αφιέρωμα στην καρδιά - Gene Tunney

Οι ασθενείς πρέπει να έχουν ξεκούραση, τροφή, καθαρό αέρα και άσκηση - το τετράγωνο της υγείας. - Γουίλιαμ Όσλερ

Μοιάζει με ομορφιά. Εκπαιδεύστε σαν θηρίο. - Απρίλιος Τζόουνς

Δεν υπάρχει τίποτα πιο γλυκό από τον ιδρώτα. - Lindsey Leavitt

Η ανάγνωση είναι στο μυαλό τι άσκηση είναι στο σώμα. - Τζόζεφ Άντισον

Άσκηση για τόνωση, όχι για εξόντωση. Ο κόσμος δεν διαμορφώθηκε σε μια μέρα, ούτε ούτε εμείς. Θέστε μικρούς στόχους και χτίστε τους. - Λι Χάνι