175+ Βαθιά καταθλιπτικά αποσπάσματα που καταγράφουν την κατάθλιψη τέλεια

Η κατάθλιψη θα μπορούσε, στην πραγματικότητα, να είναι εξαιρετικά απομονωμένη. Αποσπάσματα για είναι κατάθλιψη μπορεί να παρέχει εικόνα για το πώς είναι να ζεις με κατάθλιψη, καθώς και έμπνευση και αίσθημα « κάποιος το παίρνει '

Αυτά τα σοφά λόγια για την κατάθλιψη μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε διάφορες πτυχές της ασθένειας, όπως θλίψη, θλίψη, μοναξιά και άλλα σχετικά ζητήματα. Μη διστάσετε να τα μοιραστείτε αποσπάσματα στον ιστότοπό σας, στο blog ή στην κοινωνική σελίδα για δική σας ενθάρρυνση ή για να βοηθήσετε άλλους.

Παρακάτω είναι μια μεγάλη συλλογή από καταθλιπτικά λυπημένα αποσπάσματα που θα σας κάνουν να συνειδητοποιήσετε ότι δεν αισθάνεστε μόνο εσείς το ίδιο, όλοι το κάνουν. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να έχετε στενούς φίλους γύρω σας. Αυτό δεν προορίζεται για να αισθάνεστε πολύ πιο κατάθλιψη και προς τα κάτω, αλλά για να συνειδητοποιήσετε ότι ο πόνος είναι πραγματικότητα της ζωής και όλοι τον συναντούν.

Αν ψάχνετε τα πιο θλιβερά αποσπάσματα ποτέ και ενθαρρυντικό να είσαι μόνος που αποτυπώνουν τέλεια αυτό που θα θέλατε να πείτε ή απλά θέλετε να αισθανθείτε εμπνευσμένοι, περιηγηθείτε σε μια καταπληκτική συλλογή εμπνέω συγνώμη αποσπάσματα , διάσημα αποσπάσματα εκφοβισμού και δημοφιλή αποσπάσματα εκφοβισμού.

Ας ελπίσουμε ότι αυτά τα καταθλιπτικά αποσπάσματα σχετικά με την αγάπη και τη ζωή θα σας βοηθήσουν να προβληματιστείτε και να σας ενθαρρύνουν όταν τη χρειάζεστε.

Κορυφαία 10 καταθλιπτικά αποσπάσματα

Οι άνθρωποι κλαίνε, όχι επειδή είναι αδύναμοι. Είναι επειδή ήταν ισχυρά για πολύ καιρό.

Χρειάζομαι ένα από αυτά τα μακριά αγκαλιάσματα όπου ξεχνάτε οτιδήποτε άλλο συμβαίνει γύρω σας για ένα λεπτό. - Μέριλιν Μονροε

Μπορείτε να βλέπετε πολλά χαμόγελα κάθε μέρα, αλλά ποτέ δεν μπορείτε να ξέρετε ποιος είναι ο κόσμος που είναι πραγματικά ανάποδα.

Όταν οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ακριβώς τι είναι η κατάθλιψη, μπορεί να είναι κρίσιμοι. - Μάριον Κοτιλάρντ

Υπάρχουν πληγές που δεν εμφανίζονται ποτέ στο σώμα που είναι βαθύτερα και πιο οδυνηρά από οτιδήποτε αιμορραγεί.

Ο ψυχικός πόνος είναι λιγότερο δραματικός από τον σωματικό πόνο, αλλά είναι πιο συνηθισμένος και επίσης πιο δύσκολος. Η συχνή προσπάθεια απόκρυψης του ψυχικού πόνου αυξάνει το βάρος. Είναι πιο εύκολο να πεις, 'Το δόντι μου πονάει' παρά να πεις 'Η καρδιά μου είναι σπασμένη'. - C.S. Lewis, Το πρόβλημα του πόνου

Πιστεύω ότι οι λέξεις είναι δυνατές, που μπορούν να κατακλύσουν αυτό που φοβόμαστε όταν ο φόβος φαίνεται πιο απαίσιος από ότι η ζωή είναι καλή.

Κάθε άνθρωπος έχει τις μυστικές του θλίψεις που ο κόσμος δεν γνωρίζει και συχνά καλούμε έναν άνδρα κρύο όταν είναι μόνο λυπημένος. - Henry Wadsworth Longfellow

Και κάτι μέσα μου απλά… .. έσπασε…. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος που θα μπορούσα να το περιγράψω. - Ranata Suzuki

Είμαι λυγισμένος, αλλά όχι σπασμένος. Είμαι σημάδια, αλλά δεν παραμορφώθηκα. Είμαι λυπημένος, αλλά όχι απελπισμένος. Είμαι κουρασμένος, αλλά όχι ανίσχυρος. Είμαι θυμωμένος, αλλά όχι πικρός. Είμαι κατάθλιψη, αλλά δεν τα παρατάω.

Διάσημα καταθλιπτικά αποσπάσματα για να σας βοηθήσουν να νιώσετε κατανοητοί

• Η κατάθλιψη είναι σαν μια βαρύτητα που δεν μπορείτε ποτέ να ξεφύγετε. Σας συνθλίβει, κάνοντας ακόμη και τα μικρότερα πράγματα όπως το να δέσετε τα παπούτσια σας ή το μάσημα σε τοστ, μοιάζει με μια πεζοπορία είκοσι μιλίων ανηφορικά. Η κατάθλιψη είναι ένα μέρος του εαυτού σας, είναι στα οστά και στο αίμα σας. - Jasmine Warga, My Heart και άλλες μαύρες τρύπες
• Μερικές φορές, πρέπει να προσποιούμαστε ότι όλα είναι εντάξει.
• Ήθελα να σκοτώσω κάποιον και ήθελα να πεθάνω και ήθελα να τρέξω όσο πιο γρήγορα μπορούσα γιατί δεν επέστρεφε ποτέ. Είχε πέσει από το πρόσωπο της γης και δεν επέστρεψε ποτέ. - Μέλισσα Καντόρ, Ίσως μια μέρα
• Είναι πάντα χειρότερο από ό, τι φαίνεται.
• Το άγχος και η κατάθλιψη είναι σαν να φοβάσαι και να κουράζεσαι ταυτόχρονα. Είναι ο φόβος της αποτυχίας, αλλά δεν υπάρχει ανάγκη για παραγωγικότητα. Θέλει φίλους αλλά μισεί την κοινωνικοποίηση. Θέλει να είναι μόνος, αλλά δεν θέλει να είναι μόνος. Νιώθεις τα πάντα ταυτόχρονα και μετά νιώθω παραλυτικά μούδιασμα.
• Χάνω μέσα στο μυαλό μου.
• Λέτε ότι είστε «κατάθλιψη» - το μόνο που βλέπω είναι ανθεκτικότητα. Σας επιτρέπεται να αισθάνεστε βρώμικο και μέσα έξω. Δεν σημαίνει ότι είσαι ελαττωματικός - απλά σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος. - David Mitchell, Cloud Atlas

• Υπάρχει θάνατος γύρω μας. Παντού κοιτάζουμε. 1.8 άνθρωποι σκοτώνουν κάθε δευτερόλεπτο. Απλώς δεν δίνουμε προσοχή. Μέχρι να το κάνουμε. - Cynthia Hand, Η τελευταία φορά που αποχαιρετούμε
• Και τότε κάτι αόρατο έσπασε μέσα της, και αυτό που είχε ενώσει άρχισε να καταρρέει. - Τζον Γκρίν, ψάχνοντας για Αλάσκα
• Αλλά δεν τα κατάλαβα Ότι θα μπορούσα να βλάψω κάποιον τόσο άσχημα που ποτέ δεν θα ανακάμψει. Ότι ένα άτομο μπορεί, με τη ζωή του, να βλάψει έναν άλλο άνθρωπο πέρα ​​από την επισκευή. - Χαρούκι Μουρακάμι
• Υποθέτω ότι είναι σαν να λένε αντίο πάντα - σαν να πηδείς από ένα άκρο. Το χειρότερο είναι να κάνετε την επιλογή να το κάνετε. Μόλις βρεθείτε στον αέρα, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα παρά να αφήσετε. - Λόρεν Όλιβερ, Πριν πέσω
• Μερικές από τις πιο οδυνηρές ουλές: αυτές που πονάνε περισσότερο είναι οι ουλές που δεν είναι ορατές.
• Αυτό είναι το θέμα της κατάθλιψης: Ένας άνθρωπος μπορεί να επιβιώσει σχεδόν οτιδήποτε, αρκεί να βλέπει το τέλος στην όραση. Αλλά η κατάθλιψη είναι τόσο ύπουλη, και συντελείται καθημερινά, που είναι αδύνατο να δούμε ποτέ το τέλος. - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
• Αυτό έμοιαζε να έχεις μια σπασμένη καρδιά. Ένιωσε λιγότερο σαν να σπάει στη μέση και σαν να το είχε καταπιεί ολόκληρο και καθόταν μώλωπες και αιμορραγία στο λάκκο του στομάχου της. - Wendy Wunder, Η πιθανότητα θαυμάτων
• Κάθε φορά που οι άνθρωποι με ρωτούν αν είμαι εντάξει, είναι απλώς μια υπενθύμιση ότι δεν είμαι.
• Τον είχε ξεγελάσει. Τον είχε κάνει να αφήσει τον παλιό του εαυτό του πίσω και να έρθει στον κόσμο της, και τότε προτού να βρεθεί πραγματικά στο σπίτι του, αλλά πολύ αργά για να επιστρέψει, τον άφησε εγκλωβισμένο εκεί - σαν έναν αστροναύτη να περιπλανιέται στο φεγγάρι. Μόνος. - Katherine Paterson, Bridge to Terabithia
• Ένα χελιδόνι δεν κάνει καλοκαιρινό, ούτε μια ωραία μέρα παρόμοια, μια μέρα ή μια σύντομη ώρα ευτυχίας δεν κάνει ένα άτομο εντελώς ευτυχισμένο. - Αριστοτέλης, Η Ηθική της Νικομαχίας

• Τώρα η τυπική θεραπεία για όσους είναι βυθισμένοι είναι να εξετάσει όσους βρίσκονται σε πραγματική κακομεταχείριση ή σωματική ταλαιπωρία - αυτή είναι μια παντός καιρού ευγνωμοσύνη για τη θλίψη γενικά και αρκετά ευεργετικές συμβουλές για όλους σε όλους. Αλλά στις τρεις το πρωί, ένα ξεχασμένο πακέτο έχει την ίδια τραγική σημασία με τη θανατική ποινή και η θεραπεία δεν λειτουργεί - και σε μια πραγματική σκοτεινή νύχτα της ψυχής είναι πάντα τρεις η ώρα το πρωί , μέρα με τη μέρα. - F. Scott Fitzgerald, The Crack-Up
• Είδα τον κόσμο σε μαύρο και άσπρο αντί για τα ζωντανά χρώματα και τις αποχρώσεις που ήξερα ότι υπήρχαν. - Κάτι ΜακΓάρι
• Γίνεται όλο και πιο δύσκολο να κρύψεις τον πόνο.
• Χρειάζομαι ένα διάλειμμα από τη μοναξιά που με καταναλώνει εντελώς.
• Καθώς το φως αρχίζει να εντείνεται, το ίδιο κάνει και η δυστυχία μου και αναρωτιέμαι πώς είναι δυνατόν να πονάω τόσο πολύ όταν τίποτα δεν πάει στραβά. - Tabitha Suzuma, Απαγορευμένη
• Εάν γνωρίζετε κάποιον που έχει κατάθλιψη, αποφασίστε να μην ρωτήσετε ποτέ γιατί. Η κατάθλιψη δεν είναι μια απλή απάντηση σε μια κακή κατάσταση η κατάθλιψη είναι ακριβώς, όπως ο καιρός.
• Αλλά η θλίψη κάνει ένα τέρας από μας μερικές φορές. . . και μερικές φορές λέτε και κάνετε πράγματα στους ανθρώπους που αγαπάτε για τους οποίους δεν μπορείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. - Melina Marchetta, Jellicoe Road

• Πού είναι η ευκαιρία μου να είμαι ο Peter Van Houten κάποιου; »Χτύπησε το τιμόνι αδύναμα, το αυτοκίνητο κούνησε καθώς έκλαιγε. Έσκυψε το κεφάλι του πίσω, κοιτώντας ψηλά. «Μισώ τον εαυτό μου, μισώ τον εαυτό μου, το μισώ αυτό, μισώ τον εαυτό μου, το μισώ, το μισώ ck να πεθάνω. - Τζον Γκρίν, το σφάλμα στα αστέρια μας
• Όποτε έχω έναν καλό μήνα και νομίζω ότι ξεπέρασα το χειρότερο στην κατάθλιψή μου, επιστρέφει σιωπηλά. Δεν είναι μια μάχη που ζήτησα να πολεμήσω. Κουράζομαι να ξέρω ότι επιστρέφει πάντα.
• Η κατάθλιψη είναι τυφλή και λέγεται συνεχώς πόσο πολύχρωμος είναι ο κόσμος.
• Κλίνοντας εναντίον του πατέρα μου, η θλίψη έσπασε τελικά μέσα μου, κοιτώντας έξω την καρδιά μου και με άφησε να αιμορραγώ. Τα πόδια μου ένιωσαν ριζωμένα στο χώμα. Εδώ θάφτηκαν περισσότερα από δύο πτώματα. Κομμάτια από εμένα που δεν ήξερα καν ήταν κάτω από το έδαφος. Κομμάτια του μπαμπά, επίσης. - Λόρι Χαλς Άντερσον, το αδύνατο μαχαίρι της μνήμης
• Αντί να σκουπίζετε τα δάκρυά σας, σκουπίστε τους ανθρώπους που τα δημιουργούν.
• Αναρωτηθήκατε ποτέ τι αξίζει μια ανθρώπινη ζωή; Εκείνο το πρωί, ο αδερφός μου άξιζε ένα ρολόι τσέπης. - Ruta Sepetys, μεταξύ αποχρώσεων του γκρι

• Η αδερφή μου θα πεθάνει ξανά και ξανά για το υπόλοιπο της ζωής μου. Η θλίψη είναι για πάντα. Δεν πάει μακριά γίνεται μέρος του εαυτού σας, βήμα προς βήμα, αναπνοή για ανάσα. Δεν θα σταματήσω ποτέ να θρηνούμαι τη Μπέιλι γιατί δεν θα σταματήσω ποτέ να την αγαπώ. Έτσι είναι. Η θλίψη και η αγάπη είναι συνυφασμένες, δεν παίρνετε το ένα χωρίς το άλλο. Το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να την αγαπήσω, και να αγαπήσω τον κόσμο, να την μιμηθώ, ζώντας με τόλμη και πνεύμα και χαρά. - Jandy Nelson, ο ουρανός είναι παντού
• Κανείς δεν συνειδητοποιεί πόσο δυνατός πρέπει να είναι κάποιος με κατάθλιψη μόνο για να κάνει καθημερινά πράγματα όπως ντους, βούρτσα μαλλιών ή να σηκωθεί από το κρεβάτι.
• Μισώ να λαμβάνω αναδρομές από πράγματα που δεν θέλω να θυμάμαι.
• Όταν υποφέρετε από κατάθλιψη, «είμαι κουρασμένος» σημαίνει μια μόνιμη κατάσταση εξάντλησης που ο ύπνος δεν διορθώνεται.
• Όταν η κατάθλιψη αναλάβει και δεν μπορώ να το ξεπεράσω, πρέπει να κλείσω την πόρτα μου και να κλείσω τον κόσμο. Είναι ο μόνος τρόπος που ξέρω πώς να επιβιώσω.
• Ένα μαργαριτάρι είναι ένα όμορφο πράγμα που παράγεται από μια τραυματισμένη ζωή. Είναι το δάκρυ [που προκύπτει] από τον τραυματισμό του στρειδιού. Ο θησαυρός της ύπαρξής μας σε αυτόν τον κόσμο παράγεται επίσης από μια τραυματισμένη ζωή. Εάν δεν είχαμε τραυματιστεί, εάν δεν είχαμε τραυματιστεί, τότε δεν θα παράγουμε το μαργαριτάρι. - Στέφαν Χόλερ

Κοντά καταθλιπτικά αποσπάσματα

• Η βελτίωση από την κατάθλιψη απαιτεί μια δια βίου δέσμευση. Έχω κάνει αυτή τη δέσμευση για χάρη της ζωής μου και για χάρη εκείνων που με αγαπούν. - Susan Polis Schutz
• Μόλις επιλέξετε την ελπίδα, όλα είναι δυνατά. - Κρίστοφερ Ρεβ
• Κανένας ύπνος στον κόσμο δεν θα μπορούσε να θεραπεύσει την κούραση που νιώθω.
• Νομίζω ότι οι πιο λυπημένοι άνθρωποι πάντα προσπαθούν όσο το δυνατόν περισσότερο για να κάνουν τους ανθρώπους χαρούμενους, γιατί ξέρουν πώς είναι να νιώθεις απολύτως άχρηστος και δεν θέλουν να αισθανθούν έτσι άλλοι. - Ρόμπιν Ουίλιαμς
• Όταν είστε κατάθλιψη δεν ελέγχετε τις σκέψεις σας, οι σκέψεις σας σας ελέγχουν. Μακάρι να το καταλάβουν οι άνθρωποι.

• Συχνά τα άτομα με τις πιο δυνατές καρδιές φέρουν τα βαρύτερα.
• Γιατί πάντα βρέχει σε μένα?
• Ο άνθρωπος λατρεύει να μετρά τα προβλήματά του, αλλά δεν μετρά τις χαρές του. Αν τα καταμέτρησε όπως έπρεπε, θα έβλεπε ότι κάθε παρτίδα έχει αρκετή ευτυχία. - Fyodor Dostoevsky
• Πώς πήγα από αυτό το μικρό 5χρονο, πάντα χαρούμενο και πάντα γέλιο, σε… αυτό;
• Αν μπορούσατε να αισθανθείτε μόνο πόσο σημαντικοί είστε για τη ζωή εκείνων που συναντάτε πόσο σημαντικό μπορείτε να είστε για τους ανθρώπους που μπορεί να μην ονειρευτείτε ποτέ. Υπάρχει κάτι από τον εαυτό σας που αφήνετε σε κάθε συνάντηση με άλλο άτομο. - Φρεντ Ρότζερς
• Αυτό που η κάμπια καλεί το τέλος του κόσμου, ο πλοίαρχος καλεί μια πεταλούδα. - Ρίτσαρντ Μπαχ

• Η κατάθλιψη είναι σαν να πνίγεται. Εκτός αν μπορείτε να δείτε όλους τους άλλους γύρω σας να αναπνέουν.
• Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο εάν θέλετε να αποφύγετε την κατάθλιψη. Για μένα, η αδράνεια είναι ο εχθρός. - Ματ Λούκας
• Μερικές φορές η χαρά σας είναι η πηγή του χαμόγελου σας, αλλά μερικές φορές το χαμόγελό σας μπορεί να είναι η πηγή της χαράς σας. - Τσιχ Ναντ Χαν
• Τα τέρατα δεν κοιμούνται κάτω από το κρεβάτι σας, φωνάζουν μέσα στο κεφάλι σας.
• Ίσως πρέπει να γνωρίζετε το σκοτάδι για να μπορέσετε να εκτιμήσετε το φως. - Madeleine L'Engle

• Νομίζω ότι φοβάμαι να είμαι ευτυχισμένος γιατί όποτε γίνω πολύ χαρούμενος, πάντα συμβαίνει κάτι κακό.
• Χτυπήστε τις καμπάνες που μπορούν ακόμα να χτυπήσουν. Ξεχάστε την τέλεια προσφορά σας. Υπάρχει μια ρωγμή, μια ρωγμή σε όλα. Έτσι μπαίνει το φως. - Leonard Cohen
• Είμαι πληγωμένος, και είμαι καρδιά, και είμαι λυπημένος, και είμαι κατάθλιψη, και κλαίω, αλλά δεν θέλω να το αφήσω να καταστρέψει τη ζωή μου.

Τα πιο καταθλιπτικά αποσπάσματα και ρήσεις

Αυτά τα λυπημένα αποσπάσματα για τη ζωή και τον πόνο όχι μόνο παρέχουν έμπνευση, αλλά σας δίνουν μια ματιά στο πώς είναι να ζείτε με άγχος και πανικό.

• Δεν χρειάζεται να ελέγχετε τις σκέψεις σας. Απλά πρέπει να σταματήσετε να τους αφήνετε να σας ελέγχουν. - Νταν Μίλμαν.
• Είμαι απασχολημένος να σώσω όλους τους άλλους όταν δεν μπορώ να σώσω τον εαυτό μου.
• ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Δεν πρόκειται να πεθάνεις. Εδώ είναι η λευκή αλήθεια: εάν χρεοκοπήσετε, θα συνεχίσετε να είστε εντάξει. Εάν χάσετε τη συναυλία, τον εραστή, το σπίτι, θα είστε ακόμα εντάξει. Αν τραγουδάς εκτός κλειδιού, χτυπάς τον διαγωνισμό, έχεις την καρδιά σου γκρεμισμένη, απολύεσαι ... δεν πρόκειται να σε σκοτώσει. Ρωτήστε όποιον το έχει περάσει. - Ντάνιελ Λαπορτ

• Το τέλειο είναι ο εχθρός του καλού. - Βολταίρος
• Το άγχος είναι ο μεγαλύτερος δολοφόνος της αγάπης. Κάνει τους άλλους να αισθάνονται όπως εσείς όταν ένας πνιγμένος άνθρωπος σας κρατά. Θέλετε να τον σώσετε, αλλά ξέρετε ότι θα σας στραγγαλίσει με τον πανικό του. - Anais Nin
• Μην πιστεύετε ό, τι νομίζετε. - άγνωστο.
• Μου αρέσει να προσποιούμαι ότι όλα είναι εντάξει. Διότι όταν όλοι οι άλλοι πιστεύουν ότι είστε καλά, μερικές φορές ξεχνάτε για λίγο ότι δεν είστε.
• Το άγχος είναι σαν μια κουνιστή καρέκλα. Σας δίνει κάτι να κάνετε, αλλά δεν σας φτάνει πολύ μακριά. - Τζόντι Πικουλέτ
• Η μόνη διέξοδος είναι μέσω. - Ρόμπερτ Φροστ

• Το καλό χιούμορ είναι τονωτικό για το μυαλό και το σώμα. Είναι το καλύτερο αντίδοτο για το άγχος και την κατάθλιψη. Είναι επιχειρηματικό πλεονέκτημα. Προσελκύει και διατηρεί φίλους. Μειώνει τα ανθρώπινα βάρη. Είναι η άμεση διαδρομή για ηρεμία και ικανοποίηση. - Γκρενβίλ Κλέιζερ
• Δράστε με τον τρόπο που θέλετε να νιώσετε. - Γκρέτσεν Ρούμπιν
• Έχασα τον εαυτό μου προσπαθώντας να ευχαριστήσω όλους, τώρα χάνω όλους τους άλλους που προσπαθούν να βρω τον εαυτό μου.
• Το άλλο πράγμα είναι ότι εάν βασίζεστε αποκλειστικά στη φαρμακευτική αγωγή για τη διαχείριση της κατάθλιψης ή του άγχους, για παράδειγμα, δεν έχετε κάνει τίποτα για να εκπαιδεύσετε το μυαλό, έτσι ώστε όταν βγείτε από το φάρμακο, είστε εξίσου ευάλωτοι σε υποτροπή σαν να μην είχατε ποτέ πήρα το φάρμακο. - Ντάνιελ Γκόλεμαν
• Εάν κάνετε πάντα αυτό που έχετε κάνει πάντα, θα έχετε πάντα αυτό που έχετε πάντα. - Στίβεν Χέις
• Το μεγαλύτερο μέρος αυτού που αποκαλούμε «προσωπικότητα» καθορίζεται από το πώς επιλέξαμε να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας από το άγχος και τη θλίψη. - Alain de Botton
• Μερικές φορές το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να χαμογελάσετε. Προχωρήστε με την ημέρα σας, συγκρατήστε τα δάκρυα και προσποιηθείτε ότι είστε εντάξει.
• Όλη η ζωή είναι ένα πείραμα. Όσο περισσότερα πειράματα κάνετε τόσο το καλύτερο. - Ralph Waldo Emerson
• Το άγχος είναι μια λεπτή ροή φόβου που μπαίνει στο μυαλό. Εάν ενθαρρυνθεί, κόβει ένα κανάλι στο οποίο αποστραγγίζονται όλες οι άλλες σκέψεις. - Arthur Somers Roche

• Όταν αλλάζετε τον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα, τα πράγματα που βλέπετε αλλάζουν. - Γουέιν Ντιέρ
• Κάθε φορά που μπείτε στον πειρασμό να αντιδράσετε με τον ίδιο παλιό τρόπο, ρωτήστε αν θέλετε να είστε αιχμάλωτος του παρελθόντος ή πρωτοπόρος του μέλλοντος. - Ντεππκ Τόπρα
• Το χειρότερο συναίσθημα στον κόσμο είναι να γνωρίζεις ότι έκανες το καλύτερο που μπορούσες και δεν ήταν αρκετά καλό.
• Εάν δεν θέλετε να το αποκτήσετε, θα το κάνετε. - Στίβεν Χέις
• Οι άνθρωποι συνδέονται με τα βάρη τους μερικές φορές περισσότερο από ό, τι τα βάρη τους συνδέονται. - Τζορτζ Μπερνάρντ Σω
• (Αργή αναπνοή) είναι σαν μια άγκυρα στη μέση μιας συναισθηματικής καταιγίδας: η άγκυρα δεν θα κάνει την καταιγίδα να φύγει, αλλά θα σας κρατήσει σταθερό μέχρι να περάσει. - Ρος Χάρις
• Οι δαίμονες μου, αν και ήσυχοι, δεν είναι ποτέ σιωπηλοί. Ηρεμία όπως είναι, περιμένουν υπομονετικά έναν λόγο να ξυπνήσουν, να πάρουν μια καθυστερημένη αναπνοή και να σέρνουν πίσω στο αυτί μου.

Εμπνευσμένα αποσπάσματα κατάθλιψης

Ο ΠΟΥ έχει πραγματοποιήσει έρευνα που αποκάλυψε: υπάρχουν περίπου 121 εκατομμύρια άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη σε όλο τον κόσμο. Είναι προφανές και αυτά τα στατιστικά στοιχεία υπονοούν ότι πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη και σήμερα η κοινωνία μας αντιμετωπίζει ένα τεράστιο πρόβλημα που χειροτερεύει κάθε δευτερόλεπτο. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τι σκέφτονται για τους διάσημους ανθρώπους, τους βαθιά αποσπάσματα για τη ζωή .

• Μια θετική στάση σάς δίνει δύναμη πάνω στις περιστάσεις σας αντί για τις περιστάσεις που έχουν εξουσία πάνω σας. - Τζόις Μέιερ
• Αγαπητέ παρελθόν, σταματήστε να με χτυπάτε στους ώμους, δεν θέλω να κοιτάξω πίσω.
• Μην κουράζεστε για τα λάθη και τις αποτυχίες σας στο παρελθόν, καθώς αυτό θα γεμίσει μόνο το μυαλό σας με θλίψη, λύπη και κατάθλιψη. Μην τις επαναλάβετε στο μέλλον. - Σουάμι Σιβανάντα
• Ο χαρακτήρας δεν μπορεί να αναπτυχθεί με ευκολία και ησυχία. Μόνο μέσω της εμπειρίας των δοκιμών και των δεινών μπορεί να ενισχυθεί η ψυχή, να εμπνευστεί η φιλοδοξία και να επιτευχθεί επιτυχία. - Έλεν Κέλερ
• Ήταν η φιλοσοφία μου για τη ζωή που οι δυσκολίες εξαφανίζονται όταν αντιμετωπίζουμε τολμηρά. - Ισαάκ Ασίμοφ
• Ένα μαργαριτάρι είναι ένα όμορφο πράγμα που παράγεται από μια τραυματισμένη ζωή. Είναι το δάκρυ [που προκύπτει] από τον τραυματισμό του στρειδιού. Ο θησαυρός της ύπαρξής μας σε αυτόν τον κόσμο παράγεται επίσης από μια τραυματισμένη ζωή. Εάν δεν είχαμε τραυματιστεί, εάν δεν είχαμε τραυματιστεί, τότε δεν θα παράγουμε το μαργαριτάρι. - Στέφαν Χόλερ
• Οι ευγενείς πράξεις και τα ζεστά λουτρά είναι οι καλύτερες θεραπείες για την κατάθλιψη. - Ντόντι Σμιθ
• Υπάρχουν πολύ, πολύ καλύτερα πράγματα μπροστά από οτιδήποτε αφήνουμε πίσω. - Γ. Σ. Λιούις
• Εκδώστε μια κουβέρτα χάρη. Συγχωρήστε όλους όσους σας έχουν πληγώσει ποτέ με οποιονδήποτε τρόπο. Η συγχώρεση είναι μια απόλυτα εγωιστική πράξη. Σας ελευθερώνει από το παρελθόν. - Μπράιαν Τράσεϊ
• Δεν χρειάζεται να ζεις ένα ψέμα. Το να ζεις ένα ψέμα θα σε βλάψει. Θα σας στείλει σε κατάθλιψη. Θα παραμορφώσει τις αξίες σας. - Gilbert Baker
• Η νίκη είναι πάντα δυνατή για το άτομο που αρνείται να σταματήσει να πολεμά. - Ο λόφος του Ναπολέοντα
• 
• Πάντα φαίνεται αδύνατο μέχρι να γίνει. - Νέλσον Μαντέλα
• Ξεκινήστε κάνοντας ό, τι είναι απαραίτητο και μετά κάντε ό, τι είναι δυνατό και ξαφνικά κάνετε το αδύνατο. - Φραγκίσκος της Ασίζης
• Το Crying είναι ένα από τα υψηλότερα λατρευτικά τραγούδια. Εκείνος που ξέρει να κλαίει, γνωρίζει πνευματική πρακτική. Εάν μπορείς να κλαις με καθαρή καρδιά, τίποτα άλλο δεν συγκρίνεται με μια τέτοια προσευχή. Το κλάμα περιλαμβάνει όλες τις αρχές της Γιόγκα. - Kripalvanandji
• Τίποτα δεν είναι αδύνατο, η ίδια η λέξη λέει ότι είμαι πιθανός! - Όντρεϊ Χέπμπορν
• Έχετε υπομονή με όλα τα άλυτα στην καρδιά σας και προσπαθήστε να αγαπήσετε τις ίδιες τις ερωτήσεις. Μην ψάχνετε για τις απαντήσεις, οι οποίες δεν μπορούσαν να σας δοθούν τώρα, επειδή δεν θα μπορούσατε να τις ζήσετε. Και το θέμα είναι να ζήσουμε τα πάντα. Ζήστε τις ερωτήσεις τώρα. Ίσως τότε, κάποια μέρα στο μέλλον, σταδιακά, χωρίς καν να το παρατηρήσετε, θα ζήσετε την απάντηση. - Rainer Maria Rilke
• Θα είστε ελεύθεροι όντως όταν οι μέρες σας δεν είναι χωρίς φροντίδα ούτε οι νύχτες σας χωρίς ανάγκη και θλίψη. Αλλά μάλλον όταν αυτά τα πράγματα ζωνώνουν τη ζωή σας και όμως ανεβαίνετε πάνω τους γυμνά και χωρίς περιορισμούς. - Khalil Gibran
• Η ζωή δεν είναι να περιμένουμε να περάσει η καταιγίδα, αλλά να μάθεις πώς να χορεύεις στη βροχή. - Άγνωστος συντάκτης

• Κατά τη διάρκεια των πιο σκοτεινών στιγμών μας πρέπει να επικεντρωθούμε για να δούμε το φως. - Αριστοτέλης
• Αλλάξτε τις σκέψεις σας και αλλάζετε τον κόσμο. - Norman Peale
• Μόλις αντικαταστήσετε τις αρνητικές σκέψεις με τις θετικές, θα αρχίσετε να έχετε θετικά αποτελέσματα. - Γουίλι Νέλσον
• Ένα άτομο που δεν έκανε ποτέ λάθος δεν δοκίμασε ποτέ κάτι νέο. - Albert Einstein
• Μαθαίνουμε από την αποτυχία, όχι από την επιτυχία. - Bram Stoker
• Το θάρρος δεν βρυχάται πάντα. Μερικές φορές το θάρρος είναι η ήσυχη φωνή στο τέλος της ημέρας λέγοντας: «Θα προσπαθήσω ξανά αύριο». - Mary Anne Radmacher
• 
• Η ευτυχία δεν εξαρτάται από το ποιοι είστε ή τι έχετε. Εξαρτάται αποκλειστικά από τη γνώμη σας. - Dale Carnegie
• Η μεγαλύτερη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι ότι ένας άνθρωπος μπορεί να αλλάξει τη ζωή του αλλάζοντας τις στάσεις του νου. - Γουίλιαμ Τζέιμς
• Το μυστικό του να προχωράς ξεκινά. - Μαρκ Τουαίην
• Οι άνθρωποι γίνονται πραγματικά αξιοσημείωτοι όταν αρχίζουν να σκέφτονται ότι μπορούν να κάνουν πράγματα. Όταν πιστεύουν στον εαυτό τους έχουν το πρώτο μυστικό της επιτυχίας. - Norman Vincent Peale
• Η κατάθλιψη είναι το πιο δυσάρεστο πράγμα που έχω ζήσει ποτέ. . . . Είναι η απουσία να φανταστεί κανείς ότι θα είστε ποτέ ξανά χαρούμενοι. Η απουσία ελπίδας. Αυτό το πολύ θανάσιμο συναίσθημα, το οποίο είναι πολύ διαφορετικό από το να αισθάνεστε λυπημένος. Ο θλιβερός πονάει αλλά είναι ένα υγιές συναίσθημα. Είναι απαραίτητο να νιώσετε. Η κατάθλιψη είναι πολύ διαφορετική. - Τζ. Κ. Ρόουλινγκ
• Δεν βλέπετε πόσο απαραίτητος είναι ένας κόσμος πόνου και ταλαιπωρίας για να σχολιάσετε μια νοημοσύνη και να την κάνετε ψυχή; - Τζον Κιάτς
• Ακόμα και για μένα, η ζωή είχε τις λάμψεις της ηλιοφάνειας. - Σάρλοτ Μπροντ
• Αν θέλετε να κατακτήσετε το άγχος της ζωής, ζήστε τη στιγμή, ζήστε στην αναπνοή. - Αμιτ Ρέι
• Εάν σκοπεύετε σκόπιμα να είστε λιγότερο από ό, τι μπορείτε να είστε, τότε σας προειδοποιώ ότι θα είστε δυστυχισμένοι για το υπόλοιπο της ζωής σας. - Abraham H. Maslow
• Οι άνθρωποι λένε συχνά ότι το κίνητρο δεν διαρκεί. Λοιπόν, ούτε το μπάνιο. Γι 'αυτό το συνιστούμε καθημερινά. - Ζιγκ Ζιγκλάρ
• Να είσαι άθλια. Ή παρακινήστε τον εαυτό σας. Ό, τι πρέπει να γίνει, είναι πάντα η επιλογή σας. - Γουέιν Ντιέρ
• Κάντε μόνο μία φορά ό, τι λένε οι άλλοι ότι δεν μπορείτε να κάνετε και δεν θα δώσετε ξανά προσοχή στους περιορισμούς τους ξανά. - Τζέιμς Κ. Κουκ
• Οι άνθρωποι που βιώνουν τον περισσότερο πόνο τείνουν να είναι αυτοί που προσπαθούν πάντα να κάνουν τους άλλους να χαμογελούν.
• Η μόνος-κρίμα δεν σε κάνει πουθενά. Κάποιος πρέπει να έχει τολμηρούς να τολμήσει να αποδεχτεί τον εαυτό του ως δέσμη δυνατοτήτων και να αναλάβει το πιο ενδιαφέρον παιχνίδι στον κόσμο: αξιοποιώντας στο έπακρο το καλύτερο. - Χάρι Έμερσον Φόσντικ
• Είναι πραγματικά λυπηρό το γεγονός ότι μια μέρα φαίνεται ότι τα πάντα πάνε σωστά, και την επόμενη μέρα χάνω τα πάντα τόσο γρήγορα.

Καταθλιπτικά αποσπάσματα για την ελπίδα

Τα καταθλιπτικά λόγια για τη ζωή είναι περίεργα πράγματα. Αυτό που αντηχεί με ένα άτομο μπορεί να μην είναι με άλλο. Αλλά ανεξάρτητα, μοναχικά αποσπάσματα μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε λιγότερο μόνοι. Για μένα, επειδή βλέπω ότι κάπου, κάπου, κάποια στιγμή, κάποιος άλλος ένιωσε παρόμοια με εμένα και το πέρασε. Μου δίνει την άδεια να νιώθω συγκλονισμένος αλλά με ενθαρρύνει να συνεχίσω. Το κάνω. Τα καταθλιπτικά αποσπάσματα ζωής μπορεί να μην σώσουν μια ζωή, αλλά τα πραγματικά καταθλιπτικά αποσπάσματα μπορούν να κάνουν τη δυστυχία στιγμιαία ευκολότερη.

• Κάθε βελανιδιά ξεκίνησε ως δύο ξηροί καρποί που στάθηκαν στο έδαφος τους.
• Το μόνο πράγμα που στέκεται ανάμεσα σε μένα και απόλυτη ευτυχία είναι η πραγματικότητα.
• Μόλις λάβουμε την απόφασή μας, όλα τα πράγματα θα έρθουν σε εμάς. Τα ευνοϊκά σημάδια δεν είναι δεισιδαιμονία, αλλά επιβεβαίωση. Είναι μια απάντηση. - Ντενγκ Μινγκ-Ντάο
• Μην αντιδράτε ποτέ συναισθηματικά στην κριτική. Αναλύστε τον εαυτό σας για να διαπιστώσετε εάν είναι δικαιολογημένο. Εάν είναι, διορθώστε τον εαυτό σας. Διαφορετικά, συνεχίστε την επιχείρησή σας. - Norman Vincent Peale
• Και ήρθε η μέρα που ο κίνδυνος που έπρεπε να παραμείνει σφιχτός μέσα στο μπουμπούκι ήταν πιο οδυνηρός από τον κίνδυνο που χρειάστηκε να ανθίσει. - Anais Nin
• Δεν φταίμε για την ασθένειά μας, αλλά είμαστε υπεύθυνοι για την υγεία μας. - Victoria Maxwell, BPP (Διπολική πριγκίπισσα)
• Γεννηθήκατε με δυνατότητες. Γεννηθήκατε με καλοσύνη και εμπιστοσύνη. Γεννηθήκατε με ιδανικά και όνειρα. Γεννηθήκατε με μεγαλείο. Γεννηθήκατε με φτερά. Δεν προορίζεστε για ανίχνευση, οπότε μην το κάνετε. Έχεις φτερά. Μάθετε να τα χρησιμοποιείτε και να πετάτε. - Ρούμι
• Κάθε λεπίδα του χόρτου έχει τον άγγελό της που σκύβει πάνω του και ψιθυρίζει, «Αυξήστε, μεγαλώστε». - Το Ταλμούδ
• Εκείνοι που έχουν «γιατί» να ζήσουν, μπορούν να αντέξουν σχεδόν οποιοδήποτε «πώς». - Βίκτορ Ε. Φράνκλ
• Τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, πάρτε μια στιγμή και αναρωτηθείτε: Τι είναι πραγματικά σημαντικό; Έχετε τη σοφία και το θάρρος να οικοδομήσετε τη ζωή σας γύρω από την απάντησή σας. - Λι Τζάμπολσκι
• Η μόνη μου συμβουλή: μείνετε ενήμεροι, ακούστε προσεκτικά και φωνάζετε για βοήθεια εάν τη χρειάζεστε. - Τζούντι Μπλουμ
• Η Αλήθεια θα σας ελευθερώσει… αλλά πρώτα, θα σας εκνευρίσει. - Γκλόρια Στάινεμ
• Ακόμα κι αν βρίσκεστε στο σωστό δρόμο ... αν καθίσετε εκεί, θα συνεχίσετε να χτυπάτε. - Γουίλ Ρότζερς
• Η δράση είναι το αντίδοτο της απελπισίας. - Τζόαν Μπάες
• Έχετε υπομονή με όλα τα πράγματα, αλλά κυρίως υπομονή με τον εαυτό σας. Μην χάσετε το θάρρος να σκεφτείτε τις δικές σας ατέλειες αλλά να ξεκινήσετε αμέσως να τις διορθώσετε - κάθε μέρα ξεκινάτε την εργασία εκ νέου. - Saint Francis de Sales
• Προσπαθήστε να αγαπήσετε και να ζήσετε την ίδια την ερώτηση. Μην ψάχνετε για την απάντηση. Ίσως τότε, κάποια μέρα στο μέλλον, σταδιακά, χωρίς καν να το παρατηρήσετε, θα ζήσετε την απάντηση. - Rainer Maria Rilke
• Χορεύουν εδώ στο μυαλό σας και το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να το χειριστείτε.
• Όταν ακολουθείτε την ευδαιμονία σας… οι πόρτες θα ανοίξουν εκεί που δεν θα σκεφτόσασταν ότι θα υπήρχαν πόρτες και όπου δεν θα υπήρχε πόρτα για κανέναν άλλο. - Τζόζεφ Κάμπελ
• Το να είσαι μόνος με τα συναισθήματά σου είναι το χειρότερο γιατί δεν έχεις πουθενά να τρέξεις.

Καταθλιπτικά αποσπάσματα για την αγάπη

• Όλοι στη ζωή θα σε πληγώσουν, απλά πρέπει να καταλάβεις ποιοι άνθρωποι αξίζουν τον πόνο. - Bob Marley
• Όταν απελπίζομαι, θυμάμαι ότι σε όλη την ιστορία ο δρόμος της αλήθειας και της αγάπης πάντα κέρδιζε. Υπήρξαν τύραννοι και δολοφόνοι, και για κάποιο χρονικό διάστημα, μπορεί να φαίνονται ανίκητοι, αλλά στο τέλος πέφτουν πάντα. Σκεφτείτε το πάντα. - Μαχάτμα Γκάντι
• Σε κάποιο σημείο, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι μερικοί άνθρωποι μπορούν να μείνουν στην καρδιά σας αλλά όχι στη ζωή σας.

• Κάποιες μέρες είναι απλώς κακές μέρες, αυτό είναι όλο. Πρέπει να βιώσετε τη θλίψη για να ξέρετε την ευτυχία και θυμίζω ότι δεν θα είναι κάθε μέρα μια καλή μέρα, έτσι ακριβώς είναι!
• Το πιο λυπηρό είναι ότι όταν αισθάνεστε πραγματικά κάτω, κοιτάζετε γύρω και συνειδητοποιείτε ότι δεν υπάρχει ώμος για εσάς.
• Η λέξη «ευτυχία» θα χάσει το νόημά της εάν δεν εξισορροπηθεί από τη θλίψη. - Carl Gustav Jung
• Ο φόβος του θανάτου προκύπτει από τον φόβο της ζωής. Ένας άνθρωπος που ζει πλήρως είναι έτοιμος να πεθάνει ανά πάσα στιγμή. - Μαρκ Τουαίην
• Ο ήλιος συνέχισε με την ολίσθηση του και σκέφτηκα πόσα μικρά καλά πράγματα στον κόσμο μπορεί να ακουμπά στους ώμους για κάτι τρομερό. - Carol Rifka Brunt
• Δεν ξέρω αν είναι δυνατόν να απομακρύνουμε το μίσος από τους ανθρώπους. Ούτε καν άνθρωποι σαν εμάς, που έχουν δει από πρώτο τι μπορεί να κάνει το μίσος. Όλοι πονάμε. Όλοι θα πονάμε για πολύ καιρό. Και εμείς, πιθανώς περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον εκεί έξω, ψάχνουμε για μια νέα πραγματικότητα κάθε μέρα. Ένα καλύτερο. - Τζένιφερ Μπράουν
• Έκανα τα πάντα σωστά για κάποιον που κάνει τα πάντα λάθος.
• Η αγάπη είναι το άτομο που σκέφτεστε κατά τη διάρκεια των λυπημένων τραγουδιών.