49+ καλύτερες προσφορές υγιεινής διατροφής: Αποκλειστική επιλογή

Υγιεινή διατροφή σημαίνει να τρώτε μια ποικιλία τροφών που σας δίνουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να διατηρήσετε την υγεία σας, να αισθανθείτε καλά και να έχετε ενέργεια. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπος, νερό, βιταμίνες και μέταλλα. Τα βαθιά εμπνευσμένα αποσπάσματα για υγιεινή διατροφή θα σας ενθαρρύνουν να σκεφτείτε λίγο βαθύτερα από ό, τι συνήθως και να διευρύνετε την προοπτική σας.

Εάν ψάχνετε εμπνευσμένα αποσπάσματα για την υγεία που αποτυπώνουν τέλεια αυτό που θα θέλατε να πείτε ή απλώς θέλετε να αισθανθείτε εμπνευσμένοι, περιηγηθείτε σε μια καταπληκτική συλλογή εμπνευσμένα αποσπάσματα άσθματος , εκπληκτικά αποσπάσματα υγιεινών τροφίμων και κορυφαία υγεία είναι πλούσια αποσπάσματα .

Διάσημα αποσπάσματα υγιεινής διατροφής

Το πνεύμα δεν μπορεί να αντέξει το σώμα όταν υπερφορτωθεί, αλλά, εάν υποσιτιστεί, το σώμα δεν μπορεί να αντέξει το πνεύμα. - Saint Francis de Sales

Η βιομηχανία κρέατος ξοδεύει εκατοντάδες εκατομμύρια δολάρια στο κοινό για το προϊόν τους. Αλλά καμία ποσότητα ψευδούς προπαγάνδας δεν μπορεί να απολύει το κρέας. Τα γεγονότα είναι απολύτως σαφή: Η κατανάλωση κρέατος είναι κακή για την ανθρώπινη υγεία, καταστροφική για το περιβάλλον και ένας ζωντανός εφιάλτης για τα ζώα - Chrissie Hynde

Μου αρέσει να διαβάζω για την υγιεινή διατροφή και να κηρύττω στον άντρα μου, ο οποίος δεν ακούει. Τώρα προσπαθώ να το διδάξω στις κόρες μου. - Μαρτίνα Μακ Μπρίντε

Συγκεντρώνοντας όλα τα έθνη που τρώνε λαχανικά μαζί. . . είναι ένας μεγαλύτερος και πολύ καλύτερα σχηματισμένος αγώνας από ό, τι οι σαρκοφάγοι. - Sylvester Graham

Ζήστε σε δωμάτια γεμάτα φως. Αποφύγετε τα βαριά τρόφιμα. Να είστε μέτριοι στην κατανάλωση κρασιού. Πάρτε μασάζ, μπάνιο, γυμναστική και γυμναστική. Καταπολέμηση της αϋπνίας με απαλό λίκνισμα ή τον ήχο τρεχούμενου νερού. Αλλάξτε το περιβάλλον και κάντε μεγάλα ταξίδια. Αποφύγετε αυστηρά τις τρομακτικές ιδέες. Αφεθείτε σε μια χαρούμενη συνομιλία και διασκέδαση. Ακούω μουσική. - Aulus Cornelius Celsus

Αφήστε τα πράγματα να δοκιμάσουν αυτό που είναι. - Άλις Γουότερς

Τίποτα δεν θα ωφελήσει την ανθρώπινη υγεία και θα αυξήσει τις πιθανότητες επιβίωσης της ζωής στη Γη, όπως και η εξέλιξη σε μια χορτοφαγική διατροφή. - Albert Einstein

Το πάθος μου είναι να παρακινήσω όσο το δυνατόν περισσότερες οικογένειες για να μάθω μαζί για τα λαχανικά και την υγιεινή διατροφή. - Τζένι Γκαρθ

Μου αρέσει να μαγειρεύω. Πολύ υγιεινή διατροφή. Δεν τρώω κρέας, ψάρι ή αυγά. Τίποτα που δεν έπρεπε να πεθάνει. Νομίζω ότι υπάρχει κάτι περίεργο να τρώμε άλλο ζωντανό. - Shania Twain

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε σχετικά με τις ετικέτες τροφίμων είναι ότι πρέπει να αποφεύγετε τα τρόφιμα που έχουν ετικέτες. - Τζόελ Φουρμάν

Η υγεία ενός άνδρα μπορεί να κριθεί με την οποία παίρνει δύο κάθε φορά: χάπια ή σκάλες. - Joan Walsh Anglund

Πες μου με ποιον συνεργάζεσαι και θα σου πω ποιος είσαι. - Johann Wolfgang von Goethe

Πες μου ποιος είναι ο εχθρός σου και θα σου πω ποιος είσαι. - Καρλ Σμιτ

Το φαγητό που τρώτε μπορεί να είναι είτε η ασφαλέστερη και πιο ισχυρή μορφή φαρμάκου είτε η πιο αργή μορφή δηλητηρίου - Ann Wigmore

Τα παιδιά δεν ευνοούν και τα προετοιμάζουν για μια πιθανή διάρκεια ζωής κακής υγείας και κοινωνικής αμηχανίας, για να τα δικαιολογήσουν από οικογενειακά γεύματα πραγματικού φαγητού. Όλοι επωφελούνται από την υγιεινή διατροφή, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην αρχή της ζωής. - Άντριου Γουίλ

Κανόνας εμπειρίας: Φάτε για αυτό που πρόκειται να κάνετε και όχι για αυτό που έχετε κάνει. Μην πάρετε περισσότερα από ό, τι είστε διατεθειμένοι να πετάξετε. - Λι Χάνι

Κατ 'αρχάς, τροποποιήστε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής του ασθενούς και μόνο τότε, εάν αυτά δεν επηρεάζουν τη θεραπεία, θεραπεύστε με φάρμακα και βελονισμό. - Κυρ Σιμιάο

Και πιστεύω ότι η καλύτερη αγορά στη δημόσια υγεία σήμερα πρέπει να είναι ένας συνδυασμός τακτικής σωματικής άσκησης και μιας υγιεινής διατροφής. - Τζούλι Μπίσοπ

Πες μου πώς διαβάζεις και θα σου πω ποιος είσαι. - Μάρτιν Χάιντεγκερ

Εάν κάνετε μόνο ένα πράγμα - κάντε μια συνειδητή επιλογή - που μπορεί να αλλάξει τον κόσμο, να οργανωθείτε. Αγοράστε βιολογικά τρόφιμα. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε χημικά και αρχίστε να υποστηρίζετε βιολογικούς αγρότες. Καμία άλλη επιλογή που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία της οικογένειάς σας και ο πλανήτης δεν θα έχει μεγαλύτερες θετικές επιπτώσεις για το μέλλον μας. - Μαρία Ροντάλε

Πάντα προσπαθούσα να είμαι αρκετά υγιής, να τρώω καλά και να ασκώ τακτικά. Σίγουρα δίνω στον εαυτό μου λιχουδιές. - Κριστίνα Applegate

Μην τρώτε τίποτα που η γιαγιά σας δεν θα αναγνώριζε ως φαγητό. - Μάικλ Πόλαν

Το μαγείρεμα με τα παιδιά σας και η συμμετοχή τους σε πρακτικές δραστηριότητες είναι δύο τρόποι για να αρχίσετε να εκπαιδεύετε τα παιδιά για την υγιεινή διατροφή και να ξεκινήσετε το σημαντικό καθήκον για να βοηθήσετε να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο η νεότερη γενιά βλέπει τα τρόφιμα και τη διατροφή. - Μάρκους Σαμουέλσον

Αν τα τείχη της βιομηχανίας κρέατος μας γινόταν διαφανή, κυριολεκτικά ή ακόμη και μεταφορικά, δεν θα συνεχίζαμε πολύ να μεγαλώνουμε, να σκοτώνουμε και να τρώμε ζώα όπως κάνουμε. - Μάικλ Πόλαν

Ο γιατρός του μέλλοντος δεν θα δώσει φάρμακα, αλλά θα ενδιαφέρει τους ασθενείς του για τη φροντίδα του ανθρώπινου πλαισίου, τη διατροφή και την αιτία και την πρόληψη της ασθένειας. ~ - Thomas A. Edison

Η διάθεση αντανακλά τη βιολογία του εγκεφάλου. Το πώς αισθάνεστε επηρεάζεται από τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο και αυτές είναι οι ίδιες χημικές ουσίες που αποτελούν τη βάση των φαρμάκων που αλλάζουν τη διάθεση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γιόγκα, διαλογισμό, θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (CBT) ή άσκηση για να αλλάξετε τη διάθεσή σας ή να επιστρέψετε σε υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση και να κοιμάστε αρκετά. - Λίζ Μίλερ

Ότι το φαγητό πρέπει να είναι πρωτίστως για τη σωματική υγεία είναι ένα σχετικά νέο και, νομίζω, καταστροφική ιδέα-καταστρεπτική όχι μόνο η ευχαρίστηση του φαγητού, κάτι που θα ήταν αρκετά κακό, αλλά παράδοξα και για την υγεία μας. Πράγματι, κανένας κόσμος δεν ανησυχεί περισσότερο για τις συνέπειες στην υγεία των επιλογών διατροφής από εμάς τους Αμερικανούς - και κανένας δεν πάσχει από πολλά προβλήματα που σχετίζονται με τη διατροφή. Γινόμαστε ένα έθνος ορθορεξικών: άτομα με μια ανθυγιεινή εμμονή με την υγιεινή διατροφή. - Μάικλ Πόλαν

Οι Αμερικανοί λατρεύουν να ακούνε καλά πράγματα για τις κακές τους συνήθειες. - Τ. Κόλιν Κάμπελ

Σκεφτείτε ότι πολλοί άνθρωποι ήξεραν ότι ήμουν σε υγιεινή διατροφή και άσκηση. Όταν η Disney με πλησίασε με αυτό το [Pass the Plate] ήμουν πολύ ενθουσιασμένος με αυτό γιατί μου αρέσει να μαγειρεύω. Είναι ένα υπέροχο μήνυμα που μπορείτε να στείλετε στα παιδιά ότι υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να τρώτε πραγματικά υγιεινά τρόφιμα. Δεν χρειάζεται να είναι βαρετό και μπλα όλη την ώρα. - Μπρέντα Τραγούδι

Δόξα τω Θεώ για την Carrie Wiatt (δημιουργός του Diet Designs)! Έχει αυξήσει τη συνείδησή μου για την υγιεινή διατροφή τόσο πολύ που θα εξασκηθώ από εμένα και την οικογένειά μου για το υπόλοιπο της ζωής μας. Ποτέ δεν ονειρευόμουν ότι τα τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά θα μπορούσαν να έχουν τόσο καλή γεύση! - Sela Ward

Τα παιδιά μας δεν το έκαναν στον εαυτό τους. Δεν αποφασίζουν την περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε σόδα ή το διαφημιστικό περιεχόμενο μιας τηλεοπτικής εκπομπής. Τα παιδιά δεν επιλέγουν τι τους σερβίρεται για μεσημεριανό γεύμα στο σχολείο και δεν πρέπει να αποφασίζουν τι τους σερβίρεται για δείπνο στο σπίτι. Και δεν αποφασίζουν εάν υπάρχει χρόνος στην ημέρα ή δωμάτιο στον προϋπολογισμό για να μάθουν για την υγιεινή διατροφή ή για να περάσουν χρόνο παίζοντας έξω. - Μισέλ Ομπάμα

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η φυτική διατροφή, η διατροφή ολόκληρων τροφίμων είναι ακραία. Μισό εκατομμύριο άνθρωποι ετησίως θα ανοίξουν τα στήθη τους και μια φλέβα από το πόδι τους και ραμμένη στη στεφανιαία τους αρτηρία. Μερικοί άνθρωποι θα το αποκαλούσαν ακραίο. - Caldwell Esselstyn

Είμαστε πράγματι πολύ περισσότερα από αυτά που τρώμε, αλλά αυτό που τρώμε μπορεί ωστόσο να μας βοηθήσει να είμαστε πολύ περισσότερα από ό, τι είμαστε. - Adelle Davis

Είστε αυτό που τρώτε. - Μάικλ Πόλαν

Προσπαθώ να διδάξω στην κόρη μου την υγιεινή διατροφή. - Κάρνι Γουίλσον

Μην αφήνετε τίποτα που μπορεί να αντιμετωπιστεί με δίαιτα να αντιμετωπίζεται με άλλα μέσα. - Μαϊμονίδης

Πολύ απλά, επιδοτούμε σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης σε αυτή τη χώρα, αλλά όχι καρότα. Ενώ ο γενικός χειρουργός προκαλεί ανησυχίες σχετικά με την επιδημία της παχυσαρκίας, ο πρόεδρος υπογράφει λογαριασμούς αγροκτημάτων που έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν το ποτάμι του φτηνού καλαμποκιού να ρέει, διασφαλίζοντας ότι οι φθηνότερες θερμίδες στο σούπερ μάρκετ θα συνεχίσουν να είναι οι ανθυγιεινές. - Μάικλ Πόλαν

Είναι η υγεία που είναι πραγματικός πλούτος και όχι κομμάτια χρυσού και αργύρου. - Μαχάτμα Γκάντι

Στα επόμενα δέκα χρόνια, ένα από τα πράγματα που πρέπει να ακούσετε είναι ότι η ζωική πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο τοξικά θρεπτικά συστατικά από όλα αυτά που μπορούν να ληφθούν υπόψη. Με απλά λόγια, όσο περισσότερο αντικαθιστάτε τις φυτικές τροφές για τις ζωικές τροφές, τόσο πιο υγιείς είναι. - Τ. Κόλιν Κάμπελ

Γνωρίστε ότι έχετε τον πλήρη έλεγχο του τι βάζετε στο στόμα σας. Κανείς δεν έφαγε ποτέ τίποτα κατά λάθος. - Charles Poliquin

Κουνήστε το χέρι που σας τρέφει. - Μάικλ Πόλαν

Κάποιος πρέπει να φάει για να ζήσει και όχι για να φάει. - Moliere

Πες μου με ποιον περπατάς και θα σου πω με ποιον είσαι. - Esmeralda Santiago

Ο Veganism δίνει σε όλους μας την ευκαιρία να πούμε τι υποστηρίζουμε στη ζωή - το ιδανικό της υγιούς, ανθρώπινης ζωής. Προσθέστε δεκαετίες στη ζωή σας, με καθαρή συνείδηση ​​ως μπόνους. - Ντόναλντ Γουότσον

Προσπαθήστε να σκεφτείτε την άσκηση και την υγιεινή διατροφή ως τρόπο ζωής. Αντί να κάνετε δίαιτα ή να δοκιμάσετε μια τρελή ρουτίνα άσκησης, δοκιμάστε να κάνετε κάτι που κάνετε κάθε μέρα. - Allyson Felix

Φάε φαί. Οχι πάρα πολύ. Κυρίως φυτά. - Μάικλ Πόλαν

Ήταν ανέκαθεν ο ρόλος της κυβέρνησης να βοηθά στην επίλυση προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων και ιδιαίτερα των κρίσεων υγείας. Η παχυσαρκία είναι μια επιδημία υγείας σε ολόκληρη τη χώρα μας, και έχουμε την ευθύνη ως κυβέρνηση και κοινωνία να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να προωθήσουμε την καλή διατροφή και την υγιεινή διατροφή, ώστε να αντιστρέψουμε αυτήν την ανησυχητική τάση. - Ρίτσαρντ Κόντι

Όσον αφορά τη δίαιτα και την απώλεια βάρους, η διατροφή και η άσκηση λειτουργούν πραγματικά. Πολύ τρέξιμο και υγιεινή διατροφή. - Έμιλ Χιρς

Πες μου τι τρως, και θα σου πω ποιος είσαι. - Jean Anthelme Brillat-Savarin