Điên rồ có thể tránh được…
Đây là một cuốn sách tuyệt vời, rất khuyến khích nó. Tôi đã viết về nó đây .
χαριτωμένα αποσπάσματα για να πω σε έναν άντρα
Tôi thích mọi người có xu hướng tâm sự với tôi. Trong những năm qua, tôi đã có những người gần như hoàn toàn xa lạ và những người quen hiếm hoi lại thú nhận những điều kỳ quặc nhất. Tôi không phiền. Tôi muốn giúp đỡ. Nhưng tôi đã nhận thấy một số xu hướng trong các câu hỏi trong vài năm qua. Tôi sẽ không liệt kê chúng. Bạn có thể suy ra điều bạn thích từ điều này, nhưng những gì tôi sẽ đưa ra là một số gợi ý dễ dàng để chia sẻ nếu bạn thấy mình ở trong tình huống tương tự và có phần khó xử.
Tránh nhiễm trùng, tái nhiễm và nhiễm trùng: các bước dễ dàng, đơn giản để duy trì một ngôi nhà khỏe mạnh .
Thiết lập một RỬA TAY quy tắc, CHO MỌI NGƯỜI. Và đừng xin lỗi. Có, ngay cả bạn bè của con gái tôi cũng làm vậy. Một chút nước ấm và xà phòng giúp ngăn ngừa bệnh tật một cách lâu dài.
- Khi bạn đến từ trường học, cơ quan hoặc bất cứ nơi nào bên ngoài…
- Sau khi bạn sử dụng phòng tắm…
- Trước khi bạn ăn…
- Khi bạn ăn xong…
- Nếu chúng bị bẩn, vì BẤT KỲ lý do gì…
QUANH NGÔI NHA
Trong phòng tắm:
- Thay khăn lau tay hàng ngày. Tạo thói quen (và một việc vặt cho trẻ) thay khăn tay bẩn bằng khăn sạch trước khi đi ngủ.
- Giữa toàn bộ phòng tắm làm sạch. Sử dụng khăn lau khử trùng để lau bồn rửa, bồn tắm và đồ đạc trong nhà vệ sinh (và bệ ngồi) mỗi tuần một lần.
- Để làm sạch toàn bộ phòng tắm. Tạo thói quen lau sạch tất cả các chai lọ và hộp đựng (và đồ đạc). Điều này bao gồm dầu gội đầu, gel cạo râu và các hộp đựng khác.
- Bàn chải đánh răng. Khử trùng chúng hàng tuần bằng hydrogen peroxide và sau khi bị bệnh. Thay chúng bằng một cái mới khi chúng có dấu hiệu mòn (đầu bàn chải bị cong), hoặc 6 tháng một lần.
Trong nhà bếp:
- Thay khăn lau tay hàng ngày. Hãy tạo thói quen để khăn tay và bất kỳ khăn lau nào trong ngăn đựng đồ khi đi ngủ.
- Trái cây và rau trong thùng. Rửa sạch chúng và đặt chúng trong các hộp đựng riêng biệt hoặc bọc lại chúng một cách lỏng lẻo trong nhựa để dễ dàng lấy ngay sau khi bạn mua chúng. KHÔNG chạm vào chúng bằng tay của bạn khi đặt chúng từ bộ lọc vào thùng chứa hoặc đóng gói lại vào thùng. Dùng kẹp (hoặc vật liệu đóng gói lại) để di chuyển chúng.
- Chậu rửa, tủ lạnh, bếp nấu và tay nắm tủ và ngăn kéo. Lau chúng ít nhất một lần mỗi tuần bằng xà phòng nhẹ và nước, và / hoặc khăn lau khử trùng.
Trong Phòng khách và Phòng ngủ:
- Đừng dựa vào thuốc xịt khử mùi để làm sạch ghế dài và nệm. Tạo thói quen tháo rời ghế dài, đệm và tất cả, và vâng, đệm của bạn và hút bụi. Sử dụng chất tẩy rửa bọc ghế ít nhất 1-2 lần mỗi năm. Bọ không muốn bị làm phiền. Đó là nội quy của chúng tôi. Làm cho cuộc sống của họ trở nên khó khăn và họ sẽ chết hoặc chuyển đến một nơi khác yên bình hơn.
Vệ sinh cá nhân:
- Tắm hàng ngày. Ngay cả khi nó là 5 phút. Nhiễm trùng do vi khuẩn như MRSA và Staph, cần thời gian kéo dài (lý do và cơ hội, giống như bất kỳ tội ác nào) để bắt đầu. MRSA xâm nhập qua các vết xước nhỏ như da khô hoặc bong tróc và / hoặc qua các vết cắt hở. Rửa hàng ngày bằng nước xà phòng ấm và chăm sóc vết cắt hở bằng cách lau sạch và băng lại sẽ giảm thiểu rủi ro.
- Không mặc lại quần áo ngày này qua ngày khác. Nếu bạn làm vậy, hãy đảm bảo giảm thiểu tiếp xúc với ký sinh trùng. Chấy chỉ có thể sống trong 24 giờ nếu không được cho ăn. Bệnh ghẻ cần tiếp xúc liên tục với da (ít nhất 24 giờ không bị quấy rầy) để tự bám dưới lớp da đầu tiên.
- Một mẹo nhỏ đối với quần jean, áo len hoặc các loại quần áo khác mà bạn có thể không muốn 'giặt quá nhiều' là cho chúng vào máy sấy ở nhiệt độ từ thấp đến trung bình (nhiệt độ cao nếu bạn nghi ngờ bị nhiễm khuẩn) trong 40 phút với khăn ướt và khăn sấy. . Điều này sẽ 'giết chết' hoặc ngăn chặn bất cứ thứ gì có thể đã dính vào những bộ quần áo yêu thích đó và giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm bất kỳ loại dịch hại khó chịu nào
- Rửa mặt và dưỡng ẩm 2 lần mỗi ngày. Không quan trọng phương pháp. Quy tắc của tôi, nếu bạn chăm sóc da của bạn, nó sẽ chăm sóc bạn. Cho nó ăn trái cây tươi, lành mạnh và rau quả, và thực phẩm chưa qua chế biến khác, và uống ít nhất 6 đến 8 ly nước 8 ounce HÀNG NGÀY.
Tôi hy vọng những điều này cung cấp cho bạn một số ý tưởng nếu bạn thấy mình trong tình huống tương tự. Thực sự chúng tôi đã phát ốm 2 lần trước khi tôi hình dung ra thói quen 'thay khăn lau tay'. Tôi có thói quen thay nó mỗi tuần một lần so với những ngày còn độc thân của mình, nhưng khi 4 người sử dụng chung một phòng tắm… tôi đã học được rằng tốt nhất là nên thay nó hàng ngày!
Lưu ý thêm, tôi tin rằng cơn sốt rệp có liên quan trực tiếp đến việc giới thiệu một loại xịt khử mùi nào đó ra thị trường sản phẩm, nhưng tôi đang bận. Tôi không có thời gian để chứng minh điều đó… Tôi chỉ nghĩ rằng tôi sẽ đề cập đến nó trong trường hợp có người khác nhận ra!
Xin vui lòng chia sẻ lời khuyên của riêng bạn. Thật khó để giữ một ngôi nhà (và quần áo yêu thích) luôn sạch sẽ khi ở trong nhà. Tôi luôn tìm kiếm những ý tưởng mới!
