Οφέλη από τη λήψη του χρόνου και τη χαλάρωση μετά τη δουλειά

Δουλειά δουλειά δουλειά! Φαίνεται ότι όλοι αυτές τις μέρες σκέφτονται απλώς την επαγγελματική πτυχή της ζωής τους. Προφανώς, η δουλειά είναι σημαντική, αλλά όταν το σκέφτεστε, αν το μόνο που κάνετε σε καθημερινή βάση είναι να βυθιστείτε στη δουλειά σας, δεν θα χάσετε μόνο ό, τι άλλο έχει να προσφέρει η ζωή, αλλά θα σίγουρα κάψτε τον εαυτό σας. Αυτό είναι κακό για την ψυχική και σωματική σας υγεία, και η μείωση της παραγωγικότητας και της ενέργειας αναμένεται να εμφανιστεί αρκετά σύντομα. Γι 'αυτό η σωστή αυτο-φροντίδα είναι απαραίτητη για κάθε άτομο, ειδικά μετά τη δουλειά. Αφιερώστε χρόνο για να απολαύσετε και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σωστά για να κάνετε κάθε μέρα καλύτερη από την τελευταία.

Η χαλάρωση μετά τη δουλειά είναι σημαντική για την υγεία σας

Όπως αναφέρθηκε, η εύρεση του χρόνου για να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το άγχος μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά είναι απαραίτητη εάν θέλετε να είστε ο υγιής εαυτός σας. Μπορεί να μην το γνωρίζετε ακόμη, αλλά να παρατείνετε το άγχος σας και να σκεφτείτε υπερβολικά το διπλασιασμό της εργασίας τον κίνδυνο να κρυώσει μετά από μόλις ένα μήνα. Επιπλέον, το άγχος είναι ο νούμερο ένα εχθρός για την υγεία αυτές τις μέρες και συνδέεται ακόμη και με τον υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Στο τέλος, μπορείτε να κατηγορήσετε το άγχος για αύξηση βάρους και ακόμη και εξάρσεις αν δεν δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να χαλαρώσετε.

Όταν χαλαρώνετε, απελευθερώνετε ψυχική πίεση

Το άγχος δεν είναι μόνο ένα τεράστιο πρόβλημα για τη σωματική σας υγεία, αλλά η ορμόνη του στρες που ονομάζεται κορτιζόλη μπορεί επίσης να διαταράξει τη χημική ισορροπία, προκαλώντας σας να αισθάνεστε κατάθλιψη, υποτονική και δυστυχισμένη. Από την άλλη πλευρά, όταν αποφασίζετε να κάνετε κάτι καλό για τον εαυτό σας, ειδικά μετά από μια δύσκολη μέρα, στέλνετε ένα μήνυμα στο σώμα σας ότι δεν υπάρχει λόγος πίεσης και έντασης. Η αυτοεξυπηρέτηση είναι το κλειδί για μια θετική ζωή, καθώς αυτή η πρακτική σας βοηθά επιτέλους να δείτε τον εαυτό σας ως κάτι που αξίζει επίσης την αφοσίωσή σας εκτός από τη δουλειά σας.

Ο εγκέφαλος έχει μόνο τόση δύναμη

Μπορεί να πιστεύετε ότι όσο πιο σκληρά δουλεύετε και τόσο πιο σκληρά είστε στον εαυτό σας, τόσο καλύτερη απόδοση θα έχετε. Αυτό μπορεί να λειτουργήσει για λίγο, αλλά ο εγκέφαλος έχει περιορισμένους πόρους και σύντομα θα εξαντληθεί το «αέριο» του. Όχι μόνο η ξαφνική έλλειψη παραγωγικότητας θα επηρεάσει τη δουλειά σας που νοιάζεστε τόσο πολύ, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διάφορες διαταραχές άγχους. Είναι πολύ ατυχές που το 18,1% του πληθυσμού στις ΗΠΑ επηρεάζεται από αυτές τις διαταραχές κάθε χρόνο! Προφανώς, δεν σχετίζονται όλα με την υπερβολική εργασία και το εργασιακό άγχος, αλλά αυτή είναι η πιο κοινή αιτία. Αυτό είναι πραγματικά λυπηρό καθώς η χαλάρωση και η αυτοεξυπηρέτηση δεν πρέπει να είναι πρόκληση για κανέναν. Στο τέλος, εάν δεν μπορείτε να χαλαρώσετε μόνοι σας, μπορείτε πάντα να ζητήσετε βοήθεια από επαγγελματίες αντιπροσώπους και να αναζητήσετε οι καλύτερες προσφορές μαριχουάνας στο Όρεγκον . Σε τελική ανάλυση, αυτός μπορεί επίσης να είναι ο πιο έξυπνος τρόπος για να κάνετε ένα διάλειμμα και να αφήσετε τον εγκέφαλό σας να ξεκουραστεί.

Παίρνετε καλύτερες αποφάσεις

Αυτό είναι αρκετά λογικό κατά κάποιον τρόπο. Εάν είστε κουρασμένοι, σκέφτεστε συνεχώς τη δουλειά και τα πράγματα που πρέπει να κάνετε, πρέπει ή δεν πρέπει να κάνετε κ.λπ. δεν πρόκειται να σκεφτείτε ευθεία όταν έρθει η ώρα να Πάρε μια απόφαση . Αυτό είναι πραγματικά κάτι σημαντικό που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν πρέπει να λάβετε σημαντικές αποφάσεις για δική σας και ίσως ακόμη και για όφελος κάποιου άλλου. Για να κάνετε την καλύτερη δυνατή επιλογή όταν είναι απαραίτητο, πρέπει να είστε ήρεμοι. Αυτό είναι κάτι που μπορείτε να επιτύχετε, αλλά μόνο αν αφήσετε τον εαυτό σας να χαλαρώσει και να αποσυμπιεστεί μόλις τελειώσει η εργάσιμη ημέρα. Με τη σωστή αυτο-φροντίδα και μια καλή νύχτα ξεκούρασης, η συλλογιστική σας θα είναι απείρως καλύτερη.

Ακούστε το σώμα σας μερικές φορές καθώς θα σας πει πόσο λαχταρά για λίγη ηρεμία και χαλάρωση. Δεν είναι όλα σχετικά με τη δουλειά και σίγουρα όχι για την υγεία και την ευτυχία σας Εάν είναι απαραίτητο, η κάνναβη μπορεί να είναι η ασφαλέστερη επιλογή για να ανοίξετε αυτήν την πόρτα αυτο-φροντίδας για εσάς, ώστε να μπορείτε να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας καθώς και ένα μέρος μιας πραγματικά υγιούς συνήθειας.