Μετρώντας σύννεφα
Η κατάθλιψη είναι τόσο θλιβερή. Είμαι βέβαιος ότι όλοι βαριούνται με αυτό.
Όταν μοιράζομαι πόσο ντροπαλός νιώθω, οι άνθρωποι προσπαθούν να με ενθαρρύνουν (ευχαριστώ! Εκτιμώ ότι θέλεις να είμαι ευτυχισμένος!), Ή να με βοηθήσεις να διαμορφώσω ξανά ώστε να μπορώ να επικεντρωθώ στα θετικά (ναι - εξαιρετικές συμβουλές!), Ή να μου πείτε και αυτό θα περάσει. Δεν είναι αποδεκτή η κατάθλιψη. Νιώθω σαν να μην έπρεπε να μιλήσω γι 'αυτό - κάνει άλλους ανθρώπους άβολα, ή δυσαρεστημένοι, ή κάτι τέτοιο.
Είναι δίκαιο; Δεν το νομίζω Είμαι σίγουρος ότι κάνω το ίδιο πράγμα - προσπαθήστε να ενθαρρύνετε τους φίλους σας και να τους βοηθήσω να δουν μια άλλη άποψη. Νομίζω ότι είναι σαν να κρυώνουμε. Μπορείτε να ξεκουραστείτε και να φροντίσετε τον εαυτό σας και χρειάζονται επτά ημέρες για να βελτιωθείτε. Ή μπορείτε να πάτε στη θάλασσα και να πάρετε κάθε μπουκάλι βιταμίνης C, εχινάκεια και όλα τα δισκία κρύου και γρίπης στον κόσμο και διαρκεί περίπου μια εβδομάδα…
Όταν έχω κρύο κανείς δεν προσπαθεί να με ενθαρρύνει - συμπονούνται, ελπίζω να περάσει γρήγορα και ότι δεν θα ξαναγυρίσω στα πόδια μου. Τότε μου δίνουν ένα μεγάλο κουκέτα, ώστε να μην το πιάσουν επίσης! Αυτό είναι που θέλω όταν η κακουχία της κατάθλιψης με ζυγίζει. Δεν χρειάζεται να υποστηρίζομαι και να λέω ότι η διάθεσή μου είναι λάθος - το λέω ήδη στον εαυτό μου. Ξέρω ότι θα περάσει, ξέρω ότι θα επιβιώσω. Γνωρίζω επίσης ότι η προσποίηση ότι είναι χαρούμενη δεν θα βοηθήσει - κάνει τα πράγματα χειρότερα επειδή είναι εξαντλητικό. Ξέρω ότι η αναδιαμόρφωση μπορεί ή όχι να είναι χρήσιμη - ανάλογα με το τι είναι, προσπαθώ να ξαναδιαμορφώσω. Αλλά γενικά, όταν κατεβαίνουν τα σκοτεινά σύννεφα, πρέπει να τα αποδεχτώ - να μην ξοδέψω κάθε ουγγιά ενέργειας που έχω άσκοπα να ξεφουσκώσω. Δεν λειτουργεί.
Σήμερα ήταν ενδιαφέρον. Σίγουρα βλέπω τον εαυτό μου να ζυγίζομαι βαριά με αυτό που αισθάνεται σαν ένας πολύ καταθλιπτικός ελέφαντας παρκαρισμένος σταθερά στο στήθος μου. Είμαι μυαλό εξαντλημένος. Ήμουν πολύ δακρυγόνος - κάθε μικρό πράγμα με ξεσηκώνει. Είμαι υπερβολικά ευαίσθητος στο παραμικρό σχόλιο ή κοιτάζω προς την κατεύθυνση μου. Βλέπω όλα τα αρνητικά και απορρίπτω τα θετικά. Δεν αισθάνομαι αίσθηση ελπίδας, χαράς ή αισιοδοξίας.