Μην ανησυχείτε. Να είσαι χαρούμενος. Εδώ είναι πώς

«Η ανησυχία δεν αδειάζει αύριο από τα προβλήματά της. Αδειάζει σήμερα από τη δύναμή του. ' ~ Corrie Ten Boom

Όλοι ανησυχούμε

Όλοι ανησυχούμε. Τι γίνεται αν χάσετε τα πάντα - το σπίτι, το αυτοκίνητο και τη δουλειά σας; Τι γίνεται αν το παιδί σας γεννιέται με γενετικό ελάττωμα ή σοβαρή ασθένεια; Τι γίνεται αν ο σύζυγός σας σας αφήσει για κάποιον πιο ζεστό, πιο έξυπνο και πλουσιότερο; Τι γίνεται αν χάσετε ένα άκρο σε ένα φρικτό ατύχημα; Τι γίνεται αν είστε θύμα βίαιου εγκλήματος ή τρομοκρατικής επίθεσης; Τι γίνεται αν ο Τραμπ υπηρετεί έναν άλλο όρο; Τι γίνεται αν η μαμά σου πεθάνει; Κι αν…

Οι λέξεις «τι» και «εάν», όταν συνδυάζονται, αποτελούν μια από τις πιο ισχυρές και εξουθενωτικές δυνάμεις στον κόσμο: ανησυχία. «Τι γίνεται αν» είναι το θεμέλιο, η κόλλα και η ίδια η ίνα που δημιουργεί τους χειρότερους φόβους μας. Η ανησυχία μας επηρεάζει όλους. Κανείς, ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φυλή, την εθνικότητα, την κοινωνικοοικονομική κατάσταση ή τη θρησκευτική σχέση δεν απαλλάσσεται από την ανησυχία.

Ξεπερνώντας την ανησυχία

Όταν εργάζεστε για να ξεπεράσετε τις ανησυχητικές σκέψεις, πρέπει πρώτα να συνειδητοποιήσετε ότι οι φόβοι σας είναι έγκυροι και θα μπορούσαν ενδεχομένως να υλοποιηθούν ανεξάρτητα από το πόσο μακριά είναι. Το αντίδοτο της ανησυχίας αγκαλιάζει το γεγονός ότι όπου κι αν βρίσκεστε - συμπεριλαμβανομένου του παρελθόντος, του παρόντος ή του μέλλοντός σας - είναι ακριβώς εκεί που πρέπει να είστε. Είναι μια βαθιά ριζωμένη γνώση ότι κάθε κατάσταση που αντιμετωπίζετε, ανεξάρτητα από το πόσο καλή ή κακή, είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.

Η αλλαγή των συνηθειών απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Η ανησυχία είναι μια συνήθεια. Απλά προσπαθώντας να μην σκεφτώ τους φόβους δεν πρόκειται να το κόψουμε. Πρέπει να αναγνωρίσετε τις ανησυχητικές σκέψεις καθώς συμβαίνουν και να εργαστείτε ενεργά για να αλλάξετε την προοπτική σας και να αγκαλιάσετε την τρέχουσα θέση και δυστυχία σας.

Εδώ είναι μερικά πρακτικά και θεμελιώδη πράγματα που μπορείτε να κάνετε που όχι μόνο θα μεταμορφώσουν τη σκέψη σας αλλά θα σας κάνουν πιο θετικό και παραγωγικό άτομο: