Το «Glee» αστέρι Kevin McHale είναι σχισμένο μετά από εκπληκτικό μετασχηματισμό σώματος 12 εβδομάδων: «Ήμουν Skinny Fat»
Ο Kevin McHale είναι πιο γνωστός για το παιχνίδι Artie Abrams με αναπηρικό καροτσάκι στο Glee, αλλά τώρα μπορεί να γίνει γνωστός για τον εκπληκτικό του μετασχηματισμό του σώματος μετά από 12 εβδομάδες σε ένα έντονο σχήμα διατροφής και άσκησης.
Οπως και Εβδομαδιαία Αναφορές , ο 30χρονος ηθοποιός πήγε πρόσφατα από140 λίβρες κάτω από 133 κιλά, χάνοντας 8,2 τοις εκατό του σωματικού λίπους του ενώ κέρδισε πέντε κιλά μυών Απόλυτη απόδοση .
Με απλά λόγια, είχα γίνει «κοκαλιάρικο λίπος». Δούλευα σε ένα εντερικό / πεπτικό ζήτημα που διαφεύγει της διάγνωσης και που πραγματικά μου έπληξε. Ήμουν διαρκώς στον πόνο, είχα δοκιμάσει τόσες διαφορετικές δίαιτες αποβολής - τίποτα δεν λειτούργησε. Έφτασε στο σημείο που νιώθω ήδη άθλια επειδή τα εντερικά προβλήματα και συν την αυτο-προστιθέμενη ενοχή ότι δεν πήγα στο γυμναστήριο ή δεν έτρωγα όσο το δυνατόν πιο υγιεινά, ήταν μια συνταγή για καταστροφή. Ήξερα ότι ήταν αρκετό για λίγο, αλλά ευτυχώς ο φίλος μου, Scott Mills, μου έστειλε γραπτά μηνύματα για το Ultimate Performance που έρχεται στο Λος Άντζελες και πήρα την ευκαιρία να συνεργαστώ μαζί τους, δήλωσε ο McHale σε δήλωση.
ερωτευμένος με αποσπάσματα
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Ο πρώην ηθοποιός «Glee» Kevin McHale επιβεβαιώνει ότι είναι ομοφυλόφιλος με τη βοήθεια της Ariana Grande
Ένιωσα άσχημα για το σώμα μου. Όχι απαραίτητα από επιφανειακή άποψη, ήθελα να φαίνομαι καλύτερα, αλλά ένιωσα ως επί το πλείστον φοβερό. Όταν επενδύετε το χρόνο και την ενέργειά σας στον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο, αλλάζει τόσο μεγάλο μέρος της ζωής σας. Τα πράγματα που μοιάζουν λίγο με τον καλύτερο ύπνο, επειδή έχετε δουλέψει πραγματικά το σώμα σας, όλα προσθέτουν στο να αισθάνεστε καλύτερα σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά,
πώς να φλερτάρετε με έναν άντρα στο κείμενο
Μετά από τρεις μήνες, ο Μακ Χάλε σημείωσε ότι ο μετασχηματισμός δεν είναι απλώς εμφανής στο σώμα του. Τώρα, νιώθω καλά, νιώθω ότι ξέρω πώς να εξασκηθώ σωστά σε ένα γυμναστήριο, ξέρω πώς να τρώω καλά και το πιο σημαντικό νιώθω ότι έφυγα με τη γνώση ότι θα μπορώ να χρησιμοποιώ για πάντα, είπε . Κανείς δεν σας χτυπάει από πάνω με το κεφάλι με πολλές θρεπτικές πληροφορίες ή συμβουλές για σκληρή εκπαίδευση, με την πάροδο του χρόνου παίρνετε αυτά τα πράγματα και θα πασπαλιστούν με μικρούς τρόπους για να βοηθήσετε. Όλα αυτά οδηγούν σε μακροπρόθεσμη επιτυχία, μια επιτυχία που μπορείτε να διαχειριστείτε και να διατηρήσετε. Αισθάνομαι σίγουρος για αυτό, το οποίο για μένα λέει κάτι.
Δείτε τις εντυπωσιακές φωτογραφίες του McHale πριν και μετά, με την ευγενική παραχώρηση της Ultimate Performance:
Κάντε κλικ για να δείτε το Gallery Private: ‘Glee’: Πού είναι τώρα;
δημιουργικοί τρόποι για να πείτε σε κάποιον που σας αρέσειΕπόμενη διαφάνεια
