Σύγχυση που προκαλείται από ευτυχία

Ευτυχία, μια υπέροχη μικρή λέξη που βρήκαμε για να περιγράψουμε ένα τόσο συγκεχυμένο θέμα. Μια αίσθηση που πηγαίνει δίπλα-δίπλα με ένα χαμόγελο από ένα αγαπημένο πρόσωπο, γέλιο, ηλιοφάνεια, εκτίμηση της ζωής, ένα αίσθημα ικανοποίησης και μια συντριπτική ενέργεια που σας παροτρύνει να θέλετε να κάνετε και να πετύχετε περισσότερα. Κάποιοι θα υποστηρίξουν ακόμη και ότι η ευτυχία και το νόημα της ζωής, είναι ένα .. 'Το νόημα της ζωής είναι να κάνεις αυτό που σε κάνει ευτυχισμένο' ή 'Βρείτε νόημα στη ζωή σας και μετά θα είστε ευτυχισμένοι', ακούμε τους ανθρώπους να λένε πολλάκις. Ο άνθρωπος, τι μαλακίες… Οι άνθρωποι είναι (un) σκόπιμα τόσο ασαφείς όταν περιγράφουν την ευτυχία, ακόμη και ένα παιδί καταλαβαίνει το γεγονός ότι δεν ξέρουν πραγματικά για τι μιλούν.

Λοιπόν ... τι είναι ακριβώς η ευτυχία;
Το λεξικό, το ορίζει ως την ποιότητα ή την κατάσταση του να είσαι ικανοποιημένος, χαρούμενος, ευχαριστημένος κλπ. Είναι ένα ωραίο συναίσθημα, ένα αίσθημα θετικότητας. Είναι το άθροισμα της δράσης μιας σειράς διαφορετικών χημικών ουσιών που κάθονται σε υποδοχείς στον εγκέφαλό σας, κάνοντάς σας να νιώθετε σαν να κάνετε μια καλή δουλειά που ζείτε.
Όλα τα έμβια όντα, συμπεριλαμβανομένων των δικών μας ειδών, είναι ουσιαστικά τίποτα περισσότερο από βιολογικά δοχεία για το DNA τους. Τα σώματά μας και ο εγκέφαλός μας, καθώς και όλα τα συναισθήματα που μπορούν να αισθανθούν σχεδιάστηκαν και διαμορφώθηκαν από εκατομμύρια χρόνια φυσικής επιλογής για να εξυπηρετήσουν έναν μόνο σκοπό: Να προωθήσουμε τη διάδοση του DNA μας πέρα ​​από τα χρονικά όρια της ανθρώπινης ζωής τόσο αποτελεσματικά όσο το δυνατόν. Ανεξάρτητα από το πόσο βαθιά διαστρεβλώνουμε επιλέγουμε να τα ερμηνεύσουμε, από βιολογική άποψη, τα συναισθήματα σχεδιάστηκαν από τη φύση για να κάνουν ακριβώς αυτό: Για να προωθήσουν, να ανταμείψουν ή να τιμωρήσουν τις συμπεριφορές, διασφαλίζοντας τελικά ότι οι βασικές μας ανάγκες ικανοποιούνται, ο σκοπός που αναφέρεται παραπάνω. Εξάλλου, η λέξη συγκίνηση προέρχεται από τη λατινική λέξη «emovere», που σημαίνει «να θέσει κάτι σε κίνηση».

Ιεραρχία αναγκών:
Φαίνεται αρκετά απλό τότε, αν καταφέρω να ικανοποιήσω όλες τις βασικές μου ανθρώπινες ανάγκες, τότε θα πρέπει να νιώθω χαρούμενος, σωστά; Εδώ είναι όπου γίνεται λίγο περίπλοκο. Που ξεκινάω? Μπορεί να ακούγεται σαν μια ηλίθια ερώτηση, αλλά, ποιες είναι οι ανάγκες μου;
Ευτυχώς για εμάς, ένας διάσημος ψυχολόγος του 20ου αιώνα, ο Abraham Maslow το κατάλαβε. Ήρθε με μια κατασκευή πυραμίδων 5 βασικών ανθρώπινων αναγκών, προς την οποία παρατήρησε ότι η ανθρώπινη συμπεριφορά τείνει να στραφεί, κινείται προς τα πάνω με ιεραρχικό τρόπο μόλις το πιο θεμελιώδες έχουν ικανοποιηθεί οι ανάγκες στο κάτω μέρος της πυραμίδας.

1. Φυσιολογικές ανάγκες: Τρόφιμα και νερό, ρούχα και καταφύγιο και σεξ.
2. Ανάγκες ασφάλειας: Προσωπική και οικονομική ασφάλεια, υγεία και ευεξία.
3. Κοινωνικές ανάγκες: Η ανάγκη να αισθανόμαστε αγαπημένοι από εκείνους που θεωρούμε «τους ανθρώπους μας» και την ανάγκη να αισθανόμαστε αποδεκτοί από κάποιο είδος κοινωνικής ομάδας.
4. Εκτιμήστε τις ανάγκες: i) Η ανάγκη για αυτοσεβασμό, ii) Η ανάγκη να γίνεται σεβαστή από τους άλλους
5. Αυτοπραγματοποίηση: Αυτό το τελευταίο μέρος της πυραμίδας αναφέρεται στο τι είναι το πλήρες δυναμικό ενός ατόμου και την πραγματοποίηση αυτού του δυναμικού. Είναι η ανάγκη να πετύχουμε ό, τι μπορεί.

Φυσικά ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα πολύπλοκο όργανο και ικανό να διεγερθεί ταυτόχρονα από πολλαπλές επιθυμίες. Αυτός είναι ίσως ο λόγος που αισθανόμαστε τόσο μπερδεμένοι όλη την ώρα, καταλήγοντας να αισθανόμαστε συγκλονισμένοι και αδύναμοι, και στρέφουμε προς τις στερεότυπες συμπεριφορές της σύγχρονης κοινωνίας για να κλείσουμε το μυαλό μας με στιγμιαία ικανοποίηση. Για παράδειγμα, δεν είναι εύκολο και παρηγορητικό να είμαστε σε θέση να απολαύσετε τη συνήθεια «παραγγελία πίτσας και binge-Watch Game of Thrones» για να εξαπατήσουμε τον εγκέφαλό μας να μας ωθήσει προς μια υπαρξιακή κρίση; Λοιπόν, δεν χρειάζεται να είναι έτσι ... Ξέρετε τώρα ότι όταν αισθάνεστε λυπημένοι ή ανεκπλήρωτοι, αυτός είναι ακριβώς ο τρόπος της φύσης: «Δεν ικανοποιείτε τις ανάγκες σας, κάντε κάτι για να το αλλάξετε». Η ευτυχία θα είναι η ανταμοιβή για τη δράση που έχετε κάνει, τόσο απλή.

Έτσι την επόμενη φορά που θα πάρετε αυτό το παράξενο αίσθημα ανεπάρκειας, προτού αρχίσετε να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να γράψετε ένα μυθιστόρημα, ή να αλλάξετε δραματικά τη διατροφή σας ή να αγοράσετε ένα βιβλίο αυτο-βελτίωσης / πνευματικότητας / φιλοσοφίας, ρίξτε μια ματιά σε αυτήν την πυραμίδα. Οι πιθανότητες είναι ότι κρατάτε τον εαυτό σας για λίγες μέρες πιθανότατα νιώθετε σαν να αποφεύγετε την κοινωνικοποίηση (οι συνήθεις καταστάσεις / συνομιλίες που δεν υπερβαίνουν μια μειωμένη ζώνη άνεσης δεν μετράνε) και αυτό έχει επηρεάσει αρνητικά την αίσθηση του ανήκειν, αυτοεκτίμηση και τη σεξουαλική σας ζωή. Ίσως δεν έχετε επί του παρόντος οικονομική ασφάλεια και νιώθετε σίγουροι για το μέλλον. Δεν έχει σημασία. Όποιο κι αν είναι το πρόβλημά σας, η διαδικασία επίλυσης προβλημάτων θα είναι πάντα η ίδια: Προσδιορίστε το πρόβλημα, βγάλτε τον κώλο σας από τον καναπέ, χτυπήστε τη μπάρα ... αστειεύεστε ... βγάλτε τον κώλο σας από τον καναπέ και κάντε τις κατάλληλες ενέργειες. Δεν έχει σημασία αν οι ενέργειές σας φέρνουν άμεσα αποτελέσματα ή όχι, ο εγκέφαλός σας θα επιβραβεύσει ούτως ή άλλως.