Η Mel B επιπλέει τους τρελούς κοιλιακούς της και το άψογο σώμα μπικίνι μετά από απώλεια βάρους 30 λιβρών - Δείτε τις φωτογραφίες!

Η σκληρή δουλειά του Mel B στο γυμναστήριο έχει οπωσδηποτε άξιζε, απέδωσε.

Ο 41χρονος Η ΑΜΕΡΙΚΗ εχει ταλεντο Η δικαστής έκανε μια ρομαντική απόδραση στο Hard Rock Hotel Ibiza κατά τη διάρκεια των διακοπών της 4ης Ιουλίου με τον σύζυγό της, τον Stephen Belafonte, όπου έδειξε τους σκληρούς της κοιλιακούς. Νωρίτερα αυτήν την εβδομάδα, ο Μελ αποκάλυψε στο Instagram ότι έχασε 30 κιλά τους τελευταίους μήνες.

Και σίγουρα δείχνει.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: Τα καλύτερα μπικίνι του Χόλιγουντ πάνω από 40

https://www.instagram.com/p/BHevSv9j-_d/

Η Μελ φρόντιζε επίσης την κατάλληλη φιγούρα της σε ένα τυπωμένο κίτρινο μπικίνι δύο κομματιών όταν πήγαινε με τον Stephen.

Η μητέρα των τριών φρόντισε να διατηρήσει τη ρουτίνα της φυσικής της κατάστασης ακόμη και όταν βρίσκεστε σε διακοπές, τρέχοντας στο διάδρομο για μια ώρα και κάνοντας έναν ιδρώτα.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Ναι, είμαι ακόμη και σοκαρισμένος με την καρδιακή δέσμευσή μου αυτήν τη στιγμή μια ώρα στο τρέξιμο του μηχανήματος κάνοντας λίπος, διατηρώντας το ενδιαφέρον μπλοκάρισμα στις μελωδίες μου #runwalk #melthefat

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Scary Spice Mel β (@officialmelb) στις 30 Ιουνίου 2016 στις 2:55 π.μ. PDT

Δούλεψα πολύ σκληρά για αυτό το σώμα, πιστέψτε με, δεν ήρθε εύκολο, το Mel B μοιράστηκε στο Instagram νωρίτερα αυτήν την εβδομάδα. Χρειάζεται πολλή αφοσίωση, έλεγχο, πειθαρχία και θέληση, γιατί δεν είναι διασκεδαστικό να είσαι το μόνο κορίτσι στο πάρτι που δεν πίνει και το μόνο που ξυπνάει στην αυγή.

Η Μελ είπε ότι έκανε μια συνειδητή απόφαση να πάρει σε καλύτερη κατάσταση.

Το λέω αυτό γιατί πριν από λίγους μήνες ήμουν περίπου 30 κιλά βαρύτερο και έβαλα τον εαυτό μου σε μια αποστολή να αλλάξω, να αλλάξω και να είμαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου μέσα και έξω, έγραψε. Δεν είμαι τέλειος, αλλά το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να προσπαθήσω - αυτό είναι το μόνο που μπορούμε να κάνουμε - αλλά η σκληρή δουλειά αποδίδει. Τέλος, νιώθω καταπληκτικά και βελτιώνεται μόνο.

ΚΑΙ μίλησε με τον Mel τον περασμένο μήνα σε ειδική προβολή Rooftop Cinema Club της Κόσμος μπαχαρικών στο Λος Άντζελες, όπου θυμήθηκε να γυρίσει το κλασικό λατρείο του 1997 με τους καλύτερους φίλους της Βικτώρια Μπέκαμ, Έμμα Μπουντόν, Μελ Γ και Γέρι Χάλιγουελ. Αυτή η εβδομάδα σηματοδοτεί επίσης η 20η επέτειος της εμβληματικής επιτυχίας των Spice Girls, Wannabe.

Είχαμε πολύ διασκέδαση! Ο Μελ θυμάται. Ξέρετε, έχετε πέντε νεαρά κορίτσια που είναι μαζί και ζουν μόνο το όνειρό τους και κάνουν ό, τι θέλουμε να κάνουμε, λέγοντας τι θέλουμε να πούμε, φορώντας αυτό που θέλουμε να φορέσουμε!

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ: Η Mel B κρατά την ελπίδα ζωντανή για την 20η επέτειο των κοριτσιών μπαχαρικών - «Θα ήταν αγενές να μην γιορτάσουμε»

Έθεσε επίσης το ρεκόρ στους πρόσφατους ισχυρισμούς της Βικτώριας ότι το μικρόφωνο ήταν απενεργοποιημένο κατά τη διάρκεια συναυλιών Spice Girls, ώστε τα άλλα κορίτσια να μπορούν να τραγουδούν.

Εύχεται να είχε απενεργοποιηθεί! Ο Μελ έσπασε. Τραγουδήσαμε ζωντανά και γράψαμε και ηχογράψαμε όλη τη μουσική μας ζωντανά, και την εκτελέσαμε ζωντανά. Δεν απορρίφθηκε - δεν το γνωρίζω. Ίσως το ζήτησε κρυφά αυτό. Δεν το ξέρω για αυτό.

τα λιοντάρι βασιλιάς απομνημονεύουν ποιος είσαι

Παρακολουθήστε παρακάτω: