Ο δικός μας χειρότερος εχθρός: οι ίδιοι
Το είπα αυτό νωρίτερα σήμερα και δεν μπορούσα να είμαι πιο σίγουρος γι 'αυτό…. είμαστε σε θέση να πείσουμε τον εαυτό μας για οτιδήποτε, ακόμα κι αν δεν είναι αλήθεια. Είμαστε ο χειρότερος εχθρός μας. Μιλάμε στους εαυτούς μας με τρόπους που δεν θα μιλούσαμε με άλλους ανθρώπους. Λέμε στον εαυτό μας ψέματα. Αμφιβάλλουμε ποιοι είμαστε και τι κάνουμε. Μπορούμε να πείσουμε ότι βγαίνει έξω όταν η μέρα είναι ζεστή και ηλιόλουστη.
Όπως είμαι βέβαιος ότι κάνουν πολλοί, αμφιβάλλω πολύ. Πείθω τον εαυτό μου για πράγματα που δεν είναι αλήθεια. Παλεύω συνεχώς μέσα μου. Μπορεί να κερδίσω μια μάχη εδώ και εκεί, αλλά δεν θα κερδίσω ποτέ τον πόλεμο. Έχω μείνει με ουλές και αμφιβολίες, ελπίζοντας πάντα ότι οι άνθρωποι θα με διαβεβαιώσουν ότι κάνω λάθος. Είναι στην κόλαση χωρίς καμία ελπίδα απόδρασης.
Είναι αστείο, για τα οποία μπορώ να πείσω τον εαυτό μου. Λέω στον εαυτό μου ότι δεν είμαι έξυπνος, αλλά πήρα ευθεία Α καθώς αποφοίτησα από την αγγλική μάνατζερ. Κανείς δεν μου αρέσει, αλλά έχω άτομα που με στείλουν μήνυμα και άτομα που με υποστηρίζουν. Κανείς δεν θα νοιαζόταν αν πέθανα, αλλά οι άνθρωποι μερικές φορές παρατηρούν όταν δεν τους στέλνω μηνύματα για μέρες. Δεν είμαι δυνατός, αλλά επέζησα τόσο πολύ, και συνεχίζω να πολεμάω. Πού σταματούν τα ψέματα στους εαυτούς μας;
Πρόσφατα έφερα στη θεραπεία πώς έχω μεγάλη αμφιβολία. Αντιμετωπίζω πρόβλημα με το οποίο θέλω πραγματικά να μιλήσω. Η αυτο-αμφιβολία και η αυτο-λογοκρισία μαστίζουν το μυαλό μου. Με πνίγει. Δεν είμαι καν σίγουρος πώς να το σταματήσω.
Μου γνωρίστηκαν δύο άτομα που γράφουν για αυτο-συμπόνια και ευπάθεια. Οι πόροι τους είναι απίστευτοι και η συγγραφή / βίντεό τους είναι εξαιρετικά χρήσιμη. Η εφαρμογή στην πράξη είναι τελείως διαφορετικό θέμα.
Το εύκολο μέρος θυμίζει τον εαυτό μου ότι πρέπει να είμαι λίγο έξυπνος αν μπορούσα να έχω straight A’s AND 3,57 GPA. Το άγχος έρχεται με τα μαθήματα και την εργασία στο σπίτι, αλλά πάντοτε συνεχίζω με κάποιο τρόπο. Διαχειρίζομαι το άγχος, κατακτά την εργασία όπως έρχεται, αλλά τα στοιχεία αποδεικνύουν πάντα ότι μπορώ να το χειριστώ. Μπορώ να το κάνω. Μπορώ να ξεπεράσω. Φυσικά, είναι πολύ πιο εύκολο να λέω στον εαυτό μου ότι όταν νιώθω κάτι παραπάνω ή αν το έχω ήδη κάνει.
Ποιο είναι το δύσκολο μέρος; Οτιδήποτε άλλο. Η μεταφορά του ευτυχούς βιβλίου μου βοήθησε. Στην πραγματικότητα, δεν το μεταφέρω πλέον μαζί μου σαν να είναι η σωτηρία μου. Η κατάθλιψή μου είναι διαχειρίσιμη, αλλά η αυτο-αμφιβολία με κρυώνει. Τι γίνεται αν ο καθηγητής μου μισεί να με βλέπει στο γραφείο της κάθε φορά που την επισκέπτομαι; Τι γίνεται αν ακούω απολύτως γελοίο να φωνάζω κάτι για το οποίο πραγματικά πρέπει πραγματικά να μιλήσω; Τι γίνεται αν ο καθένας απλώς μου λέει ψέματα ή προσπαθεί να με κάνει να νιώσω καλύτερα, αλλά δεν με νοιάζει πραγματικά ... Δεν θεωρώ πραγματικά την οικογένειά τους; * Κραυγές * Όπως είπα, αγωνίζομαι συνεχώς. Τα στοιχεία αποδεικνύουν λανθασμένη την αμφιβολία μου. Το χαρούμενο βιβλίο μου το αποδεικνύει λάθος. Αλλά γιατί δεν μπορώ να τους πιστέψω όταν λένε ότι είμαι σαν οικογένεια; Ή ότι με νοιάζουν πραγματικά;
Αρχίζω να πιστεύω ότι αυτή η ανάρτηση δεν έχει γίνει τίποτα, αλλά πολλές ερωτήσεις που έχουν εύκολες, αλλά δύσκολες απαντήσεις. Αντιμετωπίζω την παρόρμηση κάθε μέρα να στείλω μήνυμα ή να καλέσω ή να επισκεφτώ κάποιον και να του κάνω μια λίστα ερωτήσεων που νιώθω ότι χρειάζομαι αλήθεια να απαντήσω Ακόμα και αυτή τη στιγμή αποφασίζω να μην παραδώσω κάτι σε κάποιον, γιατί νιώθω ότι δεν θεωρώ την οικογένειά τους, ότι είμαι περισσότερο βάρος από ό, τι παραδέχονται. Μερικές φορές θέλω απλώς να απαιτήσω την αλήθεια. Ίσως ανησυχώ για τους ανθρώπους να είναι αληθινοί γιατί δεν θυμάμαι κανέναν στη ζωή μου να τραβάει πραγματικά; Ναι, νομίζω ότι θα ήταν ένα καλό θέμα για να αναφερθώ στη θεραπεία.
Είναι πραγματικά απίστευτο αυτό που μπορούμε να πείσουμε.
Προσπάθησα να γράψω πράγματα που ξέρω ότι είναι αλήθεια και στη συνέχεια να τα συγκρίνω με τα ψέματα που λέω στον εαυτό μου. Δίνω στον εαυτό μου όσο το δυνατόν περισσότερα στοιχεία για να υποστηρίξω την αλήθεια. Νοημοσύνη? Κοιτάξτε τους βαθμούς μου. Κοιτάξτε τα σχόλια των καθηγητών μου για τη δουλειά μου. Πανεύκολο. Πώς υποστηρίζετε αυτό που λέει κάποιος; Ενέργειες. Ο καθηγητής μου δεν μου ζήτησε να φύγω από το γραφείο της ΟΧΙ ΜΙΑ Εφόσον τη γνώρισα, γι 'αυτό πρέπει να είμαι εντάξει για να το επισκεφτώ. Η φίλη μου με στέλνει μήνυμα όταν μπορεί, και είναι περισσότερο από πρόθυμη να οδηγήσει 2 1/2 ώρες για να με επισκεφτεί… οπότε πρέπει να μου αρέσει αρκετά για να καταβάλει αυτή την προσπάθεια. Ένας άλλος φίλος σηκώνει τις ελπίδες μου και με αφήνει συνεχώς, αλλά προσπαθεί να μου πει ότι νοιάζεται. Πώς καταλαβαίνω αυτό;
Έχω μάθει να γράφω τα πράγματα για τα οποία έχω αυτο λογοκρισία. Αν μου μιλήσετε μέσω κειμένου ή διαδικτυακά, θα σας ανοίξω σαν να είμαι βιβλίο. Αλλά αν προσπαθήσετε να μου μιλήσετε για το ίδιο πράγμα που φοβίζει το καλό μου να πω δυνατά, θα τρέξω γρήγορα από την κατάσταση ή θα αλλάξω θέματα. Είναι εύκολο να το γράψετε και να το παραδώσετε ή να το πληκτρολογήσετε και να το στείλετε μέσω email. Αν το διαβάσετε όταν δεν μπορώ να δω τις εκφράσεις σας ενώ το διαβάζετε, θα νιώθω ντροπιασμένος και νευρικός όταν σας δω στη συνέχεια, αλλά δεν θα έχω μίνι καρδιακή προσβολή ενώ περιμένω το πρόσωπό σας να δείξει πώς αισθάνεστε ως το διάβασες μπροστά μου. Και είναι περίεργο τα θέματα στα οποία είμαι ανοιχτός και κλειστός. Σίγουρα, μπορώ να σας πω ότι προσπάθησα να αυτοκτονήσω αρκετές φορές. Θα σου πω με ίσιο πρόσωπο, χωρίς καθόλου συναίσθημα. Είμαι τόσο καλός στο να αποσυνδέομαι από το πώς νιώθω. Μπορώ να σας πω ότι υποφέρω από κατάθλιψη ή ότι δέχτηκα επίθεση στην πανεπιστημιούπολη. Όχι, δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Τώρα όταν πρόκειται για αυτόν τον μυστικό μηχανισμό αντιμετώπισης που εξακολουθώ να χρησιμοποιώ από παιδί; Ένα που με τρομάζει μερικές φορές; Αυτό που μερικές φορές παρεμβαίνει στη ζωή μου; Τώρα είναι που σταματάω να μιλάω.
Έχω σκεφτεί να πάω στην ψυχολογία για να βοηθήσω ανθρώπους σαν κι εμένα ή σαν εσένα. Όπως είπε ένας από τους αναγνώστες μου, μπορείτε να βοηθήσετε καλύτερα εάν καταλάβετε προσωπικά τι περνούν. Αν ήμουν σε καλύτερη θέση ψυχικά, θα επέστρεφα στο σχολείο. Ωστόσο, αυτή τη στιγμή ανησυχώ για το γιατί οι άνθρωποι είναι έτσι. Με έκανε η παιδική μου ηλικία έτσι; Είναι απλώς μια περίεργη χημική ανισορροπία που προκαλεί αυτά τα προβλήματα; Γιατί αμφισβητούμε τόσο πολύ τον εαυτό μας;
Εάν κάποιος σας πει ότι δεν το κάνουν ποτέ, ψεύδονται. Το πιο καταξιωμένο άτομο στο δωμάτιο αμφισβητήθηκε ταυτόχρονα στη ζωή του. Ξέρω ότι είναι φυσικό. Αλλά δεν το καθιστά λιγότερο απογοητευτικό.
