Ο θετικός αντίκτυπος ενός όμορφου χαμόγελου στην αυτοεκτίμηση μας
Τείνουμε να υποτιμούμε τη δύναμη ενός χαμόγελου. Έχουμε την ουδέτερη έκφραση του προσώπου μας τις περισσότερες φορές και ίσως θαυμάζουμε κρυφά τους ανθρώπους που χαμογελούν συχνά. Όταν το σκέφτεστε, ένα χαμόγελο χωρίς λόγο από έναν τυχαίο ξένο στο δρόμο μας κάνει πιο ευτυχισμένους. Μας βάζει σε καλύτερη διάθεση, ανεξάρτητα από το γεγονός ότι δεν γνωρίζουμε καν τον λόγο για αυτό το άτομο χαμογελάει. Εάν αυτό είναι το αποτέλεσμα που έχουμε από το τυχαίο χαμόγελο, τι συμβαίνει όταν τα αγαπημένα μας πρόσωπα χαμογελούν; Γινόμαστε πραγματικά χαρούμενοι. Λοιπόν, γιατί δεν χαμογελάμε πιο συχνά; Δεν είναι τόσο δύσκολο και χρειάζεται πολύ λιγότερη προσπάθεια από το συνοφρύωμα. Ωστόσο, φαίνεται ότι είμαστε πιο επιρρεπείς στο να αισθανόμαστε θυμωμένοι και ενοχλημένοι. Τα καλά νέα είναι ότι η δημιουργία μιας συνήθειας να χαμογελάς προέρχεται από την εξάσκηση και έχει πραγματικά έναν εκπληκτικό αντίκτυπο της αυτοεκτίμησης των άλλων, καθώς και της δικής μας.
Πώς επηρεάζει τους άλλους
Ακριβώς όπως σας αρέσει όταν οι άνθρωποι χαμογελούν σε σας, αρέσει και σε άλλους. Πηγαίνει αμφίδρομα. Υπήρξαν ορισμένα πειράματα στην Αυστραλία που περιλαμβάνουν το πώς το χαμόγελο επηρεάζει άλλους ανθρώπους και όλοι έχουν ένα κοινό πράγμα - την ευτυχία και τη χαρά. Όταν συγκρίνετε φωτογραφίες πριν και μετά το χαμόγελο των ανθρώπων, θα δείτε τη βελτίωση της διάθεσης των ανθρώπων σχεδόν σε κάθε περίπτωση. Αυτό συμβαίνει επειδή το χαμόγελο είναι βασικά ένα σιωπηλό κομπλιμέντο. Όταν χαμογελάμε σε κάποιον, δεν είναι ποτέ εντελώς τυχαίο. Το κάνουμε επειδή μας αρέσει η ενέργεια ή η συμπεριφορά τους ή κάτι άλλο, αλλά υπάρχει πάντα μια θετική ατμόσφαιρα που είναι πρόδρομος για ένα χαμόγελο.
Πώς μας επηρεάζει
Όταν χαμογελάμε, αυτή η φυσική αντίδραση προκαλεί ο εγκέφαλός μας να απελευθερώσει ενδορφίνες , επίσης γνωστή ως ευτυχισμένες ορμόνες. Αυξάνουν αμέσως την αυτοεκτίμησή μας και μας κάνουν να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι. Αυτό σημαίνει ότι με το χαμόγελο, όχι μόνο κάνουμε τους άλλους μια χάρη, αλλά και εμείς επίσης. Όσον αφορά τα μαθηματικά, εάν το χαμόγελο ήταν μια συνάρτηση, θα ήταν ένα bijective, πράγμα που σημαίνει ότι κανένα χαμόγελο δεν μένει χωρίς απόκριση-χαμόγελο. Είναι όλα ζευγαρωμένα, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Το χαμόγελο διαδίδει βασικά τη χαρά παντού.
Αισθητική
Προκειμένου το χαμόγελό σας να είναι ευχάριστο για τους άλλους, πρέπει να έχει ορισμένες ιδιότητες. Αυτό δεν σημαίνει συγκεκριμένα πρότυπα ομορφιάς, αλλά θα πρέπει να είναι κάπως αισθητικά ευχάριστο. Οι δύο πιο σημαντικοί παράγοντες εδώ είναι τα δόντια και τα μάτια σας. Πρέπει να έχετε υγιή δόντια για να έχετε ένα ωραίο χαμόγελο. Η πολιτική των νέων αυστραλιανών εταιρειών σημαίνει ότι οι εργαζόμενοι σπεύδουν να τον οδοντίατρο αποκτήστε ποιοτικά καπλαμά πορσελάνης στο Σίδνεϊ . Η ουσία είναι ότι, χαμογελώντας, εκπέμπει θετική ενέργεια που ενθαρρύνει τους ανθρώπους γύρω σας να συνεργαστούν μαζί σας και να παραμείνουν κίνητρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές εταιρείες άρχισαν να εφαρμόζουν τη στρατηγική καθώς έχει θετική επίδραση σε όλους, με αποτέλεσμα την αύξηση της παραγωγικότητας μεταξύ των εργαζομένων.
Εικονικό φάρμακο
Πρέπει να δοκιμάσετε και να χαμογελάσετε περισσότερο, είτε σας αρέσει είτε όχι. Οι μελέτες δείχνουν ότι το χαμόγελο λειτουργεί ως εικονικό φάρμακο για καλή διάθεση . Το κόλπο είναι ότι έχει γίνει ένα υπό όρους αντανακλαστικό και ότι, χαμογελώντας, στέλνουμε στο σώμα μας ένα μήνυμα ότι είμαστε ευτυχείς. Δεδομένου ότι ήταν έτσι σε όλη μας τη ζωή, όταν χαμογελάμε, ο εγκέφαλός μας θα απελευθερώσει ενδορφίνες και θα γίνουμε ευτυχισμένοι, ακόμα κι αν δεν ήταν στην αρχή.
Όπως μπορείτε να δείτε, το χαμόγελο κάνει τον κόσμο πολύ καλύτερο μέρος και το κάνει άψογα. Έτσι, το μόνο που μένει να κάνουμε είναι να χρησιμοποιήσουμε τη στρατηγική για το χαμόγελο όσο πιο συχνά μπορούμε και απλά να απολαύσουμε τα οφέλη που θα φέρει στη ζωή μας.