Επαναφορά θετικότητας: Η πρόκληση των 60 ημερών
Όλα ξεκινούν από το μυαλό , αλλά τα πάντα ξεκινά μαζί σου. Ναι εσύ! Κάθε δευτερόλεπτο κάθε μέρα κάνουμε επιλογές στην καθημερινή μας ζωή. Αποφάσεις που θα μας διαμορφώσουν, τις σκέψεις μας, την ημέρα μας, το μέλλον μας ... Οι ζωές μας! Ενδεχομένως το υπόλοιπο της ζωής μας. Αυτές οι αποφάσεις που παίρνουμε αρχίζουν να δημιουργούν είτε καλές συνήθειες είτε κακές συνήθειες μέσα μας. Ναι, όταν λένε. 'Τι σκέφτεστε, φέρετε.' Είναι απολύτως αλήθεια.
Υπάρχει ένα παλιό ρητό ότι χρειάζονται 21 έως 30 ημέρες για να δημιουργηθεί μια νέα συνήθεια. Αυτό μπορεί να ισχύει για τους περισσότερους ανθρώπους, και τότε υπάρχουν μερικοί σαν εμένα που θα χρειαστούν λίγο περισσότερο. Απλά επειδή, «Μια από τις μεγαλύτερες μάχες που θα αντιμετωπίσουμε ποτέ στη ζωή μας, είναι η μεταμόρφωση του νου μας».
Πρέπει να καταλάβουμε, ότι αυτή η πρόκληση να κάνουμε ένα μικρό βήμα προς την κατεύθυνση της αλλαγής των σκέψεών μας,απόψεις, ένα μικρό μέρος της ζωής μας. Δεν θα είναι εύκολο για μερικούς. Επειδή είμαστε τόσο εξοικειωμένοι με τις εμπειρίες και τις σκέψεις που έχουμε ήδη. Είμαστε κολλημένοι σε έναν κύκλο αρνητικών σκέψεων και εμπειριών! Πρέπει να το καταλάβουμε και να το αποδεχτούμε. Πρέπει να είμαστε ειλικρινείς με τους εαυτούς μας.
Επιτρέψτε μου λοιπόν να το επανεξετάσω ξεκάθαρα.
Είμαστε κολλημένοι σε αυτόν τον κύκλο επειδή επαναλαμβάνουμε τις ίδιες κακές εμπειρίες, που μας κάνουν να επαναλαμβάνουμε τις ίδιες κακές συνήθειες… Αυτό μας κρατά να κολλήσουμε στον ίδιο κύκλο. Τώρα προσπαθούμε να χτίσουμε νέα καλή εμπειρία, να χτίσουμε νέες καλές συνήθειες. Επειδή αν πρόκειται να έχετε συνήθειες, θα πρέπει να τις κάνουμε καλές συνήθειες, σωστά !;
Θα προσπαθήσουμε να βρούμε δικαιολογίες ή απλά να είμαστε τεμπέληδες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πιστεύω ότι πρέπει να ξέρουμε τι είμαστε αντιμέτωποι, τι αγωνιζόμαστε. Έτσι μπορούμε να προετοιμαστούμε και να πολεμήσουμε! Πρέπει να είμαστε υπεύθυνοι για τα δικά μας αποτελέσματα σε αυτήν την πρόκληση 60 ημερών. Στην πραγματικότητα έγραψα μια ανάρτηση για την αντιμετώπιση διαφορετικών μαχών που θα αντιμετωπίσουμε. Εάν θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες. Που πιστεύω ότι θα σας ωφελήσει περισσότερο από την απόκτηση αυτής της γνώσης, κάντε κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο 'Σκέψη, ανάπτυξη, προσθήκη, αλλαγή.'
«Απόσπασμα, Έμαθε, Σκέψη, Ευγνώμων» … Θα σας δώσω μερικά παραδείγματα για το πώς χρησιμοποιώ αυτές τις 4 λέξεις παρακάτω. Επιτρέψτε μου να πω πρώτα, ξεκίνησα αυτήν την πρόκληση, αλλά έπρεπε να σταματήσω γιατί η γρίπη με είχε χτυπήσει. Θα ξεκινήσω ξανά αυτήν την πρόκληση, αλλά στο δικό μου Ιστότοπος (KarenViramontes.com) ή καλύτερα ακόμα ένα μείγμα του ιστότοπού μου και του Instagram μου ( karenviramontes_com ). Πρέπει ακόμη να γράψω περιεχόμενο για τον ιστότοπό μου, γι 'αυτό πρέπει να το συνδυάσω.
Έτσι μπορείτε να κάνετε αυτήν την Πρόκληση με όποιον τρόπο θέλετε. Για παράδειγμα:
- Γράψτε κάτι θετικό και για τις 4 λέξεις καθημερινά.
- Επιλέξτε 1 λέξη καθημερινά για να γράψετε κάτι θετικό. Και εναλλακτικές λέξεις για κάθε μέρα.
Το κάνω προσωπικά το τελευταίο. Αυτά τα παρακάτω παραδείγματα είναι πώς ξεκίνησα το δικό μου 'Επαναφορά θετικότητας: Η πρόκληση των 60 ημερών.'
1.) Ευγνώμων: Πάνω απ 'όλα, είμαι ευγνώμων για τον Θεό και την οικογένειά μου. Με δημιούργησαν, με διαμόρφωσαν και είμαι αυτός που είμαι εξαιτίας αυτών. Είναι το θεμέλιο στη ζωή μου, στον κόσμο μου.
2.) Έμαθε: Έμαθα να συγχωρείτε. Ήταν ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που έμαθα να κάνω. Μου πήρε λίγο χρόνο για να το καταλάβω σε βαθύτερο επίπεδο. Μόλις το κατάλαβα και το εννοούσα. Ελευθερώθηκα.
3.) Απόσπασμα: «Η δικαιοσύνη δεν δίνεται ποτέ ότι είναι ακριβής και ο αγώνας πρέπει να είναι συνεχής για την ελευθερία δεν είναι ποτέ τελικό γεγονός, αλλά μια συνεχιζόμενη εξελισσόμενη διαδικασία σε υψηλότερα και υψηλότερα επίπεδα ανθρώπινων, κοινωνικών, οικονομικών, πολιτικών και θρησκευτικών σχέσεων».~ Α. Φίλιπ Ράντολφ
4.) Σκέψη: Θα προτιμούσα να ξεκινήσω από το μηδέν… Στο κάτω μέρος του βράχου και να δουλέψω πάνω μου. Απλώς για να πω, 'το έφτιαξα μόνος μου' και δεν μου έδωσε. Το έκανα!
Αυτά είναι τα προσωπικά μου, αληθινά για μένα λόγια που βρήκα. Και καθώς συνεχίζονται οι μέρες, και δουλεύω για να γράψω κάτι νέο Ευγνώμων για ή νέο Σκέψη, Κοιτάζω ακόμα τα παλιά για να θυμηθώ τι είμαι….
Εάν μπορώ να σας δώσω οποιαδήποτε συμβουλή να θυμάστε κατά τη διάρκεια αυτού του ταξιδιού θα ήταν.
- Προκαλείτε τον εαυτό σας.
- Αξίζετε έναν καλύτερο τρόπο ζωής. Γι 'αυτό το κάνετε αυτό.
- Έχετε τον έλεγχο του τι συμβαίνει (Υπεύθυνος).
- Οταν πρόκειται για αρνητικότητα , θυμηθείτε, Τίποτα δεν είναι μόνιμο. Τίποτα δεν διαρκεί για πάντα, είναι όλα προσωρινός . Έτσι, αυτές οι κακές καταστάσεις, σκέψεις κ.λπ. Δεν θα διαρκέσουν!
- Αυτό που εστιάζετε επεκτείνεται, οπότε εστιάστε στα καλά πράγματα.
Εάν αποφασίσετε να λάβετε αυτήν την πρόκληση μαζί μου, θα ήθελα πολύ να μάθω για το ταξίδι σας. Μπορείτε να αλλάξετε τις σκέψεις σας!
Τις καλύτερες ευχές,
Karen Viramontes.
