Η δύναμη της κοινής χρήσης

Σας ευχαριστούμε για την πρόσκληση στο BayArt. Αρχικά, σκέφτηκα ότι δεν είχα τίποτα να συνεισφέρω στην ομάδα, αλλά κατά την αντανάκλαση νομίζω ότι το κάνω. Ολοι το κάνουμε . Κάθε εμπειρία και σκέψη έχει σημασία, ίσως όχι σε όλους τους ανθρώπους, ίσως μόνο σε ένα άτομο. Το ένα είναι αρκετό, το ένα είναι μια δουλειά καλά.

Μια πολύ σύντομη εισαγωγή στον εαυτό μου είναι ότι δημιούργησα ένα blog ( Ειλικρινά ), μια πολύ καιρό σκέψη, αφού είχα να αντιμετωπίσει τον κόσμο μου να πέφτει μπροστά μου, που προκαλείται από εμένα, σε σκηνοθεσία από μένα. Μετά τη γέννηση της κόρης μου το 2015 έπεσα σε έναν στροβιλισμένο κόσμο κατάθλιψης και άγχους, τα οποία ήταν κάπως νέα για μένα. Συνειδητοποίησα γρήγορα ότι η εμπειρία μου από αυτήν την ασθένεια θα κατεδαφιστεί μόνο από ένα άτομο, εγώ. Η θεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή μπορούν να κάνουν τόσο πολύ για να βοηθήσουν τη μάχη, τελικά κατέχω τη δύναμη, μια που πρέπει να γίνει κατανοητή για να γίνει αποδεκτή μέσα μου.

Η επιστροφή στην κοινότητα blogging είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που θα μπορούσα να είχα κάνει. Διαβάζοντας τους αγώνες ψυχικής υγείας άλλων ανθρώπων, διαβάζοντας τον ωμό, συναισθηματικό πόνο τους, έχοντας την αίσθηση ότι δεν είμαι μόνος, ότι έχω τόσα πολλά κοινά με τους απόλυτους ξένους ήταν και συνεχίζει να είναι ένα ψυχικό βάρος από τους ώμους μου. Αυτά τα καταθλιπτικά συναισθήματα, που θέλουν να ξεφύγουν, νιώθουν ανεπαρκή, μοναχικά, απομακρυσμένα, αποξενωμένα από φίλους και συγγενείς, το μυαλό μου τρέχει σε υπερβολική οδήγηση, νιώθω εντελώς και εντελώς μόνος δεν είναι δικό μου . Αυτές οι σκέψεις και συναισθήματα ανήκουν στην ψυχική μου υγεία, ή όπως θέλω να την αποκαλώ «μου» τρελός '. Δεν είμαι εγώ, δεν μπορώ να είμαι εγώ αν πολλοί άλλοι άνθρωποι, με διαφορετικά στρες στη ζωή, από άλλα κοινωνικά στρώματα αισθάνονται ακριβώς το ίδιο.

Υπάρχει ένα ρητό ότι η δυστυχία αγαπά την παρέα. Πιστεύω ότι αυτό είναι αλήθεια. Είναι η δυστυχία μου που με έφερε σε αυτό το μέρος, η δυστυχία μου που ζητά απεγνωσμένα βοήθεια, που είμαι πρόθυμος να δώσω αν κατάλαβα μόνο αυτό που συνεπάγεται. Η δυστυχία μου ζητά απαντήσεις και καθοδήγηση από τη δυστυχία σας. Η δυστυχία μου απειλεί να καταστρέψει το μυαλό και την οικογένειά μου, αλλά έχει μια απαράμιλλη δύναμη για να μου δώσει ενσυναίσθηση, ανάπτυξη, συμπόνια και αγάπη. Η δυστυχία λατρεύει πραγματικά την παρέα, αλλά ποια εταιρεία διατηρείτε καθορίζει τη δύναμη που μπορεί να ασκήσει στη ζωή σας.

Η επιλογή μου, όπως και πολλοί άλλοι στην κοινότητα blogging, είναι να προσφέρω τη δυστυχία μου σε έντιμη παρέα. Κανένας κάτοχος απαγορευμένων δημοσιεύσεων που περιγράφει τον αγώνα ενός ατόμου με οποιαδήποτε μάχη ψυχικής υγείας, δεν είναι μόνο αναζωογονητικό και πηγή υποστήριξης, αλλά και απελευθερωτικό. Βοηθά στην απελευθέρωση του συγγραφέα από την κατανόηση της ψυχικής τους μάχης, απελευθερώνοντάς τους από σκέψεις, μοναξιά και ντροπή. Αναμφισβήτητα, η ανταλλαγή πραγματικών, έντιμων σκέψεων και συναισθημάτων είναι ένα από τα πιο δύσκολα, πιο ευάλωτα πράγματα που μπορεί να κάνει ένα άτομο. Τι σκέφτονται οι άλλοι; Τι γίνεται αν είμαι μόνος; Τι γίνεται αν κανείς δεν καταλαβαίνει; Τι γίνεται αν δεχθώ επίθεση για τις σκέψεις μου; Κι αν?

Τι γίνεται αν μοιραζόμαστε και φέρνουμε ελπίδα σε άλλο άτομο; Τι γίνεται αν μοιραστούμε και καταστρέψουμε το στίγμα που περιβάλλει την ψυχική υγεία; Τι γίνεται αν μοιραζόμαστε κάτι που θεωρείται «ταμπού», αλλά επηρεάζει περισσότερα άτομα από ό, τι γνωρίζουμε; Κι αν?

Ανυπομονούμε για τη γενναιοδωρία άλλων ειλικρινών χρηστών, έριξα το αρνητικό «τι εάν;» έξω από το παράθυρο, έπεσε κάτω από τις καταπακτές και εξέθεσα τις εσωτερικές μου λειτουργίες στο blog μου. Δεν έχω να χάσω τίποτα. Δεν χρειάζεται να κρύβω πλέον. Δεν είμαι ο χαρούμενος, αστείος, χαλαρός άνθρωπος που έριξα στον κόσμο. Είμαι πολύ περισσότερο. Φέρνω μια πιο σκοτεινή πλευρά στον εαυτό μου που μισώ. Είμαι ένα έργο σε εξέλιξη, όπως και πολλοί άλλοι. Εργάζομαι για να γκρεμίσω τον τόρνο και να ανοίξω την καρδιά μου στον εαυτό μου. Ακόμα και όταν πληκτρολογώ ότι κρίνω τον εαυτό μου, είναι κάτι εντυπωσιακό να γράφω; Θα με θεωρούν οι άνθρωποι τρελοί; Θέλω πραγματικά να γυμνώ την ψυχή μου;

Ναι.

Για τον εαυτό μου όπως και για τους άλλους. Μία από τις πιο δύσκολες δημοσιεύσεις που έγραψα ήταν λεπτομερώς πώς μου πήρε πολύ χρόνο να ερωτευτώ την κόρη μου. Ως νέα μητέρα μου έτρεχε αυτή η ιδέα ότι μόλις το μωρό ξεδιπλωθεί, θα ξετρελαθώ με αγάπη. Μια κοινωνία ψευδούς έννοιας έβαλε νέους γονείς. Δεν ένιωσα καμία αγάπη για το παιδί μου, μόνο φόβο, άγχος, ευθύνη και μίσος σε πολλές περιπτώσεις. Ο σύντροφός μου με παρακολουθεί σιγά-σιγά να πέφτω στη μεταγεννητική κατάθλιψη, στην οποία ήμουν αγνοούσα. Είναι ο βράχος μου και θα συνεχίσει να είναι έτσι, όσο εγώ (και ο τρελός μου) τον επιτρέψω να είναι. Μπορείτε να φανταστείτε την ντροπή και να πείτε «Είμαι τόσο φρικτή μητέρα» που ένιωθα καθημερινά με το νεογέννητο μωρό μου; Ήταν σπάζοντας την καρδιά. Έχω δεσμευτεί να μην αφήσω ποτέ άλλο γονέα να νιώσει έτσι, σχεδόν νιώθω την ανάγκη να τους προστατέψω από αυτήν την αφελής, ψευδή εικόνα της πατρότητας που τρέφουμε.

Η έντιμη, ωμή και βάναυση κοινή χρήση είναι το μόνο που πρέπει να δώσουμε για να προστατεύσουμε τους άλλους. Το τεράστιο συναίσθημα υποστήριξης και κατανόησης από άλλους ανθρώπους είναι εκεί, είναι παντού. Είμαι πραγματικά έκπληκτος όταν μοιράζομαι ένα «βαθύ σκοτεινό μυστικό» όπως το μίσος στο μωρό μου, που άλλοι ένιωσαν το ίδιο. Μου προσφέρουν αγάπη και υποστήριξη, ποτέ δεν κρίνω. Αυτό το φρικτό, αρνητικό, καρδιακό μίσος που περιβάλλει την έλλειψη αγάπης μου για την κόρη μου εξαφανίστηκε τη στιγμή που το μοιράστηκα στο blog μου και έτσι στα κοινωνικά μέσα. Δεν είμαι μόνος. Δεν ήμουν ποτέ μόνος. Δεν είχα κανένα λόγο να τον ξεπεράσω. Είμαι φυσιολογικός. Είμαι υπέροχος γονέας.

Η δύναμη της κοινής χρήσης δεν μπορεί ποτέ να υπερεκτιμηθεί. Μπορεί να συνδεθεί με τόσα πολλά άτομα με πολλούς τρόπους. Προτρέπω οποιονδήποτε να μοιραστεί, όχι μόνο για τον εαυτό σας αλλά και για άλλους ανθρώπους. Από την άλλη πλευρά των μέσων σας υπάρχει ένα άτομο που διαβάζει και ίσως να κάνετε τον κόσμο της διαφοράς. Μπορείτε να παρέχετε σαφήνεια, υποστήριξη, κατανόηση, ζεστασιά, αποδοχή και ιδιοκτησία.

Για όσους υποφέρουν από «πρόβλημα» ψυχικής υγείας, είναι απαραίτητη η ευαισθητοποίηση και η αυτοαποδοχή. Ωστόσο, πώς μπορούμε να κατανοήσουμε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας εάν δεν μπορούμε να τα συγκρίνουμε με άλλα; Πώς γνωρίζει ένα άτομο ότι είναι εντάξει να αισθάνεται έτσι;

Με κοινή χρήση.

Αν το γνωστοποιήσετε είναι φυσιολογικό να μην είστε εντάξει.

Κατανοώντας τον εαυτό σας με τους δικούς σας όρους, όχι με άλλους.

Χτίζοντας μια κοινότητα για να εκφραζόμαστε και να παρέχουμε υποστήριξη σε άλλους.

Πιστεύοντας στον εαυτό σας και έχοντας τα κότσια να μοιραστείτε το ' σκοτεινή πλευρά «.

Με το να είσαι εσύ.