Rainforest - καθοδηγημένος διαλογισμός

Βρείτε κάπου ήσυχο όπου θα είστε ανενόχλητοι για μισή ώρα περίπου. Ένας χώρος όπου αισθάνεστε ήρεμοι και ήρεμοι. Μπορεί να είναι μια γωνιά που έχετε δημιουργήσει στο σπίτι, στον κήπο, δίπλα στη θάλασσα… Καθίστε ή ξαπλώστε σε μια άνετη θέση. Σπονδυλική στήλη ευθεία, χέρια και πόδια χωρίς διασταύρωση. Πάρτε μερικές βαθιές ανάσες. Μέσα από τη μύτη. Κρατήστε για λίγο. Έξω από το στόμα. Με κάθε διαδοχική αναπνοή, αισθανθείτε τον εαυτό σας όλο και πιο χαλαρό.

Αφήστε τη διαίσθησή σας να καθοδηγήσει τη γείωση σας στη Γη και τη σύνδεση με την Πηγή.

Φανταστείτε ότι είστε βαθιά μέσα σε ένα τροπικό τροπικό δάσος. Το στρίψιμο των δακτύλων σας στο μαλακό, υγρό, βρύο καλύπτεται έδαφος είναι εξαιρετικά χαλαρωτικό. Το πλούσιο, γήινο άρωμά του αναδύεται καθώς αναπνέετε βαθιά. Ένα απαλό αεράκι σκουριάζει στα δέντρα, χαϊδεύει το δέρμα σας. Η κορυφή του δέντρου ρίχνει αποχρώσεις του σκοταδιού και του φωτός σε παιχνιδιάρικα μοτίβα, όπως μαριονέτες που χορεύουν κατά την καταπράσινη ανάπτυξη. Το φως του ήλιου κρυφοκοιτάζει μέσα από τα κενά μαζεύοντας λαμπρές πινελιές χρώματος όπου εξωτικά λουλούδια ανθίζουν και γνέφουν. Τα τρενάκια πουλιών κουδουνίσματος προσθέτουν ένα στρώμα λεπτού ήχου στην τροπική συμφωνία των κλήσεων πουλιών. Όλες οι αισθήσεις σας αισθάνονται ζωντανά.

Ένα βαθύ αίσθημα γαλήνης και ικανοποίησης κατεβαίνει στην ύπαρξή σας. Αυτή τη στιγμή, εδώ, όλα είναι καλά. Υπάρχει μόνο η στιγμή τώρα. Τίποτα άλλο δεν έχει σημασία. Τυχόν αποσπαστικές σκέψεις που παρασύρονται στη συνείδησή σας φεύγουν με το απαλό αεράκι. Στο βάθος μπορείτε να ακούσετε τους ήχους του τρεχούμενου νερού. Σας προσκαλεί «ελάτε εδώ». Σιγά-σιγά αρχίζετε να περπατάτε προς αυτό, σταματώντας στο δρόμο για να θαυμάσετε την ομορφιά που σας περιβάλλει. Δεν υπάρχει βιασύνη.

Η διαδρομή με στροφές σας οδηγεί σε ένα μικρό ρυάκι. Οι απαλά κεκλιμένες όχθες του είναι διάστικτες με μεγάλα βράχια καλυμμένα με παχιά, πλούσια, βελούδινα βρύα. Επιλέγετε ένα ακριβώς δίπλα στο ρυάκι. Όταν κάθεστε πάνω σας τα πόδια κρέμονται στο νερό. Είναι πεντακάθαρο. Μπορείτε να δείτε το κάτω μέρος της κοίτης του ποταμού με υπέροχη λεπτομέρεια. Ομαλά, στρογγυλά βότσαλα γυαλισμένα στην τελειότητα με αιώνες ορμητικού νερού συγκεντρώνονται σε ομάδες για να κουτσομπολεύουν. Οι κάλαμοι χορεύουν με ρυθμό στη ροή του νερού. Τα μικρά ψάρια ξεφλουδίζουν γρήγορα εδώ και εκεί που χυμώνουν ζουμερά μεζέδες. Όμορφες λιβελλούλες αιωρούνται πάνω από την επιφάνεια, με τα φτερά δαντέλας να αναβοσβήνουν τα χρώματα του ουράνιου τόξου. Απομακρύνουν και κυνηγούν μικρά έντομα, σταματώντας τώρα και μετά για να ξεκουραστούν ανάμεσα στα χόρτα που συσσωρεύονται κατά μήκος της όχθης.

Το νερό αισθάνεται δροσερό και δροσιστικό. Καθώς πιάνετε τα πόδια σας σταγονίδια ουράνιου τόξου νερού πετούν στον αέρα. Τους πιάνεις στα χέρια σου, γελάς με την απόλυτη χαρά και απόλαυση όλων. Η απελευθέρωση όλων των σκουπιδιών και της ανεπιθύμητης ακαταστασίας από το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας στο ρυάκι μέσω των σόλων των ποδιών σας φαίνεται το πιο φυσικό πράγμα στον κόσμο. Αφήνετε όλα αυτά που δεν σας εξυπηρετούν πλέον, τα παλιά, τα ανεπιθύμητα σκουπίδια στα κρυστάλλινα νερά.

Αφιερώστε όσο χρόνο θέλετε σε αυτό το σημείο. Απολαύστε τη Χάρη και ευλογία που σας δίνει αυτό το μέρος και η ώρα. Γνωρίστε ότι μπορείτε να επιστρέψετε εδώ όσο συχνά θέλετε.

Προς το παρόν, ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε. Αλλά πριν φύγετε, βάλτε λίγο νερό στα χέρια σας και πιείτε βαθιά. Όσο θέλετε, γιατί ενυδατώνει το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας. Όταν είστε γεμάτοι, δώστε ευχαριστίες για την εμπειρία και την ευκαιρία να μείνετε εδώ.

Επιστρέψτε απαλά τον εαυτό σας στον ήσυχο χώρο σας από όπου ξεκινήσατε αυτό το ταξίδι, φέρνοντας μαζί σας έναν ανανεωμένο, ανανεωμένο και ενυδατωμένο Εαυτό.

ℜ

© Raili Δανία - Δώρα ψυχής

Εικόνα Pixabay