Ανθεκτικότητα: Το κλειδί (για να ζήσετε με ψυχική ασθένεια)
Όταν ήμουν μικρό αγόρι, κοίταξα τον κόσμο γύρω μου και είδα ενήλικες που ήταν χαρούμενοι, σταθεροί, ισχυροί και αήττητοι. Όταν κοιτάζω τον κόσμο γύρω μου τώρα, σκέφτομαι την αντίληψή μου ως παιδί και λέω στον εαυτό μου « Μακάρι να έχεις δίκιο! «Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ενήλικη ζωή είναι αυτό το λαμπερό στάδιο της ζωής, που συχνά σπεύδουν να μεγαλώσουν. Η ζωή δεν είναι ένα βιντεοπαιχνίδι. Δεν μπορούμε να αναιρέσουμε τον πόνο που προκαλείται από τις συνέπειες των πράξεών μας, αλλά αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να μάθουμε από τα λάθη μας και να βεβαιωθούμε ότι οι ενέργειές μας δεν θα έχουν το είδος των συνεπειών που θα μετανιώσουμε.
Προέρχομαι από (εσωτερικό) πόνο και αγωνία. Κοιτάζω τον κόσμο γύρω μου και συνειδητοποιώ ότι είμαι τώρα μέρος αυτού που κάποτε νόμιζα ότι ήταν ένα «ανίκητο στάδιο της ζωής». Δεν είμαι σταθερός ή ανίκητος, αλλά ένα πράγμα που προσπαθώ να είμαι σε καθημερινή βάση είναι ισχυρό. Θυσίασα τόσα πολλά από αυτά που κάποτε ήμουν, ελπίζοντας ότι θα μπορούσα να διορθώσω τα λάθη μου, αλλά κατέληξα να κάνω μόνο κακό παρά καλό. Συχνά σκέφτομαι πόσο θυσίακα από τον εαυτό μου για ανθρώπους που το έριξαν όλα αυτά μακριά. Μετά από λίγο, συνειδητοποίησα τη σκληρή πραγματικότητα της ζωής. Κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να κάνει τίποτα για σας, ακόμα κι αν κάνετε πολλά για αυτούς. Έτσι δεν λειτουργεί η ζωή. Οι επιλογές σας είναι δικές σας, αλλά δεν ξεκινούν ευθύνες για τους άλλους.
Ως παιδί, το βρίσκω τόσο λυπηρό όταν κοίταξα ανθρώπους που κοιτούσαν στο διάστημα ενώ βρίσκονταν στο τρένο. Τα μάτια τους γέμισαν με απώλεια, πόνο, σύγχυση, άγχος. Τώρα? Είμαι ένας από αυτούς τους ανθρώπους που αποσπάται από το εσωτερικό του σκοτάδι. Είναι αστείο πόσο γρήγορα αλλάζει ο κόσμος μόλις χτυπήσετε την ενήλικη ζωή, έτσι δεν είναι;
Προσπαθώ συχνά να σκεφτώ τρόπους που θα μπορούσα να είμαι το άτομο που ήμουν κάποτε και τις τελευταίες μέρες, έχω βρει μια απάντηση που με βοήθησε να καταλάβω τον κόσμο σε βαθύτερο επίπεδο. Η σκληρή πραγματικότητα είναι ότι πεθαίνουμε ήδη. Από τη στιγμή που γεννηθούμε, ο χρόνος εργάζεται για να μας σκοτώσει. Αυτό που κάνουμε εν τω μεταξύ μας κάνει να είμαστε ποιοι είμαστε. Οι δυσκολίες μας μπορούν είτε να μας διαλύσουν και να μας νικήσουν, είτε να μας διαμορφώσουν σε πολεμιστές.
Υπάρχουν κάποιες ομοιότητες στη διαδικασία σκέψης των ενηλίκων και των εφήβων και δεν έχω συχνά συζήτηση για αυτό. Σήμερα, θα το κάνω.
- «Πρέπει να χάσω βάρος, αλλά δεν έχω χρήματα για συμμετοχή σε προπονητή ή γυμναστήριο».
- 'Οι άνθρωποι δεν αλλάζουν ποτέ.'
- «Θα ήθελα πολύ να βγάλω τις ταινίες, απλά δεν έχω χρήματα για να περάσω έτσι».
- 'Δεν είμαι κανένας.'
Δυστυχώς, ο οικονομικός αγώνας είναι πολύ πραγματικός για πολλούς ανθρώπους. Είναι σαν να έχουμε γεννηθεί να δουλεύουμε αντί να καθόμαστε και να απολαμβάνουμε το μικρό χρονικό διάστημα που έχουμε στη ζωή. Ωστόσο, ως άνθρωποι, θέλουμε να κάνουμε δικαιολογίες γιατί πολλοί από εμάς θέλουμε να κάνουμε βελτιώσεις, αλλά θέλουμε να είναι εύκολη η διαδικασία αλλαγής. Δεν είναι. Είναι δύσκολο. Είναι πολύ σκληρό. Είναι τόσο δύσκολο που μερικές φορές θέλω να κάνω σκούντημα και να φάω από μια αρκούδα, ώστε να μην χρειάζεται να επιστρέψω στις δυσκολίες της πραγματικότητάς μου.
Είχα μια χρονική περίοδο στη ζωή μου όπου το σαλόνι μου έγινε γυμναστήριο. Θα έκανα push-ups, σανίδες, sit-ups, squats και πολλά άλλα πράγματα για να παραμείνω τόσο υγιής όσο μπορούσα, χωρίς τη βοήθεια γυμναστηρίου και του εξοπλισμού τους. Ήταν πολύ σκληρό, αλλά λειτούργησε. Θα πήγαινα για σύντομα σκουπίδια γιατί δεν είχα διάδρομο και θα χρησιμοποιούσα την καρέκλα μου για να κάνω μερικές βουτιές για να ενισχύσω τον πυρήνα και τα χέρια / τους καρπούς μου.
Ακούγεται σαν κακούς στίχους, αλλά μισώ να κοιτάζω στον καθρέφτη και να βλέπω μια τόσο απαλή αντανάκλαση του ποιος ήμουν κάποτε. Θα παραδεχτώ ότι μισώ τον εαυτό μου σε πολύ, πολύ έντονο επίπεδο. Μπορώ να αλλάξω; Μάλλον όχι όσο θα ήθελα, αλλά με κάποιους τρόπους, αλλά ίσως. Τα τραύματά μου (από πέρυσι και από την παιδική μου ηλικία) άλλαξαν ποιος είμαι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορώ να προσαρμοστώ και να εξελιχθώ, με κάποιους τρόπους.
Η αλλαγή δεν αφορά μια πλήρη αναδιαμόρφωση. Πρόκειται για κάθε μέρα, προσπαθώντας να είσαι καλύτερος από ό, τι χθες. Εάν μπορείτε να το κάνετε αυτό, τότε θα κατακτήσετε την τέχνη της αλλαγής. Έχετε πάντα ένα κλειδί για να ανοίξετε την πόρτα με την ετικέτα αλλαγής. Μπορεί να μην σας αρέσει πάντα αυτό που βρίσκεται πίσω από την πόρτα, αλλά αν μπορείτε να το περάσετε, θα βρείτε την ευτυχία όσο πιο κοντά βρίσκεστε στο σημείο που θέλετε να είστε.
'Αλλά χρειάζεται τόσο πολύς χρόνος που δεν έχω.' Ακούω πολλούς ανθρώπους να λένε. Όσο κι αν είναι αυτό, αφιερώστε χρόνο. Ο χρόνος είναι όλος που έχουμε μέχρι την ημέρα που πεθαίνουμε, οπότε βεβαιωθείτε ότι, μέσα από όλες τις δυσκολίες σας, κάνετε κάτι νέο και κάτι που σας κάνει ευτυχισμένο, κάθε μέρα. Θα μπορούσε να είναι κάτι απλό ή κάτι τολμηρό - η επιλογή σας.
