Διαλογισμός Springclean
Για όσους από εσάς ζείτε όπου μόλις ξεκίνησε η άνοιξη -
Βρείτε κάπου ήσυχο όπου θα είστε ανενόχλητοι για μισή ώρα περίπου. Ένας ιερός χώρος όπου αισθάνεσαι ήρεμος και ήρεμος. Μπορεί να είναι μια γωνιά που έχετε δημιουργήσει στο σπίτι, στον κήπο, δίπλα στη θάλασσα…
Καθίστε ή ξαπλώστε σε μια άνετη θέση. Σπονδυλική στήλη ευθεία, χέρια και πόδια χωρίς διασταύρωση. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές, γεμίζοντας τους πνεύμονές σας σε χωρητικότητα όπως μπαλόνια και εκπνεύστε αργά το στόμα σας. Με κάθε διαδοχική αναπνοή, νιώστε τον εαυτό σας όλο και πιο χαλαρό…. Τώρα, αφήστε το σώμα σας να αναπνέει για εσάς. Ξέρει ακριβώς τι να κάνει.
Κλείστε τα μάτια σας και «κοιτάξτε κάτω» στην καρδιά σας. Από εκεί φανταστείτε ένα χρυσό κορδόνι που σας συνδέει με το Θείο, ό, τι είναι για εσάς. Και ένα άλλο, πιο συμπαγές καλώδιο, που σας συνδέει βαθιά στον πυρήνα της Γης. Φανταστείτε ότι είστε πλήρως εγκλωβισμένοι σε μια φωτεινή φούσκα, που σας προστατεύει. Γεμίστε αυτήν τη φούσκα με ό, τι χρώμα αισθάνεται σωστό για εσάς αυτή τη στιγμή… ..
*
Φανταστείτε ότι είστε μόνοι σε μια ιδιωτική παραλία. Μπορείτε να ακούσετε το κάλεσμα των γλάρων και το χτύπημα των κυμάτων καθώς σπάζουν στην ακτή. Η γεύση του αλατιού από τη θάλασσα είναι στα χείλη σας καθώς το δέρμα σας χαϊδεύεται από ένα απαλό αεράκι. Σκάβεις τα πόδια σου βαθιά στη μαλακή, λευκή άμμο. Καταπραϋντικό, ηρεμιστικό. Είναι νύχτα. Ο μελανώδης, βελούδινος μαύρος ουρανός λάμπει με εκατομμύρια μικροσκοπικά διαμάντια σαν αστέρια. Ένα πεφταστέρι διασχίζει τον ουρανό. Με τον χρόνο που τιμάτε, κάνετε μια ευχή. Η ανανέωση της πανσελήνου λάμπει στην επιφάνεια του ωκεανού, κυματισμός, σπάσιμο, ενώνοντας ξανά σε αρμονία με τα κύματα.
Μπροστά σας είναι μια φωτιά που περιβάλλεται από έναν κύκλο από πέτρες που ακονίζονται ομαλά από το χτύπημα των κυμάτων με την πάροδο του χρόνου. Οι φλόγες πηδούν και κάμπτουν, στέλνοντας σπινθήρες στις κατσαρώσεις του καπνού που περιστρέφονται τεμπέλης προς τα πάνω. Το να βλέπεις το παιχνίδι με πορτοκαλί, κόκκινη και κίτρινη φλόγα να πηδάει και να αλλάζει σχήμα είναι υπνωτιστικό. Η μυρωδιά του καυστικού ξύλου είναι παράξενα παρηγορητική.
Η φωτιά σε γοητεύει. Σας προσκαλεί να πετάξετε ανεπιθύμητα, παλιά, ξεπερασμένα σκουπίδια που έχουν συγκεντρωθεί στις γωνιές και τις γωνίες του εσωτερικού σας κόσμου. Σαρώνετε τον φυσικό, συναισθηματικό, γνωστικό και πνευματικό σας εαυτό. Παίρνετε μέσα και τραβάτε εκείνες τις πτυχές που δεν σας εξυπηρετούν πλέον, ρίχνοντάς τις στις μεταβαλλόμενες φωτιές. Καθίστε εκεί για όσο διάστημα χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε αυτό το εσωτερικό ελατήριο.
Όταν τελειώσετε, ευχαριστήστε για την ευκαιρία. Να γνωρίζετε ότι μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτό το μέρος όποτε θέλετε.
Αργά επαναφέρετε τον εαυτό σας εδώ και τώρα, αισθάνεστε ήρεμοι, ανανεωμένοι και ανανεωμένοι.
(Γ) Raili Δανία της Δώρα ψυχής
«Μια μικρή ομάδα στοχαστικών ανθρώπων θα μπορούσε να αλλάξει τον κόσμο. Πράγματι, είναι το μόνο πράγμα που έχει ποτέ. ' - Margaret Mead
