Κατανόηση των πλεονεκτημάτων της υπνοθεραπείας
Μια μορφή ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιείται για να κάνει μια αλλαγή σε έναν ασθενή που βρίσκεται υπό ύπνωση ονομάζεται υπνοθεραπεία. Με τεχνικές καθοδηγούμενης χαλάρωσης, οι ασθενείς τίθενται σε κατάσταση ύπνου ή ασυνείδητου, το οποίο προκαλεί συναισθήματα έντονης ηρεμίας και συγκέντρωσης που προσφέρει περαιτέρω στον υπνοθεραπευτή την ευκαιρία να βρει τη ρίζα του προβλήματος του ασθενούς. Το να βρίσκεσαι σε υπνωτική κατάσταση επιτρέπει στους ανθρώπους να εξερευνήσουν όλα τα συναισθήματα και τις αναμνήσεις που έχουν καταστείλει από το συνειδητό μυαλό τους, κάτι που θα τους οδηγήσει στο πρόβλημα που είναι θαμμένο στο μυαλό τους. Η υπνοθεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πλήθους καταστάσεων όπως κατάθλιψη, άγχος, διαταραχή μετατραυματικού στρες, διάφορες φοβίες και έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας.
Αλλάζει συμπεριφορά
Εάν έχετε παρατηρήσει ότι ενοχλείτε εύκολα και συχνά, ότι χτυπάτε τους άλλους χωρίς έγκυρο λόγο ή δεν ξέρετε πώς να ελέγχετε τον θυμό σας, η υπνοθεραπεία είναι η τέλεια λύση στο πρόβλημα. Η ύπνωση θα σας βοηθήσει να αλλάξετε τα πρότυπα συμπεριφοράς σας και να γίνετε ένα πιο ελκυστικό και ευχάριστο άτομο. Λαμβάνοντας υπόψη ότι μαθαίνουμε να συμπεριφερόμαστε στην πρώιμη παιδική ηλικία, τείνουμε να επιλέγουμε διάφορα πρότυπα συμπεριφοράς από όλο τον τόπο και η κακή συμπεριφορά τείνει μερικές φορές να γίνεται πιο διαδεδομένη. Η ύπνωση θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε τα παλιά μηνύματα στον εγκέφαλό σας που σας έλεγαν να συμπεριφέρεστε άσχημα και αντ 'αυτού, θα γνωρίσετε νέα πρότυπα συμπεριφοράς που θα σας λένε να ενεργείτε με λιγότερο επιθετικό τρόπο. Τα άτομα που μεγάλωσαν σε δυσλειτουργικές οικογένειες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν τέτοια είδη συμπεριφορών, έτσι η υπνοθεραπεία μπορεί να είναι θεραπευτική για αυτούς με πολλούς τρόπους. Θα καταλάβουν καλύτερα γιατί ενεργούν με τον τρόπο που κάνουν, κάτι που σε αντάλλαγμα θα βοηθήσει πολύ ολόκληρη την οικογένεια, καθώς και τους φίλους και τα άτομα με τα οποία αλληλεπιδρούν συχνά. Επιπλέον, η υπνοθεραπεία θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια καλύτερη κατανόηση του εαυτού σας. Η ύπνωση θα απαντήσει σε πολλές ερωτήσεις που ρωτάτε τον εαυτό σας ενώ παλεύετε με κατάθλιψη ή παιδικό τραύμα.
Βοηθά με χρόνιο πόνο
Ημικρανίες, αρθρίτιδα και προβλήματα κόλπων μπορεί να προκαλέσουν βασανιστικό πόνο και η υπνοθεραπεία είναι μερικές φορές η μόνη λύση. Ενώ μια ελεγχόμενη διατροφή και παυσίπονα μπορεί να μειώσει τον πόνο, μερικοί άνθρωποι δεν αισθάνονται ανακούφιση που τους κάνει να περάσουν από τρομερή ανησυχία. Μετά από λίγα καταπραϋντικές συνεδρίες υπνοθεραπείας , πιθανότατα θα μπορέσετε να ανακουφίσετε κάποιο από τον χρόνιο πόνο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν υποφέρετε από προβλήματα κόλπων ή εάν έχετε χρόνιο πόνο που έρχεται σε συστάδες. Η καθοδηγούμενη χαλάρωση σε συνδυασμό με απλές τεχνικές διαλογισμού μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τον πόνο σας και να μειώσετε τη διάρκεια του επεισοδίου, ενώ σας προσφέρει επίσης περισσότερο χρόνο μεταξύ δύο επιθέσεων πόνου.
Αντιμετωπίζει τους εθισμούς
Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε εθισμό από άλλους, επειδή πολλοί παράγοντες καθορίζουν εάν ένα άτομο θα γίνει εθισμένος ή όχι. Από την ανατροφή, μέσα από γονίδια, εμπειρίες παιδικής ηλικίας και στο περιβάλλον στο οποίο ζούμε, η συγχώνευση επιρροών μπορεί να προκαλέσει έναν ορισμένο εθισμό. Η υπνοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από κάθε εθισμό, είτε πρόκειται για κάπνισμα, ναρκωτικά, τυχερά παιχνίδια, φαγητό, αλκοόλ ή κάτι άλλο. Η διαδικασία είναι αρκετά τρομακτική, δεδομένου ότι η υπνοθεραπεία συνδυάζεται συχνά με Ericksonian θεραπεία και οπισθοδρόμηση για τα καλύτερα αποτελέσματα. Αυτό θα βοηθήσει στη διακοπή του εθισμού ανακουφίζοντας τα σωματικά συμπτώματα, θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τον έλεγχο των σκέψεών σας και να αποτρέψετε τυχόν υποτροπές στο μέλλον.
Τελικές σκέψεις
Η υπνοθεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων και έχει πολλά οφέλη. Από το να σας βοηθά να αποκτήσετε νέα πρότυπα συμπεριφοράς, ανακουφίζοντας από τον πόνο και μέχρι να βοηθήσετε στους εθισμούς στη μάχη, η υπνοθεραπεία μπορεί να αλλάξει εντελώς τη ζωή σας και προς το καλύτερο. Επιπλέον, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα άγχους, να χάσετε βάρος, να θεραπεύσετε την αϋπνία, να αντιμετωπίσετε το άγχος και την κατάθλιψη και πολλές άλλες καταστάσεις και προβλήματα που θέτουν σε κίνδυνο τη σωματική και ψυχική σας υγεία.