Το λεξιλόγιο του άγχους

Έχω γράψει πριν για τη δύναμη της προφορικής λέξης. Θέλω να μιλήσω για τις λέξεις που κάποιοι από εμάς χρησιμοποιούν που είναι περιοριστικοί και μας κρατούν στην ανήσυχη νοοτροπία.

Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει ταπείνωση σε κάποιο σημείο. Έχουμε εκφράσει μια παρατήρηση ή γνώμη και μας είπαν ότι ήταν λάθος. Μας λένε ηλίθιοι, πειράξαμε για το πώς κάναμε λάθος. Πολλοί από εμάς το συναντούμε στην παιδική χαρά στο σχολείο όταν ήμασταν νεότεροι. Αυτό συμβαίνει σχεδόν σε όλους. Μερικοί από εμάς πήγαμε σπίτι για κάποια άνεση ή υποστήριξη μόνο για να αντιμετωπίσουμε ακόμη περισσότερες κριτικές. Μέσα από χρόνια αντιμετωπίζοντας ντροπή και αίσθημα χαμηλής αυτοεκτίμησης αρχίζετε να αισθάνεστε ένοχοι για το ποιοι είστε. Νιώθεις σαν να έχεις αποτύχει στην οικογένεια και τον εαυτό σου. Νιώθεις άχρηστος, και παρόλο που δεν είναι αλήθεια, οι άνθρωποι θα αρχίσουν να σου φέρονται σαν να είσαι άχρηστος. Θα αρχίσουν να χρησιμοποιούν λέξεις μαζί σας όπως, 'αυτό είναι αρκετά καλό' ή 'Δεν ξέρω αν μπορείτε να το χειριστείτε'. Μετά από λίγο λέτε αυτά τα λόγια στον εαυτό σας, και σας σταματάει από τις δυνατότητές σας. Για πολλά χρόνια σταμάτησα τον εαυτό μου να μην αυξάνω τις αποδοχές, να αναλαμβάνω περισσότερες ευθύνες, να είμαι σε υγιείς σχέσεις και να έχω μια θετική προοπτική στη ζωή. Ένιωσα σαν να μην άξιζα αυτά τα πράγματα, και με τη σειρά του, προκάλεσε μεγάλη αναταραχή μέσα μου. Είχα αναπτύξει αυτοπεριοριζόμενες συμπεριφορές και ένα αυτοπεριοριζόμενο λεξιλόγιο.