Τι να πείτε σε έναν φίλο μετά από διάλυση (εκτός από συγγνώμη)

Από τη μία πλευρά, είναι λογικό να λέμε, 'Λυπάμαι' αφού οι φίλοι μας μας λένε ότι διαλύθηκαν.Λυπούμαστε που τα πράγματα δεν λειτούργησαν, λυπούμαστε για την απώλεια αυτού του ατόμου, λυπούμαστε γιατί γνωρίζουμε ότι οι διασπάσεις μπορούν να αποστραγγίσουν συναισθηματικά και για τα δύο μέρη και λυπούμαστε γιατί το ξέρουμε ότι ' να επιστρέψεις εκεί έξω »είναι δύσκολο. (Για να μην αναφέρουμε πολλή δουλειά).

Όμως, από την άλλη πλευρά, δεν λέει, 'Λυπάμαι', πέφτει η προκαταληπτική ιδέα ότι όλοι πρέπει να είμαστε σε μια δεσμευμένη σχέση ανά πάσα στιγμή '>

Ναι, υπάρχουν πολλές απώλειες που συμβαίνουν όταν αποσυνδέουμε, αλλά τι γίνεται με όλες τις νίκες;

αποσπάσματα για το να είσαι ευγνώμων για κάποιον ειδικό

Τι γίνεται με την ανακάλυψη του μέρους του εαυτού σας που χάσατε στη σχέση σας; Η πληθώρα του ελεύθερου χρόνου που θα έχετε τώρα στον εαυτό σας; Η ελευθερία από το να πρέπει να κάνετε check in με κάποιον το Σάββατο βράδυ; Το δώρο να μπορείτε να περνάτε τις διακοπές σας με την οικογένειά σας κάθε χρόνο για το απρόβλεπτο μέλλον;

Παρόλο που δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να λέω 'Λυπάμαι' όταν ανακαλύπτετε ότι ο φίλος σας μόλις διαλύθηκε, ακολουθούν ορισμένες προτάσεις για άλλες γραμμές μετάβασης όταν έρχεστε αντιμέτωποι με τις ειδήσεις μιας δυστυχώς ποτέ ξανά.

1. Συγχαρητήρια!
Το να λένε συγχαρητήρια είναι ουσιαστικά το αντίθετο του ρητού 'Λυπάμαι' και σε μερικούς μπορεί να ακούγεται λίγο αδιάφορο ή ταμπού - αλλά με ακούστε.

Η διάλυση μπορεί να είναι μια δύσκολη απόφαση, ακόμα κι αν σε βάθος γνωρίζετε ότι είναι η καλύτερη απόφαση για εσάς. Όταν παίρνετε μια δύσκολη απόφαση, δεν θέλετε ποτέ να υπάρχει κάποιος στη γωνία σας (ή πολλά άτομα) που να σας διαβεβαιώνει ότι έχετε κάνει τη σωστή επιλογή;

Ακούγοντας συνάδελφοι σε απάντηση στις ειδήσεις διάλυσης, δίνετε στον φίλο σας μια θετική επιβεβαίωση - χωρίς να ψάχνετε για τη λιγότερο χρήσιμη (και μερικές φορές επώδυνη) συμπεριφορά λέγοντας πράγματα όπως, 'Τον μισούσα πάντα' ή, 'Ήταν μια Ο εγωιστής χαμένος ούτως ή άλλως. '

Φυσικά, αν διαπιστώσετε ότι το να λέτε συγχαρητήρια από μόνο του είναι λίγο πολύ επιθετικό, μπορείτε πάντα να το προλογίσετε όπως έκανε ένας φίλος μου στο Διαδίκτυο όταν του είπα ότι είχα τελειώσει την τελευταία μου σχέση.

Είπε, «Συγχαρητήρια. Διότι αν ήσασταν ικανοποιημένοι με την κατάσταση, δεν θα το έκλεινατε. '

παραγράφους για αποστολή στον καλύτερό σας φίλο

Αυτό ακριβώς έπρεπε να ακούσω.

2. Είμαι περήφανος για σένα.
Από μόνο του, 'είμαι περήφανος για σένα' μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργο ή σαν Drake. Σε τελική ανάλυση, τερματίζουν μια σχέση, δεν αποφοιτούν από το κολέγιο - αλλά αυτό που λες μετά 'είμαι περήφανος για σένα' θα κάνει τη διαφορά.

Εάν ο φίλος σας απλώς πέταξε από το κορίτσι που έφτασε τα τακούνια, λέγοντας κάτι σαν, 'Είμαι περήφανος για το ότι ακολουθήσατε την καρδιά σας και δεν φοβάμαι την αγάπη', μπορεί να αισθάνεται σωστά.

Εάν ο φίλος σας είναι στη διαδικασία να αφήσει τον υπερβολικά ελεγχόμενο και λεκτικά καταχρηστικό σύντροφό του, θα μπορούσατε να της πείτε ότι είστε περήφανοι για αυτήν που ήταν τόσο ισχυρή.

Παρόλο που δεν υπάρχει ποτέ σωστή απόφαση, είναι πάντα ωραίο να ακούμε ότι κάποιος είναι περήφανος για σας που ακολουθεί το έντερο σας και κάνει ό, τι αισθάνεται σωστά εκείνη τη στιγμή.

3. Πώς νιώθεις γι 'αυτό;
Το μεγαλύτερο πρόβλημα με το να πείτε αμέσως «Λυπάμαι» στον φίλο σας αφού άκουσε τα νέα είναι ότι τους αποδίδετε συναισθήματα αντί να ρωτάτε πραγματικά πώς αισθάνονται.

Φυσικά, οι πιθανότητες είναι ότι, ανεξάρτητα από το τι συνέβη, σίγουρα υπάρχει μια κάμψη θλίψης κάπου - αλλά αυτό ακόμα δεν κάνει το 'Λυπάμαι' την καλύτερη αντίδραση του εντέρου.

Ζητώντας πρώτα από τον φίλο σας πώς νιώθουν γι 'αυτό, όχι μόνο δίνετε στον φίλο σας την ευκαιρία να κάνει εξαερισμό αν χρειαστεί (και ας είμαστε ειλικρινείς, οι περισσότεροι από εμάς θα εκμεταλλευτούμε οποιαδήποτε πιθανότητα να εξαφανιστούν μετά το διάλυμα), αλλά εσείς Επιτρέψτε τους επίσης να σας πουν πώς αισθάνονται, ώστε να μπορείτε να κάνετε μια πιο μορφωμένη εικασία για το τι να πείτε στη συνέχεια.

4. Θέλετε να μιλήσετε για το τι συνέβη;
Όπως ανέφερα παραπάνω, πολλοί από εμάς θέλουμε να αποχωρήσουμε μετά από διάλυση. Θέλουμε να επιβεβαιωθούμε ότι κάναμε τη σωστή απόφαση, θέλουμε να είμαστε σίγουροι ότι ο πρώην συνεργάτης μας ήταν γελοίο, θέλουμε να δούμε αν κάποιος έχει καλύτερες συμβουλές από ό, τι λαμβάνουμε από όλους τους άλλους.

Αλλά, ανάλογα με τη διάλυση, μερικές φορές δεν θέλουμε να μιλήσουμε για αυτό. Μερικές φορές χρειαζόμαστε λίγες μέρες να προσποιούμαστε ότι όλα είναι καλά πριν μπορέσουμε να ανοίξουμε τις πύλες πλημμύρας και να κάνουμε κάποια ενδοσκόπηση για τη σχέση. Μερικές φορές ανησυχούμε απλώς ότι αν αρχίσουμε να μιλάμε για αυτό, θα αρχίσουμε να σκίζουμε στα Starbucks που βρισκόμαστε αυτήν τη στιγμή - και θα προτιμούσαμε να κλαίμε στην άνεση του σπιτιού μας.

Ζητώντας αμέσως από το φίλο σας εάν θέλει να μιλήσει για αυτό βοηθά να κατευθύνει τη συνομιλία προς την κατεύθυνση που θέλουν να πάνε. Ίσως θέλουν ένα αυτί ακρόασης ενώ απαριθμούν τις παραβάσεις των πρώην τους, ή ίσως θέλουν απλώς να μιλήσουν για το επεισόδιο «The Bachelorette» χθες το βράδυ και να συνομιλήσουν για τους άνδρες που δεν θα χρειαστεί ποτέ να συναντήσουν στην πραγματική ζωή.

χαριτωμένα αποσπάσματα αγάπης για να πω στον φίλο σας

5. Κάνεις εντάξει; Χρειάζεστε τίποτα?
Όταν οι φίλοι μας αποκαλύπτουν ειδήσεις για μια αποτυχημένη σχέση, πολλοί από εμάς βασίζονται φυσικά στον πρώην σύντροφο του φίλου μας και στην ίδια τη σχέση. Ρωτάμε τι συνέβη, ποιος ξεκίνησε τη διάσπαση, εάν εξακολουθούν να έρχονται σε επαφή κ.λπ.

Παρόλο που είναι ανθρώπινη φύση να προσπαθείς να καταλάβεις ολόκληρη την ιστορία, οι πιθανότητες είναι ότι ο φίλος σου έχει ήδη επαναπροσδιορίσει τις τελευταίες ημέρες του ζευγαριού (ή μήνες) σε πολλούς φίλους και τους ίδιους.

Αντί να επικεντρωθούμε σε ό, τι στο παρελθόν, θα ήταν χρήσιμο ως φίλος να επικεντρωθούμε σε ό, τι στο μέλλον - ή ακριβέστερα, αυτό που χρειάζεται ο φίλος σας αυτήν τη στιγμή.

Ρωτώντας τον φίλο σας αν μπορείτε να τον βοηθήσετε καθόλου σε αυτή τη δύσκολη στιγμή - ακόμα κι αν αυτό είναι με τη μορφή να τα πάρει μερικά μπισκότα τσιπ σοκολάτας - καταλήγει πολύ περισσότερο από ένα απλό 'Λυπάμαι'.

Και επιπλέον, κανένα ποσό 'Λυπάμαι' δεν θα θεραπεύσει τους φίλους σας σπασμένη (ή ελαφρώς λυγισμένη) καρδιά - αλλά τα μπισκότα τσιπ σοκολάτας θα μπορούσαν.

Στο τέλος της ημέρας, ο φίλος σας είναι τυχερός που σας έχει συμμετάσχει στο σύστημα υποστήριξής του κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου και είναι εντάξει εάν δεν λέτε πάντα το σωστό. Μερικές φορές περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, ο φίλος σας θέλει απλώς παρέα, ώστε να μην αισθάνονται τόσο μόνοι τους - δεν χρειάζονται λέξεις.

Ο Ashley Uzer είναι ανεξάρτητος συγγραφέας που ειδικεύεται στο σεξ και τη χρονολόγηση. Έχει γράψει για πολλά διεθνή καταστήματα, συμπεριλαμβανομένων των Bustle, VICE και Galore. Αυτήν τη στιγμή κάνει ολόκληρο το ψηφιακό νομαδικό πράγμα, αλλά μπορείτε να την βρείτε στην Ουάσιγκτον DC ή στη Νέα Υόρκη κάθε τόσο. Ακολουθήστε τις περιπέτειες της Κελάδημα , Ίνσταγκραμ , ή πάνω της Ιστολόγιο .