Όταν το άγχος είναι ένα σημάδι κάτι πιο σοβαρό

Μερικές φορές το άγχος δεν είναι «όλα στο μυαλό σου» αλλά μάλλον ένα σημάδι φυσικής ασθένειας που χρειάζεται προσοχή.

Όλοι παίρνουν άγχος από καιρό σε καιρό, και συνήθως η αιτία είναι εύκολο να εντοπιστεί, είτε πρόκειται για μια αγχωτική δουλειά, μια τεταμένη σχέση ή ανησυχίες για χρήματα. Αλλά μερικές φορές το άγχος μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ενός υποκείμενου ιατρικού προβλήματος.

«Μια ξαφνική, ανεξήγητη αίσθηση άγχους θα μπορούσε να είναι ένα σήμα για κάτι που δεν πάει καλά στο σώμα», λέει η Sarah Saaman, MD, καρδιολόγος στο Plano του Τέξας και συγγραφέας του. Βέλτιστες πρακτικές για μια υγιή καρδιά. Ενώ μπορεί να πάσχετε από διαταραχή άγχους (η οποία είναι από μόνη της σοβαρή), τα συμπτώματά σας θα μπορούσαν επίσης να καλύψουν μια άλλη ασθένεια: Οι ερευνητές δημοσίευσαν πρόσφατα μια «μερική λίστα» σχεδόν 50 ασθένειες που μπορεί να παρουσιαστούν ως άγχος .

«Μπορεί να μην είναι το κύριο σύμπτωμα ενός ασθενούς, αλλά το άγχος μπορεί να εξακολουθεί να αποτελεί σημαντική συμβουλή», λέει η Donnica Moore, MD, ειδικός στον τομέα της υγείας στο Τσέστερ του Νιου Τζέρσεϋ. Εδώ είναι η πληροφόρηση για πέντε καταστάσεις όπου το άγχος μπορεί να λειτουργήσει ως προειδοποίηση - αλλά μην αφήσετε αυτό να προσθέσει στο άγχος σας! Θα μπορούσατε πολύ απλά να έχετε χρόνιο άγχος και τίποτα περισσότερο - αλλά ίσως αξίζει να δοκιμάσετε αυτά τα ζητήματα για κάθε περίπτωση. Υπερδραστικός θυρεοειδής

Όταν ένας ασθενής χωρίς ιστορικό προβλημάτων άγχους αρχίζει να παραπονιέται για αίσθημα άγχους, ο υπερθυρεοειδισμός είναι ένα από τα πρώτα πράγματα. Μια κατάσταση στην οποία ο θυρεοειδής αδένας παράγει υπερβολικές ποσότητες θυρεοειδικής ορμόνης, ο υπερθυρεοειδισμός αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό σας, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως γρήγορο καρδιακό ρυθμό, απώλεια βάρους και άγχος. Το πρόβλημα είναι γενικά εύκολο στη διάγνωση μέσω μιας απλής εξέτασης αίματος για τον έλεγχο του επιπέδου των θυρεοειδικών ορμονών. Εάν το έχετε, πιθανότατα θα πρέπει να το επεξεργαστείτε με ραδιενεργό ιώδιο.

Ο υπερθυρεοειδισμός είναι πολύ πιο συνηθισμένος στις γυναίκες, ειδικά σε εκείνες που είναι άνω των 35 ετών και πάλι αυξάνεται και μετά την ηλικία των 60 ετών (τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες). Μια προειδοποίηση: Πολλά συμπτώματα υπερθυρεοειδισμού αλληλεπικαλύπτονται με περιμηνόπαυση και εμμηνόπαυση, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει την εξάλειψη, λέει ο Moore. Αλλά είναι σημαντικό να πάρετε τη σωστή διάγνωση, δεδομένου ότι χωρίς θεραπεία, ένας υπερδραστικός θυρεοειδής μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως καρδιακές διαταραχές και εύθραυστα οστά.

Καρδιακή ασθένεια

Είναι σπάνιο το άγχος να είναι το μόνο σύμπτωμα καρδιακών παθήσεων, αλλά όταν συνδυάζεται με απροσδόκητη δύσπνοια με άσκηση ή άγχος ή με υπερβολική κόπωση, θα πρέπει να ζητηθεί αξιολόγηση με τον γιατρό σας. Μελέτες επιβεβαιώνουν τη σχέση μεταξύ άγχους και καρδιακών προβλημάτων: Όταν οι ερευνητές ρώτησαν τις γυναίκες που υπέστησαν καρδιακή προσβολή για τα συμπτώματα που βίωσαν τον μήνα που οδήγησε σε αυτό, Το 35% ανέφερε ότι αισθάνεται πιο άγχος, άγχος και άγχος από ό, τι συνήθως.

Πολλές από τις γυναίκες στη μελέτη ανέφεραν επίσης ασυνήθιστη κόπωση (βιώθηκε κατά 70%), διαταραχή του ύπνου (48%), δύσπνοια (42%) και δυσπεψία (39%). Είναι ενδιαφέρον ότι λιγότερες από το 30% των γυναικών ανέφεραν δυσφορία στο στήθος που οδήγησε στο καρδιακό τους επεισόδιο - και το 43% δεν το υπέστη καν κατά τη διάρκεια της καρδιακής προσβολής τους. Αναιμία

Η αναιμία εμφανίζεται όταν δεν έχετε αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια ή όταν δεν λειτουργούν σωστά. Δεδομένου ότι τα ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν οξυγόνο, μια έλλειψη σημαίνει ότι το σώμα σας δεν μπορεί να μεταφέρει οξυγόνο αποτελεσματικά στο σημείο που πρέπει να πάει. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως δύσπνοια και γρήγορο ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό, τα οποία μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε σαν να βρίσκεστε σε κατάσταση μάχης ή πτήσης.

Όταν κάποιος είναι σημαντικά αναιμικός, ο παλμός μπορεί να αυξηθεί προκειμένου να κυκλοφορήσει τα διαθέσιμα κύτταρα αίματος πιο γρήγορα. Αυτός είναι ο φυσικός τρόπος αντιμετώπισης του σώματος, αλλά ο γρηγορότερος καρδιακός ρυθμός μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση άγχους.

Γυναίκες που είναι εμμηνορροϊκές ή έγκυες και άτομα με χρόνιες παθήσεις - ιδιαίτερα ρευματοειδής αρθρίτιδα ή άλλες αυτοάνοσες ασθένειες, νεφρική νόσο, καρκίνο, ηπατική νόσο, θυρεοειδής νόσος και φλεγμονώδης νόσος του εντέρου - είναι πιο επιρρεπείς σε ανάπτυξη αναιμίας. Και σύμφωνα με το Αμερικανική Εταιρεία Αιματολογίας , ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία. Η πιο κοινή μορφή αναιμίας, η αναιμία με έλλειψη σιδήρου, συμβαίνει όταν δεν έχετε αρκετό σίδηρο στο αίμα σας. Η κατανάλωση περισσότερων τροφών πλούσιων σε σίδηρο είναι ένας εύκολος τρόπος για να ανεβάσετε τα αποθέματα σιδήρου του σώματος. Διατροφικές ελλείψεις

Σπάνια είναι η πρώτη σκέψη γιατρού κατά τη θεραπεία κάποιου με άγχος, αλλά οι διατροφικές ανεπάρκειες μπορούν να προκαλέσουν ψυχιατρικά συμπτώματα. Πάρτε ψευδάργυρο: Αν και πολύ λίγο από αυτό το μέταλλο συνδέεται συχνά με την κατάθλιψη, μια σειρά μελετών έχουν επίσης βρει ότι η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε σχετικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του άγχους.

Η μέση ενήλικη γυναίκα χρειάζεται 8 mg ψευδάργυρου την ημέρα (οι άνδρες χρειάζονται 11 mg), και όπως οι περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα, ο ψευδάργυρος δεν μπορεί να παραχθεί από τον οργανισμό. Δεδομένου ότι τα φυτά δεν περιέχουν τόσο ψευδάργυρο όσο ζωικές πρωτεΐνες, η έλλειψη ψευδαργύρου είναι συχνή στους χορτοφάγους. Άνθρωποι άνω των 60 ετών και εκείνοι που έχουν πολύ άγχος είναι επίσης επιρρεπείς σε αυτό.

Η σύντομη εμφάνιση του B12 μπορεί επίσης να προκαλέσει άγχος, μαζί με κατάθλιψη. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η βιταμίνη απαιτείται για τη δημιουργία νευροδιαβιβαστών που διέπουν τη διάθεση. Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 2,4 μικρογραμμάρια την ημέρα, αλλά ορισμένα άτομα (όπως οι χορτοφάγοι) δεν καταναλώνουν αρκετά. Ένας άλλος παράγοντας είναι ότι το σώμα σας γίνεται λιγότερο ικανό να απορροφήσει το Β12 από τα τρόφιμα καθώς γερνάτε. Αυτό πιθανώς εξηγεί γιατί έως και 20% των ενηλίκων άνω των 50 ετών έχουν τουλάχιστον οριακή ανεπάρκεια.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε B12 ή ψευδάργυρο, ζητήστε από το γιατρό σας να πραγματοποιήσει εξέταση αίματος για να ελέγξει τα επίπεδα. Καρκίνος στο πάγκρεας

Το άγχος φαίνεται να είναι προάγγελος του καρκίνου του παγκρέατος, ένας από τους πέντε κορυφαίους δολοφόνους καρκίνου τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Οπως και μια μελέτη ανέφερε, όσο το ήμισυ των ανθρώπων που κατέληξαν να διαγνωστούν με την ασθένεια είχαν προηγουμένως συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, αν και δεν είναι σαφές γιατί. Υπήρξαν επίσης δύο δημοσιευμένες περιπτώσεις ατόμων που έχουν κρίσεις πανικού πριν λάβουν τη διάγνωση.

Εδώ είναι τα καλά νέα: Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι αρκετά σπάνιος, ο μέσος κίνδυνος ζωής τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες είναι περίπου 1 στους 65, σύμφωνα με Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου . Τα κακά νέα είναι ότι είναι δύσκολο να διαγνωστεί νωρίς ο καρκίνος, επομένως τα ποσοστά επιβίωσης είναι χαμηλά. Το πάγκρεας είναι βαθιά μέσα στο σώμα, οπότε οι πρώιμοι όγκοι δεν μπορούν να φανούν ή να γίνουν αισθητοί κατά τη διάρκεια εξετάσεων ρουτίνας. Και τα αρχικά συμπτώματα - συμπεριλαμβανομένου του ίκτερου (κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών), απώλεια βάρους, κόπωση, αδιαθεσία, ναυτία και πόνος στην πλάτη - είναι συχνά ανεπαίσθητα και εμφανίζονται σταδιακά.

Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα, με ή χωρίς άγχος, φροντίστε να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Gaia από το Med Retreats και PTSD Coaching

Βοηθάω τους πελάτες που πάσχουν από συμπτώματα PTSD να δημιουργήσουν πιο ευτυχισμένες ζωές χρησιμοποιώντας μη επεμβατικές τεχνικές παρέμβασης PTSD, εκτιμήσεις συναισθηματικής ισορροπίας και υποτροφίες καθοδήγησης ευτυχίας, online και προσωπικά, για άτομα και μικρές ομάδες. Η ομάδα μου και εγώ τρέχουμε τα καταφύγια μας στην όμορφη Ισπανική Costa del Sol.

Επισκεφθείτε μας σήμερα στο Γαία από το Med