Γιατί και ο καλύτερος τρόπος διαλογισμού το πρωί

'Το μόνο Zen που βρίσκετε στις κορυφές των βουνών είναι το Zen που φέρετε εκεί.' ~ Robert M. Pirsig

Γιατί ο διαλογισμός είναι τόσο σημαντικός;

Σε ένα επίπεδο, ο διαλογισμός είναι ένα εργαλείο.

Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, να ενισχύσει τη σωματική υγεία, να βοηθήσει με τον χρόνιο πόνο, να σας κάνει να κοιμηθείτε καλύτερα, να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι, να είστε πιο ήρεμοι, καθώς και να είστε πιο παρόντες.

Ο διαλογισμός με βοήθησε να γίνω πιο ειρηνικός, πιο επικεντρωμένος, λιγότερο ανήσυχος για την ταλαιπωρία, πιο ευγνώμων και προσεκτικός σε όλα της ζωής μου. Είμαι πολύ μακριά από το τέλειο, αλλά με βοήθησε να φτάσω πολύ.

Αλλά σε βαθύτερο επίπεδο, ο διαλογισμός είναι μια πόρτα στο άγνωστο . Μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε το μυστήριο του ποιοι είμαστε.

Όταν αρχίζετε να διαλογίζετε, θα παρατηρήσετε πόσο απείθαρχο είναι το μυαλό.

Θυμάμαι πολύ σοκαρισμένος από αυτό!

Ο διαλογισμός με βοήθησε να καταλάβω το μυαλό μου. Πριν ξεκινήσω να διαλογίζομαι, δεν σκέφτηκα ποτέ τι συνέβαινε στο μυαλό μου - θα συνέβαινε απλώς και θα ακολουθούσα τις εντολές του σαν ένα αυτόματο. Αυτές τις μέρες, όλα αυτά εξακολουθούν να συμβαίνουν, αλλά όλο και περισσότερο, γνωρίζω τι συμβαίνει. Μπορώ να κάνω μια επιλογή για το αν θα ακολουθήσω τις εντολές. Κατανοώ τον εαυτό μου καλύτερα (όχι εντελώς, αλλά καλύτερα), και αυτό μου έδωσε αυξημένη ευελιξία και ελευθερία.