102+ Καλύτερες τιμές για απώλεια βάρους: Αποκλειστική επιλογή

Το βάρος και το μέγεθος της μέσης σας έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Διατήρηση α υγιές βάρος είναι σημαντικό για την ευημερία σας. Τα κίνητρα για την απώλεια βάρους θα σας εμπνεύσουν να συνεχίσετε, ποτέ να μην τα παρατήσετε και να οδηγήσετε σε φιλοδοξία για υγιή ζωή μακροπρόθεσμα.

Εάν ψάχνετε υπέροχα εμπνευσμένα αποσπάσματα και τα καλύτερα νέα εισαγωγικά που αποτυπώνουν τέλεια αυτό που θα θέλατε να πείτε ή απλώς θέλετε να αισθανθείτε εμπνευσμένοι, περιηγηθείτε σε μια καταπληκτική συλλογή καλύτερα αποσπάσματα εμπιστοσύνης , ενθαρρυντικό να μην σταματήσετε ποτέ τις προσφορές και ισχυρά εισαγωγικά λάθους.

Διάσημα αποσπάσματα απώλειας βάρους

Η επιτυχής απώλεια βάρους απαιτεί προγραμματισμό και όχι θέληση. - Φιλ Μακγκράου

Εάν έχετε πειθαρχία, οδηγό και αποφασιστικότητα ... τίποτα δεν είναι αδύνατο. - Ντάνα Λιν Μπέιλι

Ενώ η απώλεια βάρους είναι σημαντική, αυτό που είναι πιο σημαντικό είναι η ποιότητα των τροφίμων που βάζετε στο σώμα σας - η τροφή είναι πληροφορίες που αλλάζουν γρήγορα το μεταβολισμό και τα γονίδια σας. - Mark Hyman

Ο λόγος για τον οποίο οι παχύσαρκοι είναι καλοφτιαγμένοι είναι ότι δεν μπορούν ούτε να πολεμήσουν ούτε να τρέξουν. - Θεόδωρος Ρούσβελτ

Η κλίμακα είναι απλώς ένα μέτρο της σχέσης μου με τη βαρύτητα. - Λόρεν Χάρις-Πίνκους

Ξέρετε ποιο είναι το μυστικό για την απώλεια βάρους; Μην τρώτε πολύ. - Simon Cowell

Φάτε, πιείτε και γίνετε χαρούμενοι, για αύριο να κάνετε διατροφή. - William Gilmore Beymer

Για να απολαύσετε τη λάμψη της καλής υγείας, πρέπει να ασκηθείτε. - Τζέιν Τύννεϊ

Πρέπει να πιστέψεις στον εαυτό σου όταν κανείς άλλος δεν θα σε κάνει νικητή εκεί. - Venus Williams

Εάν θέλετε να γίνετε πιο αδύνατοι, μειώστε το δείπνο σας. - Χένρι Σαμπρόουκ Λέι

Μην ασκηθείτε γιατί μισείτε το σώμα σας να ασκηθεί γιατί το λατρεύετε. - Άγνωστος συντάκτης

Ένας τρόπος για να γίνεις λεπτός είναι να αποκαταστήσεις έναν σκοπό στη ζωή. - Cyril Connolly

Τα εμπόδια δεν χρειάζεται να σας σταματήσουν. Εάν συναντήσετε έναν τοίχο, μην γυρίσετε και παραιτηθείτε. Ανακαλύψτε πώς να το ανεβείτε, να το περάσετε ή να το επεξεργαστείτε. - Μάικλ Τζόρνταν

Η απώλεια βάρους δεν είναι αδύνατη. Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη, αλλά το σκληρό δεν είναι το ίδιο αδύνατο. - Άγνωστος συντάκτης

Όταν χάνουμε είκοσι κιλά… μπορεί να χάνουμε τα είκοσι καλύτερα κιλά που έχουμε! Μπορεί να χάνουμε τα κιλά που περιέχουν την ιδιοφυΐα μας, την ανθρωπότητά μας, την αγάπη και την τιμιότητά μας. - Γούντι 'Αλλεν

Χρειάζονται περίπου τέσσερις ημέρες ενάρετης ζωής για να δημιουργηθεί μια μικρή απώλεια βάρους. Αυτό συμβαίνει επίσης να είναι ο χρόνος που απαιτείται για να συνηθίσετε να τρώτε λιγότερο. Με άλλα λόγια, εάν μπορείτε να περάσετε την τρίτη ημέρα από ένα πρόγραμμα γυμναστικής, τα πράγματα βελτιώνονται. - Μάρθα Μπεκ

Η δύναμη δεν προέρχεται από αυτό που μπορείτε να κάνετε. Προέρχεται από την υπέρβαση των πραγμάτων που κάποτε νόμιζες ότι δεν θα μπορούσες. - Νίκι Ρότζερς

Κάντε χρόνο για αυτό. Απλά κάντε το. Κανείς δεν έγινε ποτέ δυνατός ή σε σχήμα όταν το σκεφτόμαστε. Τα κατάφεραν. - Τζιμ Γουέντλερ

Η φυσική κατάσταση είναι σαν γάμος. Δεν μπορείτε να το εξαπατήσετε και να περιμένετε να λειτουργήσει. - Bonnie Pfiester

Μέσα σε μερικούς από εμάς είναι ένα λεπτό άτομο που αγωνίζεται να βγει, αλλά συνήθως μπορεί να ηρεμήσει με μερικά κομμάτια κέικ σοκολάτας. - Άγνωστος συντάκτης

Η Σοφία κάνει τώρα αυτό που θα είστε ευχαριστημένοι αργότερα. - Τζόις Μέιερ

Δεν έχετε κερδίσει όλο το βάρος σας σε μια μέρα δεν θα το χάσετε σε μια μέρα. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. - Τζένα Βόλφ

Για να επιμηκύνετε τη ζωή σας, συντομεύστε τα γεύματά σας. - Παροιμία

Το θεμέλιο κάθε ευτυχίας είναι η υγεία. - Leigh Hunt

Αποφασίζω. Διαπράττω. Πετυχαίνω. - Τζάστιν Σέντμαν

Τόσο η κοιλιά όσο και οι λαβές αγάπης αφορούν το υπερβολικό σωματικό λίπος και όχι την έλλειψη μυών. Οι δυσκολίες και οι ασκήσεις ab δεν είναι επομένως η λύση. Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε αυτές τις προβληματικές περιοχές είναι να μειώσετε το συνολικό ποσοστό σωματικού λίπους και όλοι γνωρίζουμε ότι αυτό απαιτεί διατροφή και άσκηση. - Jillian Michaels

Εξαλείψτε τη νοοτροπία του δεν μπορεί επειδή μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε. - Τόνι Χόρτον

Ακόμα κι αν βρίσκεστε στο σωστό δρόμο, θα ξεπεράσετε αν καθίσετε εκεί. - Γουίλ Ρότζερς

Θα είναι ένα ταξίδι. Δεν είναι σπριντ για να πάρει τη φόρμα του. - Kerri Walsh Jennings

Για 24 χρόνια από την ενήλικη ζωή μου, κατά επιλογή ζύγιζα πάνω από 200 κιλά. Λέω από επιλογή γιατί βλέπετε ότι δεν έχω φάει ποτέ κατά λάθος τίποτα. - Ζιγκ Ζιγκλάρ

Η άσκηση πρέπει να θεωρείται ως αφιέρωμα στην καρδιά. - Τζέιν Τύννεϊ

Οι δρομείς μαραθωνίου δεν ανησυχούν για τις συνθήκες, τρέχουν έτσι κι αλλιώς! - Άγνωστος συντάκτης

Ποτέ δεν μετανοούμε ότι έχουμε φάει πολύ λίγο. - Τόμας Τζέφερσον

Εκτός κι αν πιέζετε, λιποθυμείτε ή πεθαίνετε, συνεχίστε! - Jillian Michaels

Ο κυρίαρχος αναζωογονητικός οργανισμός είναι η άσκηση και όλες οι ασκήσεις το περπάτημα είναι το καλύτερο. - Τόμας Τζέφερσον

Πάντα λέω στους ανθρώπους ότι δεν χρειάζεται να ασκείστε μια ώρα κάθε μέρα, αλλά φροντίζω να ιδρώνω - νομίζω ότι αυτό είναι το μεγαλύτερο κλειδί για την απώλεια βάρους. - Molly Sims

Το να δώσεις τίποτα λιγότερο από το καλύτερο σου είναι να θυσιάσεις το δώρο. - Steve Prefontaine

Τίποτα δεν έχει τόσο καλή γεύση όσο το να είναι λεπτό. - Ελισάβετ Μπέργκ

Η ώρα για δράση είναι τώρα. Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να κάνουμε κάτι. - Carl Sandburg

Οι πρωταθλητές συνεχίζουν να παίζουν μέχρι να το κάνουν σωστά. - Μπίλι Τζιν Κινγκ

Δεν είμαι κατά της άσκησης. Απλώς δεν είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Μου αρέσει η προπόνηση δύναμης για να τονώσω και να σφίξω το σώμα, ώστε να φαίνεσαι σφιχτός. Αλλά η άσκηση απλά σε κάνει πιο πεινασμένη. - Jorge Cruise

Όταν θέλετε να σταματήσετε, σκεφτείτε γιατί ξεκινήσατε. - Άγνωστος συντάκτης

Τελικά, η μόνη δύναμη στην οποία ο άνθρωπος πρέπει να φιλοδοξεί είναι αυτή που ασκεί πάνω του. - Elie Wiesel

Το βάρος μου δεν καθορίζει την αξία μου. - Κρίστιν Οτζά

Μετά το δεύτερο, άρχισα να δουλεύω με έναν διατροφολόγο που ειδικεύεται στην απώλεια βάρους μετά το μωρό. Ονομάζεται Simply Beautiful Mom. Είμαι σε εστιατόρια όλη την ώρα λόγω δουλειάς και στην πραγματικότητα θα κοιτάξει τα μενού στο διαδίκτυο πριν πάω και λέει: «Αυτά είναι τα τρία πράγματα που επιτρέπεται να παραγγείλετε. Μην ανοίξετε καν ένα μενού. - Λόρεν Γουίσμπεργκερ

Περπάτημα: η πιο αρχαία άσκηση και η καλύτερη σύγχρονη άσκηση. - Κάρι Λατέτ

Ποτέ μην χρησιμοποιείτε φαγητό ως φάρμακο. Αλλά μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε την άσκηση ως αντικαταθλιπτικό. - Άγνωστος συντάκτης

Μερικοί άνθρωποι θέλουν να συμβεί. Κάποιοι επιθυμούν να συμβεί. Άλλοι το κάνουν να συμβεί. - Μάικλ Τζόρνταν

Εάν δεν πηγαίνετε εντελώς, γιατί να πάτε καθόλου; - Τζο Ναμάθ

Αν περιμένετε, το μόνο που συμβαίνει είναι να γερνάτε. - Larry McMurtry

Φάε τα λαχανικά σου. Βούρτσισε τα δόντια σου. Ιδρώστε κάποτε. Ξεκουράσου αρκετά. Μην καπνίζετε. Γέλα περισσότερο. Υπάρχουν ορισμένες αρχές για την υγεία που είναι αρκετά λογικές και ότι όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να εξασκούμαστε ρουτίνα. - Ντέιβιντ Πέρλμutter

Η υπερβολική άσκηση τείνει να αντισταθμίζεται από την υπερβολική πείνα, όπως εξηγείται από τη φράση «δουλεύοντας μια όρεξη». Μερικά άτομα με εξαιρετική θέληση μπορούν να αντισταθούν σε αυτήν την πείνα μέρα με τη μέρα, αλλά για τη συντριπτική πλειοψηφία, η απώλεια βάρους μέσω της άσκησης είναι μια ελαττωματική επιλογή. - Άντριου Γουίλ

Η επιτυχία είναι το άθροισμα των μικρών προσπαθειών, που επαναλαμβάνονται καθημερινά. - Robert Collier

Οτιδήποτε υιοθετήσετε προσωρινά παράγει μόνο προσωρινά αποτελέσματα και η διακύμανση του βάρους σας πάνω και κάτω δεν είναι ευνοϊκή για τη διάρκεια ζωής. - Τζόελ Φουρμάν

Χάνετε το 100 τοις εκατό των βολών που δεν τραβάτε ποτέ. - Γουέιν Γκρέτσκυ

Η επιτυχία μου ήταν κάτι που έχω δουλέψει εδώ και πολύ καιρό και ήταν μια σταδιακή διαδικασία. Το συγκρίνω με την ιδέα κάποιου να χάσει πολύ βάρος για μια περίοδο μερικών ετών. Δεν παρατηρείτε πραγματικά την απώλεια βάρους συνολικά, αλλά αν συγκρίνετε φωτογραφίες από τότε και τώρα υπάρχει μεγάλη διαφορά. - Ray William Johnson

Κάθε μέρα, με κάθε τρόπο, γίνομαι όλο και καλύτερος. - Έμιλι Κου

Όταν οι άνθρωποι μου λένε ότι δεν μπορούν να συμμετάσχουν σε γυμναστήριο, τους λέω να πάνε έξω από τον πλανήτη Γη είναι γυμναστήριο και είμαστε ήδη μέλη. Τρέξτε, ανεβείτε, ιδρώτα και απολαύστε όλο το φυσικό θαύμα που είναι διαθέσιμο σε εσάς. - Steve Maraboli

Ένα από τα σπουδαία πράγματα για το χυμό είναι ότι γνωρίζετε ακριβώς τι βάζετε στο σώμα σας κάτι που οι περισσότεροι από εμάς απλά δεν μπορούμε να διεκδικήσουμε σε καθημερινή βάση. - Candice Kumai

Εάν πιστεύετε ότι η απώλεια βάρους απαιτεί αυτο-στέρηση, θα σας διδάξω διαφορετικά. - Ρόμπερτ Άτκινς

Δεν ενθουσιάστηκα από την απώλεια βάρους και επειδή ήμουν ήδη χαρούμενος που είχα λίπος, δεν μπορούσα να δω το νόημα όλων. Είμαι 6 πόδια και ζυγίζω περίπου 18 st. ή 19 ης. αλλά το να ζυγίζω δεν είναι κάτι που κάνω με μεγάλη χαρά. - Μάεϊ Μπίντσι

Όσοι πιστεύουν ότι δεν έχουν χρόνο για σωματική άσκηση, αργά ή γρήγορα θα πρέπει να βρουν χρόνο για ασθένεια. - Έντουαρντ Στάνλεϋ

Φάτε λιγότερο, δοκιμάστε περισσότερο. - Κινεζική παροιμία

Είμαι ειλικρινής. Αν κάποιος ρωτήσει για την απώλεια βάρους μου, τους λέω ότι εργάζομαι πέντε άτομα, καθώς και το Photoshop. Τους λέω ότι δεν μπορώ να φάω τα πάντα και να φαίνομαι καλά. Ήμουν ανθυγιεινή όταν ήμουν λίπος και τώρα είμαι ένας φυσιολογικός τύπος σώματος. Δεν είμαι ειδικός, είμαι απλώς ηθοποιός και τα αγόρια και τα κορίτσια είναι αρκετά έξυπνα για να το αναγνωρίσουν. - Sonam Kapoor

Απλά πίστεψε στον εαυτό σου. Ακόμα κι αν όχι, προσποιηθείτε ότι το κάνετε και, σε κάποιο σημείο, θα το κάνετε. - Venus Williams

Το μεγαλύτερο μυστικό απώλειας βάρους; Διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας αλλιώς θα συνεχίσουν να σας κακοδιαχειρίζονται. - Μπράιαν Βασίλι

Το καλύτερο πράγμα για τη γιόγκα είναι ότι δεν είναι μόνο η απώλεια βάρους, αλλά είναι σε καλή κατάσταση από μέσα. Πρόκειται για καλύτερη συγκέντρωση, πιο ήρεμο μυαλό και γνώση του σώματός σας. - Νικήτα Ντάτα

Στην ηλικία των τριάντα επτά, ήμουν λίπος, και από την ηλικία των τριάντα οκτώ, ποτέ δεν ήμουν ξανά παχύς. Αυτή είναι ολόκληρη η ιδέα της αποτελεσματικής απώλειας βάρους - είναι μόνιμη επειδή είναι μέρος του τρόπου ζωής σας και του τρόπου που σκέφτεστε για τον εαυτό σας, με υπερηφάνεια και αίσθηση ολοκλήρωσης. Ο στόχος που επιτυγχάνετε είναι ο δικός σας - σας ανήκει. - Τζαν Νίντετς

Ήμουν 13 ετών όταν ανέπτυξα τα κλασικά συμπτώματα ενός ατόμου που πάσχει από διαβήτη: μεγάλη απώλεια βάρους, τεράστια δίψα και θολή όραση. Η μαμά μου με πήγε στο νοσοκομείο και οι γιατροί έκαναν μερικές εξετάσεις αίματος. Το σάκχαρο στο αίμα μου ήταν τόσο υψηλό που ήξεραν αμέσως. - Μπόμπι Κλαρκ

Μην ανταμείβετε τον εαυτό σας με φαγητό. Δεν είσαι σκύλος. - Άγνωστο

Φροντίστε το σώμα σας. Είναι το μόνο μέρος που πρέπει να ζήσετε. - Τζιμ Ροχ

Η απώλεια βάρους μπορεί να αλλάξει ολόκληρο τον χαρακτήρα σας. Αυτό με εκπλήσσει πάντα: Η μείωση των κιλών αλλάζει την προσωπικότητά σας. Αλλάζει τη φιλοσοφία της ζωής σας επειδή αναγνωρίζετε ότι είστε σε θέση να χρησιμοποιήσετε το μυαλό σας για να αλλάξετε το σώμα σας. - Τζαν Νίντετς

Κάθε πρόγραμμα απώλειας βάρους, ανεξάρτητα από το πόσο θετικά είναι συσκευασμένο, σας ψιθυρίζει ότι δεν έχετε δίκιο. Δεν είσαι αρκετά καλός. Είστε απαράδεκτοι και πρέπει να διορθωθείτε. - Κιμ Μπρίτινγκχαμ

Εάν δεν κάνετε αυτό που είναι καλύτερο για το σώμα σας, είστε αυτός που χάνει. - Ιούλιος Έρβινγκ

Οι συνταγές μου δεν απευθύνονται στις γυναίκες Τα βιβλία μου διατίθενται προς τις γυναίκες, επειδή οι γυναίκες είναι η μεγαλύτερη αγορά για απώλεια βάρους, διαχείριση βάρους και συντήρηση βάρους και για μαγείρεμα. - Μπέθενι Φράνκε

Ο μόνος επιτυχημένος τρόπος για να φτάσετε και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος είναι να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. - Άγνωστος συντάκτης

Συχνά, η απεικόνιση είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους. Φανταστείτε τον εαυτό σας με το επιθυμητό σώμα σας και δουλέψτε για αυτό. Κάποια στιγμή στο μέλλον, αυτή η επιθυμία θα πραγματοποιηθεί. - Ντέιβιντ Βισκότ

Συνήθιζα να πιστεύω ότι η απώλεια βάρους συμβαίνει γρήγορα, αλλά χρειάστηκε πολύς χρόνος. Δεν υπάρχει μυστικό σε αυτό. - Parineeti Chopra

Οι διαιτητικές ίνες παρέχουν μια ολόκληρη σειρά από οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνονται σε επαρκείς ποσότητες. Δεν προάγει μόνο την «κανονικότητα», αλλά μειώνει επίσης τον κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων και παίζει καθοριστικό ρόλο στην επιτυχή απώλεια βάρους. - Harley Pasternak

Ο Θεός σου έδωσε ένα σώμα που μπορεί να στεγασθεί σχεδόν. Χρειάζεται μόνο να πείσει το μυαλό - Vince Lombardi

Ο έλεγχος της δια βίου βάρους μου προήλθε από μια διαδικασία θεραπείας του εαυτού μου, καθώς επίσης και με άλλους τρόπους. - Οπρα Γουίνφρεϊ

Η συνήθης δικαιολογία για την κατανάλωση επιπλέον γευμάτων είναι ότι διατηρεί το μεταβολισμό «ανανεωμένο» έτσι ώστε η απώλεια βάρους να είναι ευκολότερη. Υπάρχουν, ωστόσο, πολύ λίγα στοιχεία που υποστηρίζουν αυτήν την ιδέα και ένα εύλογο ποσό που την αμφισβητεί. - Άντριου Γουίλ

Μην σκάβετε τον τάφο σας με το μαχαίρι και το πιρούνι σας. - Άγνωστος συντάκτης

Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Συγκρίνετε τον εαυτό σας με το άτομο από χθες. - Άγνωστος συντάκτης

Ο μόνος τρόπος για να διατηρήσετε την υγεία σας είναι να φάτε ό, τι δεν θέλετε, να πιείτε ό, τι δεν σας αρέσει και να κάνετε ό, τι δεν προτιμάτε. - Μαρκ Τουαίην

Υπάρχουν άνθρωποι που συγκρατούν έντονα την ιδέα ότι η γιόγκα είναι ένα υψηλότερο σύστημα, δεν πρέπει να μειωθεί στην απώλεια βάρους ή ακόμα και στην κατηγορία φυσικής κατάστασης. Αυτό είναι το ίδιο είδος συμπλέγματος που διατηρεί το γιόγκα μέρος ενός σφιχτά δεμένου κλαμπ για τόσο καιρό από την εισαγωγή του στην Αμερική. - Tara Stiles

Δεν υπάρχει διαρκής δόξα στην ταχεία απώλεια βάρους. - Mireille Guiliano

Ένα μεγάλο μέρος της απώλειας βάρους πιστεύει ότι μπορείτε να το κάνετε και συνειδητοποιώντας ότι δεν πρόκειται να συμβεί εν μία νυκτί. - Άγνωστος συντάκτης

Ξέρω τι πρέπει να κάνω εάν θέλω να χάσω βάρος και να παραμείνω υγιής: φάω μια σωστή διατροφή και άσκηση. Το μόνο που έχω να κάνω είναι να το εφαρμόσω. - Τζον Κάντι

Εδώ είναι το μυστικό για την απώλεια βάρους: Έχει να κάνει με το πλήθος, όχι το κόψιμο. - Κάθι Φρέστον

Το πιο δύσκολο βήμα για τη φυσική κατάσταση είναι το πρώτο. Πάρε το τώρα! - Χέδερ Μοντγκόμερι

Είμαι χορτοφάγος. Έχω ένα γλυκό δόντι, γι 'αυτό προσπαθώ και αποφεύγω τα επιδόρπια. Μπορώ να παίζω μια φορά το μήνα. Τρώω κάθε δύο ώρες, είτε πρόκειται για μπισκότο Marie είτε για μια φέτα μήλου. Ως αποτέλεσμα, ο μεταβολισμός μου έχει βελτιωθεί και αυτό συμβάλλει σημαντικά στην απώλεια βάρους. - Βίντια Μπαλάν

Όσο περισσότερο επιτρέπετε στον εαυτό σας να επιθυμεί ένα υγιές και λεπτό σώμα και αγκαλιάζετε την εικόνα αυτού του σώματος, τόσο περισσότερο θα μπορείτε να το κάνετε πραγματικότητα. - Άννα Ρίτσι

Βρήκα ότι οι άνθρωποι αρέσουν στους κανόνες και μου αρέσει να λέω στους ανθρώπους τι να κάνουν. Δεν είναι επιστήμη πυραύλων όσον αφορά την απώλεια βάρους. Πρόκειται για το φαγητό λίγο λιγότερο και τη μετακίνηση λίγο περισσότερο. - Μπομπ Χάρπερ

Το σώμα σας μπορεί να κάνει τα πάντα. Είναι το μυαλό σας που χρειάζεται πειστικό - Άγνωστο

Η απώλεια βάρους προέκυψε επειδή ένας φίλος μου που είχε διαγνωστεί με διαβήτη λόγω της παχυσαρκίας του μου είπε ότι ήμουν λίπος. Και άρχισα να γελάω, και έλεγε: «Όχι σοβαρά, είσαι παχύς». Και είπα, «Ωχ, πραγματικά. - Carlos Mencia

Για να πετύχετε να χάσετε βάρος, πρέπει να σταματήσετε να τιμωρείτε τον εαυτό σας για αποτυχία με το σχέδιο υγιεινής διατροφής σας. Αγαπάτε πλήρως και αποδεχτείτε τον εαυτό σας, και όλα θα είναι πολύ πιο εύκολα. - Άννα Ρίτσι

Στην Ινδία, επικεντρωνόμαστε μόνο στην απώλεια βάρους. Θέλω να διδάξω στους ανθρώπους ότι είναι πολύ σημαντικό να είσαι δυνατός και κατάλληλος, και όχι απλός. - Μπιπάσα Μπασού

Οι στόχοι σας είναι τόσο καλοί όσο οι ενέργειές σας. Καμία ενέργεια δεν επιτεύχθηκε στόχος. - Derric Yuh Ndim

Το να μην έχεις χρόνο ή ενέργεια για απώλεια βάρους δεν έχει νόημα. Παίρνει περισσότερο χρόνο ή ενέργεια για να φάει ψάρια από το πρώτο πλευρό; Όχι - Μάρθα Μπεκ