68+ Καλύτερα αποσπάσματα Bodybuilding για να ξεκλειδώσετε τη δύναμή σας

Bodybuilding μπορεί να επηρεάσει τη γενική υγεία σας. Η εντατική προπόνηση ανύψωσης βάρους και αντοχής που υποβάλλονται σε bodybuilders αλλάζει το σώμα τους, καθιστώντας τα ισχυρότερα και πιο λιτή. Τα εμπνευσμένα αποσπάσματα bodybuilding θα σας βοηθήσουν να περάσετε οτιδήποτε, όταν τα πράγματα γίνονται σκληρά και θα σας βοηθήσουν να πετύχετε σε κάθε πτυχή της ζωής.

Αν ψάχνετε παρακινητικές αθλητικές προσφορές και ισχυρά αποσπάσματα προπόνησης που αποτυπώνουν τέλεια αυτό που θα θέλατε να πείτε ή απλά θέλετε να αισθανθείτε εμπνευσμένοι, περιηγηθείτε σε μια καταπληκτική συλλογή δυναμικά αποσπάσματα κολύμβησης , μεγαλύτερες προσφορές χόκεϊ και διάσημα αποσπάσματα γκολφ .

Τα πιο διάσημα αποσπάσματα Bodybuilding

Δεν έχετε παπούτσια 100,00 $ και μια στάση 10 σεντ. - Λούι Σίμονς

Μπορούν να σπάσουν τα αστεία. Μπορούν να καθίσουν και να αναλύσουν και να επικρίνουν και να κάνουν όλη τη διασκέδαση που θέλουν. Αλλά ζω τη ζωή μου, το κάνω. Τι κάνεις? - Κάι Γκρέιν

Το χειρότερο πράγμα που μπορώ να είμαι είναι το ίδιο με όλους τους άλλους. - Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ

Το Bodybuilding μοιάζει πολύ με οποιοδήποτε άλλο άθλημα. Για να είστε επιτυχημένοι, πρέπει να αφιερώσετε τον εαυτό σας 100% στην εκπαίδευση, τη διατροφή και την ψυχική σας προσέγγιση. - Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ

Όλοι θέλουν να είναι bodybuilder αλλά δεν θέλουν κανείς να σηκώσει βαριά βάρη! - Ronnie Coleman

Η θετική σκέψη μπορεί να είναι μεταδοτική. Το να περιβάλλεται από νικητές σάς βοηθά να εξελιχθείτε σε νικητή. - Arnold Schwarzenegger, Arnold: Η Εκπαίδευση ενός Bodybuilder

Εάν μπορείτε να το φανταστείτε, μπορείτε να το επιτύχετε αν μπορείτε να το ονειρευτείτε, μπορείτε να το γίνετε. - William Arthur Ward

Όχι μόνο οι καταλήψεις δεν είναι κακές για τα γόνατα, κάθε νόμιμη ερευνητική μελέτη σχετικά με αυτό το θέμα έχει δείξει ότι οι καταλήψεις βελτιώνουν τη σταθερότητα του γόνατος και ως εκ τούτου βοηθούν στη μείωση του κινδύνου τραυματισμών. - Charles Poliquin

Εάν είστε σε θέση να στείλετε ένα ευανάγνωστο μήνυμα κειμένου ανάμεσα σε σύνολα, πιθανότατα δεν εργάζεστε αρκετά σκληρά. - Dave Tate

Ο πόνος είναι προσωρινός. Μπορεί να διαρκέσει ένα λεπτό, ή μια ώρα, ή μια μέρα, ή ένα χρόνο, αλλά τελικά θα υποχωρήσει και κάτι άλλο θα αντικατασταθεί. Εάν το παρατήσω, ωστόσο, διαρκεί για πάντα. - Λανς Άρμστρονγκ

Η δύναμη δεν προέρχεται από τη φυσική ικανότητα. Προέρχεται από μια αδικαιολόγητη θέληση. - Μαχάτμα Γκάντι

Οι δικέφαλοι είναι σαν στολίδια σε ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο. - Ed Coan

Κανόνας εμπειρίας: Φάτε για αυτό που πρόκειται να κάνετε και όχι για αυτό που έχετε κάνει. Μην πάρετε περισσότερα από ό, τι είστε διατεθειμένοι να πετάξετε. - Λι Χάνι

Όταν έχετε ένα καλά ανεπτυγμένο σώμα και είστε σίγουροι, βλέπετε άτομα να λυγίζουν το δρόμο σας, θέλουν να είναι στο πλευρό σας, θέλουν να κάνουν πράγματα για εσάς. - Arnold Schwarzenegger, Arnold: Η Εκπαίδευση ενός Bodybuilder

Ο Σίδηρος ποτέ δεν σου λέει ψέματα. Μπορείτε να περπατήσετε έξω και να ακούσετε κάθε είδους ομιλία, να πείτε ότι είστε θεός ή συνολικός μπάσταρδος. Το Iron θα σας κλωτσάει πάντα την πραγματική συμφωνία. Ο Σίδηρος είναι το μεγάλο σημείο αναφοράς, ο παντογνώστης προμηθευτής. Πάντα εκεί σαν ένα φάρο στο μαύρο. Βρήκα τον Σίδηρο να είναι ο καλύτερος φίλος μου. Δεν μου φεύγει ποτέ, δεν τρέχει ποτέ. Οι φίλοι μπορεί να έρθουν και να φύγουν. Αλλά τα διακόσια κιλά είναι πάντα διακόσια κιλά. - Χένρι Ρόλινς

Μια διάρκεια εκπαίδευσης για μόλις δέκα δευτερόλεπτα. - Τζέις Όουενς

Το να είσαι αρνητικός και τεμπέλης είναι μια ασθένεια που οδηγεί σε πόνο, δυσκολίες, κατάθλιψη, κακή υγεία και αποτυχία. Γίνετε προληπτικοί και δώστε μια καταραμένη να πετύχετε την επιτυχία! - Φιλ Χιθ

Πουλήστε τον εαυτό σας με λίγη διατροφή και πωλείτε τον εαυτό σας για να μεγιστοποιήσετε την ανάπτυξη της σωματικής σας διάπλασης. - Έρνι Τέιλορ

Κατά την προπόνηση, ακούτε το σώμα σας. Στον ανταγωνισμό, λέτε στο σώμα σας να κλείσει. - Πλούσιο Froning

Μου πήρε 20 χρόνια σκληρής προπόνησης για να αποκτήσω τη σωματική μου διάσταση σήμερα. Αυτό που χρειάζεστε είναι αυτό που είχα - πίστη στον εαυτό σας! - Branch Warren

Η πειθαρχία είναι η γέφυρα μεταξύ των στόχων του bodybuilding και της επιτυχίας του bodybuilding. - Felicity Luckey

Δεν κάνω δίαιτα και άσκηση. Τρώω και εκπαιδεύω. - J.R. Rim

Ο δρόμος προς το πουθενά ανοίγεται με δικαιολογίες. - Μάρκ Μπελ

Ευτυχώς, υπάρχει μια λύση και δεν εκτελεί πολλά σετ οποιουδήποτε καλωδίου που ασκεί η άσκηση Kegel ως Η Απάντηση. Λίγο δύσκολο, έξυπνο, βασικό έργο. - Τζιμ Γουέντλερ

Εάν πιστεύετε ότι η άρση βαρών είναι επικίνδυνη, δοκιμάστε να είστε αδύναμοι. Το να είσαι αδύναμος είναι επικίνδυνο. - Bret Contreras

Η εφαρμογή συνεπούς, λογικής προσπάθειας, για παρατεταμένη περίοδο είναι το κλειδί για την επίτευξη του φυσικού μυϊκού δυναμικού σας. - Craig Cecil, Supermen: Δημιουργία μέγιστου μυός για μια ζωή

Η αγάπη σου για αυτό που κάνεις και η προθυμία σου να σπρώξεις τον εαυτό σου όπου οι άλλοι δεν είναι έτοιμοι να πάνε είναι αυτό που θα σε κάνει υπέροχο. - Laurence Shahlaei

Το όραμα δημιουργεί πίστη και η πίστη δημιουργεί θέληση. Με πίστη δεν υπάρχει άγχος και καμία αμφιβολία - απλώς απόλυτη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας. - Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ

Θυμηθείτε αυτό: το σώμα σας είναι ο σκλάβος σας, λειτουργεί για εσάς. - Τζακ Λάλαν

Είμαι εξτρεμιστής και ελπίζω να με θυμάται έτσι: μη συμμορφούμενος και καλλιτέχνης. Δεν θέλω να με θυμάται καλός άντρας. Θέλω να γίνω ο δολοφόνος του Μπάμπι. - David Dearth

Δεν υπάρχει κάτι παραπάνω από υπερβολική προπόνηση, μόνο κάτω από τη διατροφή και τον ύπνο. - Οι αδερφοί Βαρβαρίας

Μισούσα κάθε λεπτό της προπόνησης, αλλά είπα, μην σταματήσετε. Υποφέρετε τώρα και ζήστε το υπόλοιπο της ζωής σας ως πρωταθλητής. - Μοχάμεντ Αλί

Για μένα, η ζωή πεινάει συνεχώς. Το νόημα της ζωής δεν είναι απλώς να υπάρχει, να επιβιώνει, αλλά να προχωράμε, να ανεβαίνει, να επιτυγχάνει, να κατακτά. - Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ

Το μυαλό είναι το όριο. Όσο το μυαλό μπορεί να οραματιστεί το γεγονός ότι μπορείτε να κάνετε κάτι, μπορείτε να το κάνετε, αρκεί να πιστεύετε πραγματικά 100 τοις εκατό. - Άρνολντ

Οι μισές επαναλήψεις μπορεί να χτίσουν το εγώ σας, αλλά χτίζουν επίσης μισή σωματική διάπλαση. - Craig Cecil, Supermen: Δημιουργία μέγιστου μυός για μια ζωή

Ο καθένας έχει τη δυνατότητα να επιτύχει μοναδικά κατορθώματα, ο καθένας. Εσείς επιλέγετε αυτό. Γίνετε κάποιος σπουδαίος σε μια άλλη ζωή. Ξεχάστε την αποτυχία σε πολλούς. Ποιός νοιάζεται? Δεν έχει σημασία όταν ξεκινάτε ή τελειώνετε, απλώς ξεκινήστε, χωρίς αποκλίσεις, χωρίς δικαιολογίες. - Τομ Πλατς

Η ερώτηση δεν είναι ποιος θα με αφήσει, ποιος θα με σταματήσει. - Άιν Ραντ

Το σώμα σας είναι ένα έργο τέχνης, αλλά είναι πάντα ένα έργο σε εξέλιξη. Δεν τελειώσατε ποτέ τη βελτίωση της συμμετρίας σας και την εξάλειψη των αδύνατων σημείων. - Μόργκαν Άστε

Το να αισθάνεσαι δυνατός, να περπατάς ανάμεσα σε ανθρώπους με τεράστια αίσθηση εμπιστοσύνης και ανωτερότητας δεν είναι καθόλου λάθος. Η αίσθηση της ανωτερότητας στη σωματική δύναμη επιβεβαιώνεται από τη μακρά ιστορία της ανθρωπότητας που αποτίει φόρο τιμής στη λαογραφία, το τραγούδι και την ποίηση σε ισχυρούς άντρες - Fred Hatfield

Εάν δεν μπορείτε να εξηγήσετε την ουσία του προγράμματός σας σε ένα τρίχρονο σε 60 δευτερόλεπτα, είναι πολύ περίπλοκο. Έχω εκπαιδευτεί με τους νικητές των Ολυμπιακών μεταλλίων και μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι δεν κάνουν τίποτα μυστηριώδες, κάνουν τις ασκήσεις καλύτερα από εμάς. - Maik Weidenbach

Οι μπάρες και οι αλτήρες που κρατάτε στα χέρια σας και ο τρόπος που τα χρησιμοποιείτε έχουν ιστορίες να πουν. - Craig Cecil, Bodybuilding: Από το Heavy Duty έως το SuperSlow

Δεν υπάρχει τίποτα που δεν μπορούμε να ζήσουμε κάτω, να ανέβουμε πάνω και να ξεπεράσουμε. - Ella Wheeler Wilcox

Αυτό που δεν με σκοτώνει με κάνει πιο δυνατό. - Φρίντριχ Νίτσε

Νομίζω ότι είμαι το ισχυρότερο bodybuilding που έζησε ποτέ. - Franco Columbu

Κανείς που δεν έδωσε ποτέ το καλύτερο του το μετανιώνει. - Γιώργος Χάλας

Μερικοί γεννιούνται δυνατοί και άλλοι γίνονται δυνατοί. - J.R. Rim

Το κάνω ως θεραπεία. Το κάνω ως κάτι για να με κρατήσει ζωντανό. Όλοι χρειαζόμαστε λίγη πειθαρχία. Η άσκηση είναι η πειθαρχία μου. - Τζακ Λάλαν

Οι καλύτερες δραστηριότητες για την υγεία σας είναι άντληση και βούληση. - Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ

Δεν πωλώ σε μια φιλοσοφία διατροφής. Πωλώ σε ό, τι θα λειτουργήσει για εσάς. - Dave Tate

Δεν έφυγα από το bodybuilding μέχρι που ένιωσα ότι είχα πάει όσο μπορούσα. Θα είναι το ίδιο με την καριέρα μου στον κινηματογράφο. Όταν αισθάνομαι ότι ο χρόνος είναι σωστός, τότε θα εξετάσω τη δημόσια υπηρεσία. Πιστεύω ότι η υψηλότερη τιμή προέρχεται από την εξυπηρέτηση των ανθρώπων και της χώρας σας. - Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ

Ο βίγκαν τρόπος ζωής είναι ένας συμπονετικός τρόπος ζωής που υποστηρίζει τη ζωή, υποστηρίζει τη δικαιοσύνη και την ισότητα και προωθεί την ελευθερία. - Robert Cheeke, Vegan Bodybuilding & Fitness: Ο πλήρης οδηγός για την οικοδόμηση του σώματός σας σε μια φυτική διατροφή

Όλοι όσοι είναι ίσοι, ο τύπος με την καλύτερη γενετική θα έχει την καλύτερη σωματική διάπλαση. Αλλά σπάνια όλα τα πράγματα είναι ίδια. - Dorian Yates

Υποκινήστε μην εκμηδενίστε - Lee Haney

Βρείτε το υπόλοιπό σας. - Kayla Kotecki

Η αντίσταση που παλεύεις σωματικά στο γυμναστήριο και η αντίσταση που παλεύεις στη ζωή μπορεί να χτίσει μόνο έναν ισχυρό χαρακτήρα. - Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ

Είναι 10 γραμμάρια πρωτεΐνης περισσότερο ή 10 γραμμάρια πρωτεΐνης λιγότερο, ποιος νοιάζεται, μόλις ξεκινήσετε - Kai Greene

Δεν το κάνω για να είμαι υγιής, το κάνω για να πάρω μεγάλους μυς. - Markus Ruhl

Το σώμα δεν είναι αξιόπιστος φίλος. - Bangambiki Habyarimana, το μεγάλο μαργαριτάρι της σοφίας

Αν προπονηθείτε σκληρά, όχι μόνο θα είστε σκληροί, θα είναι δύσκολο να νικήσετε. - Herschel Walker

Δεν υπάρχουν μυστικά για την επιτυχία. Είναι το αποτέλεσμα της προετοιμασίας, της σκληρής δουλειάς και της αποτυχίας της μαθησιακής φόρμας. - Κόλιν Πάουελ

Πληρώνουμε τη συνδρομή μας στο γυμναστήριο για την άδεια άσκησης στο γυμναστήριο και όχι για τους ιδιοκτήτες του γυμναστηρίου να ασκηθούν για εμάς. - Mokokoma Mokhonoana

Το Bodybuilding μοιάζει πολύ με οποιοδήποτε άλλο άθλημα. Για να είστε επιτυχημένοι, πρέπει να αφιερώσετε τον εαυτό σας 100% στην εκπαίδευση, τη διατροφή και την ψυχική σας προσέγγιση. - Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ

Δεν είμαι ο τύπος που προσπαθεί να τρέξει ανάμεσα στις σταγόνες. Μερικές φορές πρέπει να βραχεί λίγο για να φτάσετε στον προορισμό σας. - Erik Fankhouser

Πάντα ασχολήθηκα με το bodybuilding και διατηρώ τη φόρμα μου και απλώς προκαλώ τον εαυτό μου να δω αν μπορώ να συνεχίσω να κάνω βελτιώσεις. - Κέβιν Νας

Όταν έχουν μια μέση 50 ιντσών και ένα γορίλα, είναι άσχημο - και νομίζω ότι το bodybuilding έχει γίνει άσχημο. - Joe Gold

Οι περισσότεροι πρωταθλητές χτίζονται με προπόνηση ρολογιού αντί για εξαιρετικές προσπάθειες. - Νταν Τζον

Οι άνθρωποι μπορούν να πουν ό, τι θέλουν για το άθλημα του bodybuilding, αλλά για να προετοιμαστούν να κάνουν έναν διαγωνισμό ή ακόμα και να σκεφτούν να κάνουν έναν διαγωνισμό, ή ακόμη και για να πάρουν σε αξιοπρεπή κατάσταση, απαιτεί ένα ορισμένο βαθμό πειθαρχίας και προέρχεται από τη λήψη ψήφισμα του νέου έτους για έναν τρόπο ζωής. - John Cena

Το στήθος, τα ντελτ, τα τρις ​​και οι δικέφαλοι μύες λειτουργούν περίπου στο 10% της συνολικής άπαχης μάζας σώματος. Δουλεύοντας σκληρά σε deadlift (λυγισμένα πόδια, παγίδα Bar ή σούμο) ή οκλαδόν (όχι απαραίτητα ταυτόχρονα) λειτουργεί περισσότερο σαν το 70% του μυϊκού σας συστήματος ταυτόχρονα και στέλνει ένα ισχυρό μήνυμα στο σώμα σας για να βελτιωθεί η ανάπτυξη τώρα! - Wesley Silveira

τι σημαίνει να δείχνετε στοργή