Προκαλέστε το Status Quo - 3 ερωτήσεις

Το status quo, όπως ισχύει για τη ζωή μας, είναι το αποτέλεσμα των συνηθειών μας. Η αμφισβήτηση του status quo προκαλεί τους συνήθεις τρόπους μας να βλέπουμε και να κάνουμε.

Γιατί να αμφισβητήσετε το status quo; Εάν αυτή η στιγμή ήταν απολύτως ικανοποιητική, δεν θα το σκεφτόμασταν καν. Θα ήμασταν πολύ απασχολημένοι απολαμβάνοντας το πώς επιλέξαμε να ζήσουμε. Από την άλλη πλευρά, όταν ο τρόπος που ζούμε φτάνει σε επίπεδο κρίσεων, θα κάναμε οτιδήποτε για να κάνουμε ριζικές αλλαγές στις συνήθειές μας.

Ωστόσο, όταν η τρέχουσα κατάστασή μας είναι λίγο ενοχλητική, είτε βρίσκουμε τρόπους να ζήσουμε μαζί της είτε να την αρνηθούμε εντελώς. Για τους περισσότερους από εμάς, ζούμε με όλες τις αντιπαραγωγικές συνήθειες που μπορούμε να ανεχθούμε άνετα.

Αλλά μια ζωή μικρών, φαινομενικά ασήμαντων ανοχών δεν είναι μια ελεύθερη και ικανοποιητική ζωή. Είναι μια ημι-φυλακισμένη και ανυπόφορη ζωή. Εάν μάθουμε να εντοπίζουμε τους μικρούς, συνηθισμένους τρόπους που σαμποτάρουν την ικανοποιητική ζωή που θέλουμε, μπορούμε να κάνουμε σαρωτικές αλλαγές στο επίπεδο της ευτυχίας μας.

Η αμφισβήτηση του status quo είναι στην πραγματικότητα η αγκαλιάζοντας την πιθανότητα κάτι διαφορετικού.

Όσο μεγάλη κι αν ακούγεται, η πιθανότητα κάτι διαφορετικού είναι επίσης ο κίνδυνος αλλαγής. Και πάλι, εκτός αν οι τρέχουσες συνήθεις εμπειρίες είναι απολύτως αφόρητες, χρειάζεται μια πραγματική εσωτερική ώθηση για να αλλάξουν τα πράγματα. Πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να υιοθετήσουμε ένα άγνωστο μοτίβο, πορεία ή αντίληψη. Σημαίνει να αφήσετε όλα όσα είναι γνωστά, ακόμα κι αν δεν είναι ότι κακό.

Υπάρχει ένα μεγάλο όφελος από το να μην περιμένουμε μια καταστροφή (συναισθηματική ή σωματική) προκειμένου να αμφισβητηθεί το status quo. Με μεταβολές στην επίγνωσή μας σχετικά με τους μικρούς συνήθους τρόπους που καταστρέφουμε την ειρήνη μας, μπορούμε να αλλάξουμε την πορεία των εμπειριών μας ΚΑΙ να είμαστε καλά προετοιμασμένοι για το πότε προκύπτουν τα μεγάλα ζητήματα. Εδώ είναι οι 3 ερωτήσεις:

Πώς μπορώ να είμαι ευγνώμων για αυτό ΚΑΙ να το επιθυμώ να είναι διαφορετικό;

-Αυτή είναι μια απλή ερώτηση. Δεν μπορούμε να είμαστε ευγνώμονες και να επιθυμούμε τα πράγματα να είναι διαφορετικά. Η ευγνωμοσύνη βρίσκει νόημα στα πράγματα όπως είναι, ανεξάρτητα από το πόσο επώδυνη. Βλέπει την πιο εκτεταμένη και στοργική εικόνα. Αυτή η ερώτηση μας εμποδίζει να φανταστούμε για ένα καλύτερο μέλλον βρίσκοντας ένα καλύτερο τώρα. Μας βοηθά να είμαστε πιο εξουσιοδοτημένοι να βρούμε λύσεις από ένα θετικό πλαίσιο σκέψης από ένα αρνητικό.

Τι περίμενα να συμβεί ή να νιώσω ότι δεν συνέβη;

-Αυτή η ερώτηση μας βοηθά να στηριχθούμε στην πραγματικότητα αυτού που μας προκαλεί δυσφορία - που είναι πάντα η διακεκομμένη προσδοκία μας για το πώς θέλαμε να ξεδιπλωθούν τα πράγματα. Σκέψου το. Όταν δεν έχετε πραγματική προτίμηση για το τι συμβαίνει, τότε ό, τι συμβαίνει δεν έχει καμία συνέπεια για εσάς. Εάν μια καρύδα πέσει από ένα δέντρο και προσγειωθεί στην άμμο, σας ενοχλεί; Αν πέσει στο κεφάλι σου; Ναι Έχουμε την προσδοκία για το να μην κρυβόμαστε στο κεφάλι από καρύδα ή οτιδήποτε άλλο.

Τι μπορώ να κάνω διαφορετικά τώρα;

- Αυτή είναι μια σημαντική ερώτηση στρατηγικής και δράσης. Οι εγκέφαλοί μας είναι ενσύρματοι για μάθηση και πραγματικά θέλουμε το μάθημα που μπορούμε να διδαχθούμε από οποιαδήποτε εμπειρία. Είναι μέρος του μηχανισμού επιβίωσης που ψάχνει πάντα νέους τρόπους για να κατακτήσει τα προβλήματα. Η επιλογή να κάνεις κάτι διαφορετικό και να το κάνεις τώρα (να αναλάβεις δράση σε κάποια μορφή, τουλάχιστον, να γράψεις για το τι θα κάνεις διαφορετικά) είναι κρίσιμη.

Για ποια μικρή συνήθεια μπορείτε να προκαλέσετε τον εαυτό σας σήμερα;

Τζο Άιν

Είστε νέοι σε αυτό το ιστολόγιο; Θέλετε να συμμετάσχετε σε μια κοινότητα ανθρώπων που κάνουν αλλαγές στη ζωή τους; Δείτε το Ετοιμος και καλως ΗΡΘΑΤΕ σελίδα για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το να έχετε περισσότερα από ό, τι έχει νόημα.

Τετάρτη Whoopsie : Το σημερινό 5λεπτο στοιχείο δράσης - Πώς θα θέλατε να έχετε περισσότερο νόημα στη ζωή σας και στις αναζητήσεις σας; Γράψτε για μια μικρή συνήθεια που έχετε, διατηρώντας το «λιγότερο από νόημα» το status quo στη θέση του. Απαντήστε στις 3 ερωτήσεις και μετά δείτε το Ετοιμος σελίδα για περισσότερες οδηγίες σχετικά με τον επανασχεδιασμό των συνηθειών σας για να υποστηρίξετε αυτό που έχει νόημα για εσάς.