«Απόσπαση της ευτυχίας»: Ο συγγραφέας ενθαρρύνει τους ανθρώπους να ζουν με λιγότερα

Θα μπορούσατε να καλέσετε Τζόσουα Μπέκερ πρώιμος πρωτοπόρος του μινιμαλιστικού κινήματος.

Εάν δεν έχετε διαβάσει τα βιβλία του σχετικά με τον μινιμαλισμό, ίσως να τον αναγνωρίσετε από το ντοκιμαντέρ 'Μινιμαλισμός: Ένα ντοκιμαντέρ για τα σημαντικά πράγματα.'

Ο συγγραφέας με τις καλύτερες πωλήσεις της Wall Street Journal γεννήθηκε στο Aberdeen, S.D. και παρακολούθησε το γυμνάσιο και το λύκειο στο Wahpeton, N.D., από το 1987 έως το 1992.

Έχοντας γράψει για μινιμαλισμό για 10 χρόνια, ο Μπέκερ είδε για πρώτη φορά την Αμερική να κρατάει την ιδέα όταν η ύφεση έπληξε το 2008.

«Νομίζω ότι αυτή η στιγμή είναι που την είδα να αρχίζει να μεγαλώνει, επειδή οι άνθρωποι έχαναν δουλειές και είχαν λιγότερα χρήματα και έχασαν τα σπίτια τους», λέει. «Αυτή η οικονομική ύφεση που μετέτρεψε πολλούς ανθρώπους να σκεφτούν λίγο πιο απλή, είτε με βία είτε με σχεδιασμό».

Η τεχνολογία έχει καταστήσει τον μινιμαλισμό τόσο δυνατό όσο και ελκυστικό: τα έξυπνα τηλέφωνα κρατούν βιβλία, ταινίες, μουσική, φωτογραφίες, χάρτες και πιστωτικές κάρτες, ψηφιοποίηση αντικειμένων που κάποτε ήταν φυσικά.

«Όταν (οι Μινιμαλιστές) ο Joshua (Fields Millburn) και ο Ryan (Nicodemus) μπήκαν στο μινιμαλισμό πριν από έξι ή επτά χρόνια, ήμουν ένας από τους πιο σημαντικούς συγγραφείς που το έγραψαν τότε, οπότε με βρήκαν πολύ νωρίς», λέει ο Becker. «Η διαδικτυακή κοινότητα είναι πολύ φιλική και συνεργατική. Ενθαρρύνουμε ο ένας τον άλλον. Αυτό είναι κάτι περισσότερο από μια νοοτροπία «εμάς ενάντια στον κόσμο» από το blogging προσωπικών χρηματοδοτήσεων ή το blogging συνταγών. Είναι πολύ περισσότερο από έναν David εναντίον του Goliath, όπου είμαστε όλοι ένα 'Davids' εδώ. '

Συγκρούεται με μινιμαλισμό

Η στιγμή που ο Becker έμαθε για τον μινιμαλισμό είναι μια που δεν θα ξεχάσει ποτέ ότι μοιράζεται την ιστορία σε κάθε ομιλία που φιλοξενεί.

Τώρα, η Peoria, Ariz., Κάτοικος, ο 42χρονος ζούσε στο Βερμόντ εκείνη την εποχή, κάνοντας οικιακές εργασίες το Σάββατο του Σαββατοκύριακου της Ημέρας Μνήμης το 2008.

«Καθαρίζω το γκαράζ ο γιος μου ήταν 5 χρονών εκείνη τη στιγμή και μου ζήτησε να έρθω να παίξω μαζί του στην αυλή, όπως θα έκανε κάθε 5χρονος», λέει. 'Ωστόσο, απλώς συνέχισα να λέω,' Μόλις τελειώσω. Επιτρέψτε μου να τελειώσω αυτό και μετά μπορούμε να παίξουμε. '

Ένα πράγμα οδήγησε σε ένα άλλο και ώρες αργότερα ο Μπέκερ εξακολουθούσε να εργάζεται, όπως και ο 80χρονος γείτονάς του που φρόντιζε την αυλή της.

«Κάποια στιγμή, περάσαμε ο ένας τον άλλον στη γραμμή του ακινήτου και είπε, σαρκαστικά,« Δεν είναι υπέροχο να έχεις σπίτι; »» θυμάται ο Μπέκερ. «Είπα,« Ξέρετε τι λένε - όσο περισσότερα πράγματα έχετε, τόσο περισσότερο σας ανήκει ». Τότε είπε,« Γι 'αυτό η κόρη μου είναι μινιμαλιστική. Μου λέει συνεχώς ότι δεν χρειάζεται να κατέχω όλα αυτά τα πράγματα. '

Εκείνη τη στιγμή, ο Μπέκερ κοίταξε πίσω τη στοίβα των σκονισμένων, βρώμικων αντικειμένων που είχε περάσει όλο το πρωί και το απόγευμα, αναγνωρίζοντας ότι αυτά τα πράγματα δεν σήμαινε τίποτα γι 'αυτόν.

«Από τη γωνία του ματιού μου, είδα τον γιο μου, τον Σάλεμ, να αιωρείται μόνος του στην αυλή, όπου ήταν όλο το πρωί», λέει ο Μπέκερ. «Μόλις συνειδητοποίησα ότι όλα όσα είχα δεν με έκανε χαρούμενο, αλλά - ακόμη χειρότερα - ό, τι είχα πράγματι με πήρε μακριά από το ίδιο το πράγμα που με φέρνει ευτυχία, σκοπό και εκπλήρωση.'

Αγκαλιάζοντας τις προκλήσεις του μοναδικού τρόπου ζωής

Κατά τη διανομή περιουσιακών στοιχείων, θα πίστευε ότι θα ακολουθούσαν προκλήσεις. Ο Μπέκερ έχει διαφορετική νοοτροπία.

«Ίσως είμαι πολύ αισιόδοξος για ένα άτομο, αλλά οι περισσότερες από τις προκλήσεις που σχετίζονται με (μινιμαλισμός) βλέπω πραγματικά ως ευκαιρίες», λέει.

Το πρώτο βήμα της διαδικασίας είναι αναπόφευκτα ταξινόμηση και απαλλαγή από τα υπάρχοντα.

«Όταν ξεκινήσαμε για πρώτη φορά, η διαδικασία να περάσουμε από το σπίτι και να απαλλαγούμε από τα πράγματα ήταν κουραστική και επαχθής και απαιτούσε πολλή σωματική προσπάθεια και ενέργεια», λέει. «Αλλά βρήκα ότι η συναισθηματική ενέργεια ήταν σχεδόν πιο σημαντική. Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις που ψάχνουν για την ψυχή σας καθώς προχωράτε στη διαδικασία. '

Η πράξη της κατοχής λιγότερων μπορεί επίσης να είναι λίγο τρομακτική για ορισμένους, γνωρίζοντας ότι μπορεί να μην έχουν αυτό που χρειάζονται όταν το χρειάζονται.

«Δεν διστάζω ποτέ να δανειστώ κάτι από έναν γείτονα», λέει ο Becker. «Αν επρόκειτο να έρθουν πολλοί άνθρωποι για κάτι και δεν έχουμε αρκετά σκεύη πιάτων ή έπιπλα εξωτερικού χώρου, δεν είμαι αντίθετος να πω,« Γεια, θα μπορούσαμε να δανειστούμε κάποια πράγματα για απόψε; »Υποθέτω ότι αυτό είναι μια πρόκληση όταν το σκέφτεστε, αλλά νομίζω ότι τείνει να φέρνει τους γείτονες πιο κοντά. '

Ο Μπέκερ παραδέχεται ότι η μείωση του μεγέθους από το σπίτι των 2.200 τετραγωνικών ποδιών σε 1.600 ήταν μια αλλαγή.

«Υποθέτω ότι υπάρχουν κάποιες μέρες όπου θα θέλατε να πηγαίνετε στην πτέρυγα του σπιτιού σας και να μην χρειάζεται να ασχοληθείτε με άλλα μέλη της οικογένειας», λέει. «Αλλά ακόμα και εκεί, νομίζω ότι είναι καλό. Είστε αναγκασμένοι να μάθετε πώς να συνυπάρχετε. '

Τα οφέλη ξεπερνούν κατά πολύ τους λόξυγκες

Αν και σίγουρα οποιαδήποτε αλλαγή στον τρόπο ζωής έρχεται με προκλήσεις, η λίστα των πλεονεκτημάτων της Becker είναι ατελείωτη.

«Καθώς άρχισα να κατέχω λιγότερα, βρήκα ότι είχα περισσότερο χρόνο, περισσότερα χρήματα και περισσότερη εστίαση, λιγότερο άγχος, λιγότερη απόσπαση της προσοχής. Είχα περισσότερη ελευθερία στη ζωή », λέει. «Άρχισα να ζω ως καλύτερο παράδειγμα για τα παιδιά μου.»

Ο Becker λέει ότι το μεγαλύτερο όφελος του μινιμαλισμού είναι να αναγκάσει τα άτομα να δουν προσεκτικά το πώς ξοδεύουν το χρόνο, το χρήμα και την ενέργειά τους, απελευθερώνοντάς τα έτσι ώστε να συνεχίσουν τα πραγματικά τους πάθη. Για πολλούς Αμερικανούς, τα υπάρχοντα καθορίζουν ποιοι είναι ή μετρούν την επιτυχία τους, αλλά ο Becker προκαλεί στους ανθρώπους να σκέφτονται διαφορετικά.

«Τα υπάρχοντά μας είναι στην πραγματικότητα μια μεγάλη απόσπαση της ευτυχίας, όχι μια λεωφόρος προς αυτήν», λέει. «Όλοι γνωρίζουμε ότι τα υπάρχοντα δεν μας κάνουν ευτυχισμένους. Απλώς ζούμε σε αυτήν την κουλτούρα όπου μας λένε συνεχώς ότι θα είμαστε πιο ευτυχισμένοι αν έχουμε ό, τι πουλάνε. '

Το να ζεις με λιγότερα έχει αποδειχθεί πολύτιμο για τον Μπέκερ και την οικογένειά του.

«Νομίζω ότι οι ζωές μας είναι πολύτιμες για να σπαταλήσουμε κυνηγώντας και συσσωρεύοντας υλικά αγαθά», λέει ο Becker. «Θέλω να υπενθυμίσω στους ανθρώπους ότι η ζωή τους αξίζει πολύ περισσότερο από αυτό».

Μινιμαλισμός με παιδιά

Στο βιβλίο του, « Clutterfree με παιδιά , 'Ο Μπέκερ αγγίζει τον μινιμαλισμό ως οικογενειακή αποστολή.

«Μόλις έχουμε παιδιά, είναι πιο δύσκολο, αλλά είναι πολύ πιο σημαντικό», λέει. 'Οχι. 1 ώστε να μπορούμε να επενδύσουμε στα παιδιά μας ό, τι χρειάζονται για να επενδύσουμε σε αυτά και το Νο. 2, μαθαίνουν και μας παρακολουθούν. '

Ο Becker παρέχει αυτές τις τέσσερις συμβουλές όταν επιδιώκει τον μινιμαλισμό ως οικογένεια.

• Οι γονείς πρέπει να ξεκινήσουν πρώτα. «Πάντα λέω στους γονείς ότι είναι τόσο άδικο να αρχίσετε να ελαχιστοποιείτε τα πράγματα των παιδιών σας πριν από τον εαυτό σας», λέει. «Πρέπει να περάσεις από τη δική σου ντουλάπα, τη δική σου κουζίνα και να κάνεις τα δικά σου πράγματα πριν κάνεις τα παιδιά σου να ξεφορτωθούν κάποια από τα δικά τους».

• Ορίστε όρια. Τα όρια μπορούν να ενδυναμώσουν τα παιδιά. «Όταν περάσαμε από την αίθουσα παιχνιδιών των παιδιών μας, είπαμε:« Μπορείτε να κρατήσετε όσα παιχνίδια θέλετε, ταιριάζουν σε αυτόν τον τοίχο, αλλά οτιδήποτε πέρα ​​από αυτόν τον τοίχο θα ξεφορτωθούμε », θυμάται ο Becker. «Στη ζωή υπάρχουν πάντα όρια και θα πρέπει πάντα να αποφασίζουν ποιο είναι το πιο σημαντικό».

• Έχετε υπομονή και χάρη. Πάνω απ 'όλα, δώστε στα παιδιά σας χρόνο να προσαρμοστούν. «Μου χρειάστηκαν 30-μερικά χρόνια για να το καταλάβω - μπορώ πραγματικά να περιμένω από την 8χρονη κόρη μου να καταλάβει ό, τι μου πήρε τρεις δεκαετίες για να το καταλάβω; Ίσως αυτό δεν είναι δίκαιο », λέει ο Μπέκερ.

Gaia από το Med ειδικεύεται σε μη επεμβατικές, βασισμένες στον εγκέφαλο τεχνικές που βοηθούν τους πελάτες να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του PTSD, του τραύματος και του άγχους. Αυτές οι τεχνικές είναι απλές και εύχρηστες και μπορούν να διαχειρίζονται μόνοι τους όταν ο πελάτης μάθει πώς να τις εφαρμόζει, με αποτέλεσμα μια ισχυρή και ευεργετική μακροπρόθεσμη επίδραση.