Πώς να χτίσετε τη σεξουαλική ένταση: Συμβουλές από κορυφαίους σεξολόγους

Για να διατηρήσετε μια καυτή και ατμό σεξουαλική ζωή, πρέπει να μάθετε πώς να δημιουργείτε σεξουαλική ένταση.

«Δεν είναι μόνο πρόδρομος της ευχαρίστησης - είναι απόλαυση από μόνη της», λέει ο Δρ Jess O’Reilly, κάτοικος σεξολόγου του Astroglide. 'Η έρευνα δείχνει ότι η ντοπαμίνη (ένας νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο που σχετίζεται με την ευχαρίστηση) απελευθερώνεται στην πραγματικότητα εν αναμονή της λήψης ανταμοιβής (π.χ. καυτού σεξ) σε αντίθεση με το πότε λαμβάνεται η ανταμοιβή.'

Προσθέτει ότι όταν η προσδοκία είναι απρόβλεπτη, τα επίπεδα ντοπαμίνης είναι διπλάσια. Έτσι, ένα από τα κλειδιά για την οικοδόμηση της σεξουαλικής έντασης είναι η οικοδόμηση προσδοκίας.

Δοκιμάστε αυτούς τους 12 τρόπους που έχουν εγκριθεί από ειδικούς για να δημιουργήσετε σεξουαλική ένταση:

1. Ξεκινήστε το πρωί.
Είμαστε όλοι βιαστικοί το πρωί, οπότε ενώ ξαπλώνετε στο κρεβάτι μαζί μετά το σβήσιμο του συναγερμού, ο Δρ Jess λέει να φιλήσει, να αγγίξει, να χαϊδεύσει και να εκνευριστεί. Αλλά σώστε τον οργασμό για το βράδυ όταν φτάσετε στο σπίτι. Αυτό θα διατηρήσει τη σεξουαλική ένταση ζωντανή όλη την ημέρα.

καλά μηνύματα κειμένου για να στείλετε ένα κορίτσι

2. Χρησιμοποιήστε αυτό το απεριόριστο σχέδιο κειμένου.
Στείλτε μερικά σέξι και προκλητικά κείμενα, όπως 'Δεν μπορώ να περιμένω μέχρι την Παρασκευή το βράδυ' ή, 'Έχω τις φράουλες', προτείνει Xanet Pailet , προπονητής σεξ και οικειότητας, και συγγραφέας του 'Living a Orgasmic Life'.

'Να είστε δημιουργικοί - δελεαστικές εικόνες μπορούν επίσης να αρχίσουν να αυξάνουν την ένταση', εξηγεί ο Pailet. 'Το κλειδί εδώ είναι να δημιουργήσουμε προσδοκία και επιθυμία.'

3. Μιλήστε βρώμικα σε δημιουργικούς χρόνους.
«Ψιθυρίζετε κάτι άτακτο στο αυτί τους ενώ είστε έξω για δείπνο ή στο θέατρο», λέει ο Δρ Jess.

4. Τραβήξτε τα με τα χείλη σας.
Ο Δρ Jess προτείνει τη χρήση φιλιών αναπνοής για να χτίσει την αναμονή για την ημέρα / εβδομάδα. «Φέρτε τα χείλη σας όσο το δυνατόν πιο κοντά στην επιφάνεια του δέρματός τους και αναπνέετε απαλά φιλιά πάνω από το λαιμό, το λαιμό, τους εσωτερικούς μηρούς κ.λπ.»

5. Αγγίξτε και κάνετε συχνά.
Και όχι μόνο όταν υπάρχει άλλη σεξουαλική δραστηριότητα στο τραπέζι. 'Αν αγγίζετε και φιλάτε πιο συχνά και δεν οδηγεί πάντα σε οργασμό, θα κάνετε το σεξ λιγότερο προβλέψιμο και θα αποκομίσετε τα οφέλη της σωματικής αγάπης', προσθέτει ο Δρ Jess.

6. Σεξ βίντεο.
Ανταλλάξτε σύντομα σαγηνευτικά βίντεο με ή χωρίς ήχο, προτείνει η συγγραφέας των καλύτερων πωλήσεων των New York Times Mary “HoneyB” Morrison, η οποία είναι επίσης ειδικός σε σχέση και σεξ.

«Μην σκέφτεστε υπερβολικά να βάζετε ένα χαμόγελο στο πρόσωπο του συντρόφου σας. Αναρροφήστε το στόμα σας σε ένα ζουμερό ροδάκινο, γλείψτε το, κυκλώστε αργά τη γλώσσα σας γύρω από τα χείλη σας, (γκρίνια αν θέλετε) και μετά το στόμα, 'Είστε δίπλα.'

7. Στείλτε σημειώσεις αγάπης.
Σέξι γρίφους χειρόγραφου ή κειμένου. «Μια άτακτη στοχαστική στιγμή μπορεί να κάνει τον εραστή σου να κρατάει την αναπνοή του, προβλέποντας τι θα συμβεί αν το κάνουν σωστό. Ανεξάρτητα από το αίνιγμα, όλες οι απαντήσεις οδηγούν στην αύξηση της λίμπιντο του εραστή σας », λέει ο Pailet.

ωραίες παραγράφους για να στείλετε στον φίλο σας

8. Περιορίστε τον εαυτό σας.
Όσο περισσότερο πηγαίνετε χωρίς σεξ, τόσο περισσότερο θα το θέλετε. «Απαγορεύστε ορισμένους τύπους σεξ για καθορισμένες χρονικές περιόδους (π.χ. χωρίς επαφή για μια εβδομάδα)», λέει ο Δρ Jess. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να αντέξετε, όταν τελικά κατεβείτε, θα νιώσετε πιο ζεστό από ποτέ.

9. Γίνετε ευαίσθητοι.
Η φυσική πειράγματα ενός συνεργάτη είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στη δημιουργία έντασης. «Ένα τσίμπημα στο άκρο, ένα δάγκωμα στο λαιμό ή ένα βαθύ οικείο φιλί, που δεν οδηγεί σε σεξ, αρχίζει να ανάβει τις σεξουαλικές πυρκαγιές της επιθυμίας», λέει ο Pailet. Αυτό μπορεί να συνδυαστεί με ένα ψίθυρο, 'Περισσότερα αργότερα.'

10. Ανακατέψτε το.
Έχετε διαφορετικούς τύπους σεξ σε διάφορες στιγμές και σε διάφορα μέρη. Η αλλαγή του χρόνου και της τοποθεσίας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να είστε λιγότερο προβλέψιμοι και να δημιουργήσετε σεξουαλική ένταση.

'Δοκιμάστε το στο δωμάτιο πλυντηρίων ή στο πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου σας και στη συνέχεια πειράξτε ο ένας τον άλλον για όλες τις καυτές εμπειρίες που είχατε για να διατηρήσετε την ένταση υψηλή για τους επόμενους μήνες και χρόνια', λέει ο Δρ Jess.

11. Μην σταματήσετε ποτέ να φλερτάρετε!
«Το φλερτ σηματοδοτεί το ενδιαφέρον και την επιθυμία, βασικό συστατικό για μια υγιή σεξουαλική σχέση. Αφήστε ένα σέξι φωνητικό μήνυμα στο τηλέφωνο του συντρόφου σας, ψιθύρετε κάτι προκλητικό στο αυτί τους, βάλτε την καλύτερη σέξι εμφάνιση σας χρησιμοποιώντας τα μάτια του υπνοδωματίου ή ένα άτακτο χαμόγελο », προτείνει ο Pailet.

σε αγαπώ περισσότερο από το

Θα δημιουργείτε ένταση και ενθουσιασμό που θα οδηγήσει τον σύντροφό σας άγριο.

Συγγραφέας και συγγραφέας

Η Ashley είναι συγγραφέας σχέσεων και συγγραφέας του πρώτου μυθιστορήματός της «