Η συνεχής πάλη μου κατά της κατάθλιψης
Εάν έχετε διαβάσει τις προηγούμενες δημοσιεύσεις μου στο blog, τότε ξέρετε ότι πάσχω από διπολική κατάθλιψη. Είναι ένας συνεχής αγώνας για να μην αφήσω τα σκαμπανεβάσματα, και ειδικά τα μειονεκτήματα, να ελέγχουν τη ζωή μου. Σπρώχνει τους ανθρώπους μακριά μου και δεν υπάρχει τρόπος να ελέγξω πώς νιώθω. Απογοητεύομαι απολύτως με τον εαυτό μου γιατί δεν μπορώ να το ελέγξω. Η ιατρική προχωρεί μόνο στη σταθεροποίηση της διάθεσης. Και αν βασίζεστε μόνο στην ιατρική, τότε έχετε πρόβλημα.
Για τον μήνα περίπου, η κατάθλιψή μου ήταν άσχημη. Για τα περισσότερα, δεν μπορούσα να εντοπίσω γιατί κατάθλιψα όπως συνήθως. Αυτό το έκανε πιο απογοητευτικό. Οι σκέψεις αυτοκτονίας πήραν ένα εντελώς νέο επίπεδο. Έγινε τόσο άσχημα που φοβόμουν αυτό που ήρθε στο μυαλό μου. Πριν από μερικές εβδομάδες, ακολουθώ (ή προσπάθησα να ακολουθήσω) με μία από αυτές τις σκέψεις.
Αποφάσισα περίπου πριν από μια εβδομάδα ότι χρειάζομαι κάτι που μπορώ φυσικά να δω για να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή μου που νοιάζονται. Είναι σαν να έχετε υποστήριξη στις πιο σκοτεινές στιγμές που τη χρειάζεστε περισσότερο, αλλά δεν μπορείτε να μιλήσετε με κάποιον. Αυτό το αποκαλώ «ευτυχές περιοδικό». Έχω αυτό το περιοδικό που πήρα πριν από 7 χρόνια που το παραμέλησα μετά από μερικές φορές να το γράφω. Το έφερα πίσω για να ξεκινήσω το νέο μου έργο. Έκανα μαγνητοσκοπημένες εικόνες ανθρώπων που με νοιάζουν. Η πιο πρόσφατη προσθήκη μου είναι μια εικόνα του εαυτού μου και του συμβούλου μου, που με γνωρίζουν εδώ και 7 χρόνια, αλλά έγινε επίσημα σύμβουλος πέρυσι. Την λατρεύω απολύτως. Την θαυμάζω και ο σεβασμός μου για αυτήν είναι μεγάλος. Πάντα ήταν εύκολο να μιλήσει και είναι ενσυναίσθηση στα προβλήματά μου. Για να μην αναφέρουμε ότι είναι ένα τεράστιο μέρος του συστήματος υποστήριξής μου. Την επισκέπτομαι τόσο συχνά που είμαι σίγουρος ότι αρρώστησε να με δει. Τέλος πάντων, η φωτογραφία τραβήχτηκε μετά την αποφοίτησή μου. Περιττό να πω, αν δεν με νοιάζει, δεν θα με ανεχόταν. Έχω επικολλήσει επίσης μηνύματα κειμένου που έχουν μεγάλη σημασία για μένα, καθώς και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που μου δείχνουν άτομα κάνω οι οποίες.
Την περασμένη εβδομάδα ήμουν σε αυτοκινητιστικό δυστύχημα. Δεν ήταν κακό, και θα μπορούσε να ήταν πολύ χειρότερο. Συνέβη μια μέρα όπου περπατούσα μια λεπτή γραμμή συναισθηματικά και διανοητικά. Το ατύχημα με πέταξε σχεδόν στην άκρη. Ευτυχώς είχα ραντεβού με τον καταπληκτικό θεραπευτή μου… που είναι πάντα υποστηρικτικός, με ανέχεται και που είναι απολύτως ευγενικός. Δεδομένου ότι το αυτοκίνητό μου ήταν αρχικά με το αυτοκίνητο, οδήγησα στο γραφείο της όπου περπατούσα με υστερικό. Όλος ο χρόνος ξοδεύτηκε για να με ηρεμήσει και να με κρατήσει ασφαλή. Την επόμενη μέρα επισκέφτηκα τον σύμβουλό μου, και μου είπε ότι 2 από τους καθηγητές μου ανησυχούσαν και είχαν ρωτήσει για μένα. Ήμουν πολύ συγκινημένος, γι 'αυτό τους έστειλα μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για να τους ευχαριστήσω. Οι απαντήσεις τους με άγγιξαν πραγματικά, γι 'αυτό τις πρόσθεσα στο «βιβλίο χαρούμενος» μου. Θέλω να πω, όταν ένας καθηγητής σας δίνει ένα εκπληκτικά υψηλό κομπλιμέντο, όπως έκανε ένας από αυτούς, απλά έχω για να το προσθέσετε γιατί είναι ξεχωριστό.
Είναι μικρά πράγματα σαν αυτό που με βοηθούν να θυμάμαι ότι οι άνθρωποι νοιάζονται. Και όχι, ο θεραπευτής μου δεν το πρότεινε αυτό το έφτιαξα μόνος μου. Πριν από αυτό, βρέθηκα να ξαναδιαβάσω μηνύματα κειμένου ή μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, αλλά ήταν παντού. Ήταν απλώς μια προσπάθεια εύρημα τους. Τώρα έχω αυτό το περιοδικό. Έχω και ένα άλλο περιοδικό που λειτουργεί περισσότερο σαν ημερολόγιο. Ωστόσο, δεν αισθάνομαι υποχρεωμένος να γράφω σε αυτό κάθε μέρα. Το χρησιμοποιώ για να γράψω καλές αναμνήσεις. Για παράδειγμα, πριν από λίγες εβδομάδες παρουσίασα το απομνημονεύμα μου στο English Department Colloquium. Δεν ήμουν πολύ νευρικός μέχρι που σηκώθηκα εκεί, αλλά το να περπατώ πίσω από το βάθρο και να διαβάζω κάτι προσωπικό ήταν δύσκολο. Ευτυχώς, είχα υποστήριξη. 3 από τους καθηγητές μου έμειναν για την παρουσίασή μου, και αυτό σήμαινε πολλά για μένα. Εκείνο το βράδυ, ενώ η μνήμη ήταν ακόμα φρέσκια στο μυαλό μου, έγραψα γρήγορα τις χαρούμενες αναμνήσεις και τα συναισθήματα πριν από το κρεβάτι. Ήταν η μόνη μέρα εκείνες τις εβδομάδες που ήμουν χαρούμενος.
Χρειάζονται πολλά για να ξεπεραστεί η κατάθλιψη. Φάρμακο. Υποστήριξη από οικογένεια και φίλους. Ενσυνειδητότητα. Δραστηριότητες. Δεν λειτουργούν όλα για όλους. Πρόσφατα μου είπαν ότι πρέπει να βρω τον Ιησού για να λυθούν τα προβλήματά μου. Μου είπαν επίσης ο λόγος που είμαι κατάθλιψη είναι επειδή υπάρχει ένας δαίμονας μέσα μου. Η θρησκεία δεν είναι για όλους. Σέβομαι απολύτως αυτούς που βρίσκουν τη θρησκεία χρήσιμη και παρηγορητική, αλλά δεν είναι για μένα. Τα 'ευτυχή βιβλία' δεν είναι για όλους. Μερικές φορές ακόμη και το φάρμακο δεν βοηθά. Είναι δύσκολο να κάνουμε τους ανθρώπους να καταλάβουν ότι το να τους λένε να είναι ευτυχισμένοι δεν είναι η λύση. Στην πραγματικότητα, κάνει την κατάσταση χειρότερη!
Είμαι πραγματικά ευγνώμων για την υποστήριξη που έχω. Έχω έναν σύμβουλο από τον οποίο έχω το προνόμιο να γνωρίζω και να μάθω. Είμαι μέρος ενός τμήματος στο FSU που στην πραγματικότητα νοιάζεται για τους μαθητές τους, και είναι πολύ χαρούμενο να τους βοηθήσει με κάθε δυνατό τρόπο. Έχω έναν σπουδαίο θεραπευτή, ο οποίος, ακόμη και αφού άφησε την αρχική του δουλειά όπου άρχισε να με βλέπει, αφιερώνει χρόνο από την προσωπική της ζωή για να με πάρει πίσω ως πελάτης. Έχω 3 καλύτερους φίλους που δεν βλέπω πολύ συχνά λόγω της απόστασης, αλλά ξέρω ότι συνήθως θα είναι εκεί αν τους χρειάζομαι. Είχα πολλούς σπουδαίους δασκάλους στο παρελθόν που με βοήθησαν να μάθω περισσότερα για τον εαυτό μου. Τόσο φρικτό όσο οι καταστάσεις μου τείνουν (είμαι πολύ σίγουρος ότι είμαι ο ορισμός του χαρακτήρα από ένα ρεαλιστικό / φυσιολατρικό λογοτεχνικό κίνημα) Εξακολουθώ να βγαίνω δυνατός και συνεχίζω να παλεύω. Και όταν ο εγκέφαλός μου λέει ότι κανείς δεν νοιάζεται, και ότι είμαι μόνος…. το «χαρούμενο βιβλίο μου» με αποδεικνύει διαφορετικά. Το κολιέ γύρω από το λαιμό μου από τον σύμβουλό μου με αποδεικνύει διαφορετικά. Οι απλές αλληλεπιδράσεις με τους ανθρώπους με αποδεικνύουν διαφορετικά.
ερωτεύομαι περισσότερο μαζί σου
