Πώς να διατηρήσετε μια υγιή εικόνα σώματος

Ξέρετε πώς η εικόνα του σώματος έχει γίνει κάτι τέτοιο; Έχει εξελιχθεί εκτενώς τα τελευταία δύο χρόνια, όπου δεν είναι κάτι που μιλάει πολύ, κουτσομπολεύει και μεσολαβητική απεικόνιση. Ακούτε ότι οι διασημότητες επαινούνται για το «αγκαλιάζοντας την εικόνα του σώματός τους» και οι δημοσιεύσεις του Instagram γίνονται ιογενείς επειδή οι αθλητές δείχνουν το σώμα τους στην «πραγματική» και «φυσική» τους κατάσταση, η οποία διαφέρει από το πώς τα απεικονίζουν τα μέσα ενημέρωσης και το Photoshop.

Αν και αυτό είναι υπέροχο, μαθαίνοντας να αποδεχόμαστε και να αγαπάμε τον εαυτό μας, έχετε σκεφτεί ποτέ πόσο μεγάλη εστίαση είναι πραγματικά αντιπαραγωγική; Συμφωνώ, πρέπει να ακουστεί, αλλά τόσες πολλές συζητήσεις για αυτό διατηρούν την εστίαση τόσο στη θετική όσο και στην αρνητική εικόνα του σώματος. Εάν έχετε ένα νεαρό κορίτσι, που μεγαλώνει ακούγοντας όλα τα μέσα ενημέρωσης σχετικά με αυτό, αυτό θα είναι μια συνεχής εστίαση για αυτήν. Θα αρχίσει να ανησυχεί και θα ξεχάσει να επικεντρωθεί στην απόλαυση του ποιος είναι και ποιος γίνεται.

Η αλήθεια είναι ότι δεν συγχωρούν όλοι την αυτοαποδοχή. Δίνουμε τόση έμφαση στο πώς εμείς Κοίτα και λιγότερο εστίαση στο πώς εμείς αφή . Ανησυχούμε συνεχώς για το πώς βλέπουν οι άλλοι (συμπεριλαμβανόμενοι και εγώ) όταν πρέπει να ανησυχούμε για την αλήθεια στον εαυτό μας. Είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που συγκρίνετε τον εαυτό σας με σχεδόν κάθε άλλο άτομο; Θα παραδεχτώ ότι νομίζω ότι σχετίζεται κυρίως με τις γυναίκες, αλλά πιστεύω ότι και οι άνδρες αισθάνονται έτσι. Όταν είμαι έξω με τον αρραβωνιαστικό μου, δεν κρίνω κορίτσια, αλλά είμαι συγκρίνοντας τον εαυτό μου σε αυτούς. «Ουάου, τα μάτια της είναι πανέμορφα! Αναρωτιέμαι αν το κάνω αυτό ή αν μπορώ να κάνω το δικό μου να μοιάζει περισσότερο με το δικό του. ' Τι συμβαίνει με τα μάτια μου; Γεννήθηκα μαζί τους! Είναι δικά μου. «Τα χείλη της είναι τόσο γεμάτα! Γιατί το πάνω χείλος μου είναι τόσο λεπτό και το δικό μου είναι μικρό; ' Επειδή κορίτσι, μόνο και μόνο επειδή. Αυτό δεν σημαίνει ότι το δικό μου είναι λιγότερο όμορφο, έτσι; Ίσως σε μερικούς τύπους! Αλλά γιατί νοιάζομαι για 'μερικά παιδιά';

Βασικά, θα μπορούσα να μιλήσω για αυτό όλη την ημέρα, αλλά ας φτάσουμε στο σημείο! Στη σημερινή κοινωνία, τι μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε τη νοοτροπία της εικόνας του σώματός μας υγιή;