Το κλειδί για την ευτυχία και πώς μπορείτε να το βρείτε
Το κλειδί για την ευτυχία είναι, σε αντίθεση με την ομορφιά, όχι στο μάτι του θεατή. Δεν μπορείς να ξεγελάσεις το μυαλό σου για να είσαι ευτυχισμένος, αλλά δεν είναι και μια λύση για όλα τα μεγέθη. Η ευτυχία, για πολλούς ανθρώπους, είναι τόσο αόριστη όσο η πηγή της νεολαίας ή η πέτρα του φιλόσοφου. Γιατί είναι τόσο δύσκολο να βρεθεί και τι είναι αυτό; Οι άνθρωποι έψαχναν τον κόσμο και ακόμη και τα πνευματικά βασίλεια για να αναζητήσουν την απάντηση, μαζεύοντας αναμνηστικά αρχαίων βουδιστικών πολιτισμών ή αγοράζοντας παράξενα βότανα που υπόσχονται απόλυτη σαφήνεια του νου, του σώματος και της ψυχής, αλλά συχνά καταλήγουν να είναι σαν το μαγικό φασόλι που έφερε ο Τζακ στο σπίτι . Ποια είναι η απάντηση?
Το κλειδί για ευτυχία είναι όχι μια κατάσταση ύπαρξης, αλλά μια κατάσταση νου. Το πώς βλέπετε τον κόσμο δεν αλλάζει τον τρόπο που είναι, αλλά αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε. Πάρτε, για παράδειγμα, τη μεταφορά του γυαλιού μισή πλήρης / μισή άδεια. Δύο διαφορετικά άτομα το βλέπουν με διαφορετικούς τρόπους. Το γυαλί παραμένει αμετάβλητο ανεξάρτητα από το ποιος το βλέπει, αλλά ένας από αυτούς τους ανθρώπους είναι σαφώς πιο θετικός. Οι απαισιόδοξοι έχουν μια ανισορροπία της πραγματικότητας όπου η μόνη πλευρά που βλέπουν είναι η αρνητική πλευρά. Παρόλο που η άποψη των άλλων για την αισιοδοξία είναι ότι βλέπουν μόνο το καλό, οι αισιόδοξοι, στην πραγματικότητα, βλέπουν και τις δύο πλευρές ότι ισορροπούν μόνο το αρνητικό με το θετικό και κάνουν το καλύτερο για κάθε κατάσταση.
Το να είσαι αισιόδοξος φαίνεται να είναι το κλειδί για την ευτυχία, αλλά δεν είναι τόσο απλό όσο το να βλέπεις το ποτήρι μισό γεμάτο. Υπάρχει ένα βασικό χαρακτηριστικό που έχουν οι αισιόδοξοι και δεν είναι καμία ιδιαίτερη προοπτική. Είναι ευγνωμοσύνη. Οι πιο χαρούμενοι άνθρωποι στον κόσμο είναι αυτοί που είναι ευγνώμονες για αυτό που έχουν. Αυτός ο αισιόδοξος δεν βλέπει μόνο το ποτήρι μισό γεμάτο, είναι επίσης ευγνώμονες που έχουν καθόλου νερό. Αν το ποτήρι ήταν μισό γεμάτο, ένα τέταρτο γεμάτο ή εντελώς γεμάτο, θα είχαν ακόμα την ίδια στάση ταπεινότητας και ευγνωμοσύνης που το έχουν. Μια ευγνώμων καρδιά και ένα ευγνώμονο μυαλό μπορούν να σας κάνουν το άτομο που θέλετε να είστε. Εκτός από το να είσαι πιο ευτυχισμένος, η ευγνωμοσύνη μπορεί επίσης να έχει πλήθος σωματικών και διανοητικών οφελών:
- Οι άνθρωποι που ζουν μια ζωή ευγνωμοσύνης είναι πιο υγιείς από εκείνους με αρνητική σκέψη. Αντιμετωπίζουν λιγότερες ασθένειες και ασθένειες, και τα επίπεδα άγχους τους είναι σημαντικά μικρότερα από αυτά των συνομηλίκων τους.
- Η ευγνωμοσύνη μπορεί ακόμη και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της ψυχικής ασθένειας, όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Τα άτομα με ευγνωμοσύνη δείχνουν μείωση της αρτηριακής πίεσης και της μυϊκής έντασης και έχουν καλύτερη ξεκούραση τη νύχτα.
- Η ευγνωμοσύνη αυξάνει την αυτοεκτίμησή σας και σας κάνει πιο κοινωνικούς, αφήνοντάς σας να νιώθετε καλύτερα για τον εαυτό σας και να βοηθήσετε τους άλλους να κάνουν το ίδιο.
Το κλειδί για την ευτυχία δεν είναι η προοπτική σας, είναι ο τρόπος που αισθάνεστε τον εαυτό σας. Με την ευγνωμοσύνη και την αναζήτηση της θετικής πλευράς κάθε κατάστασης, όχι μόνο θα είστε πιο ευτυχισμένοι, αλλά και πιο υγιείς.
Και μην ξεχάσετε να μοιραστείτε: Δεν σας κοστίζει τίποτα, αλλά μπορεί να αλλάξει τη ζωή κάποιου…
