Ξεπεράστε την υπερβολική σκέψη

Εντάξει, τείνω να σκέφτομαι καταστάσεις που δεν αξίζει να σκεφτώ. Η διαταραχή άγχους μου μπορεί να φταίει για αυτό. Μπορώ να σκεφτώ υπερβολικά τα πιο μικρά πράγματα, όπως να πω κάτι σωστό σε ένα άτομο ή να κάνω ένα ηλίθιο λάθος. Η υπερβολική σκέψη καταναλώνει το μυαλό μου που με κάνει να αναρωτιέμαι συνεχώς. Μπορώ να είμαι ο χειρότερος κριτικός μου. Γνωρίζω ότι πολλοί άνθρωποι ασχολούνται με αυτό το ζήτημα και πόσο δύσκολο μπορεί να είναι. Να είστε γενναίοι και γεμίστε το μυαλό σας με θετικές σκέψεις.