129+ καλύτερες προσφορές Crossfit για να ξεκλειδώσετε τη δύναμή σας

CrossFit είναι ένας τρόπος ζωής που χαρακτηρίζεται από ασφαλή, αποτελεσματική άσκηση και υγιή διατροφή. Τα βαθιά εμπνευσμένα αποσπάσματα crossfit θα σας ενθαρρύνουν να σκεφτείτε λίγο βαθύτερα από ό, τι συνήθως και να διευρύνετε την προοπτική σας.

Αν ψάχνετε διάσημα αθλητικά αποσπάσματα και δημοφιλή εισαγωγικά που αποτυπώνουν τέλεια αυτό που θα θέλατε να πείτε ή απλά θέλετε να αισθανθείτε εμπνευσμένοι, περιηγηθείτε σε μια καταπληκτική συλλογή κορυφαία κίνητρα για αθλητές , ενδυνάμωση ασκήσεων γυμναστικής και δυναμικά αποσπάσματα κολύμβησης .

Διάσημα αποσπάσματα Crossfit

Προχωρήστε πρώτα προς το άβολο. - Brent Fikowski

Η πλήρης προσπάθεια είναι η πλήρης νίκη. - Katrin Tanja Davidsdottir

Όταν εκπαιδεύω, διαγράφω όλα τα όρια και τις προσδοκίες του τι μπορώ να κάνω. Είμαι ισχυρός και οτιδήποτε είναι δυνατό. - Camille Leblanc - Bazinet, αθλητής Crossfit

Κάντο να συμβεί. - Κρις Χίνσχα

Σήμερα θα κάνω ό, τι δεν θα κάνουν οι άλλοι, οπότε αύριο μπορώ να ολοκληρώσω ό, τι δεν μπορούν οι άλλοι. - Τζέρι Ράις

Συνήθως οι καλύτεροι αθλητές του κόσμου είναι μινιμαλιστικοί όταν πρόκειται για την προπόνησή τους. Δουλεύουν σκληρά και γρήγορα με λίγες ασκήσεις. Κυριαρχούν στα βασικά και εργάζονται μαζί τους για χρόνια. Αυτό είναι το μυστικό που κανείς δεν θέλει να ακούσει. - Greg Glassman, ιδρυτής της CrossFit

Μην σταματάτε όταν είστε κουρασμένοι, σταματήστε όταν τελειώσετε. - Μέριλιν Μονροε

Μην το επιθυμείτε! Δούλεψε για αυτό!

Σταμάτα να εύχεσαι. Ξεκίνα να κάνεις. - Άγνωστο

Όταν δεν νιώθετε σαν προπόνηση και δημιουργείτε μια δικαιολογία για να μην κατεβείτε από τον καναπέ… θυμηθείτε γιατί το κάνετε! - Τζος Γέφυρες

Είναι δύσκολο να νικήσεις ένα άτομο που δεν τα παρατάει ποτέ. - Μπάμπε Ρουθ

Μισούσα κάθε λεπτό της προπόνησης, αλλά είπα, μην σταματήσετε. Υποφέρετε τώρα και ζήστε το υπόλοιπο της ζωής σας ως πρωταθλητής. - Μοχάμεντ Αλί

Η θέληση να κερδίσετε, η επιθυμία να πετύχετε, η επιθυμία να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας… Αυτά είναι τα κλειδιά που θα ξεκλειδώσουν την πόρτα στην προσωπική αριστεία. - Κομφούκιος

Κοίτα στον καθρέφτη. Αυτός είναι ο ανταγωνισμός σας. - Άγνωστο

Η εμπιστοσύνη που μπαίνει σε ένα μεγάλο ανελκυστήρα είναι απαραίτητη για την επιτυχία. Δημιουργήστε μια ρουτίνα που ενσωματώνει την αναπνοή και την απεικόνιση. Η άσκηση αυτής της ρουτίνας κάθε ανελκυστήρας θα χτίσει δύναμη σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά. Προσεγγίστε το μπαρ με στάση και σκοπό. Πιάσε το και σχίστε το. - Σκοτ ​​Παντσίκ

Ο πόνος που νιώθεις σήμερα, θα είναι η δύναμη που θα νιώσεις αύριο.

Ο κόσμος σπάει όλους και μετά μερικοί είναι δυνατοί στα σπασμένα μέρη. -Ερνεστ Χέμινγουεϊ

Το Crossfit μας αναγκάζει να αναρωτηθούμε: ποιος είμαι; Από τι φτιάχνω; - Τζούλι Φούσερ

Κατά τη διάρκεια των δύσκολων στιγμών, είναι σημαντικό να εστιάσετε στα πράγματα που μπορείτε να αλλάξετε εκείνη τη στιγμή αντί για αυτό που πρέπει να έχετε ή θα μπορούσατε να έχετε κάνει διαφορετικά. - Annie Thorisdottir, αθλητής Crossfit

Η εμμονή είναι μια λέξη που είναι η τεμπέλης χρήση για να περιγράψει τους αφοσιωμένους.

Πρέπει να σηκώνεστε κάθε πρωί με αποφασιστικότητα αν πρόκειται να πάτε για ύπνο με ικανοποίηση. - Γιώργος Λορίμερ

Εκπληκτικά σώματα δεν συμβαίνουν απλώς. Δεν είναι κάτι με το οποίο γεννήθηκες. Είναι κάτι που κερδίζεται μία μέρα τη φορά. - Kris Green

Ο πόνος είναι προσωρινός. Μπορεί να διαρκέσει ένα λεπτό, ή μια ώρα, ή μια μέρα, ή ένα χρόνο, αλλά τελικά θα υποχωρήσει και κάτι άλλο θα αντικατασταθεί. Εάν το παρατήσω, ωστόσο, διαρκεί για πάντα. - Lance Armstrong, Αμερικανός πρώην ποδηλάτης

Δεν είναι αν θα χτυπηθείς, αν ξυπνάς ξανά. - Βινς Λομπάρντι

Η νίκη δεν είναι το παν, αλλά η θέληση για νίκη είναι το παν. - Vince Lombardi, επικεφαλής προπονητής του Green Bay Packers

Οι αλλαγές δεν θα συμβούν εν μία νυκτί. Μείνετε στην πορεία και απολαύστε το ταξίδι. - Chyna Cho

Ο πόνος είναι προσωρινός, η υπερηφάνεια είναι για πάντα.

Σταματήστε να χτυπάτε! Είστε ένα έργο σε εξέλιξη, που σημαίνει ότι φτάνετε εκεί λίγο κάθε φορά, όχι ταυτόχρονα.

Η αποτυχία δεν είναι επιλογή. - Gene Kranz, συνταξιούχος διευθυντής και διευθυντής πτήσης της NASA

Κάθε επαγγελματίας ήταν κάποτε ερασιτέχνης. Κάθε ειδικός ήταν κάποτε αρχάριος. Ονειρευτείτε λοιπόν και ξεκινήστε τώρα. - Άγνωστο

Οι προθέρμανση είναι μια καλή ευκαιρία να εξασκηθείτε σε δεξιότητες, καλύτερες θέσεις και τεχνικές σε λιγότερο έντονες καταστάσεις. Η τέλεια πρακτική κάνει τέλεια. - Τζέιμς Νιούμπερι

Όταν έχετε κάτι να αποδείξετε, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια πρόκληση. - Τέρι Μπράντσαου

Θα πονάει. Θα πάρει χρόνο. Θα απαιτήσει αφοσίωση. Θα απαιτήσει θέληση. Θα πρέπει να λάβετε υγιείς αποφάσεις. Απαιτεί θυσία. Θα πρέπει να ωθήσετε το σώμα σας στο μέγιστο. Θα υπάρξει πειρασμός. Όμως, σας υπόσχομαι, όταν φτάσετε στο στόχο σας, αξίζει τον κόπο!

Βρήκα ότι το CrossFit με έκανε πιο κατάλληλο από ποτέ. - Μπομπ Χάρπερ

Φέτος, όταν αγωνίζομαι, αγωνίζομαι για οποιονδήποτε, οπουδήποτε μοιράζεται τις ίδιες φωνές στο κεφάλι τους όπως και εγώ. (Η φωνή) που τους λέει επανειλημμένα τους λόγους - λογικούς ή παράλογους - ότι δεν μπορούν, δεν πρέπει, δεν θα ή δεν είναι αρκετά καλοί. - Χαν Πόρτερ

Όχι, δεν γίνεται ποτέ πιο εύκολο. Δεν θα το θέλατε. - Greg Glassman, ιδρυτής της CrossFit, Inc.

Ακριβώς επειδή είστε λίρες, δεν σας συγχωρεί και δεν σας απαλλάσσει από το να χρειάζεστε τράβηγμα. - Greg Glassman, ιδρυτής της CrossFit, Inc.

Θέστε τους στόχους σας ψηλά και μην σταματήσετε μέχρι να φτάσετε εκεί. - Μπο Τζάκσον

Χρειάζονται τέσσερις εβδομάδες για να παρατηρήσετε ότι το σώμα σας αλλάζει, οκτώ εβδομάδες για τους φίλους σας και δώδεκα εβδομάδες για τον υπόλοιπο κόσμο. Δώστε του δώδεκα εβδομάδες. Μην σταματήσετε!

Νομίζουν επειδή είμαι μικρός, μπορούν να κάνουν ό, τι θέλουν να κάνουν σε μένα. Αλλά δεν είμαι αδύναμος. Αν χαμηλώσω τον ώμο μου και χαμηλώσουν τον ώμο, θα πέσουν κάτω. - Μάικλ Τζόνσον

Το μυαλό σας θα σταματήσει φορές πριν το σώμα σας κάνει ποτέ. - Άγνωστο

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν φτάνουν ποτέ αρκετά στον πρώτο άνεμο για να ανακαλύψουν ότι έχουν ένα δευτερόλεπτο. - Γουίλιαμ Τζέιμς

Τίποτα δεν είναι αδύνατο, η ίδια η λέξη λέει ότι είμαι πιθανός. - Audrey Hepburn, βρετανική ηθοποιός και ανθρωπιστική

Δεν θα αφήσω κανέναν να με δουλέψει. - Πλούσιο Froning

Από τότε που ξεκίνησα το CrossFit, έχω διαβάσει και έχω ακούσει για τους κριτικούς να μιλούν για το πόσο ανασφαλές είναι και η μόνη απάντησή μου σε αυτό είναι οποιαδήποτε μορφή άσκησης μπορεί να είναι ανασφαλής αν δεν έχετε την κατάλληλη καθοδήγηση, εκπαίδευση και καθοδήγηση. - Μπομπ Χάρπερ

Όταν κοιτάζετε στον καθρέφτη και δεν βλέπετε καμία αλλαγή, παρόλο που γνωρίζετε ότι κάνετε τα σωστά πράγματα - διατηρήστε την πίστη και ξέρετε ότι θα φτάσετε εκεί εγκαίρως, εάν παραμείνετε στην πορεία. Αυτή είναι η διαφορά μεταξύ εκείνων που τελικά επιτυγχάνουν και εκείνων που αποτυγχάνουν.

Δίνω στο CrossFit μια ευκαιρία για τώρα και αργότερα, ποιος ξέρει. - Annie Thorisdottir, αθλητής Crossfit

Χωρίς αυτοπειθαρχία, η επιτυχία είναι αδύνατη, περίοδος. - Λου Χολτς

Το CrossFit έχει να κάνει με συνεχείς - ποικίλες, υψηλής έντασης κινήσεις. Και για να κάνετε αυτές τις κινήσεις, πρέπει να έχετε έναν πιστοποιημένο προπονητή για να σας καθοδηγήσει - ή οποιοδήποτε είδος σωματικής άσκησης. - Μπομπ Χάρπερ

Όταν θέλετε να πετύχετε όσο θέλετε να αναπνέετε, τότε θα είστε επιτυχημένοι. - Eric Thomas, πρώην επαγγελματίας παίκτης αμερικανικού ποδοσφαίρου

Η δράση είναι το θεμελιώδες κλειδί για κάθε επιτυχία. - Πάμπλο Πικάσο

Εάν έχετε κουραστεί να ξεκινήσετε ξανά, σταματήστε να τα παρατάτε.

Ελπίζω ότι η Δευτέρα σας είναι γεμάτη κίνητρα ΚΑΙ εκτίμηση, γιατί θα προχωρήσουμε πολύ περισσότερο στη ζωή εάν μπορούμε να κρατήσουμε αυτά τα δύο χέρι. - Michaela North

Η δύναμη δεν προέρχεται από τη νίκη. Οι αγώνες σας αναπτύσσουν τις δυνάμεις σας. Όταν περνάς από δυσκολίες και αποφασίζεις να μην παραδοθείς, αυτό είναι δύναμη. - Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ

Το CrossFit είναι κάτι περισσότερο από το γυμναστήριο, είναι μια πύλη για κάτι βαθύτερο με όλους μας. {SELF WORTH} - Revie Jane Schulz

Αφιερώστε χρόνο για υγεία τώρα, ή θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για ασθένεια αργότερα. - Τζούλι Φούσερ

Μείνε θετικός. Μείνετε αγωνισμένοι. Μείνετε γενναίοι. Μείνετε φιλόδοξοι. Μείνε συγκεντρωμένος. Μείνε δυνατός. - Άγνωστο

Μπορείς να νιώσεις πόνο αύριο ή αύριο. Εσύ διαλέγεις. - Άγνωστο

Η επιτυχία είναι μια επιστήμη εάν έχετε τις προϋποθέσεις, παίρνετε το αποτέλεσμα. - Οσκαρ Γουάιλντ

Τα καλύτερα όνειρα συμβαίνουν όταν είσαι ξύπνιος. - Cherie Gilderbloom, φωτογράφος

Η διαφορά μεταξύ ενός επιτυχημένου ατόμου και άλλων δεν είναι η έλλειψη δύναμης, όχι η έλλειψη γνώσης, αλλά μάλλον η έλλειψη θέλησης. - Βινς Λομπάρντι

Ο καθένας έχει έναν εσωτερικό διάλογο και ο τρόπος με τον οποίο μιλάτε στον εαυτό σας θα επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την απόδοσή σας - τόσο από την άποψη της παραγωγής όσο και από την εμπειρία. - Ελισάβετ Ακινβάλε

Για να αλλάξετε το σώμα σας πρέπει πρώτα να αλλάξετε γνώμη. - Άγνωστο

Η επιτυχία πηγαίνει από αποτυχία σε αποτυχία χωρίς απώλεια ενθουσιασμού. - Ουίνστον Τσώρτσιλ

Η ζωή ξεκινά στο τέλος της ζώνης άνεσής σας. - Neale Donald Walsch, Αμερικανός συγγραφέας

Μισούσα κάθε λεπτό της προπόνησης, αλλά είπα, μην σταματήσετε. Υποφέρετε τώρα και ζήστε την υπόλοιπη ζωή σας πρωταθλητής. - Μωάμεθ Αλί, Αμερικανός πρώην επαγγελματίας μπόξερ

Ποτέ μην τα παρατάς. Είναι ο ευκολότερος αστυνομικός στον κόσμο. Ορίστε έναν στόχο και μην σταματήσετε μέχρι να τον επιτύχετε. Όταν το πετύχετε, ορίστε έναν άλλο στόχο και μην σταματήσετε μέχρι να τον πετύχετε. Ποτέ μην τα παρατάς. - Αρκούσε Μπράιαντ

Να είστε υπομονετικοί και σκληροί κάποια μέρα αυτός ο πόνος θα σας φανεί χρήσιμος. - Ovid, Ρωμαίος ποιητής

Να είσαι δυνατός όταν είσαι αδύναμος, γενναίος όταν φοβάσαι και ταπεινός όταν νίκης. - Μισέλ Μοσχέτι

Ποτέ μην βάζετε όριο ηλικίας στα όνειρά σας. - Λόρεν Φίσερ

Η μεγαλύτερη ευχαρίστηση που θα έχετε ποτέ είναι να κάνετε ό, τι σας λένε οι άλλοι ότι δεν θα μπορούσατε. - Walter Bagehot, Βρετανός δημοσιογράφος, επιχειρηματίας και δοκίμιο

Δεν χρειάζεται να είστε υπέροχοι για να ξεκινήσετε, αλλά πρέπει να αρχίσετε να είστε υπέροχοι. - Zig Ziglar, συγγραφέας, πωλητής και κινητήριος ομιλητής

Δεν μπορείτε να θέσετε όριο σε τίποτα. Όσο περισσότερο ονειρεύεστε, τόσο πιο μακριά θα έχετε. - Μάικλ Φελπς

Εάν εξακολουθείτε να φαίνεστε αρκετά μετά, δεν το κάνατε σωστά. - Άγνωστο

Δεν είναι πόσο δύσκολο χτυπάς ... είναι πόσο δύσκολο μπορείς να χτυπήσεις και να συνεχίσεις να προχωράς. Πρόκειται για το ποσό που μπορείτε να πάρετε και συνεχίστε να προχωράτε! - Sylvester Stallone, Rocky Balboa

Η διαφορά μεταξύ του αδύνατου και του πιθανού έγκειται στην αποφασιστικότητα ενός ατόμου. - Tommy Lasorda, πρώην παίκτης μπέιζμπολ της Major League

Μάλλον ο πόνος της πειθαρχίας, παρά ο πόνος της λύπης. - Μπομπ Άντριους

Όταν έχετε σκοπό, όλα γίνονται δυνατά. - Lewis Pugh

Μην αφήσετε τον φόβο να σας παραλύσει, αφήστε τον να σας παρακινήσει. - Άγνωστο

Κάποιοι σταμάτησαν λόγω αργής προόδου. Ποτέ μην καταλαβαίνετε το γεγονός ότι η αργή πρόοδος… είναι πρόοδος. - Άγνωστο

Είμαστε αυτό που κάνουμε επανειλημμένα, επομένως η αριστεία δεν είναι πράξη αλλά συνήθεια. - Αριστοτέλης

Μακριά από άτομα που προσπαθούν να υποτιμήσουν τις φιλοδοξίες σας. Οι μικροί άνθρωποι το κάνουν πάντα, αλλά το πραγματικά υπέροχο σε κάνει να νιώθεις ότι και εσύ μπορείς να γίνεις υπέροχος. - Μαρκ Τουαίην

Τα καλύτερα φάρμακα: διατροφή, κίνηση, ανάπαυση, φύση, σύνδεση - Julie Foucher

Η φυσική κατάσταση δεν είναι να είσαι καλύτερος από κάποιον άλλο… Είναι να είσαι καλύτερος από ό, τι κάποτε.

Για να είστε επιτυχημένοι, πρέπει να αφιερώσετε τον εαυτό σας% στην εκπαίδευση, τη διατροφή και την ψυχική σας προσέγγιση. - Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ

Η απόκρυψη από τις αδυναμίες σας είναι μια συνταγή για ανικανότητα και λάθος. - Greg Glassman, ιδρυτής της CrossFit

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να αφήσετε όλα όσα φοβάστε να χάσετε. - Yoda, Jedi Master

Κανείς δεν πνίγηκε ποτέ από τον ιδρώτα τους. - Λου Χολτς

Μπορεί να υπάρχουν άνθρωποι που έχουν περισσότερα ταλέντα από εσάς, αλλά δεν υπάρχει δικαιολογία για κανέναν να εργαστεί σκληρότερα από εσάς. - Ντέρεκ Τζέτερ

Μην παρακολουθείτε το ρολόι να κάνει ό, τι κάνει. Συνέχισε. - Σαμ Λεβένσον

Η σκληρή δουλειά αποδίδει. - Ματ Φρέιζερ

Δεν πιστεύω ότι πρέπει να είσαι καλύτερος από όλους τους άλλους. Πιστεύω ότι πρέπει να είσαι καλύτερος από ό, τι νόμιζες ποτέ. - Κεν Βεντούρι

Υπάρχουν μόνο δύο επιλογές σχετικά με τη δέσμευση, είτε είστε είτε είστε έξω. Δεν υπάρχει τίποτα όπως η ζωή στο ενδιάμεσο. - Pat Riley

Η μεγαλύτερη πρόκληση δεν είναι κάποιος άλλος. Είναι ο πόνος στους πνεύμονές σας, το κάψιμο στα πόδια σας και η φωνή μέσα σας που φωνάζει, «δεν μπορώ». Αλλά δεν ακούτε. Απλά πιέζεις πιο δυνατά. Τότε ακούτε ότι η φωνή ξεθωριάζει και αρχίζετε να ψιθυρίζετε, «μπορώ». Αυτή είναι η στιγμή που ανακαλύπτετε ότι το άτομο που νομίζατε ότι δεν ήταν ταίριασμα για το άτομο που πραγματικά είστε.

Δεν είναι τα βουνά μπροστά που σκαρφαλώνουν που σας φθείρουν αλλά είναι το βότσαλο στο παπούτσι σας. - Μοχάμεντ Αλί

Πρώτα νιώθεις σαν να πεθαίνεις. Τότε νιώθεις αναγεννημένος. - Άγνωστο

Δεν έχει σημασία πόσο αργά πηγαίνεις όσο δεν σταματάς. - Κομφούκιος

Ποιο είναι το νόημα να ζεις αν δεν προσπαθείς τουλάχιστον να κάνεις κάτι αξιοσημείωτο; - John Green, Αμερικανός συγγραφέας, blogger βίντεο YouTube και ιστορικός

Τα καλά πράγματα έρχονται σε όσους ιδρώνουν. - Άγνωστο

Όταν η ζωή σε χτυπάει, κάνε ένα burpee.

Πρέπει να πολεμήσεις τις κακές μέρες για να κερδίσεις τις καλύτερες μέρες. - Άγνωστο

Το Crossfit είναι ένας τρόπος ζωής. Τρώτε καλά, προπονείστε σκληρά, ωθείτε τον εαυτό σας. Σας διδάσκει πολλά για τον εαυτό σας. - Μπεν Σμιθ

Η μόνη διαφορά μεταξύ ενός στόχου και ενός ονείρου είναι μια προθεσμία. - Steve Smith

Δεν σταματάμε να παίζουμε γιατί γερνάμε γερνάμε γιατί σταματάμε να παίζουμε - George Bernard Shaw

Κατά την προπόνηση, ακούτε το σώμα σας. Στον ανταγωνισμό λέτε στο σώμα σας να κλείσει. - Πλούσιος Froning, αθλητής Crossfit

Να είστε ισχυρότεροι από την ισχυρότερη δικαιολογία σας. - Άγνωστο

Το κίνητρο είναι αυτό που σας ξεκινά. Η συνήθεια είναι αυτό που σε κρατάει. - Τζιμ Ροχ

Εάν δεν σας προκαλεί, δεν θα σας αλλάξει. - Fred DeVito, εκτελεστικός αντιπρόεδρος των προγραμμάτων γυμναστικής σώματος μυαλού

Ο στόχος είναι να γυμναστείτε, να την κάνετε την καλύτερη ώρα της ημέρας σας, να παραμείνετε ασφαλείς, να ανεβάσετε τη μουσική, να πετύχετε πέντε άτομα και να εκτοξεύσετε λίγο ατμό. Θυμηθείτε λοιπόν αυτό. Χαλαρώστε. Καλα να περνατε. Επεξεργάζομαι. - Πατ Σέργουντ

Αυτό που δεν με σκοτώνει με κάνει πιο δυνατό. - Friedrich Nietzsche, φιλόσοφος και κλασικός φιλόλογος

Ακόμα κι αν πέσετε στο πρόσωπό σας, συνεχίζετε να προχωράτε. - Βίκτωρ Κιάμ

Γεμίστε το ασυναγώνιστο λεπτό με απόσταση 60 δευτερολέπτων. - Rudyard Kipling

Όταν αισθάνεστε σαν να σταματήσετε σκεφτείτε γιατί ξεκινήσατε. - Άγνωστο

Στο βάθος του χειμώνα έμαθα επιτέλους ότι υπήρχε μέσα μου ένα αήττητο καλοκαίρι. - Albert Camus

Το τίμημα της επιτυχίας είναι σκληρή δουλειά, αφοσίωση στη δουλειά που έχουμε στη διάθεσή μας και η αποφασιστικότητα ότι είτε κερδίζουμε είτε χάνουμε, έχουμε εφαρμόσει τον καλύτερο εαυτό μας στο έργο που έχουμε. - Βινς Λομπάρντι

Μερικοί άνθρωποι θέλουν να συμβεί, κάποιοι επιθυμούν να συμβεί, άλλοι το κάνουν να συμβεί. - Michael Jordan, Hall of Famer του ΝΒΑ

Ξεκινήστε από όπου βρίσκεστε. Χρησιμοποιήστε ό, τι έχετε. Κάνε ό, τι μπορείς. - Arthur Ashe

Δεν υπάρχει κανένα άθλημα ή δραστηριότητα που εκπαιδεύεται για τέλεια φυσική κατάσταση. Η πραγματική φυσική κατάσταση απαιτεί συμβιβασμό στην προσαρμογή ευρύτερη από τις απαιτήσεις των περισσότερων σπορ. - Greg Glassman - ιδρυτής της CrossFit, Inc.

Η ζωή δεν είναι για το πόσο σκληρά χτυπάς, αλλά για το πόσο δύσκολο μπορείς να χτυπήσεις και να συνεχίσεις να κινείσαι. - Rocky Balboa (Sylvester Stallone, διάσημος Αμερικανός ηθοποιός)

Ως ελίτ αθλητής, υπάρχουν μόνο πέντε πράγματα που μπορείτε πραγματικά να ελέγξετε - την προπόνησή σας, τη διατροφή, τον ύπνο, την ανάκαμψη και τη νοοτροπία. Αν δεν εμπίπτει σε μια από αυτές τις κατηγορίες, το λέω στους αθλητές μου, ξεχάστε το. Ελέγξτε τα πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε και αγνοήστε τα πάντα. - Ben Bergeron, από το βιβλίο του Chasing Excellence

Μερικές φορές δεν είναι για το πόσο καλοί είσαι, αλλά πόσο κακό το θέλεις. - Άγνωστο

Ο πόνος είναι αδυναμία που αφήνει το σώμα. - Άγνωστο

Η επιτυχία δεν λειτουργεί εν μία νυκτί. Παρακολουθήστε το βραβείο και μην κοιτάξετε πίσω. - Erin Andrews, Αμερικανός αθλητικός σταθμός, δημοσιογράφος και προσωπικότητα τηλεόρασης

Η μεγαλύτερη πρόκλησή σας δεν είναι κάποιος άλλος. Είναι ο πόνος στους πνεύμονές σας, το κάψιμο στα πόδια σας και η φωνή μέσα σας που φωνάζει, «δεν μπορώ». Αλλά δεν ακούτε. Απλά πιέζεις πιο δυνατά. Τότε ακούτε ότι η φωνή ξεθωριάζει και αρχίζετε να ψιθυρίζετε, «μπορώ». Αυτή είναι η στιγμή που ανακαλύπτετε ότι το άτομο που νομίζατε ότι δεν ήταν ταίριασμα για το άτομο που πραγματικά είστε. - Άγνωστο

Έχω χάσει περισσότερα από τα πλάνα στην καριέρα μου. Έχω χάσει σχεδόν παιχνίδια. φορές, έχω εμπιστοσύνη να κερδίσω το παιχνίδι που κέρδισα. Έχω αποτύχει ξανά και ξανά στη ζωή μου. Και γι 'αυτό πετυχαίνω. - Μάικλ Τζόρνταν

Κανείς δεν πνίγηκε ποτέ στον ιδρώτα. - Ναυτικό Σώμα των Η.Π.Α.

Δεν είναι πάντα αυτό που κάνεις για προπόνηση, αλλά με ποιον το κάνεις. - Άννι Σακαμότο

ευχαριστώ για τα υπέροχα χρονικά αποσπάσματα