Πώς να ερωτευτείτε τον εαυτό σας
Όλοι έχουν ακούσει αυτήν την αυτοπεποίθηση: Πρέπει να αγαπάμε τον εαυτό μας πριν μπορέσουμε να αγαπήσουμε κανέναν άλλο. Αυτό μπορεί να ακούγεται σοφό, αλλά χάνει μια μεγάλη αλήθεια εάν θέλουμε να ζήσουμε την αληθινή οικειότητα, πρέπει να διδαχθούμε να αγαπάμε πτυχές του εαυτού μας - ξανά και ξανά - από τους ανθρώπους γύρω μας.
Ο Τσάρλι Τσάπλιν είναι πιο γνωστός σήμερα ως κωμικός που πρωταγωνίστησε σε σιωπηλές ταινίες από το 1920 έως το 1950, αναγνωρίσιμος ακόμη και σήμερα από το εμβληματικό μουστάκι και το καπέλο του. Ενώ πολλοί άνθρωποι μπορούν να τον αναγνωρίσουν ως σιωπηλό αστέρι ταινιών, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν πόσο διορατικός και έξυπνος ήταν. Κάθε φορά που σκέφτομαι πώς να ερωτευτώ τον εαυτό σας, αυτό το καταπληκτικό κομμάτι έρχεται στο μυαλό μου.
Καθώς άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου, βρήκα ότι η αγωνία και η συναισθηματική ταλαιπωρία είναι μόνο προειδοποιητικά σημάδια ότι ζούσα ενάντια στην αλήθεια μου. Σήμερα, ξέρω, αυτή είναι η «ΑΥΤΟΤΗΤΑ».
Καθώς άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου, κατάλαβα πόσο μπορεί να προσβάλει κάποιον αν προσπαθήσω να πιέσω τις επιθυμίες μου σε αυτό το άτομο, παρόλο που ήξερα ότι ο χρόνος δεν ήταν σωστός και το άτομο δεν ήταν έτοιμο για αυτό, και παρόλο που αυτό το άτομο ήμουν εγώ . Σήμερα το ονομάζω 'RESPECT'.
Καθώς άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου, σταμάτησα να λαχταράω για μια διαφορετική ζωή και μπορούσα να δω ότι ό, τι με περιβάλλει με προσκάλεσε να μεγαλώσω. Σήμερα το ονομάζω «ΩΡΙΑ».
Καθώς άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου, κατάλαβα ότι σε κάθε περίσταση, είμαι στο σωστό μέρος τη σωστή στιγμή, και όλα συμβαίνουν τη σωστή στιγμή. Έτσι θα μπορούσα να είμαι ήρεμος. Σήμερα το αποκαλώ «ΑΥΤΟ ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΙΚΟ».
Καθώς άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου, σταμάτησα να κλέβω τον χρόνο μου και σταμάτησα να σχεδιάζω τεράστια έργα για το μέλλον. Σήμερα, κάνω μόνο αυτό που μου φέρνει χαρά και ευτυχία, πράγματα που μου αρέσει να κάνω και που κάνουν την καρδιά μου να ευθυμία, και τα κάνω με τον δικό μου τρόπο και με τον δικό μου ρυθμό. Σήμερα το αποκαλώ «απλότητα».
Καθώς άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου, απελευθερώθηκα από οτιδήποτε δεν είναι καλό για την υγεία μου - φαγητό, άνθρωποι, πράγματα, καταστάσεις και όλα όσα με έσυραν και απομακρύνθηκα από τον εαυτό μου. Αρχικά, ονόμασα αυτή τη στάση έναν υγιή εγωισμό. Σήμερα ξέρω ότι είναι «ΑΓΑΠΗ ΤΟΥ ΜΟΝΟ».
Καθώς άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου, σταμάτησα να προσπαθώ να είμαι πάντα σωστός και από τότε που έκανα λάθος λιγότερο. Σήμερα ανακάλυψα ότι είναι «MODESTY».
Καθώς άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου, αρνήθηκα να συνεχίσω να ζω στο παρελθόν και να ανησυχώ για το μέλλον. Τώρα, ζω μόνο προς το παρόν, όπου συμβαίνουν όλα. Σήμερα ζω κάθε μέρα, μέρα με τη μέρα, και το αποκαλώ «ΠΛΗΡΩΣΗ».
Καθώς άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου, αναγνώρισα ότι το μυαλό μου μπορεί να με ενοχλήσει και μπορεί να με αρρωστήσει. Αλλά καθώς το συνέδεσα με την καρδιά μου, το μυαλό μου έγινε πολύτιμος σύμμαχος. Σήμερα αποκαλώ αυτή τη σύνδεση «WISDOM OF THE HEART».
Δεν χρειάζεται πλέον να φοβόμαστε επιχειρήματα, αντιπαραθέσεις ή οποιουδήποτε είδους προβλήματα με τον εαυτό μας ή τους άλλους. Ακόμα και τα αστέρια συγκρούονται και γεννιούνται από τους νέους κόσμους που καταρρέουν. Σήμερα ξέρω ότι «είναι ζωή»!
Τι θαυμάσιο κομμάτι στην αυτο-αγάπη! Μπορείτε σίγουρα να δείτε ότι ο Τσάρλι ήταν ένας σοφός άνθρωπος που έμαθε πολλά κατά τη διάρκεια του χρόνου του εδώ. Αυτό το ποίημα μας θυμίζει δυνατά ότι υπάρχει ένα μάθημα που μπορεί να βρεθεί σε όλες τις εμπειρίες της ζωής.
Πώς να αγαπήσετε τον εαυτό σας Πρώτα: 15 απλά βήματα
Η ζωή είναι σύντομη και περνά γρήγορα. Ο τρόπος με τον οποίο ζούμε και περνάμε κάθε μέρα είναι σημαντικός. Η αυτο-αγάπη σας ανοίγει για να κυνηγάτε μεγάλα όνειρα και να τα κάνετε πραγματικότητα.
- Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο. Κανείς δεν λέει ότι πρέπει να γράψετε το επόμενο υπέροχο μυθιστόρημα, αλλά ένας από τους καλύτερους τρόπους να γνωρίσετε τον εαυτό σας είναι να γράψετε τις σκέψεις σας. Ακόμα κι αν γράφετε μόνο μερικές προτάσεις την ημέρα, ποτέ δεν ξέρετε τι μπορεί να μάθετε για τον εαυτό σας.
- Δώστε στον εαυτό σας ένα κομπλιμέντο. Ή δύο. Ή τρία. Συνηθίστε να αναγνωρίζετε τα καλά πράγματα για τον εαυτό σας καθώς τα παρατηρείτε.
- Πηγαίνετε μόνοι σας στις ταινίες . Πόσο μιλάς κάνετε κατά τη διάρκεια μιας ταινίας ούτως ή άλλως; Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ραντεβού. Είτε πρόκειται για μια βαθιά και ψυχική εμπειρία είτε μια βραδιά μακριά από την ταραχώδη ζωή σας, αξίζουμε όλοι μερικές φορές ένα διάλειμμα και δεν υπάρχει μεγαλύτερη παρέα από εσάς.
- Πάρτε τον εαυτό σας για δείπνο . Δεν υπάρχει γραπτός νόμος ότι δεν μπορείτε να φάτε έξω σε ένα εστιατόριο χωρίς ραντεβού ή ένας φίλος κολλημένος στο πλευρό σας. Φέρτε το αγαπημένο σας βιβλίο και παραγγείλετε το αγαπημένο σας γεύμα.
- Μάθετε πώς να αγκαλιάσετε τον εαυτό σας . ανοίξτε την καρδιά σας για να ακούσετε τον εσωτερικό ψίθυρό σας, να ακούσετε το τραγούδι αγάπης της ψυχής σας και να κάνετε έρωτα με το σώμα σας και να θεραπεύσετε τις πληγές σας μέσω της αγάπης.
- Εθελοντής. Η επιστροφή όχι μόνο βοηθά τους άλλους, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει. Βρείτε μια αιτία που σας ενδιαφέρει και εμπλακείτε.
- Χαθείτε σε ένα βιβλιοπωλείο . Όλοι έχουμε δει αυτά τα χαριτωμένα μεταχειρισμένα βιβλιοπωλεία που φαίνεται να εκρήγνυνται με το υλικό. Περιπλανηθείτε σε μια μέρα και περιηγηθείτε. Χαθείτε στο κατάστημα ή στα ίδια τα βιβλία.
- Παρακολουθήστε τις αγαπημένες σας ταινίες . Ρομαντικό ή κωμικό, αφιερώστε μια μέρα για να καθίσετε με τον εαυτό σας και να παρακολουθήσετε τις τρεις ή πέντε ταινίες σας.
- Μάθετε πώς να αφήσετε τον φόβο. Αυτό είναι ένα μυστικό που μεταμορφώνει τη ζωή.
- Φτιάξτε έναν πίνακα όρασης. Τι θες από τη ζωή; Ποιοι είναι οι στόχοι σου? Πάρτε τη στοίβα των παλαιών περιοδικών από το σαλόνι σας και ένα ψαλίδι και κόψτε οτιδήποτε πιστεύετε ότι αντιπροσωπεύει εσάς ή τις φιλοδοξίες σας. Κολλήστε τα σε έναν πίνακα αφισών και τοποθετήστε τον στον τοίχο σας. Χρησιμοποιήστε το για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι οι στόχοι σας είναι εφικτοί και ότι αξίζετε τις φιλοδοξίες σας.
- Μάθετε περισσότερα για κάτι που σας ενδιαφέρει . Θυμάστε ότι το μάθημα ψυχολογίας που πήρατε για μία από τις βασικές πιστώσεις σας κατά τη διάρκεια του πρωτοετούς φοιτητικού έτους; Δεν είναι πολύ αργά για να μάθετε περισσότερα αν σας ενδιαφέρει. Νοικιάστε ένα βιβλίο από τη βιβλιοθήκη ή βρείτε κάποιο υλικό στο διαδίκτυο.
- Πηγαίνετε για πεζοπορία . Δεν είναι ο τύπος πεζοπορίας; Κανένα πρόβλημα. Μια βόλτα στη γειτονιά σας θα κάνει το κόλπο. Βγείτε έξω, αναπνέετε καθαρό αέρα, ρίξτε μια ματιά στον κόσμο γύρω σας και σκεφτείτε πώς σας ταιριάζει.
- Κάντε ένα μεγάλο μπάνιο . Ανάψτε μερικά κεριά, ενεργοποιήστε μια χαλαρωτική μουσική και αφήστε το άγχος και τις συγκρούσεις σας καθώς μουλιάζετε.
- Λίγο λίγο . Ξέρετε ότι το τέλειο ζευγάρι τζιν ονειρευόσασταν; Περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Οι ανεύθυνες δαπάνες δεν θα σας βοηθήσουν να αγαπήσετε τον εαυτό σας, αλλά είναι εντάξει να υπενθυμίζετε περιστασιακά στον εαυτό σας ότι αξίζετε να σας δώσετε.
- Ταξίδι . Δεν χρειάζεται να είναι μακριά, αλλά επισκεφθείτε κάπου που δεν έχετε επισκεφτεί ποτέ πριν. Πετάξτε συμβιβασμούς έξω από το παράθυρο και ταξιδέψτε μόνος σας, ώστε να μπορείτε να δείτε ακριβώς τι θέλετε να δείτε.
