Στις σκέψεις ενός διπολικού καταθλιπτικού ατόμου: Καλώς ήλθατε στην κόλαση μου

Στην πρώτη μου ανάρτηση στο blog μου, έδωσα μια επισκόπηση του πώς ήταν να είχα διπολική κατάθλιψη. Είχα τόσους πολλούς ανθρώπους να μου πουν ότι είμαι υπερβολικά δραματικός, χρειάζομαι, είμαι πολύ συναισθηματικός… γιατί δεν μπορώ απλά να είμαι ευτυχισμένος; Μου έχουν πει ότι πολλές φορές με έκανε να απογοητεύομαι. Επομένως, ελπίζω ότι οι αναρτήσεις μου βοηθούν κάποιον να καταλάβει ή κάποιον να νιώθει ότι δεν είναι μόνοι.

Ήθελα να μιλήσω περισσότερο για τη διπολική κατάθλιψη, αλλά με διαφορετικό τρόπο. Πρόσφατα απογοητεύτηκα με τον εαυτό μου λόγω των πραγμάτων που σκέφτομαι και αισθάνομαι, ακόμη και όταν ξέρω ότι δεν υπάρχει λόγος να σκέφτομαι και να νιώθω αυτά τα πράγματα. Το λογικό μέρος μου μπορεί, φυσικά, να το εξορθολογίσει, αλλά τείνω ακόμα να κάνω τα πράγματα πιο δύσκολα για τον εαυτό μου. Αλλά το κάνουμε όλοι μερικές φορές ...... σωστά; Έχω καταλήξει σε συμβιβασμούς με τη διπολική κατάθλιψη, αλλά αντιμετωπίζω πρόβλημα με το τι έρχεται κατά μήκος με διπολική κατάθλιψη. Έχω απογοητευτεί που δεν μπορώ να ελέγξω τις διαθέσεις μου και καταλήγω να απομακρύνω όλους γιατί απλά δεν μπορώ να τους ελέγξω τις διαθέσεις μου. Είναι δύσκολο. Είναι ενοχλητικό. Είναι μοναχικό.

Κάθε επίσκεψη με τον ψυχίατρό μου, με ρωτάει αν έχω σκεφτεί για αυτοκτονία. Είναι ένα θέμα που μερικές φορές είναι ταμπού για πολλούς ανθρώπους. Είναι ένα σοβαρό θέμα που καταστρέφει πολλές οικογένειες και φίλους όταν χάνουν ένα αγαπημένο τους άτομο από αυτοκτονία. Αλλά ας μιλήσουμε για λίγο, εντάξει; Είναι κάτι που πρέπει να συζητηθεί. Έτσι, όταν με ρωτάει αν σκεφτόμουν την αυτοκτονία, η απάντηση είναι πάντα ναι. Ναι, σκέφτομαι να πεθάνω. Ναι, σκέφτομαι τι ανακούφιση θα ήταν να μην νιώθω μια εσωτερική μάχη κάθε μέρα που ξυπνάω τι νιώθω και τι σκέφτομαι. Ναι, σκέφτομαι τρόπους που θα μπορούσα να το κάνω. Αλλά όχι, δεν το κάνω. Το να σκέφτομαι τον αδερφό μου με κάνει να απομακρύνομαι από τον εαυτό μου να προκαλεί τόσο κακό. Σκέφτομαι πώς είναι για άτομα που αφήνω πίσω με κάνει να κάνω ένα βήμα πίσω. Φυσικά, αναρωτιέμαι πάντα ... κάποιος ενδιαφέρεται πραγματικά για αυτό; Προφανώς, ναι. Στην πραγματικότητα, λίγοι άνθρωποι το κάνουν (ή τουλάχιστον το ελπίζω).

Τα λογικά και παράλογα μέρη μου μάχονται το ένα το άλλο σε μια μάχη μέχρι το θάνατο (δεν υπάρχει πρόθεση). Είναι δύσκολο να το διαχειριστώ και είναι ακόμη πιο δύσκολο να λάβω μέρος και να συζητήσω το λογικό μέρος του εγκεφάλου μου Γιατί Πρέπει να συνεχίσω να προσπαθώ. Είναι μια δύσκολη και εξαντλητική μάχη για μάχη. Πολλές φορές η οικογένειά μου, ή μερικοί φίλοι, θα μου πει να το ξεπεράσω ή να σταματήσω να σκέφτομαι έτσι. Εάν ήταν τόσο εύκολο, οι θεραπευτές θα ήταν άνεργοι. Θα ήθελα να τραβήξω τα δάχτυλά μου και να αλλάξω πώς σκέφτεται ο εγκέφαλός μου Δυστυχώς, έτσι δεν λειτουργεί.

Πλησιάζοντας σε αυτήν την άκρη από ό, τι έχω σε πολλά, πολλά χρόνια… είναι τρομακτικό. Όταν ήμουν 15 ετών, προσπάθησα να αυτοκτονήσω με υπερβολική δόση όλων των φαρμάκων που έπαιρνα τότε για άγχος. Ευτυχώς, δεν λειτούργησε και εδώ είμαι σήμερα με πτυχίο Bachelor's, προσπαθώντας να δημιουργήσω ένα μέλλον για τον εαυτό μου. Ένα που θα είχα στερήσει τον εαυτό μου αν είχα πετύχει. Βλέπετε, είναι ωραίο να σκέφτεστε λογικά. Εύχομαι μόνο αυτά τα λογικά επεισόδια να εμφανίζονται συχνότερα. Εν πάση περιπτώσει, το να έρθω πιο κοντά σε αυτό το άκρο μου έδωσε ώθηση να μάθω περισσότερα για τον εαυτό μου και επίσης να μάθω περισσότερα για τους τύπους εργαλείων που έχω να βοηθήσω. Πηγαίνω σε δύο θεραπευτές αυτήν τη στιγμή, βλέπω έναν ψυχίατρο, προσπαθώ να στηριχτώ σε έναν φίλο ή απλώς απομόνωσα τον εαυτό μου. Έχω μάθει επίσης υπηρεσίες που διατίθενται σε άτομα που τα έχουν ανάγκη, όπως ανοιχτές γραμμές αυτοκτονίας. Έχω δημοσιεύσει για αυτά πριν, αλλά επιτρέψτε μου να τους μιλήσω ξανά.

Έχω μάθει πολλά για το είδος των ανοικτών γραμμών επικοινωνίας. Υπάρχουν γραμμές όπου μπορείτε απλά να καλέσετε και κάποιος θα μιλήσει μαζί σας. Εάν είστε φοιτητής FSU, η γραμμή κρίσης CAPS είναι διαθέσιμη 24/7. Το μόνο πρόβλημα με τη γραμμή τους είναι εάν φοβάστε να ξυπνήσετε κάποιον, τότε είναι πιθανώς καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια από τις άλλες 24/7 ανοιχτές γραμμές που έχουν κάποιον σε υπηρεσία που είναι ξύπνιος και εκεί για να απαντήσετε στις κλήσεις σας. Πάρα πολύ αναστατωμένος για να μιλήσω; Στη συνέχεια, υπάρχουν διαδικτυακές υπηρεσίες συνομιλίας όπου μπορείτε να συνομιλήσετε με κάποιον ή ακόμα και υπηρεσίες κειμένου όπου μπορείτε να στείλετε κείμενο! Στην πραγματικότητα, σκέφτηκα να γίνω βοηθός άμεσης επικοινωνίας αυτοκτονίας κειμένου. Ξέρω πώς είναι να βρίσκεσαι σε αυτή την άκρη και θα ήταν καλό να βοηθήσεις και κάποιον από εκείνη την άκρη.

Και κάτι εξαιρετικά, πολύ σημαντικό που θέλω να θίξω εδώ σχετικά με αυτό το θέμα της αυτοκτονίας ……… ΜΗΝ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΣΕ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΕΣ ΤΑΣΕΙΣ ΤΡΟΠΟΣ ΕΥΚΟΛΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ. Και ένα άλλο πράγμα, μην πείτε σε κάποιον να κάνει ό, τι πρέπει, συμπεριλαμβανομένων ναρκωτικών ή εθισμού στον καφέ, για να ξεπεράσει οτιδήποτε ... είτε πρόκειται για τάξη είτε για δουλειά. Κανένα από αυτά δεν είναι χρήσιμο. Πρόσφατα μου είπαν έναν τρόπο που θα μπορούσα να αυτοκτονήσω μόνο με 7-8 χάπια ενός φαρμάκου που είναι εύκολα προσβάσιμο από τον πάγκο. Φυσικά, το λογικό μέρος μου δεν θα έπαιρνε αυτό το φάρμακο. Ωστόσο, αυτή η απλή σκέψη μένει στο μυαλό μου για να σκεφτώ και να σκεφτώ. Ήταν τόσο ανησυχητικό που έριξα ότι το φάρμακο που είχα στο διαμέρισμά μου, έτσι ήξερα ότι δεν θα μπορούσε να συμβεί χωρίς να το αγοράσω ξανά. Και επίσης, το να πεις σε κάποιον να κάνει κάτι ψυχικά / σωματικά επικίνδυνο για να περάσει κάτι είναι ανθυγιεινό. Θέλω να πω, τι θα συνέβαινε αν ακολούθησαν τις συμβουλές σας και κατέληξαν να πεθαίνουν; Αυτό θα ήταν στο συνειδητό σας, και ας το παραδεχτούμε, είναι ποινική κατηγορία εάν είχε ποτέ αποκαλυφθεί.

Επιτρέψτε μου να κάνω ένα βήμα πίσω τώρα. Είμαι χαρούμενος που έχω μια λογική πλευρά για μένα, μια αρκετά ισχυρή για να μιλήσω όταν μερικές φορές απλά δεν μπορώ να σκεφτώ ευθεία. Είμαι χαρούμενος που έχω την υποστήριξη που χρειάζομαι για να την κάνω καθημερινά όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα. Πρόσφατα ήρθα σε επαφή με έναν θεραπευτή που έσωσε τη ζωή μου πολλές φορές και τώρα δουλεύουμε ξανά. Έχω υποστήριξη όταν τη χρειάζομαι, αν θα σταματούσα να ανησυχώ για να ενοχλήσω κάποιον άλλο ζητώντας βοήθεια. Και μερικές φορές, απλά δεν ξέρω πως για να ζητήσεις βοήθεια. Μερικές φορές ενεργώ ή δημοσιεύω πράγματα που δεν πρέπει, αλλά είναι ένας τρόπος προσέγγισης όταν δεν ξέρω πώς να το κάνω.

Και θέλω απλώς να πω, ανεξάρτητα από το τι σκέφτεστε ή πώς αισθάνεστε τη στιγμή, η αυτοκτονία δεν είναι απάντηση. Ξέρω ότι είμαι απολύτως υποκριτής που το λέω, αλλά δεν είναι η απάντηση. Αν πέθανα στα 15, όχι μόνο θα έσπαζα την καρδιά της μητέρας μου, αλλά δεν θα ήμουν εκεί που βρίσκομαι σήμερα. Ναι, είναι δύσκολο. Ναι, το να παλεύω για όλα όσα έχω είναι απογοητευτικό και εντελώς άδικο. Αλλά, δεν θα ήξερα τους ανθρώπους που γνωρίζω τώρα. Ως φοιτητής Αγγλικών στο FSU, γνώρισα τόσους υπέροχους καθηγητές, τους οποίους θαυμάζω και αναμένω. Δεν θα συναντούσα τους ανθρώπους στη ζωή μου που θεωρώ φίλους. Δεν θα είχα γίνει το 1ο άτομο στην οικογένειά μου που πήγα στο κολέγιο και έχω πτυχίο. Θα είχα χάσει πολλά. Είμαι 25 τώρα. Την Κυριακή, μπορώ να παρουσιάσω τα απομνημονεύματά μου στο Αγγλικό Τμήμα και να μοιραστώ ένα μέρος της εμπειρίας μου με άλλους. Ψάχνω σε μεταπτυχιακό σχολείο. Είναι δύσκολο και μερικές φορές δεν υπάρχει φως στο τέλος της σήραγγας, αλλά ο αγώνας για να φτάσετε εκεί αξίζει τον κόπο όταν έχετε κερδίσει όλα τα καλά στη ζωή σας.

αγάπη ποιήματα γι 'αυτόν από διάσημους ποιητές