100+ Καλύτερα αποσπάσματα διατροφής: Αποκλειστική επιλογή

Διατροφή είναι ένα πρόγραμμα διατροφής στο οποίο κάποιος τρώει λιγότερα τρόφιμα ή μόνο συγκεκριμένους τύπους τροφίμων, επειδή θέλει να γίνει πιο αδύνατο ή για ιατρικούς λόγους. Τα βαθιά εμπνευσμένα αποσπάσματα διατροφής θα σας βοηθήσουν να περάσετε οτιδήποτε όταν τα πράγματα γίνονται σκληρά και θα σας βοηθήσουν να πετύχετε σε κάθε πτυχή της ζωής.

Εάν ψάχνετε παρακινώντας αποσπάσματα για την υγεία που αποτυπώνουν τέλεια αυτό που θα θέλατε να πείτε ή απλώς θέλετε να αισθανθείτε εμπνευσμένοι, περιηγηθείτε σε μια καταπληκτική συλλογή βαθιά αποσπάσματα για τον καρκίνο , εκπληκτικά αποσπάσματα υγιεινής διατροφής και κορυφαία αποσπάσματα άσθματος .

Διάσημα αποσπάσματα διατροφής

Η ιδέα πίσω από τη σύγχυση της διατροφής είναι ότι πρέπει να διατηρήσετε το σώμα σας απαλό. Έτσι, αλλάζοντας τον τύπο των τροφίμων που τρώτε, τη συχνότητα των τροφίμων που τρώτε, μπορείτε να διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας ανανεωμένο. - Ίαν Κ. Σμιθ

Λατρεύω τα ισπανικά πιάτα. Η διατροφή μου είναι η μεσογειακή διατροφή, η οποία είναι καλό φαγητό. Τρώω καλά. - Πενέλοπε Κρουζ

Έχω αλλάξει τη διατροφή μου μερικές φορές. Τώρα προσπαθώ να φάω περισσότερη πρωτεΐνη. Τρώω μικρά γεύματα όλη την ημέρα. Λατρεύω το φαγητό, γι 'αυτό εξακολουθώ να προσφέρω στον εαυτό μου υπέροχα γεύματα. Επίσης, όταν είμαι απασχολημένος, είναι εύκολο να χάσω βάρος. - Μάικλ Κίτον

Το «Immortals» ήταν πάρα πολύ ένα πρόγραμμα κατάρτισης με βάση τις πολεμικές τέχνες - πολλά πράγματα σωματικού βάρους, πολύ λίγα για να ανυψώσουν πραγματικά τα βαριά βάρη και μια δίαιτα με πολύ χαμηλές θερμίδες. - Χένρι Κάβιλ

Είχα ένα από τα καλύτερα χρόνια μου το 1991, ήμουν 31 ετών. Έκανα μια νέα προσπάθεια να εργαστώ σκληρότερα. Έχω βελτιωθεί στη διατροφή μου. Έδωσα προσοχή στον πόνο που κοιμήθηκα. Ήμουν πάντα κάποιος ρουτίνας. Έκανα πιο αυστηρός. - Cal Ripken, Jr.

Κατάφερα να μάθω πολλά μέσω της διατροφής και της άσκησης, αλλά πρέπει να σας πω, ότι έχει πραγματική αγάπη στη ζωή σας και κάποιον που έχει την πλάτη σας 24 ώρες την ημέρα που κάνει τη διαφορά. - Μόντελ Ουίλιαμς

Προσπαθώ να φάω φρούτα και λαχανικά και κρέας και όλες τις διαφορετικές κατηγορίες και να κάνω μια καλά στρογγυλή διατροφή. - Andrew Luck

Συνήθιζε να κάνει δίαιτα σε οποιοδήποτε είδος φαγητού μπορούσε να βάλει στα χέρια της. - Arthur Baer

Το μυστικό της μακροζωίας, όπως το βλέπω, έχει λιγότερη σχέση με τη διατροφή, ή ακόμη και την άσκηση, και περισσότερο με το περιβάλλον στο οποίο ζει ένα άτομο: κοινωνική και σωματική. Τι εννοώ με αυτό; Ζουν επιβλαβείς ζωές. - Dan Buettner

Το σεξ με κρατάει σε φόρμα. Δεν κάνω δίαιτα, τρώω ό, τι μου αρέσει. Λατρεύω τα μπαρ του Άρη και καπνίζω και πίνω. Αλλά μου αρέσει να τρέχω στη μέση της ημέρας για να κάνω έρωτα. Μειώνει πραγματικά τις θερμίδες. - Λίζα Σνούουντον

Δεν είχα ποτέ προβλήματα σώματος, δεν είχα ποτέ διατροφική διαταραχή. Δεν χρειάστηκε ποτέ να κάνω δίαιτα και αυτό οφείλεται στο Weight Watchers. - Ginnifer Goodwin

Μεγάλωσα με μια βαριά δίαιτα ευαγγελίου, λαϊκών και μπλουζ, διότι αυτά είναι το είδος των ακρογωνιαίων λίθων της παραδοσιακής αμερικανικής μουσικής. - Μπεν Χάρπερ

Αφού δοκίμασα την Atkins και κάνοντας το Nutrisystem μερικές φορές, τώρα επικεντρώνομαι στη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής παρά στη δίαιτα. - Μιράντα Λάμπερτ

Ειλικρινά δεν κάνω δίαιτα ή ασκώ τακτικά. Απλώς τρέχω πάντα - δεν θα με πιάσεις ποτέ να περνάω μια μέρα στον καναπέ. - Abbey Clancy

Δεν μπορείτε να εξασκηθείτε από μια κακή διατροφή. - Mark Hyman

Πίνω το δωρεάν Diet Coke του Amazon. Τίποτα δεν έχει νόημα για μένα παρά μια εταιρεία που προσπαθεί να κάνει την πώληση βιβλίων σε μια κερδοφόρα επιχείρηση. Δεν είμαι anti-Amazon και δεν είμαι υπέρ των εκδοτών. Είμαι επαγγελματικά βιβλία. - Λε Γκρόσμαν

Δεν υπήρξε ποτέ επαληθευμένη επιστημονική έκθεση ότι η θεραπεία χηλίωσης, μια δίαιτα χωρίς γλουτένη ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να θεραπεύσει τον αυτισμό. - Michael Specter

Έχω ανακαλύψει ποιος είμαι μέσω μυριάδων προσπαθειών κούρεμα, προσπαθειών ρούχων, προσπαθειών ομορφιάς, προσπαθειών διατροφής. Ήταν μια εξέλιξη. - Τζέιμι Λι Κέρτις

Διαγνώστηκα με πνευμονική διαταραχή με την οποία κάποιοι περπατούν και δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν. Μέσω της έγκαιρης διάγνωσης, χαίρομαι που μοιράζομαι ότι παραμένω υγιής με τη διατροφή και την άσκηση. - Tisha Campbell-Martin

Αν γνωρίζετε ότι θα μπορούσατε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας και να αποφύγετε καρδιακές παθήσεις και άλλα πράγματα, θα πρέπει να το κάνετε. - Λάιλα Αλί

Τραβήξτε συνολικά όχι περισσότερα από 80 γραμμάρια υδατανθράκων στην καθημερινή σας διατροφή. Αυτό σημαίνει ότι προτιμάτε τα λαχανικά που μεγαλώνουν πάνω από το έδαφος όπως το λάχανο, το μπρόκολο, το σπανάκι και το κουνουπίδι σε αντίθεση με εκείνα που αποθηκεύουν υδατάνθρακες με τη μορφή αμύλου όπως πατάτες και τεύτλα. - Ντέιβιντ Πέρλμutter

Έχουμε αυτά τα όπλα μαζικής καταστροφής σε κάθε γωνιά του δρόμου και ονομάζονται ντόνατς, τυρί μπιφτέκι, τηγανητές πατάτες, πατατάκια, πρόχειρο φαγητό. Τα παιδιά μας ζουν σε πρόχειρο φαγητό. - Τζόελ Φουρμάν

Η καλύτερη διατροφή για τη γενική υγεία και ειδικά για τη μείωση του κινδύνου καρδιακού, εγκεφάλου και καρκίνου, είναι μια δίαιτα με επιθετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες με άφθονο υγιεινό λίπος και αυτό είναι το κεντρικό θέμα του «Εγκεφάλου σιτηρών». - David Perlmutter

Δεν είμαι διαιτολόγος. Έχω τον ουρανίσκο ενός 7χρονου αγοριού, αν και το δουλεύω. Παραγγέλνω το παιδικό μενού! Δουλεύω σκληρά για να φάω περισσότερα φρούτα και λαχανικά και να τα ολοκληρώσω, αλλά είμαι ένα μεγάλο κορίτσι και ένα κορίτσι με δίαιτα Coke. - Άλισον Γουίλιαμς

Σκέφτομαι να διαβάζω σαν μια ισορροπημένη διατροφή αν οι προτάσεις σας είναι πολύ κουραστικές, πολύ μπαρόκ, περικόπτονται με λιπαρά Foster Wallace, ας πούμε και παίρνω την Kafka ως τραχύ. - Ζάντι Σμιθ

Νομίζω ότι ένα από τα πιο θλιβερά πράγματα που συμβαίνει στη λογοτεχνία είναι ότι γίνεται υπερβολικά απλοποιημένο από αυτή τη διατροφή απλών πολιτικών ιδεών. - Arundhati Roy

Μόλις κουράστηκα να είμαι υπέρβαρος και ανίκανος, έτσι άλλαξα τη διατροφή μου από χάμπουργκερ σε γιαούρτι και μούσλι, και φαίνεται να λειτουργεί. - Πίτερ Τζάκσον

Είμαι εξίσου συνηθισμένος με οποιονδήποτε άλλο, και έχω επίσης τα προβλήματά μου, αλλά είμαι επίσης υπεύθυνος για τη δική μου υγεία. Έτσι θα είμαι σε αυτό το ποδήλατο γυμναστικής, θα είμαι εκεί έξω περπατώντας και θα προσπαθήσω να βελτιώσω την υγεία και τη διατροφή μου όσο περιμένω από άλλους Τασμάνους. - Lara Giddings

Κάθε δίαιτα που έχασα ποτέ ήταν λόγω πατάτας και σάλτσα κάποιου είδους. - Ντόλυ Παρτόν

Ξεκίνησα να κάνω διαφημίσεις, όπως η Diet Coke και η Pizza Hut. Και άρχισα να βρίσκω ότι υπήρχε μια διαφορετική ζωή για μένα, σε διαφορετικό πεδίο. Από εκεί, πήρα ένα τηλεφώνημα από έναν σκηνοθέτη στην Ιταλία και κάναμε το «Indio» I και II, και από εκεί ξεκίνησαν. - Μάρβιν Χάγκλερ

Έχω κάνει δίαιτα από το 1962. - Mary Quant

Ασθένειες συμβαίνουν σε όξινα περιβάλλοντα, οπότε είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε το σώμα σας αλκαλικό. Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλώδη χόρτα, νερό πηγής, καθαρό αέρα, ωμά αμύγδαλα, λεμόνια, γκρέιπφρουτ και ζεστό νερό με χυμό από μισό λεμόνι βοηθά στη μείωση των επιπέδων οξύτητας. - Βαλεντίνα Ζελιάεβα

Δεν είμαι εντελώς vegan - η διατροφή μου είναι πιθανώς περίπου 80% με βάση τα φυτά, αλλά τρώω λίγο κρέας. Προσπαθώ όμως να ξέρω από πού προέρχονται όλα. Και όλα τα στοιχήματα είναι εκτός εάν ο σύζυγός μου και εγώ πάμε σε ένα πραγματικά υπέροχο εστιατόριο. - Λόρεν Μπόουλς

Έχουμε πλύσιμο εγκεφάλου για την επιθυμία μιας διατροφής που μας σκοτώνει. Αυτό που πιστεύουμε ότι έχει καλή γεύση είναι γενικά αυτό που έχουμε κοινωνικά ρυθμιστεί να απολαύσουμε. - Jane Velez-Mitchell

Οι μυριάδες σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία που οφείλονται στην κακή διατροφή περιλαμβάνουν υψηλή χοληστερόλη, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2, υψηλή αρτηριακή πίεση, εγκεφαλικό επεισόδιο και ακόμη και άπνοια ύπνου. - Jane Velez-Mitchell

Πραγματικά πήγα σε μια χορτοφαγική διατροφή. Λοιπόν, γοητεύω τον εαυτό μου εκεί. Δεν ενοχλώ άλλους ανθρώπους για αυτό. Ήταν ένα ενδιαφέρον ενδιαφέρον πείραμα και το βρήκα ότι δεν ήταν καθόλου δύσκολο. - Paul Fleischman

Αυτές τις μέρες ταξιδεύω τόσο πολύ και είναι δύσκολο να μπω σε μια ρουτίνα. Όταν είμαι στο δρόμο, τείνω να χρησιμοποιώ γυμναστήρια ξενοδοχείων. Όταν είμαι σπίτι στο Λος Άντζελες, μου αρέσει να κάνω πεζοπορία και να κάνω σέρφινγκ. Συνολικά, προσπαθώ να διατηρήσω μια ισορροπημένη διατροφή και ρουτίνα άσκησης, η οποία με διατηρεί σε καλή κατάσταση μέχρι σήμερα. - Curtis Stone

Είμαι φοβερός να κολλήσω σε οποιοδήποτε είδος διατροφής. Όσο περισσότερο νομίζω ότι δεν μπορώ να φάω κάτι, τόσο περισσότερο θέλω να το φάω. Και ξέρω ότι αυτό είναι το πιο ενοχλητικό πράγμα για ένα κορίτσι, αλλά είμαι πολύ τυχερός που μπορώ να φάω σχεδόν ό, τι θέλω. - Liberty Ross

Η διατροφή, για να είναι υγιεινή, πρέπει να είναι κυρίως φρούτα, λαχανικά, φασόλια, ξηροί καρποί και σπόροι. - Τζόελ Φουρμάν

Ένα από τα βασικά πράγματα που έκανα για να παραμείνω στη διατροφή μου είναι ότι ποτέ δεν επέτρεψα στον εαυτό μου να πεινάσω. Μόλις πεινούσα, έτρωγα υγιεινά τρόφιμα. - Στέφεν Φούρστ

Το πρώτο πράγμα που έκανα στη διατροφή μου ήταν να βγάλω τις μπαταρίες από το τηλεχειριστήριο και να σηκωθώ και να αλλάξω το κανάλι. Αυτή είναι ίσως η πιο δύσκολη άσκηση που έκανα. - Στέφεν Φούρστ

Η διατροφή Dorm Room δεν μοιάζει με τις συμβατικές δίαιτες που ίσως έχετε δοκιμάσει στο παρελθόν. Προσφέρει οδηγίες για τη δημιουργία ενός υγιεινού τρόπου ζωής μόνοι σας, χωρίς τους τρομακτικούς περιορισμούς μιας δίαιτας γρήγορης επιδιόρθωσης. - Ντάφνε Οζ

Δίνω στον εαυτό μου μια μέρα εξαπάτησης όπου εκμηδενίζω τη διατροφή μου. Είμαι ένα αμερικανικό κορίτσι, οπότε πάω για ένα μπιφτέκι και πατάτες και ένα κούνημα. - Άσλεϊ Βάγκνερ

Θα κάνω μια διατροφή cheesecake, αλλά θα το βάλω σε ένα κουτί Sara Lee. Ή θα έχω ένα τεράστιο μπολ ζυμαρικών, αλλά στην πραγματικότητα είναι μόνο ένα φλιτζάνι ζυμαρικά - τα υπόλοιπα είναι λαχανικά. Με κάνει να νιώθω λιγότερο στερημένος. - Στέφεν Φούρστ

Το να είσαι στο δρόμο δεν είναι δικαιολογία για κακή διατροφή. Δεν μου αρέσει το γρήγορο φαγητό, αλλά αν πρέπει, θα παραγγείλω τρία απλά σάντουιτς κοτόπουλου στη σχάρα και θα πετάξω τα ψωμάκια. - Τριπλό H

Ο γιατρός ρώτησε πώς ήταν η διατροφή μου και έπρεπε να καθίσω και να συνειδητοποιήσω ότι δεν είναι φυσιολογικό και δεν ήταν φυσιολογικό για περίπου 20 χρόνια. - Carre Otis

Ποτέ σε ένα εκατομμύριο χρόνια δεν θα ήθελα να ζήσω στις Βερσαλλίες με τη Marie Antoinette ή οποιονδήποτε άλλο. Μισώ να σας πω αυτό, αλλά δεν μου άρεσε καν να επισκεφτώ τις Βερσαλλίες. Το βρήκα πολύ περίτεχνο. Ήταν σαν μια πλήρης διατροφή από βαμβάκι, καραμέλα και κρέμα σαντιγί. - Κάθριν Λάσκι

Ο καθένας έχει κάνει μια διατροφή με νουντλς ramen μία ή δύο φορές. - Κιμ Σω

Μας προσφέρεται όλο και περισσότερο μια διατροφή στην οποία η αίσθηση, όχι η ιστορία, είναι βασιλιάς. - Beeban Kidron

Δεν μεγάλωσα για χορτοφάγους ή για χορτοφάγους. Μεγάλωσα με πρόχειρο φαγητό! Και λόγω του τρόπου με τον οποίο έτρωγα πριν αλλάξω τη διατροφή μου, μπορώ πραγματικά να καταλάβω τις προκλήσεις της αλλαγής και της απομάκρυνσης από τα τρόφιμα που παρείχαν μια μορφή άνεσης και ευτυχίας που μεγαλώνει, αλλά ανακαλύπτοντας ότι τα περισσότερα από αυτά που αγαπούσα ήταν πραγματικά άσχημα για μου! - Κιμ Μπάρνουιν

Το ανθρώπινο σώμα είναι μια θαυματουργή μηχανή αυτοθεραπείας, αλλά αυτά τα συστήματα αυτο-επιδιόρθωσης απαιτούν μια διατροφή με πυκνά θρεπτικά συστατικά. - Τζόελ Φουρμάν

Έκανα ένα ψήφισμα το 2010 για να σταματήσω να πίνω το Diet Coke και από τότε δεν είχα το Diet Coke. Νομίζω ότι ήταν η καλύτερη αλλαγή ζωής που έχω κάνει ποτέ, γιατί ήπια πολύ. - Νικ Τζόνας

Δεν πιστεύω στη δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες… Έχω μια θεωρία. Νομίζω ότι αν σταματήσετε τους υδατάνθρακες, θα είστε ασταθής. Πρέπει να τα συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή. - Karisma Kapoor

Η αλλαγή στον τρόπο ζωής και οι αλλαγές στη διατροφή λειτουργούν γρηγορότερα, καλύτερα και φθηνότερα από οποιοδήποτε φάρμακο και είναι εξίσου αποτελεσματικά ή πιο αποτελεσματικά από την γαστρική παράκαμψη χωρίς παρενέργειες ή μακροχρόνιες επιπλοκές. - Mark Hyman

Στην αφρικανική-αμερικανική κοινότητα, αγωνιζόμαστε με πολλά προβλήματα υγείας που έχουν να κάνουν με τη διατροφή μας. - Marvin Sapp

Θυμάμαι όταν έφτασε η δίαιτα Atkins έχασα 16 λίβρες τον πρώτο μήνα, αλλά όταν σταμάτησα, όλα επέστρεψαν ξανά. - Μπόνι Τάιλερ

Η αμερικανική διατροφή προκαλεί ασθένεια. Αποτελείται από 25 τοις εκατό ζωικά προϊόντα και 62 τοις εκατό μεταποιημένα τρόφιμα και μόνο το 5 τοις εκατό των θερμίδων από φρούτα και λαχανικά. - Τζόελ Φουρμάν

Η διατροφή μου είναι πάντα εξαιρετικά σημαντική για μένα. Έχω ακολουθήσει μια νέα προσέγγιση για το φαγητό ως προς τον τύπο του αίματός μου. Δεν τρώω πολύ κοτόπουλο, ζάχαρη, άλατα ή βόειο κρέας. Απλά τρώτε καθαρά και αισθάνεστε πολύ καλύτερα. - Larry Fitzgerald

Αφού συνεργάστηκα με πολλούς διατροφολόγους, διαβάζοντας βιβλία και ασκούσα δοκιμές και λάθη στο σώμα μου, βρήκα επιτέλους έναν τρόπο να ελέγξω το βάρος μου χωρίς στέρηση. Αποκαλώ το πρόγραμμά μου «Somersizing» και το Somersizing δεν είναι δίαιτα. Η διατροφή είναι μια άσχημη λέξη τεσσάρων γραμμάτων που δημιουργεί αρνητικές σκέψεις θυσίας και εμμονής και ενοχής. - Suzanne Somers

Αν μπορούσα να δώσω μια συμβουλή για τους ανθρώπους - δεν είναι άσκηση ή διατροφή. Είναι να περπατήσετε την ομιλία σας και να πιστέψετε στον εαυτό σας, γιατί στο τέλος της ημέρας, ο αλτήρας και η δίαιτα δεν σας κάνουν να είστε σε φόρμα. Είναι η ευθύνη σας για τον λόγο σας. - Μπρετ Χόμπελ

Ποτέ δεν πίστευα ότι θα γινόμουν βασικά στην αυστραλιανή πολιτιστική διατροφή. Το ισοδύναμο του ψωμιού ή του γάλακτος, ή ένα ωραίο παλιό Τασμανικό Mauve Vein. Νομίζω ότι είναι επειδή μιλάω για πράγματα που οι άνθρωποι δεν τολμούν να αναφέρουν. Δεν εννοώ τρελά πράγματα ή δυσάρεστα πράγματα. Λέω ένα φτυάρι ένα φτυάρι - συζητώ τα πράγματα με ρεαλιστικό τρόπο. - Μπάρι Χάμφρις

Η φυτική διατροφή μου και τα ψάρια είναι να πιστέψω για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, την υψηλή ενέργεια και την ισχυρή ανοσία μου. - David H. Murdock

Πίνω Diet Coke από το λεπτό που σηκώνω μέχρι το λεπτό που πηγαίνω στο κρεβάτι. - Καρλ Λάγκερφελντ

Προσπαθώ να μην είμαι, αλλά είμαι υπερ-νευρωτικός για τη διατροφή. Είμαι νευρωτικός προσπαθώντας να μην είμαι νευρωτικός! Είμαι σαν κάθε άλλο κορίτσι. Πρέπει να προσπαθήσω πολύ σκληρά όλη μου τη ζωή για να προσπαθήσω να είμαι σε φόρμα. Και είμαι εξαιρετικά μάταιος. Και θέλω να φορέσω χαριτωμένα ρούχα. - Γκουεν Στεφάνι

Μισώ να σας το πω αυτό, αλλά δεν μου άρεσε καν να επισκεφτώ τις Βερσαλλίες. Το βρήκα πολύ περίτεχνο. Ήταν σαν μια πλήρης διατροφή από βαμβάκι, καραμέλα και κρέμα σαντιγί. Μου έδωσε το νοητικό ισοδύναμο ενός από αυτούς τους πονόδοντους που παίρνετε όταν δαγκώνετε σε κάτι πολύ γλυκό. - Κάθριν Λάσκι

Εάν δεν μπορώ να φάω το γεύμα σε ένα εστιατόριο και ο σερβιτόρος ρωτάει: «Είναι όλα εντάξει, κυρία;», τους λέω ότι έχω δίαιτα. - Cilla Black

Στα βαρύτερα μου, ήμουν 5'8 'και 175 κιλά. Έφαγα καλά, αλλά σε πολύ μεγάλες ποσότητες, και σπάνια έκανα μια συντονισμένη προσπάθεια να μειώσω τις επιπλέον θερμίδες. Χτύπησα τον εαυτό μου για το υπερβολικό βάρος, παρόλο που είχα τα εργαλεία για να είμαι σε φόρμα. Τότε θα έκανα μια ανθυγιεινή διατροφή για να χάσω το βάρος που με έκανε να είμαι συνειδητός. - Ντάφνε Οζ

Ναι, είμαι εμμονή με την υγεία, που ήταν ένα ενδιαφέρον ταξίδι. Πήγα στον δρόμο για τη διατροφή πρώτων τροφίμων, αλλά αρρώστησα. Ήταν πολύ δύσκολο, ειδικά στη Βρετανία το χειμώνα, προσπαθώντας να επιβιώσει με ωμά καρότα. Έγινα τόσο άρρωστος και αναιμικός, οπότε το σταμάτησα και έγινα ένα άτομο με βιταμίνη. Μόλις έφαγα πολλά λαχανικά, ασκούσα και αναπνέω. - Ναόμι Χάρις

Ο γιατρός μου εξήγησε ότι οι αλλαγές στην άσκηση και τη διατροφή μπορεί να βοηθήσουν και ότι ίσως χρειαζόμουν επίσης ένα φάρμακο. - Ντέλλα Ρις

Νομίζω ότι πρέπει να καταλάβουμε ότι η ζάχαρη είναι βασικό συστατικό της τροφής, αλλά η υπερβολική ζάχαρη είναι μια ακατάλληλη και μη χρήσιμη διατροφή. - Άντριου Λάνσλεϊ

Στην ηλικία των 12 ετών, ήμουν στο «Guiding Light» και ήθελα να γίνω δεκτός από αυτούς τους ενήλικες με τους οποίους δούλευα. Ξεκίνησα με τη διατροφή Eat Right for Your Type. Ένας φίλος που ήταν λίγο μεγαλύτερος το έκανε. Έχω τελειομανική προσωπικότητα, γι 'αυτό ήθελα να κάνω την καλύτερη δουλειά που μπορούσα. Δεν έτρωγα κάτι που δεν έλεγε. - Βρετάνη Χιόνι

Η άσκηση είναι πιο σημαντική από ό, τι η δίαιτα για μένα, διότι είναι δύο. Με κρατά σε καλή φυσική κατάσταση και ανακουφίζει από το άγχος. Και όταν είστε εκπρόσωπος του κοινού, δεν υπάρχει ποτέ κάτι που πρέπει να κάνετε. - Aaron Schock

Εξακολουθώ να πιστεύω ότι μια φυτική διατροφή έχει τεράστια οφέλη για την υγεία, αλλά έχω ενσωματώσει περισσότερες ζωικές πρωτεΐνες στη διατροφή μου. Βρήκα ότι το σώμα μου προσωπικά έφτασε σε ένα σημείο όπου χρειαζόμουν κάτι περισσότερο. - Μπομπ Χάρπερ

Η ανθρώπινη διατροφή, για εκατομμύρια χρόνια, δεν περιείχε πρόσθετο αλάτι - μόνο το νάτριο που υπάρχει σε φυσικά τρόφιμα, προσθέτοντας έως και περίπου 1000 mg νατρίου την ημέρα. - Τζόελ Φουρμάν

Τα νεαρά κορίτσια με κοιτάζουν ως πρότυπο και νομίζω ότι διατρέχω τη δίαιτα για να διατηρήσω την αδυναμία μου. Αυτό δεν είναι αλήθεια, τρώω πάντα σωστά. - Denise Van Outen

Συνολικά, θα ήθελα να ασχοληθώ με την ταινία. Οι ταινίες είναι η βασική μου διατροφή, γι 'αυτό θα ήθελα πολύ να γίνω μέρος μιας ταινίας μεγάλου μήκους, ανεξάρτητης ταινίας… όλα εξαρτώνται πραγματικά από την ιστορία και τους ανθρώπους πίσω από αυτήν. - Τομ Γουέστον-Τζόουνς

Λέω στους ανθρώπους ότι κάνω δίαιτα. Αν κάποιος με δει με ένα μάφιν, θα νομίζει ότι έχω από τη διατροφή μου. Είναι σαν μυστική αστυνομία που έφτιαξα για τον εαυτό μου. - Στέφεν Φούρστ

Είμαι φυσικά ένα μυϊκό κορίτσι με μερικές καμπύλες, οπότε τρώγοντας μια μεσογειακή διατροφή κάνει το σώμα μου χαρούμενο. - Ντέμπυ Μαζάρ

Σταμάτησα να κάνω δίαιτα με απλό, βαρετό, μη ικανοποιητικό φαγητό και άρχισα να τρώω πλούσια, νόστιμα γεύματα γεμάτα γεύση και, ναι ... λίπος. Έχω κοκαλιάρικο λίπος και συνειδητοποίησα ότι δεν θα έπρεπε να κάνω δίαιτα ξανά - Suzanne Somers

Δεν έχω εκπαιδευτή. Έχω αυτό που ονομάζω «προπόνηση του φτωχού και διατροφή του πλούσιου». Τρέχω για 1 ώρα κάθε μέρα και κάνω 500 sit-ups και 1000 crunches, και ανυψώνω τα βάρη στο Y για 28 δολάρια το μήνα, ακόμα κι αν είναι 3 το πρωί - Τ. J. Thyne

Όταν έμαθα ότι η λίβρα αλευριού για λίβρα έχει τόσες θερμίδες όπως η ζάχαρη και ότι όταν τρώτε ζυμαρικά τρώτε βασικά κέικ, ήμουν μέγεθος 23 και ο λαιμός μου περιορίζει την αναπνοή μου, και έτσι πήρα μια μικροβιοτική δίαιτα και πήρα ο ίδιος ένα ποδήλατο γυμναστικής. - Caitlin Moran

Επιτρέψτε μου να σας κάνω μια ερώτηση: Εάν δεν φάγατε ποτέ μια ισορροπημένη διατροφή, τι θα συνέβαινε στο σώμα σας; Γνωρίζετε την απάντηση: Τελικά θα γίνονταν αδύναμοι και θα μπορούσατε να ανοίξετε ακόμη και σε σοβαρές ασθένειες ή ασθένειες. Όλοι χρειαζόμαστε μια ισορροπημένη διατροφή εάν θέλουμε να παραμείνουμε υγιείς. - Μπίλι Γκράχαμ

Έχω έναν ελαφρύ εθισμό στο Diet Coke και, φυσικά, δεν πρέπει να το αγγίξω γιατί κάνει τα νεφρά να δουλεύουν πολύ σκληρά. - Sue Townsend

Η όλη ιδέα του χυμού είναι καλή αν προσπαθείτε να κάνετε δίαιτα και να τη χρησιμοποιήσετε σε περιορισμένη βάση. Χρησιμοποιώ ποτά χυμού μόνο μία φορά την εβδομάδα. Χρησιμοποιώ γαλακτωματοποιημένα ποτά γιατί στη γαλακτωματοποίηση διατηρείτε τα πάντα. Διατηρείτε τον πολτό, κρατάτε το δέρμα με όλα τα φυτοθρεπτικά συστατικά. - Μόντελ Ουίλιαμς

Το ίδιο το γεγονός ότι έχουμε μια εθνική συζήτηση για το τι πρέπει να τρώμε, που αγωνιζόμαστε με το ερώτημα σχετικά με το ποια είναι η καλύτερη διατροφή, είναι συμπτωματικό του πόσο μακριά έχουμε απομακρυνθεί από τις φυσικές συνθήκες που προκάλεσαν το είδος μας, από η απλή πράξη της κατανάλωσης πραγματικών, ολόκληρων, φρέσκων τροφίμων. - Mark Hyman

Κληρονόμησα το πρόβλημα βάρους μου από τη μαμά μου. Ήταν πάντα σε δίαιτες. Αν υπήρχε ένα κουτί σοκολατάκια στο σπίτι, θα έτρωγε μισή σοκολάτα και έπειτα θα έβαζε τα άλλα μισά. Με αγάπησε, αλλά με ενθάρρυνε να κάνω δίαιτα στην εφηβεία μου. - Λέσλι Νικολ

Δεν κάνω δίαιτα, δεν κάνω μόδα, απλώς αποφάσισα να μην τρώω υδατάνθρακες. Οπότε δεν χρειάζεται άλλο ψωμί και ζυμαρικά για το μήνα. Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς σοκολάτα. Πάντα έχω μια μπάρα στην τσάντα μου. Πρέπει να είναι 72%. Όχι λιγότερο και είναι πολύ γλυκό, άλλο και είναι βρώσιμο. Όπως είπα, είμαι πολύ συγκεκριμένος. - Νάνσι Μέιερς

Ασκήστε τον εγκέφαλο και το σώμα σας, συνεχίστε να ασχολείστε με τη δουλειά και τους φίλους σας και τροφοδοτήστε τον εγκέφαλό σας με μια υγιεινή, φυτική διατροφή - καθώς και γνώση. - David H. Murdock

Δεν θα ήθελα ποτέ να γράψω άλλο βιβλίο διαχείρισης. Υπάρχουν τόσα πολλά από αυτά, και όλοι λένε το ίδιο για αυτούς και είναι όλοι ίδιοι - δίνουν την ίδια ακριβώς συμβουλή. Είναι σαν ένα βιβλίο διατροφής που λένε όλοι τρώνε λιγότερες θερμίδες, ασκούν περισσότερο και κάθε βιβλίο έχει το ίδιο συμπέρασμα. - Μπεν Χόροβιτς

Έχω δει τόσοι πολλοί άνθρωποι - αγαπημένοι και συνάδελφοι - που πηδούν από τη μία δίαιτα στην άλλη, μια αγωγή άσκησης στην άλλη. Προσπαθούσα να καταλάβω ποια ήταν μερικά από τα βασικά πράγματα που ο καθένας από εμάς μπορεί να χτίσει σε έναν τρόπο ζωής για καλό, αντί να αναπηδά από το ένα πράγμα στο άλλο. - Τομ Ραθ

Ο Jamie Oliver, πολύ σωστά, μιλούσε για να προσπαθήσει να βελτιώσει τη διατροφή των παιδιών στα σχολεία και να βελτιώσει τα σχολικά γεύματα, αλλά το καθαρό αποτέλεσμα ήταν ο αριθμός των παιδιών που τρώνε σχολικά γεύματα σε πολλά από αυτά τα μέρη που δεν ανέβηκαν, μειώθηκε. - Άντριου Λάνσλεϊ

Δεν ξέρω αν αυτά τα πράγματα λειτουργούν, όπου κάνετε, όπως αυτή η δίαιτα συντριβής ή η πείνα. Απλώς δεν είναι κάτι που έχω δει ποτέ. - Amanda Peet

Το Diet cola είναι το απόλυτο αγαπημένο μου ποτό στον κόσμο που έπινα τέσσερα κουτιά την ημέρα. Αλλά για να με βοηθήσω να περιορίσω, το έχω μετατρέψει σε μια απόλαυση. Τώρα, αντί να έχω επιδόρπιο, θα έχω ένα κουτί με σόδα διατροφής. Κάνοντας ένα όριο στο πόσο συχνά μπορώ να το πιώ, με βοήθησε να το εκτιμήσω περισσότερο. - Kaley Cuoco

Όταν τελειώσει η σεζόν, μου αρέσει να παίρνω λίγο χρόνο από τη διατροφή που ακολουθώ όταν παίζω. - D'Brickashaw Ferguson

Παρεμποδισμένος από το άσθμα από τότε που ήμουν έξι εβδομάδων, είχα αρχίσει να πειραματίζομαι με τη διατροφή μου και ανακάλυψα μια ανησυχητική συσχέτιση. Όταν σταμάτησα να τρώω την κανονική αμερικανική δίαιτα ζάχαρης, λιπών, αλκοόλ, χημικών ουσιών και προσθέτων, ένιωσα καλύτερα. Θα μπορούσα να αναπνεύσω ελεύθερα. Όταν προσπάθησα να γλιστρήσω σε χάμπουργκερ και κοκ, το σώμα μου εξεγέρθηκε. - Paul Hawken

Ενώ τα σπυράκια δεν είναι τόσο απλά όσο το πολύ γάλα ή η ζάχαρη στη διατροφή σας, και τα δύο έχουν σημαντικό αντίκτυπο. Οι διατροφικές ελλείψεις καθώς και οι υπερβολές μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή. - Mark Hyman

Η εμμονή μας με την ταχύτητα, με το cramming όλο και περισσότερο σε κάθε λεπτό, σημαίνει ότι αγωνίζουμε τη ζωή αντί να την ζούμε. Η υγεία, η διατροφή και οι σχέσεις μας υποφέρουν. Κάνουμε λάθη στη δουλειά. Παλεύουμε να χαλαρώσουμε, να απολαύσουμε τη στιγμή, ακόμη και να πάρουμε έναν αξιοπρεπή ύπνο. - Carl Honore

Πάντα πίστευα σε μια δίαιτα ουράνιου τόξου. Όσο περισσότερα χρώματα και τρόφιμα μπορείτε να φάτε, τόσο το καλύτερο, γιατί εάν εστιάζετε σε ένα φαγητό, σίγουρα θα υπάρχει μια αναφορά που θα αναφέρει, «Στην πραγματικότητα το μπρόκολο…» Έτσι το αναμιγνύω πολύ. Και παίρνω βιταμίνες, όπως το Biosil, που παίρνω για τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια μου. - Κρίστι Μπρίκλεϊ

Η επιδημία έλκους του 20ού αιώνα ήταν ένα σημάδι καλής υγείας στους Αμερικανούς - η καλή διατροφή, η ισχυρή οξύτητα και η υγιής ανοσοαπόκριση κάνουν τα έλκη πιο πιθανό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι επιχειρηματίες που τρώνε γιγάντιες μπριζόλες T-bone ήταν επιρρεπείς σε έλκη. - Μπάρι Μάρσαλ

Ακολουθώ μια εκδοχή της δίαιτας Dukan, αλλά δεν την ακολουθώ στα άκρα, έτσι ώστε πολλά ψάρια και λαχανικά. Αν θέλω σοκολάτα θα αφήσω τον εαυτό μου λίγο σοκολάτα με μέτρο. - Κάθριν Τζένκινς

πώς αφήνεις κάποιον που αγαπάς